القهوة أثناء الحمل - فوائد ومضار

بمجرد أن تكتشف المرأة وضعها المثير للاهتمام ، يجب أن تعيد النظر تمامًا في عاداتها وأسلوب حياتها. على الرغم من حقيقة أن الحمل ليس مرضًا ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على جودة حياتك على أعلى مستوى. الآن لا يمكن للمرأة تناول الدواء دون تفكير - فقط بعد استشارة الطبيب. يجب على النساء الحوامل التخلي عن العادات السيئة - الكحول والتدخين. يجب على الأم المستقبلية مراقبة صحتها بعناية ، والاستماع إلى مشاعرها ، والأهم من ذلك ، مراجعة تغذيتها. لا ، لا يجب على المرأة اتباع نظام غذائي صارم وتناول الخضار واللحوم المسلوقة فقط. لكن يجب أن تكون تغذية المرأة الحامل متوازنة وصحية. من الضروري استبعاد أو على الأقل تقليل كمية الطعام غير المرغوب فيه.

القهوة هي أحد العوائق الرئيسية. اليوم ، يبدأ أكثر من نصف سكان العالم يومهم بهذا المشروب العطري الذي يمنح الطاقة والطاقة. كثيرون لا يستطيعون العيش بدون قهوة ، ويعانون من حاجة حقيقية وشغف جسدي لتناول مشروب. ماذا تفعل إذا كان عاشق القهوة المتحمسين في وضعه الصحيح؟ هل الشراب مقبول أثناء الحمل؟ ما مقدار القهوة التي يمكنني شربها حتى لا تؤذي الجنين في الرحم؟ سنحاول في هذه المقالة الإجابة عن جميع أسئلتك.

هل يمكنني شرب القهوة أثناء الحمل؟

يثير هذا السؤال العديد من الأمهات المستقبليات ، وللأسف ، لا توجد إجابة قاطعة عليه. عند تناولها ، يتم امتصاص القهوة على الفور في مجرى الدم ، وتصل إلى الدماغ وتحفز إنتاج الدوبامين. يتيح لك هذا الهرمون الشعور بالفرح والحيوية وامتلاء القوة. لسوء الحظ ، فإن تأثير القهوة على المدى القصير - لا يزيد عن ثلاث ساعات. بعد الوقت المحدد ، ستشعر المرأة مرة أخرى باللامبالاة والانهيار. هذا ، بالمناسبة ، يفسر المودة العالية لبعض الناس للقهوة - ببساطة لا يمكنهم العيش بدون هذا المشروب ، يشربون 6-8 أكواب في اليوم. لا يمكن لنظام شرب القهوة هذا أن يؤثر إلا على جسم شخص سليم ، ناهيك عن المرأة الحامل الضعيفة.

إذا كنت مغرمًا جدًا بالقهوة ويصعب عليك رفضه حتى أثناء الحمل ، اشرب كوبًا من مشروبك المفضل يوميًا ، وليس أكثر. هذه جرعة آمنة للحمل. تذكر أنه خلال هذه الفترة تحتاج إلى إعداد قهوة ضعيفة وليست قوية ، فمن المستحسن شربها مع الحليب. إذا كنت تشرب أكثر من ثلاثة أكواب من الإسبرسو القوي يوميًا ، فقد يؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة - الإجهاض أو الولادة المبكرة (حسب المصطلح). سنتحدث عن عواقب شرب القهوة ، لكننا سنتحدث الآن عن الخصائص المفيدة لهذا المشروب للنساء الحوامل.

خصائص مفيدة للقهوة أثناء الحمل

بالإضافة إلى الدهون والكربوهيدرات والكافيين ، تحتوي القهوة أيضًا على التانينات والأحماض العضوية والعناصر النزرة والمعادن والسكريات والفيتامينات. هناك أكثر من 2000 مادة مختلفة في القهوة ، والكثير منها مفيد للجسم.

1. لخفض ضغط الدم. في بعض الأحيان تعد القهوة أكثر الطرق أمانًا لزيادة ضغط الدم. بالطبع ، لا يمكن شرب القهوة الخافضة للضغط ، ولكن مع انخفاض ضغط الدم هذا هو الحل المثالي. خاصة إذا تم حظر الأدوية الكلاسيكية لزيادة ضغط الدم.
2. لحيوية الجسم والروح. غالبًا ما يؤدي الحمل ، خاصةً في المراحل المبكرة ، إلى النعاس الشديد واللامبالاة والتعب. من الصعب جدًا على المرأة أن تستيقظ في الصباح ، وتركز على العمل أو الدراسة. سوف تساعد القهوة على تصحيح الوضع - فهي ستعيد الأم المستقبلية إلى الحياة بسرعة ، وتوفر زيادة في القوة والحيوية.
3. ضد الإمساك. البروجسترون ، الذي يبدأ إنتاجه في جسم المرأة الحامل منذ سن مبكرة ، يضعف عضلات أسفل البطن لتجنب احتمال تقلص الرحم والحماية من الإجهاض. ولكن إلى جانب ذلك ، تتباطأ حالة الأمعاء المعوية ، لهذا السبب ، أثناء الحمل ، غالبًا ما تعاني المرأة من الإمساك. القهوة تعزز النشاط المعوي وهي ملين خفيف.
4. ضد الوذمة. القهوة لها تأثير مدر للبول خفيف ، وهذا يسمح لك باستخدام الشراب في مكافحة الوذمة.

يمكننا القول أن هذا يكمل قائمة الخصائص المفيدة لهذا المشروب. لكن قائمة التحذيرات أكثر شمولاً.

تلف القهوة أثناء الحمل

يشك الأطباء الحديثون في القهوة ، خاصة إذا كانت المرأة حاملًا. إذا كان بإمكانك رفض القهوة ، افعلها ، فهناك فائدة قليلة جدًا في الشراب ، ولكن هناك جوانب سلبية أكثر. إذا كانت القهوة مهمة جدًا بالنسبة لك ، قلل الكمية التي تشربها. حاول ألا تشرب أكثر من كوب واحد في اليوم. بالمناسبة ، لا يوصى بشرب القهوة على معدة فارغة أثناء الحمل ، فمن الأفضل الاستمتاع بمشروب بعد الإفطار. في المراحل المبكرة من الحمل ، يجب أن يكون شرب القهوة نادرًا جدًا ؛ الشراب مقبول للاستخدام اليومي فقط في الثلث الثاني والثالث. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الأطباء بشرب ما لا يقل عن ثلاثة أكواب من المياه المعدنية بعد القهوة من أجل تجديد توازن الماء والملح في الجسم ، لأن القهوة تزيل كمية كبيرة من السوائل. حتى لو كان الحمل طبيعيًا تمامًا وكانت المرأة بصحة جيدة تمامًا ، يمكن أن يكون للقهوة التأثيرات السلبية التالية على الجسم.

1. القهوة لها تأثير مدر للبول وملين ، ولكن إلى جانب هذا ، يتم غسل العناصر النزرة المهمة - كالسيوم والفوسفور والفلور - من الجسم مع زيادة السوائل. هذا أمر خطير للغاية بالنسبة للجنين والأم ، حيث أنه خلال هذه الفترة مطلوب كمية متزايدة من العناصر الغذائية. مع نقص الكالسيوم والفلور ، قد لا يتشكل الهيكل العظمي بشكل صحيح ، وتطور المرأة هشاشة العظام ، وقد تنهار الأسنان ، وقد يسقط الشعر ، وقد تنكسر الأظافر ، إلخ.
2. إذا شربت المرأة أثناء الحمل أكثر من 3 أكواب من القهوة يوميًا ، فسيولد الجنين بوزن منخفض.
3. خاصية سلبية أخرى للقهوة هي قدرتها على زيادة الضغط. مع ارتفاع ضغط الدم ، يُمنع استخدام الحوامل بشكل صارم ، أو يكون الشراب مقبولًا للاستخدام في شكل مخفف. مع زيادة ضغط الدم ، تضيق الأوعية الدموية ، ويمر أقل من الدم خلالها ، وأقل أكسجين يدخل المشيمة ، يعاني الطفل من نقص الأكسجة.
4. تجريبيا ، ثبت أنه بعد أن تشرب المرأة القهوة ، يزداد معدل ضربات قلب الطفل ، ويزيد مستوى الأدرينالين في دم الأم والطفل.
5. من الخطير للغاية شرب القهوة مع فرط التوتر في الرحم - وهذا يؤدي إلى ارتفاع خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
6. تؤثر كمية كبيرة من الكافيين في جسم المرأة على حالتها العاطفية - تصبح الأم الحامل عدوانية وقلقة وسريعة الانفعال. بالإضافة إلى ذلك ، يتطور الأرق.
7. تحتوي القهوة الفورية على كمية أقل من الكافيين مقارنة بمشروب حقيقي مصنوع من حبوب طازجة طبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد الكافيين ليس فقط في القهوة ، ولكن أيضًا في الشاي الأسود وكوكا كولا والشوكولاتة. يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار عند الشرب يوميًا.
8. القهوة لها خاصية أخرى غير سارة - الشراب يثبط الشهية تمامًا ، خاصة إذا كان مع السكر أو الحليب أو الكريم. ومع ذلك ، تحتوي القهوة على عدد قليل جدًا من المواد المفيدة التي يجب تناولها مع الطعام. يمكن أن يؤدي رفض نظام غذائي متوازن ومتنوع إلى الإرهاق.

على الرغم من كل التحذيرات ، لا تتخلى العديد من النساء عن مشروبهن المفضل. لقد قلنا بالفعل أن الكميات الصغيرة من القهوة ليست خطيرة. ولكن هناك تشخيصات يمنع فيها تناول القهوة تمامًا.من بينها فقر الدم ، وانتهاك تدفق الدم نباتية من أي درجة ، عدم انتظام دقات القلب ، ارتفاع ضغط الدم ، تسمم الحمل ، أمراض الجهاز الهضمي ، التسمم. إذا كان لديك مشاكل في النوم أو الشهية ، فلا يجب أن تشرب القهوة - ستزداد المشاكل سوءًا. مع مثل هذه التشخيصات ، حتى الشراب ضعيف التركيز يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة.

اليوم ، أصبحت القهوة شائعة جدًا بحيث يصعب تخيل يوم واحد على الأقل كعامل في المكتب. في الواقع ، يعالج الناس ، وينامون في أماكن العمل - القهوة تحارب كل هذا. لكن المرأة الحامل هي طبقة أخرى من الناس ، يجب على الأمهات المستقبلات الاهتمام ليس فقط بتفضيلات ذوقهن ، ولكن أيضًا بصحة الطفل في الرحم. اعتنِ بجسمك أثناء الحمل ، فهناك الكثير من المخاطر.

فيديو: هل يمكنني شرب القهوة أثناء الحمل؟