الفلفل أثناء الحمل - فوائد ومضار

فلفل الجرس ضيف متكرر على كل طاولة. يضاف إلى اليخنات والسلطات والحساء والبرش. هذا الخضار يجلب فوائد كبيرة ، يزود الجسم بالمواد الضرورية. أثناء الحمل ، من المهم بشكل خاص الحفاظ على توازن الفيتامين ، ويلعب الفلفل دورًا مهمًا في ذلك.

معرفة قديمة بتاريخ غني

إنه مثل صندوق سري. كلما تعلمت أكثر عن خصائص وتاريخ هذه الخضروات ، كلما أردت معرفة أين تنتهي الأساطير وتبدأ الفوائد العملية. لا يتم تقدير صفات الذوق فقط ، بل تنجذب خصائصه الطبية والتجميلية.

يعود تاريخ فلفل الجرس قبل 9 آلاف سنة ، حيث نما بحرية في الأمريكتين. ويعتقد أن الخضروات جاءت إلى أوروبا مع كولومبوس ، الذي قدر مذاقه وأحضر معه بذور النبات.

في خطوط العرض لدينا ، لم يكن الضيف مرتاحًا للغاية ، وكان على المربين البلغاريين العمل بجد لتطوير أصناف مقاومة للمناخ وتعطي محصولًا جيدًا. ونتيجة لذلك ، ظهرت الآن ثمار من ألوان مختلفة ، وتمتلك طعمًا غنيًا غنيًا ومظهرًا مدهشًا. فلفل لامع كبير يريد أن يعض ، وينسى كل شيء في العالم. ومع ذلك ، فإن مثل هذا السلوك المتهور تجاه المنتجات هو ترف غير مسموح به للمرأة الحامل ، وينبغي أن يكون عقلها وحذرها كافيين لاثنين. لحسن الحظ ، لا تنطبق مخاوف الفلفل.

تكمن فوائده في تكوينه الغني ، والذي يشمل:

• فيتامينات المجموعة ب ، ج ، أ ، هـ ، ب.
• بيتا كاروتين.
• الكولين.
• نحاس
• المنغنيز.
• البوتاسيوم
• المعادن.
• حديد.

والمثير للدهشة أن هذا الخضار ، الخالي تمامًا من الطعم الحامض ، هو الذي أصبح الرائد في محتوى حمض الأسكوربيك ، أو فيتامين سي.

فوائد وجمال الفلفل

منذ أن تم تربية أصناف مختلفة من الفلفل ، يتراوح لونها من الليمون إلى الأحمر الداكن. يعرف البستانيون التنوع المضحك "حركة المرور" ، حيث تنضج الثمار الملونة على شجيرة واحدة: الأصفر والأحمر والأخضر والأسود تقريبًا. مع هذا التنوع ، يمكنك صنع سلطة أنيقة فقط من هذا الخضار مع إضافة الخضروات والزيوت النباتية. سيبدو احتفاليًا جدًا على الطاولة في أي وقت من السنة.

خصائص المنتج هي التي تسمح لنا بالحديث عن تأثير مفيد على أنظمة الجسم المختلفة.

• يعطي قوة لمحاربة الاكتئاب.
• يساعد على الأرق والتعب المزمن.
• يقوي جهاز المناعة.
• يمنع تطور فقر الدم ويقلل من خطر تجلط الدم.
• تأثير مفيد على الرؤية.
• يستقر الجهاز العصبي.
• ينظم حركة الأمعاء.
• يساعد أثناء الحمل على الحفاظ على صحة وجمال الأظافر والشعر.
• له تأثير قوي على جدران الأوعية الدموية.

موصى به لمرض السكري. يحسن المركب الطبيعي للمغذيات تعداد الدم ويقلل ضغط الدم ويمنع زيادة تجلط الدم.

يسمح المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية للمنتج باستهلاكه حسب الحاجة ، ويجب مراعاة فارق بسيط فقط - فلفل الجرس يحفز الشهية. لذا ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن ، يجدر علاج النبات بحذر وعدم الخضوع للاستفزازات.

يستخدم فلفل الجرس في شكل طازج ومجمد ومعلب ومجفف ، دون أن يفقد معظم صفاته المفيدة. جودة حفظ عالية تسمح لك بحفظ الفاكهة اللذيذة حتى محصول جديد تقريبًا.

الخصائص التجميلية للخضار لا تمر دون أن يلاحظها أحد. يتم تطبيق قناع يعتمد على عصيدة من الفلفل الحلو لتبييض الوجه.يساعد العصير الطازج على إزالة بقع العمر ، وسيعمل كوقاية ضد حب الشباب وحب الشباب. هذه الأموال للمرأة الحامل أفضل بكثير من الصيدلة ، لأنها طبيعية تمامًا ولن تسبب أي ضرر للطفل.

تحذير معقول

على أي حال ، لا يحتاج المنتج الأكثر فائدة إلى تناوله بالكيلوغرام ، حتى إذا كنت تريد ذلك حقًا. 1-2 فلفل كبير يزود الجسم بجرعة يومية من المواد الضرورية. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة والكبد والكلى إلى تقليل بدلهم اليومي قليلاً أو التخلي تمامًا عن الفلفل. من المهم أن نتذكر أن هذه الخضار تزيد من الشهية ، والنظر في هذه الخاصية للنساء المعرضات لزيادة الوزن بسرعة. بسبب محتوى الألياف الخشنة ، يمكن أن تحدث حرقة في المعدة. ثم يستحق الأمر القليل من الإلهاء واستبدال الفلفل الجرس لبعض الوقت بمنتجات أخرى لا تقل فائدة.

لا تأكل الدفيئة والفواكه المستوردة. في كثير من الأحيان ، يتم تجاوز محتوى السماد ويمكن استخدام المواد لزيادة عمر المنتج. الخيار الأفضل هو فلفل الصيف أو الخريف الطازج من حديقة مألوفة.

يحتفظ مخزن المؤن الطبيعة بالعديد من الأسرار ويتم إخفاء مخزون الأدوية والفيتامينات القوية في أبسط النباتات. يمنح فلفل الجرس اللون والطعم اللذيذ ، ويحسن المزاج والرائحة مع الرائحة والرائحة. فوائد النبات للمرأة الحامل كبيرة ، وتقليل موانع الاستعمال تقريبًا. تأكد من تضمينها في القائمة اليومية ، ويفضل أن تكون طازجة.

فيديو: خصائص مفيدة لفلفل الجرس