Sabah yüz ve gözler neden şişiyor?

Son zamanlarda, şişmiş ve çürük bir yüzle giderek uyanıyor musunuz? Bunun birçok nedeni olabilir - basit uyku eksikliğinden kardiyovasküler sistemin ciddi hastalıklarına kadar. Ama neden tam olarak yüz, kollar veya bacaklar değil? Gerçek şu ki, yüzdeki subkutan doku en gevşek yapıya, özellikle üst ve alt göz kapaklarına sahiptir. Bu nedenle, vücutta biriken aşırı sıvı oraya başarıyla yerleşir. Şişlik zaten akşam yemeğini geçtiyse, elbette, yorgunsunuz ya da gece tuzlu yediniz. Eğer şişlik tüm gün sizi rahatsız ediyorsa, büyük olasılıkla, vücutta bazı süreçler bozulur. Bu durumda, kozmetik maskeler yapamaz, en kısa sürede bir doktora görünmeniz gerekir.

Sabah şişmesinin nedenleri

Sabahları şişmiş göz kapakları ve göz altındaki torbalar hemen hemen her insanda görülebilir. Ama ne hakkında konuşabilir? Sabahları şişmeye neden olabilecek ana faktörler.

Aşırı su alımı
Geceleri çok miktarda sıvı içersek sık sık şişmiş bir yüzle uyanırız. Özellikle bir bira olsaydı. Alkol bileşimi, tuzların sızmasını ve böbrek fonksiyonlarının bozulmasını içerir. Buna ek olarak, bira kişi başına en az yarım litre, genellikle çok sarhoş bir içecektir. Şişlik, ziyafetin genellikle akşam tutulması ve böbreklerin böyle bir miktarda sıvıyı işlemek için zamanları olmamasıyla artar. Kışın, şişliğin daha belirgin olduğu dikkat çekicidir, çünkü yaz aylarında sıvının bir kısmı ter ile birlikte atılır.

hormonlar

Hormonal şişkinliğin bir başka örneği adet döngüsüdür. Kilolarını çok sıkı ve titizlikle izleyen kızlar, adet öncesi artış olduğunu unutmayın. Nerede, diyet ve eğitimde ihlal yoksa? Gerçek şu ki, adet kanamasından önce vücut sıvı toplar. Bu, adet öncesi ve kurslarının ilk günlerinde yüzün ve gözlerin hafif şişmesinden kaynaklanır.

tuz
Herkes tuzun suyu hapsettiğini bilir. Vücuttaki tuz parçacıkları su çeker, her gram tuz yaklaşık 100 gram sıvı çeker. Ne kadar yediğinizi hayal edin ve yüzünüzün neden bir balon gibi göründüğünü ve gözlerinizin bir tıklamayla daraldığını anlayın. Normalde, bir kişi günde 2-3 gram tuz tüketmelidir. Bu sayı 5 gramı aşarsa ödemden kaçınılamaz. Özellikle tuzlu yiyecekler geceleri yenildiyse. Ve bu, tuzlu balıklardan sonra çok fazla içmek istediğiniz gerçeğiyle daha da karmaşıklaşıyor. Tuz ve büyük miktarda sıvı olan böbrekler üzerinde çift bir yük ortaya çıkar.

böbrekler
Yüz şişmesinin yaygın bir nedeni, böbreklerin işleyişindeki çeşitli bozukluklardır. Ürolitiyazis, piyelonefrit, böbrek yetmezliği vb. Özellikle şişlik oldukça ciddiyse ve akşama kadar gitmezse. Bu durumda, kesinlikle bir doktora (ürolog) danışmalısınız.

kalp
Kalp hastalığı bir diğer çok ciddi ve yaygın şişlik nedenidir. Daha sıklıkla, kalp yetmezliği nedeniyle yüzün şişmesi meydana gelir. Vücuttaki sodyum iyonlarının değişiminin ihlali nedeniyle, hücreler arası alanda büyük miktarda sıvı tutulur. Bununla birlikte, kardiyak ödem bazı özelliklere sahiptir.Böbreklerin aksine, öğleden sonra geç görülürler. Ek olarak, kalp ödemi olan cilt biraz soğuktur, ancak böbrek ile sıcaktır. Kalp fonksiyon bozukluğuna bağlı şişliğe nefes darlığı ve yüksek tansiyon eşlik eder.

Uyku eksikliği
Banal aşırı zorlanma yüzün şişmesine neden olabilir. Bir kişi çok çalışırsa, iyi bir dinlenme için zamanı yoktur, fazla uyumaz, bu yüzde düzenli olarak şişmeye ve gözlerin altındaki torbalara yol açar. Bu özellikle geceleri çalışmayı tercih eden “baykuşlar” için geçerlidir. Bu durumda, durumu düzeltmek, yatakta geçirmeniz gereken basit bir güne yardımcı olacaktır - istediğiniz kadar uyuyun.

Uyurken yanlış duruş
Bazı insanlar karnında uyumayı, yastık kucaklamayı severler. Bunun için bir ödül olarak, sabahları deride kıvrımlar ile kırışmış bir yüz alırlar. Peki ödem neden ortaya çıkıyor? Çok yüksek ve sert bir yastık üzerinde uyursanız, kafa doğal değildir ve boynun etrafında önemli lenfatik çıkışlar sıkışır. Bu, kafa ve yüzdeki durgun sıvı işlemlerine yol açar. Kural olarak, bu ödem uyandıktan bir saat sonra geçer.

alerji
Bazen yüzdeki şişme basit bir alerjik reaksiyonun sonucu olabilir. Genellikle lakrimasyon, hapşırma, öksürük, burun akıntısı, ödem bölgelerindeki cilt kaşıntı yapabilir. Sabah şişlik görülürse - belki yastık dolguya bir tepkiniz var mı? Bu genellikle yastıklar doğal malzemelerden yapılmışsa oluşur - kuğu kabartması, karabuğday kabuğu, vb. Zayıf kozmetikler, özellikle yatmadan önce makyajı çıkarmazsanız, göz kapaklarının ve yüzün şişmesine neden olabilir.

KBB hastalıkları
Ödem yüzün bir tarafında daha lokalize ise ve sadece göz kapakları şişmez, aynı zamanda burun kanatları da şişirilirse, bunun nedeni büyük olasılıkla maksiller sinüslerdeki enflamatuar süreçlerdir. Sinüslerde mukus ve irin durgunluğu, lenfoid sıvıda gecikmeye yol açar.

gözyaşı
Eğer bir gün bir kavga ya da yürek parçalayan bir melodram yüzünden ağladıysanız - sabahları yüzünüzde şişlik bulacağınıza şaşırmayın.

Bu ana nedenlere ek olarak, bir kişi çıkarılmış bir diş veya diş ağrısı, yüzdeki çeşitli operasyonlar ve kan nakli nedeniyle şişebilir. Güneş banyosundan sonra ve B vitamini eksikliğinden dolayı cilt şişebilir.İşte sabah şişmesinden kurtulmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

Sabah yüzünün şişmesinden nasıl kurtulur

İlk adım, yüzün neden şişmeye başladığını bulmaktır. Bu fenomeni analiz etmeye çalışın - sadece bugün meydana geldi mi yoksa her gün resmi gözlemliyor musunuz? Bir gün önce alkol içtiyseniz, cips ve tuzlu kraker yedim - sürpriz olacak bir şey yok, şişlik akşam yemeğine kadar geçecek. Gelecekte daha az içmeye ve tuz alımını sınırlamaya çalışın. Bitmiş ürünlerde büyük miktarda tuz bulunduğunu unutmayın - ketçap, mayonez, peynir, vb. Tüm diyetlerde ve sağlıklı bir diyetin kurallarında önerildiği gibi çok fazla içmemek çok önemlidir. Güç yoluyla su size herhangi bir fayda sağlamayacaktır (sadece hasta değilseniz). Bir gün, kilogram insan ağırlığı başına yaklaşık 30-35 gram sıvı tüketmeniz gerekir. Yaz aylarında, elbette, daha fazlası. Sürekli susadığınız takdirde, bu diyabet belirtisi midir?

Eğer yaklaşan adet kanaması nedeniyle şişme meydana gelmişse - sadece bu sefer hayatta kalmanız gerekir. Hamilelik sırasında, tüketilen tuz miktarını izlemeli, genellikle ayaklarınızı yükseltilmiş bir platformda tutmalı, daha fazla yürümeli ve böbrek fonksiyonunu izlemek için analiz için düzenli olarak idrar almalısınız.

Yeterince uyku aldığınızdan, günün rejimini gözlemlediğinizden, dinlenmek için mola verdiğinizden emin olun. Kahve tüketimini azaltın - yeşil çay ile değiştirin. Şişkinliğin nedeni alerjiyse, provoke edici faktörü tanımlamanız gerekir - alerji testleri için testler yapın. Yüksek kaliteli kozmetik ürünleri seçin ve profesyonel araçlar - losyonlar, süt, tonikler vb.Doğru uyku için kaliteli bir yatak ve yastık satın almanız gerekir.

Şişlik gitmezse, diüretik bitkilerin kaynatmalarını içebilirsiniz. Yabani gül ve İsveç kirazı yapraklarının bir kaynağını içirin - ortaya çıkan içecek sadece fazla sıvıyı gidermekle kalmaz, aynı zamanda tadı ile sizi memnun eder. Diüretik özelliklere papatya, kekik, yonca, ısırgan otu ve bir ayı kulağı gibi otlar sahiptir. Defne yaprağı ve karahindiba kökü kaynatma çok iyi yardımcı olur. Kavanoza temiz bir karahindiba kökü ve birkaç yaprak defne yaprağı eklemeniz gerekir. Kaynar su dökün ve 3 saat bekletin. Gün boyunca bir litre et suyu için. Böyle bir tedaviden bir hafta sonra ödem tamamen ortadan kalkacaktır.

Kendinizi hemen toparlamanız ve en kısa zamanda şişlikten kurtulmanız gerekiyorsa, buz kullanın. Yüzünüzü onunla silin ve birkaç saniye sonra şişlik kaybolur. Düzenli ödem ile göz kapağı bölgesine hafif bir krem ​​kullanarak parmak uçlarınızla masaj yapabilirsiniz. Bu, dokulardaki sıvı dolaşımını artıracaktır. Ayrıca, şişliğe karşı çeşitli kozmetik maskeler yardımcı olacaktır - salatalık, maydanoz, çiğ patates, kefir. Troxevasin, Lyoton, Dalobene gibi merhemlerle göz altındaki torbaları yağlayabilirsiniz. Sıvı dolaşımını iyileştirir ve şişliği azaltır. Bir antihistamin hapı da alabilirsiniz - Zodak veya Suprastin yüzünüzün durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Tüm bu önlemler yüzün şişmesinden kurtulmazsa ve şişlik sadece artarsa, kesinlikle bir doktora danışmalısınız. Böbrek ve kalp hastalıkları uzun süre bekleyemez. Hastalığı ne kadar erken teşhis edip tedaviye başlarsanız, hızlı ve ağrısız bir iyileşme şansı o kadar artar. Vücudunuzu izleyin, dedikleri gibi, "bitirmek değil, sollamak daha iyidir"!

Video: yüz şişmesi nasıl giderilir