Papaya - kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları

İç pazar son zamanlarda bol miktarda tropikal meyve sunabilmiştir. Raflarda, papaya ciddiyetle yerini aldı - kavuna benzeyen lezzetli ve iyileştirici bir meyve. Kesinlikle her şey yararlıdır - cilt, küspe, tohumlar ve hatta yapraklar.

Tabii ki, temkinli bir kişi bilinmeyen bir meyveyi denemekle hemen riske girmez. Kanıtlanmış faydalara rağmen, papaya herkes tarafından ve sadece sınırlı miktarlarda tüketilemez.

Kimyasal bileşim

Piyasada, papaya çok farklı bir şekilde sunulur: taze meyve, reçel, şekerlenmiş meyve, reçel vb. Ham seçenek en yararlıdır, çünkü maksimum yararlı bileşenler içerir:

• B, C, D, E vitaminleri ve beta-karoten;
• diyet lifi - 100 g ürün başına neredeyse 2 g;
• kül;
• salisilik asit;
• fibrin;
• enzimler (örn. papain, arginin, karpain);
• karikaksantin (meyveye turuncu bir renk verir);
• antioksidanlar (likopen, zeaksantin, lutein);
• mineral bileşikleri (fosfor, demir, çinko, kalsiyum, silikon, sodyum, potasyum, klor ve diğerleri).

Meyve, neredeyse% 90 su olduğu için diyet beslenmesi için idealdir. Bileşim ayrıca karbonhidratları (100 g ürün başına 8 g'a kadar), proteinleri ve az miktarda lifleri içerir. Toplam kalori içeriği yaklaşık 40 kcal'dir.

Tropikal meyve, bileşimin midenin hidroklorik asidine benzeyen bitki enzimi papain sayesinde benzersizdir. Sindirim sırasında, madde aktif olarak proteinleri, nişastaları ve lipitleri parçalar. Genellikle, papaya, bağımsız protein yıkımı patolojisi olan insanlar için diyete sokulur.

Diğer enzimler kardiyovasküler sistemi etkiler, dakikadaki kasılma sayısını stabilize eder, kasları güçlendirir, kan basıncını normalleştirir. Potasyum ile birlikte, vasküler duvarların tonunu arttırır, aterosklerotik plakları temizler ve kan akışını geri kazanırlar.

Bitki fibrininin özellikleri kan pıhtılaşması sağlayan bileşene benzer. Papaya ciddi yaralanma ve ameliyatlardan kurtulmak için gereklidir. Kadınlar kanama ve komplikasyon riskini önlemek için doğumdan önce ve sonra meyve yemelidir.

Askorbik asit, vücuttaki toksinleri, metabolitleri, radyonüklidleri, metal tuzlarını temizleyen ve ayrıca malign süreçlerin gelişmesini önleyen bir antioksidandır. C vitamini bağışıklığı modeller, soğuk algınlığına, patojenik mikroflora (virüsler, enfeksiyon, bakteri, parazitlere) karşı direncini arttırır.

Aşırı papaya içeren beta-karoten, optik siniri güçlendirir ve görme keskinliğini geri kazandırır. Ayrıca cildin, saçın ve tırnakların durumunu olumlu yönde etkiler. A vitamini iç organların sağlığından sorumludur, matematik birikimi riskini azaltır.

E vitamini metabolizmaya aktif olarak katılır, sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu bileşenin yeterli bir seviyesinin prostat ve mesanenin onkolojisini önlediğine inanılmaktadır.

Papaya'nın yararlı özellikleri

Değerli bir tropikal meyvenin tedavi edilmesi özellikle hoştur, çünkü aynı zamanda çok lezzetli ve suludur. Papaya'nın düzenli kullanımı, aşağıdaki etkileri elde etmenizi sağlar.

1. Gastrointestinal sistemi zehirlerden, metabolik ürünlerden, toksinlerden ve kolesterolden temizleyin. Bitki lifleri, mide ve bağırsakların doğal mikroflorasını bozmadan zararlı maddeleri emer. Papaya'dan taze bağırsaklardaki enfeksiyonları ve patojenleri yok eder, mikro çatlakların, ülserlerin ve iltihapların iyileşmesini destekler.
2. Kan pıhtılarını önleyin. Meyve kan damarlarını ve kalp kasını güçlendirir, normal kan dolaşımını sağlayan ve tıkanıklığı nötralize eden kolesterol ve aterosklerotik tortuları temizler. Papaya kan pıhtılaşmasını düzenler ve artan trombozu önler.
3. Acıyı azaltın. Antienflamatuar ve analjezik özellikleri nedeniyle, fetus iskelet hastalıklarından (osteoporoz, artrit, osteokondroz), bağırsak kolik, migren ağrısını azaltır.
4. Parazitleri yok et. Papaya uzun zamandır solucanlar, amipler, giardia ve salmonella için bir ilaç olarak kullanılmaktadır.
5. Kas-iskelet sistemini güçlendirir. Meyve enzimleri, osteokondroz, fıtıklar ve yer değiştirmelerin tezahürlerini azaltan intervertebral disklerin bağ dokusunun oluşturulmasına yardımcı olur.
6. Midenin asitliğini azaltın. Papaya enzimi, mide suyunu alkalize ederek ortamın asitliğini azaltır. Aynı zamanda sindirim ve peristalsis iyileşir. Bu özellik mide ekşimesinden kurtulmaya, gastrit ve ülser tezahürlerini azaltmaya yardımcı olur.
7. İnsülin sekresyonunu arttırın. Bu bileşen, diyabet ve gestasyonel diyabet hastaları için çok önemli olan glikoz seviyelerini düşürür.
8. Böbrekleri temizleyin ve şişliği azaltın. Ham papaya, böbreklerden toksinleri çıkarmanıza, idrar kanallarını temizlemenize ve ayrıca vücuttan fazla suyu çıkarmanıza izin veren mükemmel bir diüretiktir. Sonuç olarak, basınç sağlıklı bir işarete düşer ve genel ödem çözülür.
9. Vücut sıcaklığını azaltın. Papaya, yüksek sıcaklıklarda çocuklara verilebilir, çünkü meyve salisilik asit nedeniyle antipiretik bir özelliğe sahiptir.
10. Onkoloji riskini azaltın. Bir aile öyküsünde kolon, mide, akciğerler, prostat, mesane ve gastrointestinal sistemin diğer organlarının kanseri vakaları varsa, papaya diyette olmalıdır. Önemli miktarda antioksidan, iyi huylu ve kötü huylu tümörler ile savaşmanıza, gelişmelerini ve çoğalmasını engellemenizi sağlar.
11. Cilt lezyonlarını iyileştirir. Kağıt hamuru ve kabuğu, yerel bir terapötik ajan (uygulamalar, kompresler, ev maskeleri) olarak kullanılabilir. Salisilik asit, antioksidanlar ve A, E vitaminleri sayesinde papaya, çeşitli doğadaki yaraları, ülserleri, erozyonları, delinmeleri, püstüler lezyonları, sivilceleri ve dermatiti iyileştirir. Ayrıca yanıklar ve donma durumunda hızlı doku yenilenmesini destekler. Meyve suyu, böcekler veya zehirli yılanlar tarafından ısırıldıktan sonra rahatsızlığı azaltmak için kullanılabilir.
12. Görünümü geliştirin. Meyvenin yerel uygulaması, yaşla ilgili pigment alanlarından, çillerden, yanıklardan sonra lekelerden kurtulmanızı sağlar. Kağıt hamuru evde fırçalama ve ölü epidermisin pul pul dökülmesi için kullanılır. Aynı zamanda, vitaminler genç cildi mükemmel bir şekilde tonlar ve nemlendirir.
13. Fazla kılları temizleyin. Tüm dünyadaki güzellik uzmanları, istenmeyen tüyleri gidermek için papaya maskeleri kullanırlar. Tropikal meyvenin organik asitleri keratini yok eder ve saç köklerinin gelişimini yavaşlatır, böylece yeni kıllar daha uzun ve soluklaşır. Hamurun sadece topikal olarak uygulandığında tüy dökücü özellikleri göstermesi dikkat çekicidir. Aksine yemek, saçları ve tırnak plağını güçlendirmeye yardımcı olur.
14. Bebeklerin diyetini geliştirin. Yumuşak ve tatmin edici papaya mide tarafından çok iyi emilir, bu nedenle bebeğin ilk beslenmesi için idealdir. Kalsiyum sayesinde, iskelet kemiği ve kıkırdağı güçlendirir, çocuğun normal büyümesine ve fiziksel gelişimine katkıda bulunur. B vitaminleri beyin ve merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, hafıza ve konsantrasyonu iyileştirir, ince motor becerileri.
15. Vizyonu geri yükle. A vitamini ve diğer değerli bileşenler lensin yaşlanmasını engeller ve retinanın maküler dejenerasyonunu önler.

Kontrendikasyonlar

Papaya'nın tüm faydalarına ve diyet değerine rağmen, bazı tıbbi durumlarda tüketilemez.

1. Sarı ve turuncu meyvelere alerji, sebzeler sıkı bir kontrendikasyondur. Havuç, hurma ve kavun alerjisi öyküsü gözlenirse, meyve yemek yasaktır. Diğer durumlarda, günde bir dilimden başlayarak diyete dikkatlice girin. Kızarıklık, ateş, mukoza zarının şişmesi, lakrimasyon vb. Varsa, fetusu almayı bırakın.
2. Papaya ve mesanede ve böbreklerde taşlı kişiler, boşaltım sistemi hastalıkları yemek yasaktır.
3. Şiddetli kanama bozukluğu olan hastalarda meyvenin kötüye kullanılması önerilmez.
4. Normal görünen bir meyvenin bile olgunlaşmamış olabileceğini hatırlamak önemlidir. Bu durumda, papaya suyu alkaloid karipain içerdiğinden zehire dönüşür. Şiddetli gıda alerjileri, zehirlenme, uzun süreli ishal, midede akut ağrıya neden olur. Bu tür suyu tanımlamak zor değildir - posayı sıkın ve renge dikkat edin. Olgun bir meyvede nektar beyaz ve yoğundur ve olgunlaşmamış bir halde sulu ve renksizdir.

Tropikal papaya, şaşırtıcı bir şekilde, birçok yerel meyve ve sebzeden çok daha az kontrendikasyon ve olumsuz reaksiyona sahiptir. Meyve seçerken dikkatli olun ve yalnızca güvenilir tedarikçilerden satın alın.

Video: papayaların yararları ve zararları