Evde sigara içenlerin akciğerleri nasıl temizlenir

Sigaralar, sadece uygun fiyatlı ve yasal olan esrar veya eroin gibi ilaçlardır. Nikotin sadece bağımlılık yapmakla kalmaz, aynı zamanda sigara içen kişinin vücudunu yavaş yavaş yok eder. Akciğerlere dumanla birlikte giren zehirli maddeler alveollere yerleşir ve onları yapıştırır, mukoza zarını tahriş eder ve onkolojinin gelişimini teşvik eder. Erken yaşta doku hipoksisinden veya kanserden ölmek istemeyen insanlar sigara atmalı ve solunum organlarını temizlemelidir.

Akciğerlerin genel temizliği

İlk önce alveolleri birikmiş reçinelerden kurtarmanız ve iltihaplı mukozayı yatıştırmanız gerekir. Balgam akıntısını uyaran kaynatma ve diğer doğal ilaçlar önerilir. Vücut, mukus ile birlikte, nikotin bağımlılığının toksik etkilerini ortadan kaldırır ve yavaş yavaş geri yüklenir.

Akciğerlere nasıl yardım edilir? Hazırlamak için düzenli olarak bitkisel çaylar için:

• kekik ve menekşe üç renkli: bir bardak kaynar suda her bitkiden bir kaşık;
• ezilmiş meyan kökü veya elecampane kökü: fincan sıcak su başına 15-20 g hammadde;
• çam tomurcukları: 250 ml kaynar su başına 30 g.

Nefes almayı kolaylaştırmak için suyu en az bir ay boyunca alın ve kronik bronşit kayboldu. Aynı zamanda, bağışıklık restore edilmelidir. Dairenin köşelerine yerleştirilmesi gereken bir defne yaprağı yapacaktır. Baharat bakterilerin havasını temizler ve öksürük ataklarını hafifletir.

Zayıf bağışıklık çok fazla C vitamini gerektirir. Turunçgiller vücudu askorbik asitle doyurur, bu nedenle her gün öğütülmüş limon ve bal macunu alınmalıdır. Ürünleri eşit parçalara alın, bir karıştırıcıda çırpın ve bir kavanoza dökün. Kabuğu limondan çıkarmayın, birçok yararlı bileşeni vardır. Asitlik normalse ve mide ekşimesine eziyet etmiyorsa, günlük olarak bir çorba kaşığı makarnada, tercihen aç karnında yiyin.

Yulaf, kartopu ve soğan şurubu

Sovyet işçilerine hangi ürün zararlı olarak verildi? Süt. Toksinleri emer, akciğerlerin katran ve mukus kalıntılarından kurtulmasına yardımcı olur. Ürünün tek dezavantajı, yetişkin sindirim sistemi tarafından zayıf bir şekilde emilmesidir ve kişi ne kadar yaşlı olursa, şişkinlik ve diğer hoş olmayan semptomlar o kadar yüksek olur.

Yulaf sütün zararlı özelliklerini etkisiz hale getirmeye yardımcı olur. Bir bardak rafine edilmemiş taneden çare bir kısmı elde edilir. Yulafları akan suyun altında durulayın, bir tencereye dökün ve iki bardak süt dökün. Kütleyi güçlü bir ateşe koyun ve kaynattıktan sonra gücü en aza indirin. Yaklaşık bir bardak süt buharlaşana kadar pişirin.

Kalın bir jöle yapmak için yulaf lapasını ezin. Deneyimi az olan sigara içenlerin, öğle yemeğinden 30 dakika önce günde bir kez 100 g ürün tüketmeleri önerilir. Nefes darlığı ve kronik bronşitli insanlar günde 2 porsiyon tüketmelidir. Birkaç ay içinde tekrarlanabilen haftalık bir kurs için yeterlidir.

Nikotin karşı kırmızı meyveler
Kalina balgamı seyreltir ve akciğerlerden çıkarır. Kurutulmuş meyvenin kaynatılması günde üç kez içilir ve bir fincan 2-3 yemek kaşığı bal eklenir. Temizleyici bir içecek hazırlamak için bir litre kaynar su ile bir bardak çilek demlemelisiniz. Et suyunu 5 dakika kaynatın, filtrelenmiş çayı bir termos içine dökün.

Sonbaharda, şeker veya ıhlamur balı ile rendelenmiş taze meyveler yiyebilirsiniz.

Reçine ve iltihap şurubu
Büyük bir soğanı ince doğrayın, bir tabağa koyun. Şeker serpin ve ürünün meyve suyuna başlaması için ılık bir yere gönderin. Şurubu ifade edin ve bir günde içmeniz gereken 4 porsiyona bölün. Soğanları haftada bir kez soyun.

Başka bir tarife göre terapötik bir şurup hazırlayabilirsiniz. Kabuğu olmayan birkaç soğan ve sarımsak başları alacaktır. Rendelenmiş bileşenleri bir kavanozda katmanlar halinde yayın, her biri balla sürün. Kabı güneşe koyun ve yeterince meyve suyu çıkana kadar 4-5 saat bekleyin.

Şurubu soğan sarımsak kütlesinden ayırın, bir cam şişede veya kavanozda saklayın. Her gün, mukoza zarını yakmamak için ürünün birkaç yemek kaşığı dolgun karnına içilir.

Akciğerlerin iğnelerle temizlenmesi

Eski sigara içenler çam ormanında yürüyüş yapmalıdır. Temiz hava soluyun ve ciğerlerinizi temizlemek için hammaddelere sahip olun. Çam dallarında genç sürgünlerin göründüğü ilkbaharda yürüyüşe çıkın. Parlak yeşiller, yumuşak hassas iğneler var.

Yarım kova sürgün ve şeker alacaktır. İlacı sterilize edilmesi gereken bir litrelik kavanozda hazırlamanız gerekir. Bileşenleri katmanlar halinde yayın, kütleyi sıkıca sıkıştırın. Kavanozu mantar ve soğuk bir yerde saklayın. 15-20 gün sonra alın ve şurubu iğnelerden ayırın. Günde üç kez bir tatlı kaşığı kullanın.

Sağlıklı akciğerler için diyet

Alveollerin yapısını restore etmek için vücudun kolayca sindirilebilir bir proteine ​​ihtiyacı vardır. Bileşen tavuk göğsü, sığır eti ve az yağlı balıklarda bulunur. Yararlı meyveler, çünkü antioksidanlar içerirler. Maddeler onkoloji olasılığını azaltır ve hasarlı akciğer ve bronş hücrelerini onarır.

Su inceltici özelliklere sahiptir, bu nedenle balgam deşarjını kolaylaştırmak için günde en az 1,5 litre temiz, gazsız sıvı içilmelidir. Antioksidanların da bulunduğu meyve veya sebze suları, kuşburnu kaynatma ve yeşil çay faydalıdır.

Zengin lahana çorbası ve çorbalar tavuk suyu ile değiştirilmelidir. Çanak, balgamı incelten ve balgamını artıran amino asitler açısından zengindir. Et suyunu zencefil kökü veya yaban turpu ezmesi ile baharatlayabilirsiniz. Bu tür katkı maddeleri, mukus ve nikotin kat artıklarının bronşlarını ve akciğerlerini temizleyen allisin içerir.

Jimnastik ve doğru mikro iklim

Eski sigara içenler yoga ile tanışmalı, uzun akşam yürüyüşlerini ve havuzunu sevmelidir. Akciğerleri restore etmek için düzenli olarak eğitilmeleri gerekir: koşma, bisiklete binme, kardiyo egzersizi. İlk birkaç aydaki yükler ılımlı olmalıdır, çünkü solunum organları ve kardiyovasküler sistem güncellenmeye başlamaktadır ve yoğun egzersizler için çok zayıftır.

Şarj veya çalışmaya ek olarak, solunum kompleksi günlük olarak yapılmalıdır:

1. Burnunuzu havalandırın ve balgamı canlandırmak için ağzınızdan zorla nefes verin. 25-30 kez tekrarlayın.
2. Düz dururken, havayı akciğerlere kadar çekin. Nefesinizi tutun, 3'e kadar sayın ve sonra dudaklarınızı bir tüp ile katlayın ve öne doğru uzatın. Yanaklarınızı şişirmeden, ağzınızın yarısını havalandırın. Nefesinizi 3 saniye tekrar tutun. Kalan karbondioksiti üfleyin. 4-7 kez tekrarlayın.

• badem;
• okaliptüs;
• nane;
• sedir.

Evdeki hava, çok kuru olmaması ve bronşları tahriş etmemesi için düzenli olarak nemlendirilmelidir. Kışın, pencereyi 10-15 dakika boyunca açın ve yazın pencereleri tüm gün boyunca açık bırakın, böylece oksijen odaya girer.

Akciğerler ne kadar süre sonra mukus ve katrandan arınmış olacak? Deneyime, eski içicinin genel sağlığına ve vücudunun bireysel özelliklerine bağlıdır. Bazıları 3-4 aya ihtiyaç duyarken, diğerleri bronşit ve nefes darlığından kurtulmak için yeterli yıl olmayacaktır. Akciğer iyileşmesini hızlandırmak ve sigaranın etkilerini ortadan kaldırmak için düzenli olarak egzersiz yapmalı, kaynatma almalı ve diyeti izlemelisiniz.

Video: Akciğerlerinizi nasıl temizleyebilir ve sigarayı bırakabilirsiniz