Evde terleme ayaklarından kurtulmak için nasıl

Ayak hiperhidrozunun nedenleri arasında diyabet, hormonal ve endokrin bozuklukları, böbrek hastalıkları ve merkezi sinir sistemi bulunur. Terleme, tüberkülozu ve malign tümörleri, gizli enfeksiyonları ve kronik stresi tetikleyebilir. Hiperhidroz gelişimi için itici güç olarak neyin işe yaradığını öğrenmeli ve ancak bundan sonra sorunun kendisiyle mücadeleye başlamalısınız.

Doğru ayakkabıları seçmek

Alt vücutta termoregülasyondan sorumlu olan çok sayıda ter bezi ayaklarda konsantre edilir. Bacaklarda bulunan boşaltım sisteminin doğru çalışması için, bir kişinin rahat ayakkabılar giymesi gerekir. Sıkı ayakkabılar düzenli olarak ayağı sıkarsa, ter bezlerinin işlevi bozulur. Bu nedenle, başka bir çift ayakkabı seçerken, birkaç kurala uymanız önerilir:

1. Doğal malzemelerden yapılmış ayakkabı veya bale daireleri satın alın: deri, süet veya kumaş modelleri. Bu tür ayakkabılar çok pahalı görünüyorsa, en az pamuk tabanlık satın almalısınız.
2. Yaz aylarında, en açık bale ayakkabılarını ve sandaletlerini giyin, böylece ayak nefes alır. Doğa için ayrılırken, ayakkabıların varlığını unutmalı ve çimenlerde veya kumlu bir plajda çıplak ayakla yürümelisiniz.
3. Spor ayakkabısı veya bot altında pamuklu değil sentetik çorap giymek. Malzeme teri iyi emer ve bakterilerin çoğalmasını önler.
4. Sezon için birkaç çift ayakkabı olması arzu edilir. Havalandırmak için zamanları olacak şekilde bale ayakkabıları veya spor ayakkabıları ile alternatif ayakkabılar.
5. Sedir talaşı veya ardıç talaşı olan torbalar kokuları iyi emer ve tabanlıklarını hafifçe dezenfekte eder. Birkaç kez kullanılabilen zeolitli paketler benzer özelliklere sahiptir.
6. Ayakkabılar rahat olmalıdır. Ayakkabıların montaj sırasında çok sıkı olması veya rahatsızlık hissine neden olması, bu kötü bir seçenektir.

Botların, spor ayakkabıların ve hatta terliklerin kalitesi, bacaklarınızın ne kadar rahat olacağına bağlıdır. Doğru ayakkabıları seçerseniz, düzenli olarak onlara dikkat edin ve tabanlıkları yıkayın, ayaklar kötü kokmayı durduracak ve terleme azalacaktır. Ancak hiperhidrozla mücadele sadece rahat ayakkabılarla değil. Bu sorunu tedavi etmek için hijyen kurallarına uymalı, eczane ve halk tarifleri kullanmalısınız.

Hiperhidroz için su prosedürleri

Kışın, ayaklarınızı günde iki kez yıkamak yeterlidir ve yaz aylarında açık flip floplarda veya sandaletlerde her yürüyüşten sonra tavsiye edilir. Musluğun yanında, hoş olmayan bir koku ve mantar gelişimini önleyen mikropları yok eden özel bir fırça ve bir parça antibakteriyel sabun tutun. Hijyen ürünleri sadece ayakları yıkamak için kullanılmalıdır, vücudun diğer kısımlarını veya ayakkabılarını fırça ile ovmayın.

Spor salonuna gittikten veya koşu yaptıktan sonra bacaklar musluğun altında durulanmalıdır; temiz çorap giydiğinizden emin olun. Spor için tasarlanmış spor ayakkabılar, 2 ila 3 saat arasında giyin. Daha fazla ise, cilt "boğulmaya" başlar ve hoş olmayan bir koku verir.

Ayaklar düzenli olarak buharda pişirilir ve cildin keratinize tabakası bir pomza veya sert bir fırça ile çıkarılır, işlemden sonra ayaklar kremle nemlendirilir. Ayakkabıları terk etmeden önce, nemi ve hoş olmayan bir kokuyu emecek bir talk pudrası tabakası dökebilirsiniz.

Ayakları ne yükseltmeli: halk tarifleri

Ter bezlerinin çalışmasını normalleştirebilir ve potasyum permanganat ile hiperhidrozdan kurtulabilirsiniz. Soluk pembe bir renk tonunun zayıf bir çözeltisini hazırlayın ve ayakları her gün onlarla silin veya ayak banyolarına ekleyin. Papatya veya meşe kabuğundan yapılan bitkisel kaynaşmalar da yararlıdır.Doğal ilaçlarla tedavi süresi 20 ila 30 gündür.

Meşe bileşenli seçenek
İçine beş yemek kaşığı ezilmiş kabuğun döküldüğü emaye bir tavaya ihtiyacınız olacak. Bileşeni bir litre su ile dökün ve kaynana kadar düzenli olarak karıştırarak güçlü bir ateşe koyun. Sobayı orta veya minimum güce getirin. Et suyu 400-500 ml su buharlaşana kadar kaynatılmalıdır. Ürünün geri kalanını filtreleyin ve cam bir kapta bir buzdolabında saklayın.

Akşamları, bir litre sıcak suyu 200 ml meşe suyu ile bir havzada karıştırın. Sıvı soğuyana kadar en az 15 dakika buharda pişirin. Bundan sonra, kalan suyu yavaşça ıslatın ve birkaç dakika oturun, ayakların kendi kendine kurumasına izin verin. Ayaklarınıza antibakteriyel etkisi olan krem ​​uygulayabilir veya özel bir deodorant kullanabilirsiniz.

İyileştirici kontrast
Bacaklardaki kan dolaşımını normalleştirin ve kontrast banyolarla aşırı terlemeyi giderin. Sıcak havayı, neredeyse kaynar suyu, bir havzaya, soğuk suyu da buz parçalarının eklendiği başka bir kaba dökün.

İlk kabı 1-2 dakika tutarak başlayın, ardından 30-60 saniye boyunca ikinci kabın içine daldırın. Buzlu suda banyo yaparak işlemi bitirerek birkaç kez tekrarlayın. Ayakları sert bir havluyla kurulayın ve burun akıntısı veya boğaz ağrısını yakalamak için yünlü veya kalın sıcak çorapları çekin. Tam bir kontrast banyosu geçirmiş insanlarda, hiperhidroz 6 ay boyunca kaybolur ve remisyonu uzatmak için koku giderici macunlar veya kremler kullanılması önerilir.

Papatya ile bal suyu
Bir termos içine üç yemek kaşığı kuru papatya dökün, 100 ml kaynar su ekleyin. Et suyunun demlenmesi için 3-4 saat gerekir. Gazlı bez veya bir parça keten bezi 2-3 kat katlayın, içeceği süzün. Bir cam kaba dökün ve 5 çorba kaşığı karabuğday veya ıhlamur balı bir kaynatma içine koyun. Buzdolabının alt rafındaki bir kavanozda saklanan kalın bir macun almalısınız.

Tatlı bir kütle ile ayaklar günde iki kez yağlanır: sabahları, uyandıktan sonra ve akşamları yatmadan hemen önce. Macunu 15 dakika bekletin, bal ile lekelenmemek için üst plastik torbalara veya ayakkabı kapaklarına koyabilirsiniz. Kalan ilacı soğuk suyla durulayın.

Dezenfeksiyon ve koku yok
Tavaya bir şişe masa sirkesi (% 9) dökün ve aynı miktarda sade su ekleyin. Karışımı ısıtın ve bir kaseye dökün. Sıvı çok sıcak olmalı, neredeyse kaynar su olmalıdır. Bacaklarınızı karışıma batırın ve mini bir banyo etkisi elde etmek için üstüne bir havlu ile örtün. Yüksek sıcaklıklar gözeneklerin genişlemesine katkıda bulunur ve sirke ayakları dezenfekte eder ve dezenfekte eder. Prosedürü her gün tekrarlayın, sonuç 6-7 banyolarda fark edilir.

Siyah ve yeşil çay antiseptik ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Güçlü bir içeceğin hazırlandığı doğal bir infüzyona ihtiyacınız olacak. İnfüze edildiğinde, sıvıyı kuru tortudan ayırmanız ve biraz su eklemeniz gerekir. Ayakların iyi kokması için birkaç dilim limon veya narenciye kabuğu koyabilirsiniz.

Ayak hiperhidrozu ile soda ile savaşabilirsiniz: bir bardak suda bir çay kaşığı. Yıkamadan sonra elde edilen solüsyonla ayakları durulayın.

Hiperhidroz için ev ve eczane kremleri

Hiperhidroz için en ucuz seçenek, terlemeyi dezenfekte eden ve azaltan çinko merhemidir. Teymurov’un macunu benzer özelliklere sahiptir, ancak her iki ürün de çorap ve tabanlıktan zayıf bir şekilde yıkanır.

Modern bir çinko merhemi analogu Borozin, Drysol veya Formagel'dir. Preparatların bileşimi, artan terleme ile başa çıkan ve mantarı ilk aşamada tedavi eden tanenleri içerir.

Ev yapımı boşluklar
Kendi ellerinizle hiperhidroz için bir krem ​​yapabilirsiniz. Bir eczanede veya kozmetik mağazasında, "shea" için başka bir adı olan nişasta, mısır veya patates ve shea yağı satın alın.Malzemelerden bir çay kaşığı alın, bir tutam soda dökün ve hamur gibi görünen kalın bir macun elde edene kadar yoğurun. Eski kremin altındaki bir bardağa veya plastik bir kavanoza aktarabilirsiniz. Hamurun hoş kokmasını sağlamak için, üzerine 2-3 damla esans eklenmesi önerilir. Uyacak:

• nane;
• lavanta;
• anason.

Kremi, yatmadan önce veya her banyodan sonra ayaklarda masaj hareketleriyle ovun. Büyük miktarlarda tıbbi macun pişirmemek daha iyidir, çünkü zamanla faydalı özelliklerini kaybeder.

Hiperhidroz için farmasötik spreyler ve merhemler mentol veya rutin, kadife çiçeği veya at kestanesi özü içermelidir. Kan damarlarını güçlendirir ve üzüm yaprakları ve gliserinden elde edilen ter bezlerinin çalışmasını normalleştirir.

Geleneksel yöntemlerle terleme tedavisi

Hiperhidrozlu kişilere bir iyontoforez seyri sunulabilir. Hastanın ayakları boyunca, sinir uçları ve ter bezleri üzerinde etkili olan zayıf akım deşarjları geçirilir. Neredeyse 8 ay boyunca terlemeyi unutmak yaklaşık 6-7 prosedür alacaktır. Yöntem, vücutta kalp pili ve çelik protezleri olan kişiler için kontrendikedir.

Botoks enjeksiyonları da yaklaşık bir yıldır hiperhidrozu hafifleten popülerdir. Doğrudan ayaklara enjekte edilen ilaç, ter bezlerinin aktivitesinden sorumlu maddeyi engeller. Prosedür neredeyse ağrısızdır,% 99'da çalışır, ancak yuvarlak bir tutara mal olur.

Hiperhidrozu tedavi etmenin en radikal yolu cerrahidir. Merhemler, halk ilaçları ve hatta Botox enjeksiyonlarının güçsüz olduğu aşırı durumlarda buna başvururlar. Cerrah küçük bir kesi yapar ve ter bezlerine yol açan sinir liflerini sıkıştırır veya yok eder. Bir operasyon, hayatınızın geri kalanında bir sorundan kurtulmanın garantilidir. Ancak bazen hiperhidroz bacaklardan sırt veya koltuk altlarına "geçer". Doktorlar tüm artıları ve eksileri dikkatlice tartmayı tavsiye eder ve sadece kapsamlı bir görüşmeden sonra ameliyat masasına gidin.

Hiperhidroz geleneksel ve geleneksel olmayan yöntemlerle tedavi edilebilir, ancak bu sorunun nedenini bulmak önemlidir. Bazen ayakkabıları değiştirmek, sakinleştirici bir kurs almak veya çok baharatlı yiyecekleri diyetten çıkarmak yeterlidir. Diğer insanlar hormonları düzeltmek, enfeksiyon veya mantarla savaşmak zorundadır. Ancak, bacakların aşırı terlemesi ile ısrarla ve inatla mücadele ederseniz, kesinlikle geri çekilecektir.

Video: terleme ayakları nasıl tedavi edilir