Evde yüz masajı nasıl yapılır

Eski zamanlardan beri yüz masajı, cilt elastikiyetini arttırmayı ve kan dolaşımını iyileştirmeyi amaçlayan en üst düzey kozmetik prosedür olarak kabul edilmiştir. Mekanik etki nedeniyle, doğal metabolik süreçler hızlanır, kırışıklıklar ve diğer cilt düzensizlikleri giderilir. Düzenli prosedürden sonra, epidermis oksijenle doyurulur, bunun sonucunda yüz sağlıklı ve bakımlı görünür. Diğer işlerde olduğu gibi, masaj da dikkate alınması gereken bir takım özelliklere sahiptir.

Yüz masajının faydaları

Prosedürün kaldırma etkisi vardır, kas çerçevesini iyileştirir ve cildi ton haline getirir. Masaj sayesinde kan dolaşımı hızlanır, bu da ifade çizgilerinin ve yaş kırışıklıklarının düzeltilmesine yol açar.

Yüzdeki şişlikten muzdarip kızlar için masaj, deri altı integument'te aşırı sıvı birikmesinden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Ek olarak, prosedür yağlı cilt sahipleri için tartışılmaz bir artı olan yağ bezlerinin hızlandırılmış çalışmasıyla savaşır.

Şaşırtıcı bir şekilde, prosedür sadece yüzün cildi üzerinde değil, bir bütün olarak vücut üzerinde de yararlı bir etkiye sahiptir. Masaj alanında, iç organların ve sinir sisteminin tam işlev görmesinden sorumlu olan birçok aktif nokta vardır.

Masaj tekniği çeşitli hareket çeşitlerini içerdiğinden, hepsi belirli bir yüz fonksiyonunu geliştirmeyi amaçlamaktadır. Örneğin, parmaklardan dokunma ve titreşim epidermisi tonlar ve hafif okşayarak kasları gevşetir ve kırışıklıklar ile savaşır.

Yüz masajı için kontrendikasyonlar

• kronik enfeksiyonların alevlenmesi (soğuk algınlığı);
• dermatolojik problemler (ülserler, sıyrıklar, vb.);
• solaryuma ziyaret nedeniyle bronzlaşmış cilt, güneşe uzun süre maruz kalma;
• döküntü, kaşıntı, kızarıklık şeklinde ortaya çıkan alerjik reaksiyon;
• prosedür alanında siğiller, büyük benler, papillomların varlığı;
• masajdan 4 günden az bir süre önce ovma veya soyma;
• damar ağı, yıldız işaretleri, çıkıntılı damarlar.

Masaj Hazırlığı

1. Yüz masajı sadece daha önce temizlenmiş cilt üzerinde yapılır. Bunu yapmak için, yıkamak için yumuşak bir köpük kullanın, buhar banyosu yapın, bir maske hazırlayın. Tıkaç oluşumunu önlemek için gözeneklerdeki tüm kiri temizlemek önemlidir. Buna ek olarak, sıcak prosedürlerin yardımıyla kasları gevşetirsiniz, eyleme daha hızlı katlanırlar.
2. Masajın cilt reaksiyonu için bir test yaptığınızdan emin olun. Ana şey, hazırlık aşamasında kan damarlarının ve kılcal damarların hassasiyetinin ne kadar yüksek olduğunu ve dermisin mekanik stresi nasıl tolere ettiğini bulmaktır. Test yeterince şeffaftır: tahta bir çubuk alın, kırmızı bir işaret oluşturmak için önkolun üzerine kaydırın. Yaklaşık 2-3 saat bekleyin, bu süre boyunca cilt önceki düzgün rengine dönmelidir. Bu olmazsa, masaj yasaktır.
3. Saçları zayıf bir kuyrukta toplayın veya başka bir uygun şekilde sabitleyin (bandaj, çember, saç tokası vb.). Böyle bir hareket, tozun temizlenmiş gözeneklere transferini önleyecektir, buna ek olarak, kilitler yüze düşmeyecek ve rahatsızlık yaratacaktır. Enfeksiyon olasılığını ortadan kaldırmak için masaj yapmadan önce daima ellerinizi yıkayın ve dezenfekte edin.
4. Masajdan önce yüzünüzü kozmetik buz küpleriyle silebilirsiniz. Kompozisyonu düzgün bir şekilde hazırlamak için 50-60 gr alın. Herhangi bir tıbbi bitki (huş ağacı veya meşe kabuğu, papatya, okaliptüs, vb.), kaynar su üzerine dökün, bir kapakla örtün, yarım saat ısrar edin.Son kullanma tarihinden sonra süzün, kalıplara dökün, dondurun.

Masajın ana aşamaları

5 farklı aşamadan oluşan temel bir masaj tekniği vardır. Evde yüz ya da vücut masajı yapmanıza bakılmaksızın onları hatırlayın ve sırayla uygulayın.

Aşama No. 1. okşayarak
Masaj her zaman okşayarak başlar, epidermisi prosedür için hazırlamak ve belirli bir bölgedeki kan akışını en üst düzeye çıkarmak gerekir. Sadece pedleri değil, cildi parmakların tüm uzunluğu ile yavaşça okşayarak başlayın. Bu durumda, sert bastırmayın, basınç pürüzsüz, hafif olmalıdır.

Aşama No. 2. sürtünme
Bu aşama, subkutan integumentte biriken sıvının ödemini ve dağılmasını ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Ek olarak, sürtünme olası cilt düzensizliklerini (yara izleri, kırışıklıklar, vb.) Azaltmaya yardımcı olur ve dermisin alt katmanlarındaki yağ birikintilerinin contalarına karşı savaşır. Prosedürü parmak uçlarınızla takip edin, hareketler pürüzsüz, dairesel ve zikzak olmalıdır. Vurgu, her alanda ayrı ayrıdır.

Aşama sayısı 3. fulling
Yoğurma, masajın ana aşaması olarak kabul edilir. Bu aşamada kaslar gevşer, kan dolaşımı hızlanır, cildin alt katmanlarındaki metabolik süreçler iyileşir. Kural olarak, yoğurma oldukça yoğundur, hepsi özel masaj türüne bağlıdır. Normal durumlarda, enine kas kavrama yapılır.

Aşama No. 4. sıvazlama
Okşama, cilt elastikiyetini ve genel kas tonusunu arttırmaktan sorumludur. Bu tür manipülasyonların bir sonucu olarak, kolajen üretimi hızlandırılır, yağ birikintileri ayrışır, eğer varsa, sıvı atılır ve yüzün bir bütün olarak şişmesi azalır. Okşama avuç içi kaburgaları, parmak uçları veya elin dış kısmı ile yapılmalıdır. Bu durumda, hareketler kısa, hızlı ve aynı olmalıdır (aynı mesafede).

Aşama No. 5. Son titreşim
Sahne son olarak kabul edilir. Tüm aşamalardan geçtikten sonra, cildi sakinleştirmeniz ve masajı son noktaya getirmeniz gerekir - yüzün tamamen rahatlaması. Prosedür elinizin avuç içi veya sadece parmak uçlarınızla yapılmalıdır, hepsi kişisel tercihlere bağlıdır. Hafif bir titreşim elde etmek için cildin tüm yüzeyinde kısa hareketlerle yürüyün. Çok sert dövmeye gerek yok, hareketler nötr, yumuşak olmalı.

Yüz masajının ana hatları

Evde yüz masajı yapmak zaman ve detaylara dikkat gerektirir. Uzmanlar, prosedürün uygun şekilde yürütülmesine yardımcı olan ana hatları ve hareketleri vurguladı. Hareketler yanlışsa, böyle bir hareket ters etkiye yol açar.

1. Forehead. Masaj her zaman bu alanla başlar. İki parmağınızı interbrow bölgesine koyun, saç büyüme bölgesine düz bir çizgi çekin, sonra çapraz olarak geri gidin. Sonuçta, tapınaklara kadar uzanan bir tür zikzak almalısınız. Tüm aşamaları gözlemleyerek, 5-7 dakika manipülasyonlar gerçekleştirin.
2. Burun. Alın masajından sonra parmaklarınızı tapınaklarınızda tutun, elmacık kemikleri boyunca gözlerin ve kanatların etrafındaki bölgeye yavaşça hareket edin, burun köprüsünde durun. Birkaç kez yukarı ve aşağı kaydırın, yan parçalara gidin, aynısını yapın. Burnun masaj süresi yaklaşık 2-3 dakika olmalı, burun deliklerinin yakınındaki uca ve cilde dikkat edin.
3. Gözler. Burnun her iki tarafına iki parmağınızı (işaret ve orta) yerleştirin, tapınaklara hareket ederek gözlerin altına kaydırın. Yavaşça üst göz kapaklarına çıkın ve gözlerin iç köşesine inin. Parmaklarınızı tapınakların üzerine yerleştirin, adımları ters sırayla tekrarlayın: önce gözlerin altındaki alanda yürüyün, sonra üst göz kapağının etrafında hareket edin. Toplam prosedür süresi 7-10 dakikadır.
4. Yanaklar. Yanak masajı tapınaklarla başlar.3 parmaklarınızı kulak memesi yakınındaki alana yerleştirin, dairesel hareketlerle elmacık kemikleri boyunca yürüyün, yavaş yavaş çeneye ve yanakların en “etli” noktalarına doğru hareket edin. Bundan sonra, nazolabial kırışıklıklara masaj yaparak orta parmağınızla kulak bölgesine gerdirin. Yavaş yavaş burun köprüsüne ulaşmalısınız. Bu olduğunda, tüm avucunuzu yanaklarınıza yerleştirin ve kaydırın.
5. Chin. Bu alanın masajı tek elle yapılır. Avuç içinizi başparmağınız sol tarafta ve diğer her ikisi de sağda olacak şekilde yerleştirin. Çeneyi çene bölgesine düzleştirin, sonra üst dudağa geçin. Başparmağınız ve işaret parmağınızla, fossadan çeneye, sonra elmacık kemiklerine kadar kaydırın.
6. Boyun. Boyun masajı aşağıdan yukarıya doğru yapılır ve tersi de geçerlidir. Prosedürü fırçanın dış kısmı veya iki avuç içi ile istediğiniz gibi yapabilirsiniz. Boynun lateral bölgeleri durumunda, çeneden klavikulalara, sırttan omurgaya kadar masaj yapılmalıdır. Bu alanda geçirilen süre 5 dakikadan az olmamalıdır.

Önemli!
Evde masaj sıklığı haftada 3 ila 5 kez değişirken, prosedürü günde 2 kez - uyanmadan sonraki sabah ve akşam yatmadan 3-4 saat önce yapmak istenir.

Çift çene masaj

Boyun kaslarının zayıflaması ve bu bölgede yağ birikmesi sonucu çift çene ortaya çıkar. Yüzün ovalini daha kalın hale getirmek için boynunuza her gün masaj yapın.

Okşama hareketleriyle, yukarıdan aşağıya doğru hareket edin, sonra okşayarak tekrar okşayın. Bundan sonra, çeneye ve sonra kulak memelerine hareket ederek çene çizgisi boyunca üç parmağınızla yürüyün. Kaymayı geliştirmek için istenirse nemlendirici serum kullanın. Prosedürün süresi bir saatin çeyreğinden az olmamalıdır.

Prosedürün tekniği hakkında yeterli bilgiye sahipseniz, yüze masaj yapmak kolaydır. Tüm aşamaları sırayla gerçekleştirin, acele etmeyin. Yüzünüze şu sırayla masaj yapın: alın, burun, gözler, yanaklar, çene, boyun.

Video: 15 dakika içinde evde yüz masajı