Paano mapawi ang hangover syndrome sa bahay

Ang hangover syndrome ay bunga ng pagkalason sa katawan sa pamamagitan ng pagsingaw ng ethyl alkohol. Ang mga nakalalasong sangkap ay nabuo sa panahon ng pagkasira ng anumang mga inuming nakalalasing, kahit na beer at alak. Ang mga mapanganib na compound ay nakakasira sa digestive system, atay at nervous system. Ang isang tao ay may isang malakas na pagkauhaw, sakit ng ulo at pagduduwal, ang mga presyur ay lumalakas. Upang maibalik ang katawan, kailangan mong linisin ang dugo at panloob na organo ng mga lason at simulan ang metabolismo.

Ang tubig at brine

Ang mga sintomas ng isang hangover ay nangyayari dahil sa isang pagbawas sa konsentrasyon ng potasa, magnesiyo at sodium. Ang mga mineral ay hugasan sa labas ng katawan kasama ang mga nakakalason na compound, kaya kaagad pagkatapos magising, ang isang tao ay pinapayuhan na uminom ng isang baso ng pipino o kamatis ng kamatis, o kahit na mas mahusay na repolyo. Tataas nila ang antas ng asin sa katawan at makakatulong sa sakit ng ulo.

Kung palagi kang nakaramdam ng sakit, nangangahulugan ito na ang mga particle ng undigested na pagkain na halo-halong may alkohol ay mananatili sa tiyan. Ang mga produkto ay naglalabas ng mga toxin na nakakainis sa mga pader ng sistema ng pagtunaw. Ang perpektong paraan sa labas ng sitwasyon ay upang mapukaw ang pagsusuka. Ang isang tao ay umiinom ng 1.5-2 baso ng inasnan na tubig, at pagkatapos ay pinindot ang gitna at indeks ang mga daliri sa ugat ng dila. Kung, kasama ang kalahating-digested na pagkain, ang madilaw na uhog na may mapait na aftertaste ay lumabas sa tiyan, ang organ ay ganap na nalinis at hindi mo na kailangang pukawin ang pagsusuka.

Sa pagduduwal, tulong ng sorbents. Halimbawa, Enterosgel. Ngunit ang pinaka-abot-kayang pagpipilian ay isinaaktibo ang carbon o analogues tulad ng Polysorb. Ang mga tablet ay kinuha ayon sa mga tagubilin nang dalawang beses sa isang araw: kaagad pagkatapos magising at pagkatapos ng 5-6 na oras.

Ang mga pasyente na kung saan ang heartburn ay idinagdag din sa mga sintomas ng isang hangover ay inirerekomenda na uminom ng isang baso ng tubig na may 15 g ng baking soda pagkatapos ng sorbent. Ang gamot ay pinukaw upang ang additive ay natunaw sa likido. Inumin nila ang gamot sa maliit na sips. Ang soda ay maaaring ihalo sa 1 tsp. mesa o iodized salt.

Ang isang sakit ng ulo ay mabilis na huminto sa isang kaibahan shower. Ang pamamaraan ay ipinahiwatig para sa mga taong walang mga problema sa puso, kung hindi man, dahil sa isang matalim na pagbagsak ng temperatura, ang pasyente ay maaaring makaranas ng pagtaas ng presyon at lalabas ang tachycardia o arrhythmia. Ang mga maiinit na paliguan para sa isang hangover ay kontraindikado. Lumalabas sila ng mga daluyan ng dugo at pinatataas ang sirkulasyon ng dugo, na ang dahilan kung bakit ang mga toxin ay mas mabilis na nasisipsip sa mga internal na organo. Hindi kinakailangan na bisitahin ang isang sauna o paliguan sa unang araw pagkatapos ng isang masayang pag-ukol sa oras. Oo, ang pawis ay tumindi sa mga tao sa mataas na temperatura, at ang mga mapanganib na sangkap ay pinalabas kasama ng mga likas na pagtatago. Ngunit ang paliguan ay isang pagsubok para sa cardiovascular system. Ang pasyente ay maaaring makatanggap ng isang heat stroke o krisis na hypertensive.

Ang pinakaligtas na paraan upang harapin ang mga sintomas ng isang hangover syndrome ay ang tumayo ng 15-20 minuto sa ilalim ng isang stream ng tubig sa temperatura ng silid. Ang mga shampoos at gels ay pinakamahusay na maiiwasan, dahil ang mga saturated odors ay maaaring dagdagan ang pagduduwal.

Kapag bumaba ang pagduduwal at bumabalik sa normal ang pulso, kailangan mong lumabas sa labas. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay gumigising sa katawan at nakapagpapalakas. Maaari kang umupo sa isang bench sa park o malapit sa bahay, ngunit mas mahusay na maiwasan ang direktang sikat ng araw. Pinapagaan ng ultraviolet ang iyong kagalingan at humahantong sa pagpalala ng mga sintomas ng isang hangover.

Mga juice at mga herbal decoctions

2-3 oras pagkatapos magising, kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 1 litro ng likido. Ang hindi carbonated na tubig mineral, pati na rin ang mga gulay at prutas na prutas, ay angkop. Mahusay na mapawi ang uhaw at mapadali ang paggana ng mga kamatis sa atay. Maaari kang kumain ng 1-2 sariwa o adobo na prutas. Ang mga pulang gulay ay naglalaman ng bitamina C, na nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo, tono at nagpapabilis sa pag-aalis ng mga nakakalason na sangkap.

Para sa pagduduwal at mababang kaasiman, inirerekumenda ang isang cocktail na gawa sa lutong bahay o tindahan ng tomato juice. Ang 1-2 tasa ng tomato billet ay ibinubuhos sa isang blender mangkok, 1 protina ng manok o isang buong itlog ay idinagdag, na tinimplahan ng isang sprig ng kintsay at isang kurot ng asin. Talunin ang mga produkto hanggang sa makinis, uminom sa isang gulp.

Sa alkohol syndrome, ang orange juice ay kapaki-pakinabang. Mas mahusay na sariwang kinatas, ngunit angkop din para sa pagbili. Ang inumin ay naglalaman ng ascorbic acid at potassium. Ang mga sangkap ay nagpapabilis ng metabolismo at naglilinis ng atay ng nakakapinsalang mga compound. Ang mga gulay at prutas na prutas ay pinalitan ng mga pinatuyong fruit compotes:

• pinatuyong mga aprikot;
• prun
• pasas;
• mansanas
• pinatuyong mga igos.

Ang pagbubuhos ng mga durog na produkto ay ibinuhos sa isang thermos at steamed na may tubig na kumukulo. Ang lalagyan ay sarado para sa 2-3 oras. Ang compote ay pinatamis ng honey, isang slice ng lemon o orange ay idinagdag. Ang pagbubuhos ay lasing kasama ang mga piraso ng pinatuyong prutas.

Kung kailangan mong pumunta sa trabaho pagkatapos ng isang malakas na kapistahan, ang isang nakapagpapalakas na cocktail ay inihanda sa umaga, na naglilinis ng atay ng mga toxins at binabawasan ang mga sintomas ng isang hangover syndrome. Ang luya ugat ay pinakuluang sa 1 litro ng tubig, haba ng 2-3 cm.50 ML ng orange at 200-250 ml ng lemon juice ay idinagdag sa tsaa mula sa pampalasa. Ang isang maasim na inumin ay tinimplahan ng 2 tbsp. l natural na honey. Uminom ng 150 ml, ang natitirang gamot ay ibinubuhos sa isang termos o plastik na bote at dadalhin ka upang gumana. Ang isang nakapupukaw na cocktail ay kinukuha tuwing 2-3 oras.

Ang mga herbal ay hindi mas masahol kaysa sa mga juice at brines na gawing normal ang tibok ng puso, pagbutihin ang pagganap at itigil ang mga sintomas ng isang hangover syndrome. Ang mga decoction ng therapeutic ay inihanda mula sa 0.5 l ng tubig, kung saan maaari kang magdagdag:

• 1 tbsp. l mga mixtures ng yarrow, thyme at wormwood;
• 120 g ng tinadtad na hypericum;
• 20 g ng mga aniseed fruit;
• 1 tsp hop cones;
• 4 bulaklak na pelus.

Ang napiling halo o halaman ay ibinubuhos ng malamig na likido. Ininit hanggang 75-80 degree sa isang paliguan ng singaw. Ipilit ang mga kagamitan na nakabalot sa isang scarf o terry towel. Bago gamitin, i-filter, sweeten na may natural honey at uminom sa maliit na sips sa buong araw. Ang isang sabaw mula sa isang hangover ay maaaring ihanda nang maaga, at bago gamitin, simpleng mainit-init sa temperatura ng silid.

Oats at pag-inom ng gatas

Pinagputok muna ng Ethyl ang atay. Upang mapadali ang gawain ng katawan na ito at simulan ang metabolismo, kailangan mong uminom ng isang sabaw ng mga butil na oat. Ang isang baso ng billet, hugasan sa ilalim ng gripo, ay ibinuhos sa 1.5 litro ng tubig. Ilagay sa kalan para sa 50-60 minuto. I-on ang isang medium heat at pukawin paminsan-minsan upang ang mga butil ay hindi masunog. Ito ay lumiliko isang makapal na halaya, na kung saan ay nakahiwalay sa cake at halo-halong may 1 h. l asin. Uminom sila pagkatapos gumising at sa unang 3-4 na oras.

Ang tiyan ay naghihirap din sa alkohol. Ang mainit na gatas ay nakakatulong upang simulan ang panunaw at alisin ang pagduduwal. Ang isang kurot ng pula o mainit na paminta ay natunaw sa inumin. Kumuha ng 200-250 ml ng gamot nang sabay-sabay. Ang paggamot na ito ay hindi angkop para sa mga taong may gastritis at mataas na kaasiman.

Ang gawain ng tiyan at bituka ay na-normalize ng isang baso ng kefir o gatas na inihurnong inihaw. Ang inuming may gatas na suso ay kolonahin ang mga organo ng pagtunaw na may kapaki-pakinabang na bakterya at nag-trigger ng mga proseso ng metabolic. Tanging ang produkto ay kailangang maiinitan sa temperatura ng silid. Maipapayo na huwag ihalo ang kefir sa brine o sauerkraut, upang hindi mapukaw ang pagtatae.

Ang pinakamadaling paraan upang malunasan ang green tea na may isang slice ng lemon. Hindi ito asukal na idinagdag sa inumin, ngunit honey, o sila ay lasing nang walang pampatamis. Ang pagbubuhos ay naglalaman ng mga antioxidant na neutralisahin ang mga nakakalason na compound at pinipigilan ang pagduduwal.

Wastong agahan

Ang mga taong may hangover ay hindi rin nais na tumingin sa pagkain, ngunit inirerekumenda ng mga doktor na hindi laktawan ang agahan. Ang pinakamadaling meryenda ay isang saging. Ang prutas ay mayaman sa potasa, na positibong nakakaapekto sa paggana ng mga nerbiyos at cardiovascular system. Naglalaman din ito ng mga sangkap na starchy na bumalot sa inis na pader ng tiyan at nag-aalis ng hindi komportable na mga sensasyon.

Ang konsentrasyon ng mga toxins ay nabawasan dahil sa mga likidong pinggan.Ang tiyan ay hindi gusto ang taba ng repolyo ng repolyo o borsch, ngunit ang isang light sabaw ay malugod. Ang medikal na ulam ay inihanda mula sa beef tenderloin o dibdib ng manok. Pakuluan ang karne na may mga karot at sibuyas, maaari kang magdagdag ng brokuli, ilang patatas at matamis na paminta.

Ang mga nakapapawing pag-aari ay may sabaw ng bigas. Ang mga 3-4 na bahagi ng tubig ay kinuha para sa 1 bahagi ng cereal. Ang lungkot sa lugaw sa mababang init sa loob ng 25-30 minuto. Ang likido ay nahihiwalay mula sa bigas, pulot o isang pakurot ng asin ay idinagdag sa inumin. Ang sabaw ay kapaki-pakinabang para sa pagduduwal at hindi pagkatunaw ng pagkain na lumitaw dahil sa pag-abuso sa alkohol.

Ang pinakuluang o pinirito na itlog ay tumutulong upang maibalik ang enerhiya. Ang produkto ay pinagsama sa oat o bakwit na sinigang at isang light salad na gulay, na tinimplahan ng langis ng halaman. Hindi katumbas ng halaga ang labis na paggamit ng mga mataba at pritong pagkain. Ang tiyan, humina ng alkohol, ay hindi nagpapahintulot sa bacon, chips, kaginhawaan na pagkain at mantika. Ang mga sandwich na may sausage, butter at mayonesa ay nagdaragdag ng pagduduwal at nagiging sanhi ng pagsusuka.

Mga karagdagang pondo

Ang sakit ng ulo ay tinanggal na may mga limon na balat. Sariwang peeled whisky at tulay ng ilong. Sa noo, maaari kang maglagay ng isang dahon ng repolyo o hiwa ng mga hilaw na patatas. Mga tulong sa paghinga at paghinga. Ito ay isinasagawa pagkatapos ng isang shower. Ang isang tao ay pumupuno ng baga sa hangin at humahawak ng kanyang hininga nang eksaktong 6 segundo. Pagkatapos ay huminga siya nang marahan.

Kaagad pagkatapos gumising, inirerekumenda na paikutin sa mga mata. Kaliwa at kanan, 30 segundo sa bawat panig. Ang mga simpleng pagsasanay ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa utak at pinataas ang konsentrasyon ng oxygen, kaya unti-unting umatras ang sakit.

Ang mga taong may malusog na tiyan ay maaaring labanan ang mga sintomas ng hangover na may isang iling ng itlog. Kasama dito ang mesa suka, diluted na may tubig, at isang kurot ng mainit na paminta. Ang mga produkto ay ibinubuhos sa isang pinalo na itlog, inasnan. Ang gamot ay lasing sa maraming mga sips.

Upang alisin ang pagduduwal, sakit ng ulo at isang hindi kasiya-siyang amoy, kailangan mong ngumunguya ang mga buto ng cardamom o thyme. Ang mga pampalasa ay idinagdag sa mga sopas, salad at cereal. Sa isang matinding hangover, inirerekomenda na kunin ang tableta na "Alco-Prima", "Bison", "Alkozeltser", "Antiaircraft" o succinic acid.

Ang dapat gawin ay ipinagbabawal

1. Ang isang bote ng serbesa o isang baso ng vodka ay hindi aalisin ang hangover syndrome. Ang alkohol ay mag-iipon sa katawan, at ang isang tao ay maaaring magsawa. Kahit na ang isang solusyon na inihanda mula sa ammonia ay humahantong sa isang pagkasira sa kagalingan.
2. Usok lamang pagkatapos ng isang nakabubusog na agahan, at mas mahusay na iwasan ang tabako. Ang nikotina ay nagpapabagal sa mga proseso ng metabolic at pinatataas ang pagkarga sa atay, kaya ang mga toxin ay tinanggal nang mas mabagal.
3. Huwag uminom ng kape o itim na tsaa. Ang mga malalakas na inumin ay hindi nakakaapekto sa pag-andar ng sistema ng nerbiyos at puso. Nagdudulot sila ng tachycardia, hypertension at exacerbate headache.
4. Huwag kumain ng malamig na pagkain o inumin. Nagdudulot sila ng cramping sa tiyan, maaaring maging sanhi ng pagsusuka. Ang anumang pagkain, decoctions at kahit na tubig ay pinainit sa 35–37 degree.
5. Huwag palagpasin ang katawan. Pagkatapos ng isang maikling lakad, mas mahusay na matulog o humiga sa sopa sa katahimikan. Ang TV at malakas na musika ay magpapalala lamang ng sakit ng ulo at magpalala ng pakiramdam.

Ang mga kahihinatnan ng isang malakas na kapistahan ay tinanggal ng mga herbal decoction, fruit juice at tamang agahan. Sa pamamagitan ng isang hangover, sorbents at mga espesyal na paghahanda na mayaman sa potasa, magnesiyo, ascorbic acid at sodium help. Sa mga advanced na kaso, maaari kang pumunta sa ospital at maglagay ng isang malinis na dropper, na mabilis na mag-aalis ng hindi kasiya-siyang sintomas at ibalik ang tao sa normal na buhay.

Video: kung paano ituring ang isang hangover