Биљке које смањују апетит и сузбијају глад

Према статистичким подацима, 80% припадника фер спола незадовољно је својом фигуром. Штавише, углавном су то витке девојке и жене које упркос свему теже савршенству. Дијета или разна ограничења исхране стално нас прате - губимо тежину до љета, Нове године, почетка школске године. На дијету идемо скоро сваког понедељка, а не сваког првог дана следећег месеца. Али зашто сви покушаји остају узалудни? Често, неконтролирани апетит, с којим се тешко изборити, спречава вас да изгубите килограме. Изгледа да је читав дан протекао добро - није се много појело, али вечерњи апетит поништава све напоре. Поново добијамо на тежини, покушајмо га поново изгубити и упадамо у јак зачарани круг из кога је готово немогуће изаћи.

Да бисте једном заувијек смршали, потребно је да се придржавате неколико услова. Морате јести дјелимично, више се кретати, радити козметичке поступке за кожу. Али биљке могу помоћи сузбијању вучјег апетита. Ово је најсигурнији, најприроднији и најефикаснији начин да се носите са неумољивим нагоном за јелом. Декоције, инфузије и салате од таквог биља спасиће вас пре спавања, када тело пати од глади, али желите да одложите оброк до јутра. Такво биље не само да сузбија апетит, већ има и негативан калоријски садржај. То значи да ће телу бити потребно много више енергије за његово варење него што је садржано у њиховом саставу. Користећи такво биље не можете само сузбити апетит, већ и смршавити на најдиректнији начин.

Како биљке против апетита

Као што је напоменуо велики Авицена, нема биљака које не би имале лековиту вредност. Односно, свака биљка има своја специфична својства и може се користити против одређене болести. У биљној медицини постоји много биљака које могу помоћи у процесу губитка килограма, али принцип деловања сваког од њих је различит. Размотримо главне групе биљака које могу сузбити апетит, спасити нас од преједања и пружити нам витку фигуру.

1. Вискозно биље. Декорације ове биљке су прилично вискозне, што нам даје несумњиве користи. Такве композиције нежно и пажљиво обавијају зидове стомака, штите од дејства желучаног сока и ублажавају глад. По принципу деловања, такве декоције су сличне јелима од зобене каше. Ова средства не само да ублажавају опсесивни осећај глади, већ су у стању да олакшају бол код гастритиса, чирева и других болести стомака. Декоција ланеног семена има снажна вискозна својства. Поред тога, сличан ефекат може се похвалити и Иван-чај, липа, алоја, листови седека, као и корен мочваре.
2. Отицање биља. Ово је једна од најсигурнијих група биљака, које, улазећи у стомак, почињу активно набрекати и повећавају се у величини. Због тога се осећа ситост, мада је калорични садржај таквог оброка занемарљив. Можете бити сигурни да не желите јести док се садржај желуца не пробави. У ове биљке убрајамо се маслачак, коприва, ланене семенке, рабарбара, алга. Можете комбинирати обични ручак, замијенивши га напола са салатама од сличног биља. Поједена количина биће непромењена, али унос калорија биће смањен за најмање половину.
3. Убрзавање метаболичких процеса. Људски метаболизам је веома крхак систем од кога зависи лик. Сигурно познајете веома мршаве људе који пуно једу, али не опорављају се мало. Можда у вашем окружењу има дебелих људи који једу мало, али постају бољи чак и од краставаца. Разлог свему томе је метаболизам и брзина његовог тока.На овај механизам утичу наследност, старост и спољни фактори. На пример, ако ништа не једете цео дан, али једете ноћу, метаболизам ће се успорити, стварајући резерве масти. Али метаболичка стопа може бити повећана код неких биљака, попут ђумбира и гинсенга, цимета, рузмарина, коприве и куркуме. Запамтите, када први пут након што почнете да узимате такве лекове, ваш апетит се може повећати због чињенице да тело почиње да осећа мањак енергије. Међутим, након недељу дана уноса, унутрашњи извори масних резерви ће бити сагоревани.
4. Биљке за сузбијање стварања желудачног сока. Шта је апетит? Тај осећај имамо када производимо желудачни сок када огладнимо или видимо нешто укусно. Да не бисте осећали глад, морате да смањите количину желудачног сока у стомаку. За ово је потребно биље да смањи киселост желучаног сока. Ту се налазе вевер, мента, кантарион, коморач, липа.
5. Диуретске биљке. Ако требате да изгубите неколико центиметара за важан догађај, диуретичке биљке ће вам помоћи. Заправо, често узрок велике количине нису масне наслаге, већ једноставно отицање и вишак течности у телу. Међутим, запамтите да се ове биљке не могу узимати предуго - оне могу опрати калијум, који је толико неопходан за здравље кардиоваскуларног система. Међу диуретичким биљем можете издвојити бокове руже, пир, поткорњак, медвјеђе уши, брезове пупољке. Поред тога, третман децокцијама омогућит ће вам да се ријешите не само едема, већ и токсина, токсина и других токсичних узрочника у тијелу. Али запамтите да, након 4 дана узимања, корисна својства биљака са диуретиком постају штетна.
6. Умирујуће биље. Апетит је веома снажно повезан са расположењем и емоционалним стањем особе. Колико често славимо добре вести са гозбом, а лоше вести покушавамо да ухватимо слаткишима. Ако сте осетљиви на промене расположења, треба да пијете умирујуће биље - валеријану, глог, матичњаку и оригано. Ови декокси ће вам помоћи да стабилизујете своје психичко стање и заштитите вас од неочекиваних оброка.
7. Лаксативно биље. Ови децоцтионс не сузбијају глад, али су у стању да очисте црева од устајалог измета, токсина и токсина. Редован унос таквих лекова помоћи ће вам да успоставите црева, јер је то један од главних услова губитка тежине. Међу лековитим биљем може се приметити хељда, сенна, јелењад, кумина, анис и јагода. Међутим, запамтите, такви се декокси могу узимати у оброцима - током посту или током дијета. Континуирана употреба може бити заразна.
8. Колагоге биљке. Сви знају да болести јетре и жучног мехура често доводе до вишка килограма. Због тога што жуч и брзина њеног обнављања утичу на чистоћу коже, метаболизам и квалитет варења. Ако желите да смршате, потребно је редовно да пијете цхолеретиц децоцтионс од биља 5-6 пута годишње да бисте убрзали излучивање старе жучи и стимулисали производњу нове жучи. Међу цхолеретиц биљкама се може разликовати бесмртница, лишће бобица, кукурузне стигме, камилица, оригано и нана
   Ово су главне групе биљака и биљака које могу помоћи у одређеној ситуацији. Али запамтите да биље може бити и корисно и смртоносно.

Како кувати и пити биље

Веома је важно запамтити да дуготрајна употреба биљних декоција може бити опасна, јер биљке нису тако безопасне као што се чине. Пре узимања било ког одељка, морате детаљно проучити контраиндикације и нежељене ефекте за сваки бујон. Обавезно се консултујте са својим лекаром о могућности узимања ове или оне биљке. Ни у којем случају се не бавите лечењем, посебно током трудноће или у случају хроничних болести.

Није тешко припремити декоције лековитог биља. За ово можете користити и свеже и осушене биљке.Шаку сувих биљака треба прелити кипућом водом, поклопити, умотати и оставити да се пирја око сат времена. За то време, вода апсорбује све лековите моћи биљке, а чорба се пије. Биљке гушће структуре (кукурузне стигме, ланене семенке или коморач) треба кувати око 15 минута на лаганој ватри. Унутра можете узети само свеже декоције, припремљене пре више од једног дана. Ако припремате декоцију за будућу употребу, мора се чувати у фрижидеру не дуже од три дана.

Куване лекове морате да пијете постепено. Односно, првог дана узмите више од пола чаше декокције и посматрајте реакцију тела. Другог дана удвостручите дозу. Попијте 2-3 чаше бујона, које морате пити у малим порцијама током дана. Пијте бујоне боље курсеве. Нарочито диуретички, лаксативни и цхолеретиц накнаде. Нису предвиђени за континуирану употребу.

Чајеви и декоције за сузбијање апетита

Ево неколико рецепата који ће вам помоћи да сузбите вучји апетит и да не престанете са исхраном.

1. Зелени чај са ђумбиром и циметом. Ово је дивно пиће које може дуго давати осећај ситости. У чајник ставите штапић цимета, кашичицу сецканог корена ђумбира и исту количину зеленог чаја. Пијте и пијте шољу напитка 3-4 пута дневно. За укус можете чају додати лимун и кап меда.
2. Стабљике маслачка, семенке першуна, кукурузне стигме, кора хељде. Све састојке помешајте у једнаким омјерима. Две кашике збирке прелијте са литром кључале воде и оставите неколико сати. Попијте трећу чашу три пута дневно пре јела. То се неће покварити и узимати умерену количину хране.
3. Сјеменке коријена и лана гинсенга. Сипајте у лончић на кашику ланених семенки и сецкани корен гинсенга, прелијте две чаше воде. Кувајте на лаганој ватри најмање пола сата, а затим поклопите, оставите да се састојци паре. Добивену млијеч попијте у пола чаше са јаким нападима глади.
4. Храст, рузмарин и пелин. Припремите јак чорб из ових биљака и пијте га на празан стомак, по једна чаша. Јебица има диуретски и цхолеретиц ефекат, очистиће организам од токсина и токсина. Ружмарин ће вам дати енергију, а то неће бити довољно са ограниченом количином хране. А пелин ће вас спасити од глади - ваш апетит вас неће мучити.

Ово су најједноставнији, али ефикасни рецепти који ће вас ослободити глади и помоћи вам да изгубите килограме. Али запамтите, биљке се могу комбиновати како желите - што више састојака у колекцији јачи је њен лековити ефекат.

Биљке које сузбијају апетит нису панацеја. Не ослањајте се на магичне декоције и потпуно одбијајте храну. Да бисте постепено, правилно и заувијек смршали, потребно је да успоставите исхрану, да се одрекнете лоших прехрамбених навика, бавите се спортом. А биље ће остати незаобилазно средство током периода акутне глади. Волите своје тело и сигурно ће вам узвратити.

Видео: 3 биљке за пригушивање апетита