Zeler počas tehotenstva - výhody a škody

Zeler je zeleninová plodina, ktorá je rozšírená medzi milovníkmi zdravého životného štýlu a správnej výživy. Táto rastlina si získala obľubu vďaka bohatému kokteilu minerálov a vitamínov, ktorý je súčasťou jej zloženia. Odborníci na výživu a fytoterapeuti jedným hlasom tvrdia, že ak použijete čerstvý zeler, telo dostane všetky látky potrebné na normálne fungovanie. Zároveň pôrodníci a gynekológovia, so všetkým náležitým ohľadom na produkt, upozorňujú budúce a dojčiace matky na nebezpečenstvo a odporúčajú vylúčiť túto zeleninu z potravy počas tehotenstva.

Čo je to zeler? Čo je to zloženie a aké prínosy pre zdravie prináša? Prečo lekári neodporúčajú tehotným ženám používať túto zeleninu v ich ponuke? Ako ho môžete použiť bez toho, aby ste poškodili seba a svoje nenarodené dieťa? Pokúsme sa pochopiť tieto problémy.

Prehľad a zloženie zeleru

Ľudia sa už dávno dozvedeli o prospešných vlastnostiach zeleru. Dokonca aj v starovekom Grécku sa používal na liečebné účely ako ozdoba jedál, dokonca mu boli pripisované magické schopnosti a veril, že vyrezávané listy prinášajú šťastie. V 19. storočí bola zelenina dovezená do Ameriky ocenená chuťou a výživovými vlastnosťami av súčasnosti je na celom svete vítaným a obľúbeným produktom.

Zeler je rôznych druhov, koreňová zelenina, sukulentné stonky a listy sa používajú ako potrava. Jeho užitočné vlastnosti sú dôsledkom vysokého obsahu látok hodnotných pre zdravie. Z minerálov je horčík a fosfor, veľa železa a zinku, tiež draslík, síra, selén a ďalšie prvky. Zelená hmota je bohatá na karotén, vitamíny C, E, A, skupina B. Táto zelenina je cenným zdrojom kyseliny askorbovej, listovej a iných kyselín, éterických olejov a vlákniny.

Takéto bohaté chemické zloženie úspešne našlo svoje uplatnenie v ľudovej a tradičnej medicíne. V dôsledku prítomnosti vitamínov a aminokyselín sa proces starnutia spomaľuje, metabolizmus sa zlepšuje, trávenie sa normalizuje. Éterické oleje majú antiseptické a protizápalové vlastnosti, stimulujú chuť do jedla, majú pozitívny vplyv na nervový systém. Vlákno je známe svojím čistiacim účinkom, pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a prispieva k chudnutiu.

Tabu pre tehotné

Dôvodom je vysoký obsah éterických olejov, ktoré zvyšujú prietok krvi do svalov maternice a môžu spôsobovať zvýšené kontrakcie. V dôsledku toho sú tieto zmeny plné predčasného ukončenia tehotenstva.

Zeler obsahuje niektoré zložky, ktoré môžu spôsobiť alergickú reakciu nenarodeného dieťaťa, a alergie na zložky produktu môžu pretrvávať aj po narodení. Z toho istého dôvodu by matky nemali dojčiť túto zeleninu počas dojčenia, pretože nežiaduce alergény sa môžu dostať do tela dieťaťa pomocou mlieka. Okrem toho špecifická pikantná chuť môže vyvolať odmietnutie prsníka.

Ďalším nepríjemným dôsledkom použitia tejto rastlinnej plodiny je zvýšená tvorba plynu, ktorá vedie k nadúvaniu. To sa stáva pre tehotné ženy príčinou nepohodlia, zlého zdravia alebo dokonca bolestivých pocitov.

Zeler je prísne kontraindikovaný v prípadoch:

1. Existencia známok hrozby potratu alebo predčasného pôrodu v minulosti, ako aj v súčasnosti.
2. Ak plánujete otehotnieť dieťa počas aktuálneho menštruačného cyklu.
3. Pre bolesti v dolnej časti brucha a prítomnosť krvných sekrétov.
4. So zvýšeným tonom maternicových svalov (podľa ultrazvuku).
5. Prítomnosť tráviacich problémov s chorobami ako je gastritída a vred, zvýšená sekrécia žalúdočnej šťavy s zelerom môže spôsobiť exacerbácie.
6. Pri toxikóze môže podráždenie žalúdočnej sliznice zvýšiť nevoľnosť a zvracanie.

Ako používať

Počas tehotenstva môžete dokonale využiť liečivé vlastnosti zeleru a použiť ho na vonkajšie výkony. Jeho vlastnosti, ako napríklad rýchle hojenie rán, zmiernenie bolesti od podliatin a odstránenie opuchu, sa dajú bezpečne použiť pri výrobe nálevov pre masti alebo masti. Tieto liečivé lieky sa dajú veľmi ľahko vyrobiť.

Na prípravu infúzie je potrebné rozdrviť koreň a listy zeleru, zmiešajte 1 polievkovú lyžicu. l. koreňová zelenina a 2 lyžice. l. zelená hmota, nalejte pohár vriacej vody a trvajte na 3-4 hodinách. Potom napätie a použitie ako pleťové vody.

Masť sa vyrovná s poraneniami, vredmi, zápalom. Na varenie doma nie je potrebné veľké úsilie.

Listy a stopky zeleru je potrebné dôkladne opláchnuť, nechať ich prejsť mlynčekom na mäso, zmiešať s roztopeným maslom v pomere 1: 1. Túto masť uložte do chladničky.

Niektorí gynekológovia umožňujú tehotným ženám piť nápoj z zeleru zriedený napríklad mrkvovou šťavou alebo vodou v pomere 1: 3, samozrejme, v malom množstve. Je to však na pozorujúcej špecialistke a na budúcej matke.

Po pôrode a období kŕmenia môžete do svojej stravy bezpečne zaradiť svoju obľúbenú zeleninu. Pomôže obnoviť nielen vnútornú rovnováhu tela, ale dodá silu, vitalitu, transformáciu a osvieženie pokožky a v prípade potreby tiež prispeje k zníženiu hmotnosti.

A počas tehotenstva musíte pamätať na to, že starostlivosť o vaše zdravie v tejto chvíli vám záleží na zdravej budúcnosti vášho dieťaťa a nič, ani váš životný štýl, výživa, ani vaše návyky by maličkému človeku ublížiť.

Video: výhody a poškodenie zeleru