Môžem po pôrode spať na bruchu?

Po narodení dieťaťa žena vráti túžbu voľne sa pohybovať ako pred tehotenstvom a spať v akejkoľvek pohodlnej polohe. Je to pochopiteľné, pretože žena bola po dlhú dobu obmedzená v pohybe a vo svojom vlastnom pohodlí. Najvhodnejšou možnosťou počas tehotenstva je ležanie na chrbte, pretože tehotné ženy majú zakázané ležať na bruchu. Po narodení dieťaťa mnoho žien stále pochybuje o tom, či si teraz môžu počas spánku ľahnúť na žalúdok. Ovplyvní táto situácia interné procesy obnovy?

Výhody a nevýhody ležania na bruchu po pôrode

Zotavenie po pôrode väčšinou súvisí s maternicou. Toto telo sa musí úplne zbaviť nepotrebných tkanív, vrátiť sa na svoju predchádzajúcu veľkosť, ktorá bola pred tehotenstvom, a tiež normalizovať jeho vnútornú vrstvu. Ihneď po narodení je veľkosť maternice pomerne veľká, u niektorých žien sa preto brucho výrazne zväčšuje, čo sa javí, akoby sa nachádzalo v piatom mesiaci tehotenstva. Niekedy to spôsobuje rozruch mladých matiek, pretože po pôrode naozaj chcem schudnúť čo najrýchlejšie.

Rehabilitácia maternice sa nevyhnutne spája s uvoľňovaním lochie - špeciálnych sekrétov s inklúziami krvi. Tento proces je úplne normálny, niekedy však vznikajú určité ťažkosti kvôli polohe maternice alebo vlastnostiam jej tvaru. Aby lochia dobre vyšla, sú potrebné kontrakcie maternice. K tomu prispieva poloha na chrbte.

K poklesu maternice dochádza aj kvôli jej kontrakciám. Hladké svaly tohto orgánu by sa mali zbaviť niektorých buniek, ktoré sa vytvorili počas tehotenstva. Ak svalové tkanivo maternice nemá dostatočný tón, jej veľkosť zostane rovnaká a prekročí normu. Navyše v tele existuje nebezpečenstvo zápalového procesu. Práve tieto procesy sú hlavnými a hlavnými dôvodmi, prečo musí žena po pôrode ležať na bruchu. Takéto držanie tela výrazne urýchľuje proces vylučovania lochie a pomáha redukovať maternicu na normálnu veľkosť.

Existujú aj ďalšie okolnosti, ktoré tiež vyžadujú, aby žena ležala na bruchu:

1. Zápcha. Väčšina mladých matiek čelí tomuto problému. Problém je v tom, že ihneď po pôrode sa žena nemôže aktívne pohybovať a výrobky obsiahnuté v strave neprispievajú k črevnej stimulácii. Ak žena počas spánku nielen leží na chrbte, ale zapne si aj žalúdok, aktivuje sa tým črevo a zlepší sa práca.
2. Veľmi slabé brušné svaly. Počas tehotenstva sú tieto svalové tkanivá veľmi napnuté, v dôsledku čoho sa nestanú ozdobou brucha a vnútorné orgány sú veľmi slabé. Začať serióznu prácu v tejto oblasti hneď po pôrode je príliš skoro, takže môžete začať s malými: ležanie na bruchu vám umožňuje sprísniť si abs. Takýto proces prispieva k návratu vnútorných orgánov na pôvodné miesto, takže žena vyzerá štíhlejšia a príťažlivejšia.
3. Miechové svaly. Tkanivá v tejto oblasti nesú počas tehotenstva veľkú záťaž. Po narodení dieťaťa môžu byť v súvislosti so znížením záťaže zadné svaly slabé a letargické. Aby sa tomu zabránilo, žena by mala počas spánku ležať aj na bruchu, pretože táto poloha pomáha udržiavať tón svalového tkaniva na chrbte.
4. Potreba dlho očakávanej dovolenky. Počas tehotenstva nemohla žena ležať na bruchu kvôli svojej veľkej veľkosti a nebezpečenstvu poškodenia dieťaťa.Po pôrode sa novo múmia môže vrátiť k svojej obvyklej existencii a konečne začať spať na bruchu, ak je takáto póza pre ňu najpohodlnejšia. V období zotavenia po pôrode sú veľmi dôležité emócie, ktoré pomáhajú zlepšovať hormonálne pozadie.

Nemajte strach, že po pôrode, ktorý leží na vašom žalúdku, môže nejako poškodiť proces regenerácie alebo spôsobiť nadmerný stres v tejto oblasti. Počas spánku sa človek vždy otočí niekoľkokrát, aby hľadal pohodlnejšie držanie tela. Približne to isté sa deje vo dne. Okrem toho ženy často po pôrode často chodia na toaletu. V tomto ohľade žalúdok nebude v žiadnom prípade vážne zaťažený. Preto sa nebojte, musíte si zvoliť pohodlnú pozíciu pre seba.

Prečo môže ležiace postavenie pre ženu škodiť?

To, či žena potrebuje po pôrode ležať na bruchu, je determinované nielen rehabilitačnými procesmi, ale aj niektorými ďalšími vlastnosťami, ktoré súvisia s blahobytom mladej matky. Dlhodobý pobyt v tejto polohe môže byť škodlivý za nasledujúcich podmienok:

1. Keď má žena ohyb v maternici. V takom prípade, ak žena leží na bruchu, môže byť ťažké odstrániť lochiu. Podobný jav môže spustiť vývoj endometritídy alebo iných zápalových procesov v maternici.
2. Keď má mladá matka poruchu srdca. Faktom je, že táto situácia vytvára tlak na hrudník, čo vedie k ťažkostiam pri dýchacom procese a môže tiež spôsobiť zmenu srdcovej frekvencie.
3. Ak je žena ťažká. V takejto situácii je poloha na chrbte nebezpečná v tom, že žena môže jednoducho stlačiť vnútorné orgány v brušnej dutine a posunúť ich umiestnenie, čím ich odstráni z normy.
4. Keď majú ženy patológie chrbtice, najmä ak sú lokalizované v bedrovej oblasti alebo krku. Dlhodobý brušný pobyt vo sne môže viesť k nepríjemným nepríjemným pocitom v týchto oblastiach, ktoré môžu časom spôsobiť zhoršenie problémov.
5. Ak žena v tejto polohe pociťuje bolesť. Niektoré mladé matky pociťujú veľmi kontrakcie maternice, zatiaľ čo pociťujú bolesť, takže počas prvých 3 až 4 dní po narodení sa neodporúča prevracať ich žalúdok.

Je potrebné poznamenať, že tieto ťažkosti neukladajú absolútny zákaz slobody pohybu a nenútia ženy, aby neustále ležali na chrbte. Na stimuláciu úniku lochií a regeneračných procesov v maternici bude stačiť 15 až 20 minút denne obracať žalúdok.

Môže sa vyskytnúť nepríjemný pocit

Ľahnite si na brucho do pohodlnej polohy a pár hodín si ľahnite, niektoré okolnosti môžu rušiť:

1. Pôrod so zraneniami. Niekedy práca vedie k prasknutiu perineum, čo spôsobuje, že akýkoľvek pohyb je pre ženu bolestivý. V takýchto prípadoch sa mladým matkám odporúča minimálna fyzická aktivita, skvelou možnosťou by bolo zapnúť ich žalúdok.
2. Cesarská sekcia. Mnohí sa boja, že v tomto prípade ležia na bruchu, pretože sa obávajú rôznych švíkov. Naopak, rýchle zotavenie je tu naopak veľmi dôležité a ležanie na bruchu to len urýchľuje.
3. Vzhľad mlieka v hrudníku. Keď sa prsia naplnia mliekom, žena sa cíti nepohodlne, najmä ak sa cíti, keď sa prevrátim na brucho.

Návrat do známeho stavu prináša nielen veľa pozitívnych emócií, ale umožňuje aj mladej matke určiť prítomnosť problémov. Pre akékoľvek nepohodlie v polohe ležiacej na bruchu by ste sa mali poradiť so špecialistom.

Video: Môžu tehotné ženy spať na bruchu?