Krupica pre deti - dávky a škody

Od pradávna bola krupica súčasťou základu detskej výživy. Okrem toho sa mnohým dospelým páči toto jedlo veľmi. Teraz však stále častejšie počujete, že ovsená kaša nemá žiadne prospešné vlastnosti. V niektorých prípadoch môže jedlo dokonca poškodiť. Detskí lekári odporúčajú krupicu do detskej stravy nezahrnúť do 1 roka. Problém je v tom, že v zmesi je prítomný glutén, ktorý často spôsobuje vznik alergií.

Použitie krupice

1. Nepochybnou výhodou misky je, že rýchlo a na dlhú dobu nasýti telo živinami. Kašu sa odporúča častejšie konzumovať, ak viete, že medzi jedlami bude dlhý interval.
2. Najlepšie je ponúknuť jedlo hyperaktívnym deťom, najmä večer. Týmto spôsobom môžete zabrániť svojmu dieťaťu, aby požadovalo jedlo neskoro večer. To všetko negatívne ovplyvňuje kvalitu spánku.
3. Pokiaľ ide o hlavné výhody krupice, jemne a jemne ovplyvňuje žalúdok. Výhodou misky je to, že jej chýba vláknina. Preto sa ovsená kaša môže po operácii zavádzať do stravy.
4. Okrem toho sa odporúča, aby sa jedlo zaviedlo do hlavnej stravy pre ľudí, ktorí majú choroby gastrointestinálneho traktu. So systematickým jedlom produktu kŕče s vredmi a prejsť gastritídou.
5. Ak má dieťa problémy s nedostatkom telesnej hmotnosti, krupica pomôže situáciu napraviť v krátkom čase. Odporúča sa konzumovať jedlo s vyčerpaním tela a so sklonom k ​​dystrofii. Na tomto pozadí sa zvyšuje účinnosť, energia a únava.
6. Kaša obsahuje komplex vitamínov B, ktoré sú potrebné pre úplný rozvoj tela dieťaťa. Okrem tejto látky je správne formovaný aj celý nervový systém. Dieťa sa stáva vyrovnanejším a pokojnejším.
7. Výhodou obilnín je to, že obsahuje minimálne množstvo bielkovín. Kaša bude preto užitočné konzumovať v prípade problémov s obličkami. Takáto miska nebude vytvárať ďalšie bremeno pre poškodené vnútorné orgány.
8. Užitočné vlastnosti výrobku sú okrem iného práve jeho minerálne zloženie. V krupici je v dostatočnom množstve prítomný zinok, síra, horčík a chlór. Spoločne majú látky posilňujúci účinok na imunitný systém. Minerály zabezpečujú normálne fungovanie všetkých vnútorných orgánov.

Poškodenie návnady

1. Obilniny môžu vo väčšine prípadov poškodiť telo dieťaťa v dôsledku prítomnosti fytínu. Výsledkom je, že vápnik pochádzajúci z potravy sa pri konzumácii v jedle zle absorbuje. Na tomto pozadí je kostrový systém vážne ovplyvnený a nevyvíja sa úplne. Takéto javy sú pre rastúci organizmus dosť nebezpečné.
2. Ak systematicky dáte kaši deťom mladším ako jeden rok, riziko vzniku krivice sa výrazne zvyšuje. Okrem toho môže krupica poškodiť aj deti. V kompozícii je prítomný lepok. Proteín je kontraindikovaný u ľudí, ktorí majú individuálnu intoleranciu. Toto ochorenie sa nazýva celiakia.
3. Okrem toho krupica často spôsobuje alergickú reakciu a diatézu. Takéto jedlo je v prípade diabetu prísne kontraindikované. Vďaka pokrmu sa často vyskytuje zápcha. Dôvodom sú rafinované zrná neobsahujúce vlákna.
4. Je zakázané zaradiť výrobok do stravy detí, ktoré sú náchylné na nadváhu. Ak krupicu často konzumujete, bude to mať za následok ostrý súbor nežiaducich kilogramov. Pri varení kaše na vode, na 100 gramov. predstavuje asi 100 kcal.Majte na pamäti, že chuť misky necháva veľa nádeje.
5. Je potrebné poznamenať, že takýto výrobok sa prísne zakazuje podávať deťom mladším ako 10 mesiacov. V prípade potreby chráňte dieťa pred jedlom, ak má alergickú reakciu alebo individuálnu neznášanlivosť lepku. Inak bude mať dieťa vážne problémy s tráviacim systémom.

Pravidlá pre výber krupice

1. Nutričná hodnota výrobku priamo závisí od kvality samotnej obilniny. Pri výbere uprednostnite krupicu z tvrdej pšenice. Na obale môžete vidieť označenie vo forme písmena „T“. Pri použití mäkkých obilnín sa umiestni symbol „M“.
2. Stojí za povšimnutie, že v druhom prípade kvalita výrobku zostáva veľmi žiaduca. Ale takáto obilnina má nižšie náklady. V každom prípade má krupica nízku cenu s veľkou schopnosťou absorbovať vodu.
3. Pri výbere surovín dávajte pozor na farbu. Vysoko kvalitný produkt má svetlo krémovú alebo čistú bielu farbu. Ak ste videli zrno žltého odtieňa, neskúšajte ho kúpiť. Okrem toho venujte pozornosť tekutosti.
4. V ovsenej kaši by sa nemali nachádzať hrče. Pri lisovaní obilnín venujte pozornosť skutočnosti, že sa častice rozpadajú. Ak sa začali zlepovať, naznačuje to vysokú vlhkosť a porušenie pravidiel na uchovávanie produktu.
5. Kvalitná krupica má dátum exspirácie a správne skladovanie nie dlhšie ako 9 mesiacov. Tiež pri výbere neprikladajte pachu surovín veľký význam. Navyše nebudete môcť cítiť kompozíciu v balení. Po vybalení by krupica nemala vôbec cítiť.
6. Ak sa pri výbere cereálií, pri nákupe nechcete dopúšťať bežných chýb, uprednostnite suroviny v priehľadných obaloch. Po otvorení balenia nalejte kompozíciu do sklenenej uzavretej nádoby. Uchovávajte na poličke v kuchynskej skrinke.

Ak chcete, aby dieťa dostalo čo najviac výživných látok, ponúknite mu kašu po preštudovaní všetkých pravidiel. Nevstupujte do misky pred dátumom splatnosti. Vyberte si mimoriadne kvalitný produkt. Dodržiavajte skladovacie podmienky. Ak je dieťa úplne zdravé, krupica pozitívne ovplyvní stav celého organizmu.

Video: o nebezpečenstvách a výhodách krupice pre deti