Môžem piť kakao počas dojčenia?

Novonarodené dieťa má krehký tráviaci systém, takže absolútne akýkoľvek produkt môže spôsobiť nepredvídateľnú reakciu žalúdka: koliku, tvorbu plynu, zvýšenú kyslosť atď. Na dojčenie sa neodporúča ani chutné a zdravé kakao, pretože fazuľa, z ktorej sa vyrába nápoj a čokoláda, sú sú silné alergény.

Samozrejme, ak počúvate výživu a pediatrov, nastávajúca matka môže jesť iba vzduch a prírodné mlieko. Kakao, rovnako ako akýkoľvek iný produkt, má kontraindikácie a vedľajšie účinky, ale pri správnom použití bude prínosom pre matku a dieťa.

Vlastnosti a výhody kakaa pri laktácii

Všetci pediatri si pamätajú kakao ako zdroj kofeínu. Táto tonická zložka je v nej však veľmi malá - 0,2%, preto pri bežnom používaní nápoja nepreceňuje nervový a kardiovaskulárny systém.

Okrem kofeínu sú do kompozície zahrnuté ďalšie užitočné látky:

• bielkoviny rastlinného pôvodu (kakaové bôby) a živočíšneho pôvodu (mlieko);
• vitamíny skupín A, B, E a PP;
• minerály (vápnik, draslík, horčík a iné);
• kakaové maslo;
• organické kyseliny;
• tanínové zložky (tanín);
• polysacharidy;
• celulóza;
• alkaloidy (teobromín);
• škrob atď.

Vďaka týmto látkam sú zaznamenané prospešné vlastnosti kakaa pre organizmus.

1. Stimulácia CNS. Zlepšuje pamäť a koncentráciu, pozornosť, produktivitu, zlepšuje náladu. Mozog funguje lepšie a umožňuje vám naučiť sa nový malý organizmus. Kakaové bôby prispievajú k produkcii „hormónov šťastia“: serotonínu a endorfínu. Zlepšujú celkovú pohodu a náladu, upokojujú a pomáhajú bojovať proti depresii.
2. Posilnenie kardiovaskulárneho systému. Draslík a horčík tónujú krvné cievy a srdcový sval, zvyšujú elasticitu cievnych stien, jemne znižujú tlak, zlepšujú prietok krvi v mozgu.
3. Zlepšenie stavu pokožky, nechtov a vlasov. „Beauty vitamíny“ A a E pozitívne ovplyvňujú regeneráciu epidermy, posilňujú a zrýchľujú rast nechtovej doštičky, hoja vlasové folikuly.
4. Posilnenie pohybového aparátu. Kakao obsahuje cenné proteíny a vápnik, ktoré vyvíjajú kostné a svalové tkanivo organizmov, prispievajú k správnemu formovaniu kostry v omrvinách.
5. Očistia telo. Taníny a ďalšie zložky vám umožňujú očistiť telo od toxínov, trosky, jedov, kovových solí a metabolitov.

Ako si vybrať

Väčšina práškov na trhu sa získala z bôbov pestovaných chemickými látkami. Zber a spracovanie sa uskutočňujú v nerozvinutých krajinách s nedodržiavaním hygienických noriem. To všetko môže viesť k produkcii nekvalitného výrobku, ktorý u dojčiat spôsobí alergie alebo poruchy stravovania.

Čo potrebujete vedieť pri výbere surovín:

1. Vysoká cena. Bohužiaľ, len vo väčšine prípadov je to indikátor slušnej kvality prášku.
2. Baliť. Dajte prednosť surovinám baleným vo fólii - tak si zachová svoje užitočné vlastnosti dlhšie a bude chránený pred vlhkosťou, parazitmi a slnečným žiarením. Vlhkosť môže preniknúť do kartónových škatúľ, ktoré zničia produkt.
3. Zloženie. Pri dojčení môžete použiť iba prírodné kakao - to je mletý prášok z kakaových bôbov s prídavkom oleja. Detské Nesquik, Brumi a ďalšie podobné značky obsahujú cukor, zvýrazňovače chuti a aromatické prísady, ktoré môžu dieťa ešte poškodiť.
4. Výrobca. Vyhnite sa získaniu čínskeho výrobku, pretože krajina jednoducho nakupuje kvalitné suroviny, balenia a procesy, čo vedie k nízkej kvalite, ale lacnému tovaru. Prírodný kakaový prášok z Južnej Ameriky sa považuje za hodný.
5. Obsah tuku. Počas dojčenia uprednostňujte výrobok s obsahom tuku do 15%.
6. Frézovanie. Dobrý kakao sa jemne zomelie ako granuluje.

Ako brať

Žena by si mala do diéty priviesť nápoj a prijať opatrenia.

1. Nepite kakao, kým dieťa nedosiahne 3 mesiace. Pri prvom teste si nedovolte viac ako 1-2 dúšky. Zároveň sledujte počas dňa reakciu dieťaťa - či sa na koži vyskytnú vyrážky, ak sa zmenilo správanie, či sa oči častejšie vyskytujú. Ak je všetko v poriadku, dávka sa môže zvýšiť a ak existujú alarmujúce príznaky, pokus sa odloží o ďalší mesiac.
2. Nápoj po pití. Zníži sa tým riziko alergických reakcií u dieťaťa, pretože časť nápoja a jeho zložky budú mať čas sa asimilovať.
3. Nepite viac ako dvakrát týždenne. Nie viac ako jeden štandardný pohár (do 200 ml) sa podáva denne.
4. Pite ráno. Kofeín môže spôsobiť vzrušenie omrvín, v dôsledku čoho nebude v noci zaspať.
5. Neuvaľujte silné kakao - nie viac ako 1 čajovú lyžičku prírodného produktu na 300 ml šálky. Počas varenia nezneužívajte cukor a používajte mlieko s nízkym obsahom tuku.
6. Nepite v deň, keď je dieťa mučené kolikou, hnačkou alebo zjedlo zle.

Je kakao škodlivé pre deti?

Kakaové bôby bohužiaľ obsahujú prvky, ktoré sú škodlivé pre dieťa.

1. Kofeín. Dokonca aj v nízkych koncentráciách môže preceňovať krehký centrálny nervový systém, v dôsledku čoho sa dieťa stáva nepokojným, slabo spiacim a málo spiacim.
2. Alkaloidy. Tieto látky majú obvykle pozitívny vplyv na telo dospelých. Avšak nebezpečný teobromín spolu s kofeínom vzrušuje mozog a periférny nervový systém. Taktiež narúša normálnu absorpciu vápnika, v dôsledku čoho môžu byť ovplyvnené kostné aparáty a obličky dieťaťa.
3. Alergény. V tomto prípade môže kakaové maslo, bielkoviny a chitín (šváb škrupiny) spôsobiť individuálnu reakciu tela.
4. Jatočné telá parazitov. Je zvláštne, že v modernom svete sa nenaučili normálne spracovávať kakaové bôby, takže jatočné telá švábov pravidelne spadajú do všeobecného mletia.
5. Chemické zložky. Všetci kupujeme kakao od konkrétnej spoločnosti. Výrobca môže použiť rôzne konzervačné látky, zosilňovače, príchute a farbivá na zlepšenie vlastností farby a chuti prášku. Okrem toho nevieme, na ktorých plantážach sa pestovali kakaové bôby - či sa na urýchlenie rastu, ošetrenie parazitov atď. Použili pesticídy a chemikálie.

Pri dojčení sa kakao môže vypiť zriedka a opatrne. Je dôležité starostlivo monitorovať reakciu dieťaťa na nápoj, nezneužívať ho večer a ak je to možné, používať iba prášok zo 100% kakaových bôbov.

Video: čo a koľko mám piť počas dojčenia?