Je možné dojčiť cestoviny?

Cestoviny dnes zaujímajú vedúce postavenie medzi možnými potravinovými výrobkami. To nie je prekvapujúce, pretože na ich základe môžete variť veľa rôznych jedál, ako prvý, tak druhý. Mladé matky, ktoré práve začali dojčiť, sa však obávajú správnosti vkladania cestovín do ich každodennej stravy. Je ťažké s istotou povedať, ako bude dieťa reagovať na takéto jedlá. Poďme to dať dokopy.

Výhody cestovín

Prirodzene má zmysel diskutovať iba o kvalitných výrobkoch vyrábaných na báze tvrdej pšenice. Práve tieto cestoviny prinesú osobe, vrátane novonarodenej mamy a jej dieťaťa, maximálnu hodnotu.

1. Za aktivitu tráviaceho systému je teda zodpovedné veľké množstvo vlákniny. Zlepšuje sa črevná pohyblivosť, zápcha, s ktorou sa ženy často stretávajú s HS, zmizne. Špagety prospejú dieťaťu, pretože zmierňujú koliku a opuch.
2. Zloženie hmotnosti uhľohydrátov súvisí s právom. Sú dôležité pre nasýtenie, metabolizmus energie a dokonca aj na chudnutie. Preto ženy, ktoré po narodení priberajú na váhe, pomôžu pri pasení stratiť nenávidené centimetre.
3. Vysoko kvalitné cestoviny obsahujú komplexné uhľohydráty, ktoré zvyšujú hemoglobín v krvi. Produkt koncentruje vitamíny B, ktoré potláčajú únavu a apatiu.
4. Špagety majú veľa fosforu a vápnika. Len jedna porcia cestovín denne bude predstavovať tretinu potreby týchto látok u matky aj dieťaťa. Zároveň je potrebné vziať do úvahy, že pomocou diskutovaných surovín je možné dôkladne rozžiariť stravu.
5. Keďže tuky neobsahujú žiadne tuky, cestoviny sú vynikajúcou voľbou pre večeru. Najmä sa často kombinujú so zeleninou, rybami a mäsovými výrobkami, morskými kokteilmi.
6. Mnoho žien má nadváhu a nevie, že cestoviny sa môžu konzumovať na chudnutie. To je veľmi dôležité pre nové mamičky, ktoré sa po narodení pokúšajú dostať do formy.
7. Hlavnou vecou je starostlivo prečítať štítok na obale s výrobkami počas nákupu. Je dôležité nakupovať suroviny získané z klíčkov tvrdej pšenice. Potom prinesie hodnotu mame a jej dieťaťu.

Správne vloženie cestovín pre HS

1. Najprv môžete vstúpiť do ponuky cestovín, keď má dieťa najmenej 10 dní. Jedzte cestoviny v nezávislej forme av kombinácii s inými výrobkami. Dobrou možnosťou je ľahká polievka.
2. Všetky nové výrobky by sa mali zaradiť postupne, aby sa nepoškodili. Nezabudnite začať s malým množstvom. Ak dieťa nemá koliku a iné nežiaduce účinky, môžete porcie zvýšiť.
3. Obsahuje lepok, najčastejšie je to príčina negatívnej reakcie z tela dieťaťa. Takéto problémy sú veľmi zriedkavé, mali by sa však zohľadniť.
4. Ak cestoviny s prichádzajúcim lepkom nespôsobujú vedľajšie účinky dieťaťa, zvyknite si ich pravidelne jesť. Telo dieťaťa si musí pomaly zvyknúť na tieto druhy výrobkov.
5. V procese prijímania nie je potrebné variť cestoviny s paradajkovou alebo smotanovou omáčkou. Mali by byť uvarené, ochutené akýmkoľvek rastlinným olejom (v ideálnom prípade sezamovo - olivovým).

Pravidlá konzumácie cestovín s laktáciou

1. Po získaní potrebných informácií sa matky pýtajú na správnosť a frekvenciu cestovín.Neopierajte sa iba o jedno špagety, snažte sa čo najrozmanitejšie zostaviť základnú dennú stravu.
2. Matka v období laktácie môže konzumovať rôzne odrody cestovín. Jedinou výnimkou sú okamžité produkty, napríklad Doshirak. Pokiaľ je to možné, mali by sa zlikvidovať aj suroviny, ktoré neboli vyrobené z tvrdej pšenice.
3. Počas laktácie je prísne zakázané používať cestoviny v kombinácii s horúcim korením a omáčkami. Oplatí sa úplne opustiť majonézu a kečup, ako aj paradajkovú pastu. Najlepšie je kombinovať varené cestoviny so zeleninou.
4. Ak sa rozhodnete zahrnúť cestoviny do svojej každodennej stravy, dôrazne sa odporúča, aby ste tento produkt jesť bez ďalších prísad. Je povolené ich ochutiť kvalitným olivovým olejom. Postupom času sa môžu postupne pridávať ďalšie prísady. Nezabudnite sledovať reakciu dieťaťa.
5. 8 týždňov po narodení je povolené jesť varené cestoviny. Nezabudnite, že by ste sa mali na chvíľu zdržať ďalších prísad. Potom môžete začať jesť nové jedlá po malých dávkach (50 gramov). Ak dieťa nevykazuje alergickú reakciu, dávky sa môžu postupne zvyšovať.
6. Počas obdobia laktácie môžu dievčatá jesť najviac 200 gramov. cestoviny za deň. Navyše týždenná dávka je iba 400 gramov. Je prísne zakázané jesť vyprážané cestoviny. Takýto produkt sa nechá variť, variť v pomalom hrnci a piecť v rúre.
7. Ak sa rozhodnete doplniť prílohu mäsovými výrobkami, buďte zvlášť opatrní. Dôrazne sa odporúča variť mleté ​​mäso z hydiny alebo hovädzieho dobytka. Bez problémov v potrave pre cestoviny môžete pridať aj varené ryby alebo mäso. Niekedy sa môže jedlo piecť alebo dusiť.
8. Bezpochyby budete musieť opustiť huby počas prvých 6 mesiacov obdobia laktácie. Takýto produkt môže spôsobiť značné poškodenie krehkého tela. Je tiež potrebné na chvíľu zabudnúť na morské plody. Negatívne ovplyvňujú stav dieťaťa. Môže sa tiež zhoršiť trávenie dieťaťa.
9. Cestoviny sa dajú bez problémov kombinovať so zeleninovým vývarom alebo kuracou polievkou. V obmedzenom množstve je povolené kombinovať prílohu so syrom. V každom prípade by sa mala venovať osobitná pozornosť. Inak sa u dieťaťa môže vyvinúť alergická reakcia alebo sa vyskytnú problémy s tráviacim systémom.

Syrové cestoviny s laktáciou

1. Kvalitný ľahký solený syr s nízkym obsahom tuku dokonale doplní jedlo a stane sa dobrým zdrojom vápnika. Takýto enzým je nevyhnutne potrebný pre mladú matku v období laktácie. Okrem toho „riedite“ chudé jedlo mliečnym výrobkom.
2. Výber cestovín by sa mal brať vážne. Vyberte si produkty výlučne z kvalitnej tvrdej pšenice. Starostlivo skontrolujte neporušenosť balenia. Nekupujte cestoviny, ktoré sa rozpadli vo zväzku.
3. Zloženie cestovín vysokej kvality bude iba múka a voda. Nemali by ste kupovať viacfarebné produkty. Makaróny by mali mať žltkastý alebo krémový odtieň.

Cestoviny sú určite cenným produktom. Najmä ak je surovina vyrobená z tvrdej pšenice. Dámkam sa neodporúča každý deň jesť cestoviny na HS, ale môžu byť zahrnuté do stravy. Začnite s malými množstvami, dodržiavajte vstupné normy a jemnosti spotreby.

Video: recepty pre dojčiacu matku