Môže sa jačmeň podávať počas dojčenia?

Kvalita mlieka dojčiacej matky priamo závisí od jej výživy. Každá mama by mala vedieť, ktoré potraviny môžu byť obsiahnuté v jej strave a ktoré by v žiadnom prípade nemali byť konzumované. Rozinky, hrušky, sušené slivky a mnoho ďalších výrobkov obsahujúcich veľké množstvo vitamínov by mama počas dojčenia nemala jesť. Nenechajte sa však rozčuľovať uniformnou stravou. Aj keď beriete do úvahy obmedzenia niektorých produktov, môžete svoju ponuku úplne diverzifikovať.

V prvých mesiacoch života potrebuje dieťa vitamíny a minerály pre úplný vývoj, ktorý dostáva od materského mlieka. Preto by sa počas dojčenia mala do stravy pridávať celá škála obilnín. Malo by sa však pamätať na to, že je pripojená ryža a krupica, v dôsledku čoho bude mať dieťa problémy so stolicou. Ak dieťa trpí potravinovou alergiou, musíte vedieť, čo obilniny môžu v ňom spôsobiť reakciu. Jačmeň perlový sa počas laktácie považuje za celkom prijateľný, ale skôr ako ho zahrniete do svojho stravovania, musíte porozumieť všetkým jeho funkciám.

Fakt! Jačmeň počas kŕmenia nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo pre dieťa ani jeho matku a je veľmi bohatá na vitamíny a minerály.

Užitočné zloženie jačmeňa perličkového

Jačmeň je lúpaný, dobre mletý jačmeň. Táto obilnina sa skladá z vlákniny, ktorá má množstvo užitočných vlastností:

• Účinne pomáha vyrovnať sa s nadváhou, pretože má málo kalórií.
• Normalizuje funkciu čriev a telo ho ľahko vstrebáva.
• Má protizápalové a protiplesňové účinky.

Jesť perličkový jačmeň pre matku počas kŕmenia pomáha zvyšovať imunitu a vysokú odolnosť tela voči rôznym chorobám, tak pre matku, ako aj pre jej dieťa.

Zloženie kaše

Jačmeň perlový obsahuje veľa vitamínov a prvkov a aminokyseliny:

1. Obrovské množstvo bielkovín, ktoré prispieva k rastu a vývoju svalového tkaniva.
2. Vitamínový reťazec A, PP, B, D a E.
3. Lyzín, ktorý prispieva k produkcii kolagénu, je zodpovedný za pevnosť a pružnosť pokožky.
4. Železo je dôležitým chemickým prvkom pre krvotvorné a imunitné systémy tela. Jeho nedostatok vedie k anémii a imunodeficiencii.
5. Vápnik je nevyhnutný pre úplnú koaguláciu krvi, funkciu neuromuskulárnej excitability a pre ďalšie dôležité procesy. Hrá obrovskú úlohu pri tvorbe nechtov, zubov, vlasov, epidermis a očných šošoviek.
6. Fosfor je zodpovedný aj za silu a tvorbu kostného tkaniva, prispieva k metabolizmu bielkovín, uhľohydrátov a tukov.
7. Jód - prispieva k duševným procesom, a tiež s jeho pomocou sa produkuje hormón štítnej žľazy, ničí cudzie bunky v krvi.
8. Draslík je dôležitým stopovým prvkom v boji proti alergénom, vďaka ktorým bunky získavajú elektrolyty potrebné pre organizmus.
9. Zinok je dobrý antiseptický a antioxidant, ktorý pomáha čistiť organizmus a odstraňuje toxíny.

Kedy môžem vstúpiť do stravy počas obdobia hepatitídy B?

Spolu so všetkými výhodami má jačmeň perličkový aj svoje nedostatky. V tomto prípade - je jačmeň možný počas kŕmenia alebo nie? Je veľmi ťažké jednoznačne odpovedať, dokonca aj skúsený dietológ musí pochopiť individuálnu toleranciu tela dieťaťa. Odborníci tvrdia, že v prvom mesiaci života dieťaťa by matka nemala do stravy zaradiť jačmeň perlový. Od druhého mesiaca môžete túto obilninu postupne zavádzať do dennej výživy.

V prvom mesiaci sa dieťa práve začína adaptovať na materské mlieko, jeho imunita je veľmi slabá. Preto je lepšie odložiť jeho použitie, aby sa zabránilo alergickej reakcii u dieťaťa.

V akom množstve a v akej forme sa môže jačmeň perlový konzumovať

Po prvé, nie skôr ako mesiac po narodení, a po druhé, vstúpiť postupne. Dojčiacu matku nemôžete použiť na ovčia kaša na prázdny žalúdok. Prvý príjem ovsenej kaše by nemal prekročiť tri polievkové lyžice, po ktorých musíte počas dňa sledovať stav dieťaťa. Nabudúce si môžete vziať až 100 gramov Ak neexistujú žiadne negatívne dôsledky - potom 200 gramov alebo viac.

Napriek bohatému vyváženému zloženiu obilnín odborníci stále neodporúčajú jeho zaradenie do týždennej stravy na viac ako 1 príjem.

Čo je lepšie: obloha z jačmeňa alebo polievka z jačmeňa

Už vieme o užitočnom zložení a množstve spotreby jačmeňa perličkového, teraz zistíme, v akej forme as čím jesť.

Ovsená kaša z perličiek

1. Ak chcete vstúpiť do jačmeňa v potrave dojčiacej matky, musíte začať s kašou.
2. Po prvé, použitím čistého perličkového jačmeňa (olej, korenie atď. Sa neodporúča) bude okamžite jasné, či má dieťa alergickú reakciu na nový produkt alebo nie. Potravinové alergie sa vždy nevyskytujú v prvých hodinách po vstupe dráždivej zložky do tela, dochádza k oneskoreným alergickým reakciám. Do dvoch dní sa alergia prejaví alebo nie. Už jasne vylúčite jačmeň perlový z vašej stravy alebo nie.
3. Po druhé, samotná matka bude kontrolovať množstvo jačmeňa perličkového. Kaša by sa mala konzumovať iba horúco, čo uľahčí proces asimilácie potravín a živín v nich.

Pearl Barley Soup
Ak perličkový jačmeň nespôsobí dieťaťu žiadne alergické príznaky do dvoch týždňov, môžete do svojej stravy pridať polievky z jačmeňa perličkového. Do polievky môžete pridať zeleninu, chudé mäso (morčacie, teľacie) a trochu oleja. Ale stojí za to veľmi starostlivo zaviesť zeleninu, najmä mrkvu, na ktorú sa u detí často vyskytujú alergické reakcie. Alergia v takýchto prípadoch spravidla postihuje pokožku tváre. Klasický uhorka pripravená z jačmeňa tiež nie je vhodná na výživu dojčiacej matky. Uhorky, paradajky a ďalšie môžu obsahovať obrovské množstvo dráždivých zložiek pre telo dieťaťa.

Ak dieťa nie je alergické na jačmeň perlový, potom odborníci odporúčajú piť odvar perličiek jatočnej matke. Po prvé, odvar má dobrý obalený, zmäkčujúci a dokonca antispazmodický účinok, ktorý pomáha predchádzať problémom so stoličkou u dieťaťa. Po druhé, odvar sa môže používať každý deň ako účinný diuretický a protizápalový účinok, ktorý pomáha zlepšovať metabolický proces.

Ale hlavnou vlastnosťou jačmeňa perličkového počas kŕmenia je zvýšenie laktácie a to všetko vďaka vysokému obsahu bielkovín a fosforu.

Takže, okrem individuálnej neznášanlivosti dieťaťa, jačmeň perlový nemá žiadne vedľajšie účinky. Naopak, mame pomáha dieťaťu poskytnúť potrebné množstvo mlieka. Cereálie, ktoré sú veľmi nasýtené užitočnými prvkami, pomôžu matke súčasne schudnúť a nasýtia mlieko nevyhnutnými mikroelementmi. Naši predkovia stále vedeli o týchto vlastnostiach jačmenného zrna, pretože jačmeň perlový sa vždy podával na kráľovskom stole.

Video: Dojčenská strava matky