Je možné maku dojčiť?

Lekári sa obávajú korenia, ktoré ženy konzumujú počas laktácie. Napríklad chutné makové semená, ktoré sú všadeprítomné pri pečení, vyvolávajú protichodné názory odborníkov na výživu. Na jednej strane makové mlieko stimuluje produkciu materského mlieka, robí ho výživnejším a chutnejším. A na druhej strane korenie obsahuje morfín a kodeín, ktoré majú sedatívny účinok.

Nastávajúca matka musí pochopiť otázku, či je možné použiť mak na laktáciu a aké nežiaduce účinky možno pozorovať u dieťaťa.

Čo je súčasťou maku

Semená kvetín sa v potravinárskom priemysle používajú už dlho kvôli vysokým nutričným vlastnostiam a kalorickému obsahu (viac ako 500 kcal na 100 g). Zároveň korenie harmonicky kombinuje komponenty potrebné pre normálny život:

• BZHU (17, 47 a 14 g);
• vitamíny (A, E, PP, C);
• polynenasýtené mastné kyseliny, vrátane omega;
• alkaloidy;
• organické kyseliny;
• antioxidanty;
• mastné oleje a estery;
• glykozidy;
• flavonoidy;
• škrob;
• morfín a kodeín;
• vláknina z potravy;
• minerály (meď, fosfor, kobalt, síra, vápnik, železo, horčík, draslík, sodík a ďalšie).

Semená obsahujú bielkoviny a vápnik v ľahko stráviteľnej forme viac ako prírodné domáce mlieko. Tieto komponenty sú stavebným materiálom pre kostrovú sústavu matky a dieťaťa, posilňujú sklovinu, prispievajú k normálnej tvorbe prvých mliečnych zubov. Sú tiež zodpovedné za zdravie svalového systému a odstraňujú tóny, ktoré sa starajú o dieťa v prvých mesiacoch života.

Kobalt je zodpovedný za enzymatické procesy. Vďaka nemu pečeň a žalúdok fungujú lepšie, jedlo sa vstrebáva rýchlejšie.

Železo zabezpečuje saturáciu tela kyslíkom, zabraňuje anémii po pôrode, lieči obehový systém dieťaťa.

Draslík reguluje metabolizmus voda-soľ a zabraňuje stagnácii tekutín v tkanivách. A sodík je zodpovedný za acidobázickú rovnováhu, od ktorej závisí celkový stav tela.

Horčík v maku je zodpovedný za činnosť mozgu, posilňuje centrálny nervový systém. Zvyšuje koncentráciu, produktivitu a pozornosť, zlepšuje jemné motorické zručnosti u dieťaťa.

Uvedené vlastnosti má samozrejme iba správne vybraný mak.

1. Nepriehľadné obaly. Chráni semená pred slnečným žiarením, ktoré vedie k žltnutiu rastlinných tukov.
2. Krehkosť. Priľnuté zrná sú znakom nesprávneho skladovania maku, vlhkosti.
3. Čistota. Medzi zrná by nemali naraziť odpadky a stopy rastlín. To naznačuje nečestnosť výrobcu, a najmä oddelenia balenia.
4. Nasýtená farba. Prírodná maková čierna, niekedy liata do modra. Medzi zrnami by nemali byť žiadne nečistoty bielej alebo hnedej farby.

Je mak vhodný na dojčenie

Babičky už dlhšiu dobu pripravujú pečivo, odvar a infúziu z maku pre nastávajúcu matku, čo by malo zvýšiť príchod mlieka a zvýšiť jeho tukov.

Prečo sú čierne semená tak prospešné pre dojčenie.

1. Vyvážené zloženie. Všetky užitočné prvky sú dokonale absorbované bez potreby kombinácie s vodným alebo olejovým prostredím.
2. Upokojuje nervový systém. Mák zmierňuje celkovú únavu, uvoľňuje svaly a väzivo, pomáha v boji proti depresii, znižuje nervozitu a emocionálne vzrušenie. Na tento účel sa používa slabá odvar semien.
3. Stimuluje laktáciu. Obzvlášť pomáha makovému mlieku, ktoré sa získava metódou tlaku semien v trecej miske až do vzniku charakteristickej tekutiny.Vďaka nemu získava ženské mlieko príjemnú chuť, ktorá zlepšuje sanie reflexu omrvinky a jej chuť do jedla.
4. Normalizuje spánok. Mnoho matiek prijíma infúziu semien v období, keď je dieťa nezbedné alebo nespí dobre. Tento nástroj tiež pomáha upokojiť omrvinky počas bolestivých kolík alebo zubov.
5. Ničí parazity. Prevencia červov sa musí vykonávať každých šesť mesiacov, ale počas laktácie nie je možné piť chemikálie. V tomto prípade je makový vývar skvelý antiparazitický.
6. Odstraňuje poruchy trávenia. Ak sa u dieťaťa vyskytne akútna otrava tela matky, hnačka alebo kolika, odporúča sa použiť mak. Semená eliminujú nadúvanie a koliku, majú jemný fixačný účinok.
7. Znižuje bolesť. Makové mlieko upokojuje periférny nervový systém, vďaka ktorému je osoba menej náchylná na bolesti, kŕče.
8. Uľahčuje kašeľ. Ak má matka alebo dieťa nachladnutie, makový odvar zmäkčuje sliznicu, podporuje výtok spúta a eliminuje začervenanie a bolesti v krku.
9. Nabíja sa energiou. Mak s vysokým obsahom kalórií vyživuje mladé telo energiou pre rozvoj a poznanie sveta.
10. Reguluje tlak. Semená prispievajú k normalizácii tlaku a šetrne znižujú jeho rýchlosť.

Keď je mak zlý

Bohužiaľ, akékoľvek korenie má dve strany a nemôže telu priniesť iba jednu výhodu. Je nežiaduce používať mak v nasledujúcich prípadoch:

1. Zápcha u dojčiat (semená zhoršujú problém a vyvolávajú bolesť brucha).
2. Potravinová alergia matky na mastné oleje, semená iných rastlín, citrusy.
3. Diatéza u dieťaťa na pozadí primárneho použitia maku u ženy.
4. Ochorenia vnútorných orgánov (pečene, obličiek, žlčníka atď.) A dýchacích ciest u matky a dieťaťa.
5. Poruchy centrálneho nervového systému u dieťaťa vrátane vrodených patológií a syndrómov.

Mama by mala pochopiť, že korenie kodeín a morfín prispievajú k násilnému upokojeniu nervovej sústavy omrvín. Na jednej strane bude dieťa plakať menej a spať ťažšie, ale následne sa môžu vyskytnúť systémové poruchy, najmä ak zneužívate makové mlieko alebo odvar zo semien.

Pediatri neodporúčajú matkám, aby do svojej stravy zaviedli makové semená, kým nedosiahnu maličký šesťmesačný vek.

Pri pridávaní makových semien do riadu by mala žena pozorne sledovať reakciu dieťaťa. Ak sa objaví ospalosť a letargia, ako aj kožné vyrážky, musíte okamžite prestať užívať semená.

Video: výhody a poškodenie maku