Dajú sa kojené kešu?

Keď sa dieťa objaví v rodine, príde doň úplne iný poriadok, strava a životné podmienky. Žena počas laktácie by sa mala držať prísnej diéty, aby u dieťaťa nevyvolávala tráviace problémy ani alergie. Väčšina výrobkov ovplyvňuje zloženie materského mlieka a jeho chutnosť. Dojčiaca matka sa preto stáva rukojemníkom prísnej stravy. Orechy sú jedinečný, výživný a veľmi zdravý produkt, ktorý môže obohatiť materské mlieko príjemnou chuťou a ďalšími dôležitými vlastnosťami. Pediatrickí lekári na túto otázku jednoznačne neodpovedajú - je to možné kešu pri dojčení. To znamená, že môžeme povedať, že toto všetko je veľmi individuálne.

Používanie orechov dojčiacou matkou na výživu má pozitívny vplyv na jej telo. V súčasnosti sú prezentované v bohatom sortimente na pultoch mnohých maloobchodných predajní. Existuje veľa rôznych druhov, ktoré sa líšia v chuti, zložení, cene a spôsoboch použitia: céder, orech, les, mandle a mnoho ďalších. Majú spoločnú jednu vec - pomenovanie orechy (ovocie je najdôležitejšou vecou stromu, ich semená s maximálnym obsahom živín a stopových prvkov).

Čo je kešu?

Kešu alebo indický orech - člen rodiny orechov pochádzajúcich zo slnečnej Brazílie. Milovaný mnohými kešu rastie na vždyzelených kríkoch s dvoma druhmi ovocia: oni sami a ovocie vo forme jabĺk. Plody sú k dispozícii na použitie iba v oblasti, v ktorej sú bežné, pretože sa rýchlo zhoršujú a nie sú predmetom dlhodobého skladovania, a teda prepravy. Miestni obyvatelia z nich vyrábajú džemy, kompoty a alkoholické nápoje. Ale orechy rastú ako (známe Európanom) vlašské orechy. Majú hustú šupku s jedovatou šťavou, ktorá pri kontakte s pokožkou spôsobuje popáleniny. Z tohto dôvodu môžu skúsení zberatelia spracovávať zber surovín.

Výhody kešu

Malé orechy pripomínajúce tvar čiarky sú pre svoje cenné zloženie veľmi prospešné. Sú dosť výživné a majú vynikajúcu chuť, ale v porovnaní s inými plodmi vlašských orechov majú menej tuku. Kalorický obsah kešu je pomerne vysoký, a to až 555 Kcal na 100 g produktu. A tiež obsahujú:

• Tuky - 44 g;
• Proteíny - 18, 3 g;
• Sacharidy - 30, 2 g.

Je teda nepravdepodobné, že by schudnutie po narodení bolo úspešné. Môžu však nahradiť akúkoľvek výživu z dôvodu svojho bohatého zloženia, vrátane:

• Vysoký obsah vitamínov A, B, E, K a H, ako aj kyselina listová.
• Aminokyseliny.
• Flavonoidy.

Varovanie! Vďaka tridsaťročným výskumom dokázali americkí vedci, že hrsť orechov denne znižuje pravdepodobnosť patológií kardiovaskulárneho systému o 29 percent a rozvoj rakovinových nádorov o 11%.

Hlavnou výhodou kešu orechov pre ženy je to, že obsahujú vitamín E, ktorý má priaznivý vplyv na reprodukčné funkcie a ochranu mladistvej pokožky. Keď je matka v popôrodnom období, jej telo sa po tehotenstve a po pôrodnom procese aktívne obnovuje, vytvára silu na kŕmenie dieťaťa. Z tohto dôvodu je potrebné veľmi veľké množstvo živín.Obmedzenia potravín spojené s výchovou dieťaťa znižujú schopnosť tela zotaviť sa a orechy sa hodia ako nikdy predtým.

Kešu orechy sa považuje za produkt, ktorého stravovanie je spojené s minimálnym rizikom vzniku individuálnych alergických reakcií. Z celého sortimentu podobných výrobkov na pultoch supermarketov sa preto odporúča, aby dojčiace ženy doplnili zásoby tela užitočnými látkami.

Kontraindikácie a možné poškodenie

Napriek vysokým výživovým vlastnostiam a hodnotnému zloženiu môže tento produkt, rovnako ako akékoľvek iné, spôsobiť negatívne následky pre osobu, ktorá ho používa. Možné negatívne aspekty samozrejme nie sú úmerné výhodám, ktoré indické orechy prinesú do tela. Z tohto dôvodu by sa mali zohľadniť kontraindikácie, aby sa maximalizovali:

• Individuálne reakcie neznášanlivosti.
• Nadmerné používanie, ktoré môže viesť k vzniku nadmernej hmotnosti.

Musíte tiež dodržiavať bezpečnostné opatrenia pre matky, ktoré dojčia svoje deti, ktoré si chcú tento zdravý orech užiť. Kvôli ochrane dieťaťa pred nepríjemnými následkami je potrebné tento produkt zaviesť do vašej stravy v malých dávkach, počínajúc 2 až 3 ks. za deň. Môžete tak zabrániť ich individuálnej intolerancii voči bábätkám a pochopiť, ako ovplyvňujú zloženie mlieka.

Tipy na výber a skladovanie

Okrem toho, aby mohli využívať kešu kešu, musia byť správne vybrané a musia sa dodržať podmienky skladovania:

1. Musíte si ich kúpiť zapečatené na určených miestach (supermarkety a obchody).
2. Výrobok musí mať atraktívny vzhľad, musí byť suchý a bez poškodenia spôsobeného plesňami, plakmi alebo tmavými škvrnami.
3. Celé orechy si zachovávajú svoje prospešné vlastnosti lepšie ako drvené.
4. V chuti orechov by v žiadnom prípade nemala existovať horkosť.
5. Čas použiteľnosti v chladničke pre nich nie je viac ako šesť mesiacov, pokiaľ nie je k dispozícii vhodný obal.
6. Pre dojčiace ženy je lepšie tento produkt opustiť, ak je potiahnutý glazúrou alebo obsahuje cudzie aromatické prísady.

A nezabudnite, že pediatri neodporúčajú zavádzanie orechov príliš skoro v potrave, je lepšie počkať 3-4 mesiace po pôrode.

Video: Na čo sú kešu orechy dobré?