Môžu byť dojčené mandle?

Hoci sa mandle považujú za orechy, v skutočnosti je to kôstkové ovocie z rodu Slivka. Napriek tomu spôsobuje alergické reakcie rovnako nebezpečné ako predstavitelia orechov. Aby bolo možné pochopiť, či sa mandle môžu dojčiť, je potrebné oboznámiť sa s týmto výrobkom a jeho účinkom na organizmus.

typy

Existujú tri odrody mandlí:

1. Bitter. Je bohatý na amygdalín a je schopný spôsobiť otravu, vo svojej surovej forme je škodlivý pre organizmus dospelých. Na získanie smrtiacej dávky stačí 50 mandľových jadier. Na neutralizáciu jedu je potrebné vykonať celý rad manipulácií, avšak pre deti nie je táto odroda pre použitie prijateľná.
2. Sladké. Najčastejšie sa používa pri varení. Má nasladlú chuť a minimálne množstvo toxickej látky, ktorá nie je nebezpečná, a počas tepelných ošetrení vymizne.
3. Krehké. Líši sa v tenkej škrupine a sladkej chuti.

Obdobie laktácie v živote ženy je zvláštne. Všetko, čo jej, by malo byť maximálnym prínosom pre jej dieťa. Novorodenec je úplne závislý od svojej matky a aby sa dieťaťu neublížilo, vykonáva sa dôkladná analýza všetkého, čo leží na tanieri dojčiacej matky. Pred zavedením novej zložky do stravy by ste si mali preštudovať výhody a nevýhody. Nezabudnite tiež, že vo všetkom, čo musíte dodržať, je opatrenie.

štruktúra

Štruktúra mandlí:

• Bielkoviny, tuky, uhľohydráty.
• Vitamíny B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa tokoferol.
• PP, NE.
• Niacín.
• Ah, RE.
• Beta karotén
• Stopové prvky (železo, zinok, jód, fluór, mangán, selén, meď).
• Makronutrienty (kadmium, chlór, vápnik, fosfor, horčík, síra, sodík).

Čiastočne uvedené komponenty sú pre telo neuveriteľne cenné. Napríklad vitamín E získaný z konzumovaných mandlí je schopný poskytnúť dennú sadzbu. A množstvo vitamínu C presahuje množstvo citrusovej kyseliny askorbovej. Štruktúra doplnená vitamínmi A a B pomáha zrýchliť regeneráciu po pôrode a obohacuje materské mlieko o zložky, ktoré sú cenné pre normálny rast a vývoj dojčaťa.

Mandle sú veľmi výživné. 100 g semien obsahuje 650 kcal. Nepochybne ide o sklad potravinovej energie a užitočného produktu v strave, zdravej výžive. Je schopný nasýtiť telo a nesmie sa ukladať vo forme tuku na bokoch. Po náročnom období tehotenstva a pôrodu, ako aj počas dojčenia, keď otázka stravovania nie je relevantná, môže žena túto kvalitu oceniť konzumáciou jadier medzi jedlami.

výhoda

Hodnotné vlastnosti žien počas laktácie mandľové vlastnosti:

1. Znižuje hladinu glukózy v krvi a cholesterolu.
2. Podporuje chudnutie.
3. Pozitívny účinok na organizmus s hypertenziou, peptickým vredom.
4. Obnovuje zrak, zmierňuje únavu očí a je účinný pri určitých očných chorobách.
5. Priaznivý účinok na činnosť srdcového svalu.
6. Stimuluje mozgovú aktivitu.
7. Zlepšuje kvalitu vlasov a pokožky.
8. Môže spôsobiť dobrú náladu a vyrovnať sa so stresom a podráždením.
9. Pomáha eliminovať pálenie záhy.
10. Vyživuje materské mlieko vďaka zdravým tukom v štruktúre.
11. Vytvára metabolické procesy v tele.
12. Posilňuje imunitný systém.

Okrem toho sa efektívne vyrovnáva s odstraňovaním piesku a kameňov z obličiek, pozitívne ovplyvňuje činnosť sleziny a pečene.Zlepšuje zloženie krvi a je dobrým choleretickým činidlom. Má antispazmodické vlastnosti a odstraňuje záchvaty. Zlepšuje spánok a lieči nespavosť.

Fakt! Mandle nezvyšujú tok mlieka do prsníka, ale robí to výživnejšie a vďaka širokej škále vitamínov a minerálov nasýti zloženie a robí ho užitočnejším.

Odporúčania na použitie

Pri dodržaní viacerých pravidiel sa môžete vyhnúť negatívnemu dopadu produktu na krehké telo dieťaťa.

1. Obohatte svoju stravu mandľovými zrnami, môžete začať najskôr 3 mesiace po narodení dieťaťa. Predpokladá sa, že kešu oriešky, borovicové oriešky a vlašské orechy majú menej alergické účinky - je lepšie začať s nimi rozširovať stravu.
2. Pri absencii reakcie na uvedené orechy je povolené presné zavedenie mandlí. Na prvé použitie stačí jedno zrno, ale aj také malé množstvo si vyžaduje starostlivé sledovanie stavu dieťaťa. V prípade absencie porúch trávenia, vyrážok, začervenania a iných prejavov alergií sú mandle počas dojčenia povolené, nezabudnite však na dávkovanie lieku.
3. Prejavy vo forme bolesti žalúdka, úzkosti, nálady sú dôvodom na vylúčenie prísady z potravy. Dieťa by sa malo okamžite ukázať lekárovi.
4. Počas laktácie by denná dávka skonzumovaného produktu nemala prekročiť 30 g. Ak je matka náchylná na alergie, stojí za to znížiť počet zŕn, aby sa nevyvolávali nežiaduce následky. Je dôležité si uvedomiť, že ženské telo počas dojčenia je príliš citlivé a môže reagovať na produkt, ktorý, ako sa zdá, nemôže spôsobiť zmeny.
5. Mandle sa považujú za mierne jedovaté, pretože obsahujú benzaldehyd a kyselinu kyanovodíkovú. Pred konzumáciou odporúčanej dávky produktu musíte zrná vložiť do vriacej vody, potom do ľadovej vody a odstrániť kožu. Táto jednoduchá manipulácia pomôže chrániť jadrá.
6. Počas laktácie sú výhodné sušené orechy. Sú ľahko stráviteľné a zachovávajú si zdravé zloženie. Po očistení pokožky sa biele semená sušia v sušiarni 10 minút pri 150 °.

Mandle sú nepochybne zdravým výrobkom a mali by byť počas dojčenia súčasťou ženskej stravy. Mamičky, ktoré trpia alergiami a aby nevyvolávali nepríjemné príznaky u novorodencov, ich musia používať s mimoriadnou opatrnosťou. Mandle sú aktívnym alergénom!

Aké sú riziká?

1. Nadmerná konzumácia sladkých jadier môže spôsobiť nevoľnosť, bolesti hlavy, závraty, miernu intoxikáciu. Obezita tiež slúži ako dôvod odmietnutia jesť zrná.
2. Pri existujúcich problémoch so srdcovým rytmom a zjavnými poruchami, so zvýšenou vzrušivosťou sa odporúča takéto ošetrenie odmietnuť.
3. Je kontraindikované používať horké mandle v potrave počas laktácie v akejkoľvek forme, to isté platí pre nezrelé jadrá. Porušenie tohto pravidla môže viesť k otrave a dokonca aj k smrti.

Orechy sú dobré pre mamu a dieťa. Aj malé množstvo, vďaka charakteristickej špecifickej mandľovej chuti, môže ozdobiť tak pestrú stravu dojčiacej ženy. Primerané použitie umožní zažiť prínosy dvoch vzájomne prepojených organizmov bez poškodenia zdravia.

Video: čo sa stane s telom, ak budete jesť iba 4 mandle