Môžu sa dojčiť lieskové orechy?

Ženy, ktoré počas dojčenia dodržiavajú prísnu diétu, by sa nemali takou pochúťkou popierať ako lieskové orechy. Lieskové orechy obsahujú rastlinné oleje a mikroelementy potrebné pre matku pri pôrode, ktoré posilňujú imunitný systém matky a dieťaťa a obnovujú bunky. Lieskové orechy sú navyše veľmi prospešné a vyživujú materské materské mlieko vitamínmi.

Odborníci na dojčenie tvrdia, že dojčiace matky môžu jesť lieskové orechy, ale mali by ste postupovať podľa niektorých prísnych odporúčaní, aby ste nepoškodili zdravie dieťaťa.

Užitočné a škodlivé vlastnosti lieskových orechov

Neexistujú žiadne kontraindikácie, ktoré by zakazovali dojčiacim ženám, aby do svojej stravy pridávali lieskové orechy. Lekári však odporúčajú používať ho opatrne av malom množstve. Ale zneužívanie prejedania lieskových orechov to rozhodne nestojí.

Lieskové orechy pomôžu ženám pri práci získať späť svoje telo v prvom mesiaci po narodení dieťaťa a novonarodené dieťa bude môcť z materského mlieka prijímať všetky látky potrebné pre zdravie.

goodies
Ide o to, že lieskové orechy obsahujú veľa užitočných zložiek. Jeho plody sú bohaté na železo, draslík, horčík, kobalt. Okrem užitočných stopových prvkov obsahujú lieskové orechy viac vitamínu C ako plody čiernych ríbezlí alebo citrónov. Lískový orech je obohatený o vitamíny A a E, obsahuje veľa užitočných rastlinných bielkovín a obsahuje potrebné oleje, ktoré chránia krvné cievy a srdce, čistia organizmus a sú považované za nepostrádateľné pomocníky pre rastúce telo.

Okrem toho sú lieskové orechy obvykle zahrnuté do zoznamu potravín na výživu. Používa sa u pacientov s cukrovkou. Ide o to, že plody lieskových orechov obsahujú malý podiel uhľohydrátov.

cons
Napriek všetkým pozitívnym vlastnostiam lieskových orechov však môže tiež poškodiť zdravie, ak je jeho plody príliš zneužívané. V prvom rade sú lieskové orechy známe vysokým obsahom kalórií. Jeho zloženie obsahuje asi 704 kalórií, ktoré sa vyskytujú v sto gramoch konzumovaného produktu. Ide o vdovu nad kalorický obsah pekárskych výrobkov. Kalórie v lieskových orieškoch sú osemkrát vyššie ako obsah kalórií v mlieku.

Zároveň sú lieskové orechy považované za potenciálny alergén, čo znamená, že môžu u novorodenca spôsobiť koliku a silnú tvorbu plynu. Okrem toho je samotné telo lieskových orieškov ťažko absorbovateľné. Lískové orechy sa preto môžu považovať za ťažký produkt pre zažívací systém dojčiacej matky. Ak používate lieskové orechy viac a nemyslíte si na následky, môžete spôsobiť problémy s nadúvaním u matky a dieťaťa. Zároveň, ak je telo matky schopné zvládnuť tento problém, potom krehký organizmus omrvinky môže negatívne reagovať na nadbytok nového produktu. Bude pre neho ťažké vyrovnať sa s kolikou v žalúdku. Preto by sa lieskové orechy mali konzumovať v malom množstve, aby sa dieťaťu nepoškodilo. Nakoniec obsahuje veľa užitočných zložiek pre materské mlieko.

Alergická reakcia na lieskové orechy

Pokiaľ ide o alergie na lieskové orechy, je nepravdepodobné, že by dieťa reagovalo na túto maticu v tele. K tomu môže dôjsť iba vtedy, ak je priveľa orechov. Nevylučujte však dedičné alergie, ktorí môžu mať vrodenú citlivosť na lieskové orechy.Ak je jeden z rodičov dieťaťa alergický na lieskové orechy, je pravdepodobné, že dieťa môže mať tiež sklon k reakcii organizmu. Preto, ak existuje také riziko, je lepšie odložiť použitie lieskových orechov, kým nie sú omrvinky staré sedem mesiacov. Avšak ani potom by matka nemala zabudnúť na opatrnosť pri konzumácii lieskových orechov.

Používame lieskové orechy správne

Hlavným pravidlom jesť lieskové orechy pri dojčení nie je to jesť príliš veľa počas dňa. A tiež neustále monitorujte reakciu tela dieťaťa, aby ste sa uistili, že lieskové orechy nespôsobujú alergie.

Venujte pozornosť! Lekári neodporúčajú jesť lieskové orechy počas dojčenia, ak majú lieskové plody horkú chuť. Horká dochuť najpravdepodobnejšie naznačuje, že plody orechov boli skladované v zlom stave, objavili sa na nich huby, plesne a toxické látky.

Odborníci tiež odporúčajú, aby ženy dodržiavali stravu v prvých dvoch mesiacoch po narodení. Ale po treťom mesiaci je zavádzanie nových potravín do stravy celkom prijateľné. Použitie lieskových orechov je preto lepšie odložiť na čas, keď sa telo dieťaťa zvykne na niektoré nové výrobky. A až potom uvedie do svojho jedálnička trochu lieskových orechov.

Dojčiace matky by mali jesť lieskové orechy ráno. Tým sa lepšie monitoruje reakcia omrvín na konzumovaný produkt. Lekári celkovo odporúčajú jesť najviac 20 gramov lieskových orechov denne, čo je asi šesť alebo osem orechov.

Špecialisti na GV tiež neodporúčajú pridávať niekoľko nových jedál naraz do menu dojčiacej matky, takže v prípade alergie je možné určiť, čo spôsobilo túto reakciu. Dojčiace matky by nemali jesť príliš korenené, kyslé, údené, slané, korenené a príliš sladké jedlo. Preto sa tiež neodporúča jesť sladké alebo slané lieskové orechy, je lepšie jesť v čistej forme.

Po zavedení nového produktu do ponuky sa musí stav tela dieťaťa sledovať jeden až dva dni. Lieskové oriešky nie sú výnimkou. Skúseným matkám sa odporúča, aby pri príprave dennej stravy dodržiavali zdravý rozum, neopierali sa o veľké množstvo jedla okamžite, aj keď je ich chuť do jedla veľmi vysoká. Predstavujeme lieskové orechy, ktoré potrebujete trochu, nezabudnite na ich výhody a poškodenie tela dieťaťa. Ak je rozumné dodržiavať všetky odporúčania lekárov a dodržiavať správnu stravu, potom sa dojčiaca žena nemusí starať o jedlé jedlo.

Video: čo je užitočné lieskové orechy