Je možné počas menštruácie robiť masáže?

Počas menštruačného cyklu sa v ženskom tele vyskytuje veľa rôznych zmien. Sú spojené s obmedzeniami fyzickej aktivity. Toto sa plne vzťahuje na masážne procedúry. Masáž alebo nie je závislá od zvláštností priebehu menštruácie u každej jednotlivej ženy. Je lepšie, ak sa takéto postupy zastavia niekoľko dní pred začiatkom kritických dní. Môžete ich tiež obnoviť nejaký čas po ukončení menštruačného cyklu.

Stáva sa, že z nejakého dôvodu nie je možné odložiť masáž. V tomto prípade by sa mali masírovať iba oblasti tela, pokiaľ je to možné od vyčnievania malej panvy. Je dovolené masírovať krk, ramená, iné miesta, ale nie brucho.

Možné následky masáže počas menštruácie

Počas masáže sa zvyšuje prietok krvi do postihnutej oblasti. Ak pôsobíte na žalúdok, krvácanie sa môže zintenzívniť. To spôsobí zvýšenú bolesť. Med a masáž v tomto prípade sú obzvlášť kontraindikované.

Vykonáva anticelulitídnu masáž

Každá žena má záujem o jej postavu, pripravuje sa vopred na plážovú dovolenku. Mnoho z nich sa zároveň obáva bezpečnosti anticelulitídnej masáže počas menštruačného cyklu.

Niektorí odborníci tento typ masáže nezakazujú. Nemá však zmysel mať to počas menštruácie. Nadbytočná tekutina a pridružený opuch samy zmiznú hneď po skončení menštruačného cyklu. V tomto prípade bude pozorovaná jednoduchá strata času a peňazí.

Pozitívna stránka masáže počas menštruácie

Napriek početným zákazom masáží počas menštruačného cyklu to môže priniesť nepochybné výhody.

1. Pomocou masáže môžete zmierniť bolesť spojenú s menštruáciou.
2. Nepochybnou výhodou je použitie akupresúry. Keď sa to robí, bolesť sa výrazne zníži.
3. Podľa Shiatsuovej masáže môže masáž pod pupkom vo vzdialenosti troch prstov výrazne znížiť bolesť. Popularita tejto japonskej masážnej techniky nie je potrebná. Ak je bolesť akútna, stačí v tomto bode konať po dobu 5 minút a výsledok nebude dlho trvať. Žena sa bude cítiť oveľa lepšie, pretože bolesť sa výrazne zníži.
4. Môžete pracovať na inom bode. Jeho poloha je oblasť členku. Dlaň je umiestnená na vnútornej strane tak, aby malíček ležal na samom základni. Je potrebné zatlačiť na miesto pod ukazovákom. Expozícia trvá 6 sekúnd každé dve minúty. Celková dĺžka masážnych udalostí by mala byť najmenej 25 minút. Aj keď nie je možné určiť presný bod, stačí masírovať členok a bolesť začne ustupovať. Faktom je, že toto miesto je miestom veľkých krvných ciev.

Samomasáž počas menštruácie

Žena, ktorá robí masáž sama, môže často dosiahnuť veľmi dobré výsledky. Masáž pre seba je nielen možná, ale aj nevyhnutná.Faktom je, že žena je lepšia ako ktorýkoľvek masážny terapeut, ktorý dokáže cítiť tie body, ktorých dopad je nevyhnutný a ktorý bude veľmi efektívny.

Masáž je možné vykonávať rôznymi spôsobmi:

1. Ruky sú na maternici a vykonávajú kruhové pohyby. Pohybujú sa v smere hodinových ručičiek. Pred vykonaním masážnych akcií je potrebné zahriať ruky.
2. V ponožke sú umiestnené dva tenisové loptičky. Žena leží na chrbte, zatiaľ čo gule sú na oboch stranách spodnej časti chrbta. Spočiatku na nich jednoducho ležia, potom robia pohyby chrbtom hore a dole. Ukazuje sa, že telo kĺzne po guľkách.
3. Východisková poloha - sediaci na kolenách. V tomto prípade žena masíruje vonkajšiu stranu stehna. Stehná sú vyhladené a jemne trhané pohybmi.
4. Masáž nôh zmierni celkovú únavu.

Hlavnou podmienkou akýchkoľvek masážnych aktivít je úplná relaxácia. Len v tomto prípade možno dosiahnuť maximálny účinok. Ak sa to nedosiahne, môže aj pravidelná masáž chodidiel v kritických dňoch spôsobiť zvýšenie bolesti.

FAKT! Pri masáži a pri rozhodovaní o realizovateľnosti a uskutočniteľnosti jej udržiavania sú veľmi dôležité individuálne vlastnosti tela každej ženy.

Názor lekárov, ktorí sú proti menštruácii počas menštruácie

Existujú názory, že masážne činnosti sú kontraindikované v kritických dňoch. Navrhovatelia týchto tvrdení sa domnievajú, že masáž počas menštruácie môže viesť k nežiaducim následkom. Môžu byť zredukované na nasledujúce pozície:

• Nebezpečenstvo spojené s možnosťou ťažkého krvácania.
• V dolnej časti brucha sa môže objaviť neznesiteľná bolesť.
• Všeobecné zdravie sa môže zhoršiť.
• Hemoglobín sa môže znížiť.
• Možno objavenie slabosti, výskyt mdloby až do straty vedomia.
• Telesná teplota môže stúpať.
• Často sa vyskytujú zápalové prejavy.

Všeobecné pravidlá pre organizovanie masážnych podujatí

Ak je masáž organizovaná a vykonávaná správne, nepoškodí ju v kritických dňoch a je celkom možné dosiahnuť úľavu. Preto pri vykonávaní masáže počas tohto obdobia je potrebné dodržiavať určité pravidlá:

• Spočiatku sú všetky pohyby hrejivé, jemné.
• Koža v počiatočných fázach musí byť vyžehlená a znovu zahriata.
• Keď sa pokožka zahreje, môže byť poplácaná.
• V priebehu času sa intenzita pohybov zvyšuje.
• Sila masážnych pohybov by mala korelovať s kondíciou a pohodou ženy.
• Možno použitie masážneho oleja alebo krému.
• Nemôžete robiť náhle pohyby. Môže to len ublížiť.

Ak vykonávate relaxačnú masáž maternice ráno a večer - pomôže vám to zmierniť bolesť odstránením kŕčov. Efektívne je použitie starodávnych čínskych masážnych techník Guasha. Prispieva k normalizácii menštruačného cyklu. Jeho pomocou môžete vyriešiť množstvo ďalších problémov žien. Jeho plánovanie spadá do stredu cyklu, pretože zahŕňa 5-10 procedúr.

Masážam by sa malo vyhnúť u žien, ktorých menštruačný cyklus je sprevádzaný silnou bolesťou a veľkým krvácaním.

Video: všetko, čo potrebujete vedieť o menštruácii