Kurkuma počas tehotenstva - výhody a škody

Žena počas tehotenstva by mala venovať veľkú pozornosť svojim preferenciám vkusu. Koniec koncov, akýkoľvek produkt má iný účinok na obyčajnú osobu a na ženu, ktorá nosí plod alebo dojčiacu matku. Preto je vhodné preveriť vaše stravovacie návyky a brať to veľmi vážne. V niektorých prípadoch budete musieť opustiť svoje obľúbené jedlá alebo výrobky, aby ste dieťaťu nepoškodili. Dnes budeme diskutovať o otázke užívania kurkumy počas tehotenstva a laktácie.

Užitočné vlastnosti kurkumy

Kurkuma je predovšetkým liečivá rastlina s korenistou arómou. Patrí do rodiny zázvorov. Prvou krajinou, ktorá ju pestovala, bola India. Na varenie sa prášok obyčajne vyrába z kurkumy, ktorá sa dá nájsť bez väčších ťažkostí.

Táto rastlina má protizápalový účinok - lieči rany, normalizuje tráviaci trakt a zmierňuje bolesť s artritídou. Obsahuje tiež veľké množstvo vitamínu C a pomáha pri infekčných a prechladnutí.

Vplyv kurkumy na telo budúcej matky

Je dôležité to vedieť! Kurkuma má štipľavý zápach, ktorý dráždi dýchacie cesty, a preto je kontraindikovaná u alergikov.

Je potrebné pripomenúť, že počas tehotenstva by ste nemali v žiadnom prípade konzumovať korenie vo veľkých množstvách. Dokonca aj priemerný človek, ktorý má príliš veľa kurkumy, môže mať pálenie záhy alebo podráždenie čriev.

Kurkuma počas laktácie

Nie je žiadnym tajomstvom, že dojčenie je prospešnejšie pre telo dieťaťa ako výživa zmesami. Avšak dojčiaca matka by mala venovať osobitnú pozornosť jej strave. Ak je množstvo vylúčeného mlieka malé, môžete ho zvýšiť pomocou prírodných produktov. Môžu sa kúpiť na trhu alebo v lekárňach, za cenu, že sú oveľa lacnejšie ako lieky. Kurkuma tiež patrí k takým prírodným stimulantom, ale je potrebné ju používať s opatrnosťou na základe predbežnej rady lekára.

Ďalšie prospešné vlastnosti kurkumy

Výhody tohto korenia sú nasledujúce:

• stabilizácia cukru v krvi;
• obnovenie prirodzenej farby pokožky;
• normalizácia metabolizmu;
• odstránenie toxínov a toxínov z tela;
• pomoc v boji proti nadváhe;
• stimulácia tráviaceho traktu;
• odstránenie cholesterolu z krvi;
• spomalenie procesu starnutia.

Kurkuma v kozmetológii

Korenie sa používa aj na odstránenie pihy. Aby ste to dosiahli, zmiešajte čajovú lyžičku kurkumy s citrónovou a uhorkovou šťavou a naneste na pihy štvrť hodiny, potom ju dôkladne opláchnite teplou vodou. Procedúra je denná a vykonáva sa, až kým nie sú pehy úplne bledé.

Správny výber kvalitného kurkumy

Na policiach je ľahké nájsť, ako je uvedené vyššie, prášok rastliny vo forme korenia alebo samotné kurkumské korene. Nie každý však vie, ako si vybrať dobrý produkt.

1. Pri výbere hotového korenia by ste mali v prvom rade venovať pozornosť dátumu exspirácie, ktorý je uvedený na obale, ako aj stavu samotného vaku. Takýto prášok si zachováva svoje prospešné vlastnosti po dobu 2 až 3 rokov a má príjemnú pretrvávajúcu arómu. Preto bude balenie z továrne najlepším spôsobom skladovania.
2. Ak sa prášok kurkumských koreňov odoberá podľa hmotnosti, musíte venovať pozornosť aróme korenia. Nemal by obsahovať cudzie pachy - to naznačuje podmienky nesprávneho skladovania korenia. Doma je lepšie uchovávať ho v tesne uzavretej sklenenej nádobe.
3. Čerstvé kurkuma je nesmierne ťažké nájsť v rôznych obchodoch a supermarketoch. Vzhľadom k tomu, že to nemá veľa dopytu medzi kupujúcimi, ale ak máte to šťastie, že nájdete takýto produkt, potom prvá vec, ktorú musíte venovať pozornosť koreňom rastliny. Musia byť na dotyk tvrdé a nesmú mať viditeľné poškodenie. Pre ďalšie overenie musíte starostlivo vyzdvihnúť pokožku nechtom, potom môžete cítiť bohatú vôňu rastliny, čo bude indikátorom čerstvosti tohto produktu. Venujte osobitnú pozornosť farbe, pretože najčastejšie sa čerstvé kurkuma nelíši od starej farby. Skladovateľnosť produktu nie je viac ako 14 dní v chladničke, po tomto období sa v koreni môžu vyskytnúť horkosti.

Zdravé kurkumské recepty

1. Kefír s prídavkom kurkumy posilňuje imunitný systém a má priaznivý vplyv na trávenie tela. Na varenie potrebujete lyžičku medu, pol lyžičky korenia, trochu vriacej vody a kefír. Nalejte kurkumu na vriacu vodu, pridajte med a všetko miešajte do hladka. Potom nalejte omšu do kefíru a pite. Takýto nápoj sa pije každú noc pred spaním.
2. Na zlepšenie pleti môžete vytvoriť masku. Nalejte kurkumu vriacou vodou a pár minút povarte vo vodnom kúpeli. Potom vychladnite, pevne zatvorte veko a chladte. Ak chcete vytvoriť masku, musíte 2 lyžičky. taká zmes, ktorá sa musí kombinovať s kefírom a nanášať na pokožku.
3. Zmes škorice a kurkumy pomôže schudnúť. Na posilnenie účinku tukových nápojov pomôže med a zázvor.
4. Ak chcete telo očistiť, musíte jesť denne (na lačný žalúdok) pol lyžičky korenia. Prijímacie obdobie je najviac 20 dní a koná sa dvakrát do roka: na jeseň a na jar.
5. Ak sa chcete zbaviť kašľa, môžete si pripraviť čaj z lyžice kurkumy a 4 šáliek vriacej vody. Musíte ich premiešať na panvici, nechať prevariť a potom odstrániť z tepla, variť čaj po dobu 10 minút a preceňovať. Nápoj sa zohrejte niekoľkokrát denne. Pre najlepší účinok pridajte citrón a med.

Video: výhody kurkumy