Škorica počas tehotenstva - výhody a poškodzuje

Budúce matky majú reštrukturalizáciu stravovacích návykov, mení sa ich vôňa a chuťové preferencie. Preto tehotné ženy na prípravu rôznych pokrmov čoraz viac používajú rôzne korenie, napríklad škoricu.

Okrem gastronomických ukazovateľov toto orientálne korenie prináša telu ženy a dieťaťa mimoriadne výhody, nasýti ho vitamínmi a antioxidantmi a zabraňuje chorobám. Avšak, rovnako ako všetky koreniny, aj škorica má množstvo obmedzení týkajúcich sa použitia av niektorých prípadoch môže byť škodlivá.

Škorica - zdroj vitamínov a minerálov

Overseas spice prekvapí svojím rozmanitým zložením, vďaka ktorému sa úspešne používa vo farmaceutickom a kozmetickom priemysle. Pozostáva z množstva užitočných komponentov:

• škoricovej;
• organické kyseliny (napríklad kyselina pantoténová);
• mono- a disacharidy;
• eugenol;
• étery;
• triesloviny;
• škrob;
• živice atď.
• vitamíny takmer všetkých skupín, vrátane cholínu, niacínu, pyridoxínu, kyseliny askorbovej;
• makro a mikroelementy (sodík, vápnik, fosfor, horčík, železo, mangán, draslík, zinok).

Vitamín A ako súčasť škorice sa podieľa na tvorbe vizuálneho orgánu dieťaťa, vývoji sietnice. Poskytuje tiež metabolizmus v tele nastávajúcej matky, pomáha udržiavať zrakovú ostrosť, ktorá sa počas tehotenstva môže mierne znížiť. Vitamín A sa podieľa na produkcii kolagénu a elastínu, posilňuje zdravie pokožky, vlasov a nechtov.

Kyselina askorbová poskytuje všeobecnú a lokálnu imunitu matky a dieťaťa a zabraňuje prechladnutiu a vírusovým ochoreniam.

Vitamín E ničí rakovinové bunky a radikály, zaisťuje regeneráciu buniek, čo je dôležité počas obdobia komplexnej prestavby tela na tehotenstvo. Vitamín tiež ovplyvňuje obehový systém: stimuluje krvný obeh, zvyšuje tón cievnych stien a podporuje rozvoj placenty a jej krvného obehu. Vitamín E sa aktívne podieľa na tvorbe hormónov, ktoré podporujú tehotenstvo a zabezpečujú tvorbu vnútorných systémov dieťaťa.

Vitamín K ovplyvňuje hemostázu - systém zrážania krvi. Vďaka nemu sa aktívne vytvára protrombín, ktorý zaisťuje zrážanie krvi pri výraznej strate krvi (napríklad pri pôrode).

Vitamíny typu B sú nevyhnutne potrebné pre normálny priebeh tehotenstva. B1 poskytuje rast detských orgánov, posilňuje centrálny nervový systém matky, stimuluje metabolizmus v mozgových bunkách. B2 sa podieľa na vývoji vizuálneho aparátu dieťaťa, stimuluje tvorbu hemoglobínu, ktorý je nevyhnutný aj pri tehotenskej anémii. Prispieva tiež k aktívnemu rozkladu lipidov a uhľohydrátov a zabraňuje nadmernému prírastku hmotnosti počas tehotenstva. B5 je zodpovedný za produkciu hormónov v nadobličkách a má tiež schopnosť znižovať hladinu zlého "cholesterolu", čím čistí cievy nastávajúcej matky. B6 ovplyvňuje syntézu neurotransmiterov, aminokyselín, zabezpečuje energetický metabolizmus, podporuje srdcový sval so zvyšujúcim sa zaťažením po 8 až 16 týždňoch (tvorba placentárneho kruhu).

Škorica tiež obsahuje značné množstvo stopových prvkov, bez ktorých nedochádza k ukladaniu a vývoju vnútorných orgánov dieťaťa. Mangán zabezpečuje vývoj kostry dieťaťa a uľahčuje vstrebávanie vápnika. Ten potom zasahuje kosť a chrupavku plodu, podporuje pevnosť zubov budúcej matky. Do procesu krvotvorby sa podieľa mangán aj vápnik a zabezpečujú jeho účinnú koaguláciu.Železo v škorici stimuluje tvorbu hemoglobínu a inhibuje rozvoj anémie. Zinok reguluje hladinu glukózy v krvnej plazme a chráni matku pred tehotenstvom. Draslík stimuluje mozog a srdce, podporuje tehotenstvo a dokonca odstraňuje opuchy - metlu tehotných žien v neskorších fázach. Horčík poskytuje dobrú náladu pre nastávajúcu matku, zabraňuje rozvoju pred a po pôrodnej depresii, normalizuje spánok a znižuje nervozitu a úzkosť. Sodík je potrebný na reguláciu metabolizmu vody.

Prečo je škorica dobrá pre budúcu matku

Voňavé korenie má množstvo vlastností, ktoré sú užitočné pre tehotnú ženu a jej dieťa.

1. Čistí telo. Korenie sa vyznačuje ľahkými diuretickými, choleretickými a laxatívnymi vlastnosťami, vďaka ktorým sa obličky, žlčník, žalúdok a črevá očistia od toxínov. Prírodné diuretikum tiež odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela močom a potením, čím znižuje opuch vnútorných orgánov a tkanív. Laxatívny účinok škorice pomáha prekonať chronickú zápchu charakteristickú pre tehotenstvo.
2. Zmierňuje bolesť. Je známe, že pre budúcu matku je nežiaduce brať chemikálie na zmiernenie kŕčov. Škorica pomáha tlmiť bolesť, obličkové a pečeňové koliky, črevné kŕče, dobre odstraňuje bolesti hlavy a svalov.
3. Vytvára prevenciu chorôb. Antioxidanty, organické kyseliny, estery a vitamín C - všetky tieto zložky pôsobia na ochranu tela a poskytujú antiseptické vlastnosti škorice.
4. Znižuje hladinu cukru. Škorica sa často predpisuje tehotným ženám s cukrovkou 2. typu, ako aj s rizikom vzniku tehotenstva.
5. Čistí a posilňuje krvné cievy. Korenie rozpúšťa cholesterolové plaky a zabezpečuje normálny prietok krvi dieťaťu. Tónuje tiež krvné cievy, znižuje ich krehkosť a chráni nastávajúcu matku pred stratou krvi počas pôrodu.
6. Normalizuje trávenie. Po prvé, korenie stimuluje uvoľňovanie inzulínu, ktorý zvyšuje chuť do jedla dokonca aj počas toxikózy a nevoľnosti. Po druhé, jemne dráždi receptory žalúdka, čo prispieva k sekrécii kyseliny chlorovodíkovej. Výsledkom je bezproblémová asimilácia výrobkov a ich rozdelenie na komponenty. Po tretie, zúčastňuje sa na metabolizme, vďaka čomu sa tuky kvalitatívne rozložia a neuložia na obrázok, uhľohydráty uvoľnia potrebnú energiu a bielkoviny sa posielajú do rastu dieťaťa. Po štvrté, stimuluje peristaltiku a trávenie, zmierňuje zápchu a hnačku.
7. Zvyšuje náladu. Mnoho lekárov verí, že použitie korenia môže znížiť podráždenosť a úzkosť, zlepšiť náladu, zbaviť sa obsedantných myšlienok a apatie.

Obmedzenia a poškodenie

Aby škorica priniesla výlučne telu úžitok, je potrebné riadiť sa odporúčaniami výživových odborníkov a gastroenterológov.

1. Optimálne dávkovanie pre tehotné ženy je pol lyžičky denne.
2. Do potravín a nápojov sa musí pridávať korenie, ale v žiadnom prípade by sa nemalo konzumovať v čistej forme (prášok alebo tyčinka).
3. Počas tehotenstva je zakázané vykonávať aromaterapiu škorice. Prchavé estery môžu spôsobiť úzkosť a energický pohyb plodu, zvýšiť tonus maternice a dokonca v zriedkavých prípadoch môžu spôsobiť potrat alebo predčasný pôrod.
4. Ak sa použije škorica na stimuláciu sťahov maternice pred pôrodom alebo na zvýšenie laktácie, potom by sa liečba mala robiť so súhlasom a pod dohľadom ošetrujúceho lekára.
5. Korenie sa musí zvoliť správne, pretože pod škoricou môžu predávať lacnejšie a menej užitočné cassie, ktoré je zvonka ťažké rozlíšiť. Vyvarujte sa mletého korenia vo vrecúškach.Tyčinky škorice prinesú najväčší úžitok - takže určite viete, že toto je rastlina, ktorú potrebujete. Uprednostňujú korenie z Indie alebo Brazílie, pričom sa treba vyhnúť vietnamským a čínskym možnostiam (tieto obsahujú kumarín, ktorý môže spôsobovať problémy s pečeňou, ako aj migrénu).

Gynekológovia naznačujú prísne kontraindikácie používania korenín v prípade:

• zvýšená kyslosť žalúdka, gastritída, enterokolitída alebo vred v anamnéze;
• zvýšená zrážanlivosť krvi;
• ochorenie srdca
• hypertonicita maternice;
• maternicové alebo vaginálne krvácanie;
• tehotenské problémy;
• individuálna citlivosť na zloženie korenia vrátane alergií na iné korenie, citrusy.

S rozumným obmedzením a podľa odporúčaní lekára sa škorica stane aromatickým liekom na vašej poličke. Pomocou korenia počas tehotenstva sa zbavíte bolesti hlavy, vytvoríte chuť do jedla, obnovíte zdravý spánok a posilníte imunitný systém.

Video: prospešné vlastnosti a poškodzuje škorica