Ako stúpať nohy za studena

Horúce kúpele na nohy sú jednou z najúčinnejších domácich ošetrení pri prechladnutí. Kúpele nôh upokojujú, ošetrujú, majú silný preventívny účinok. V tomto článku sa dozviete, ako horúce kúpele na nohách pôsobia na naše telo, ako správne stúpajú nohy nachladnutím, a tiež zistíte, pre ktorých sú kúpele chodidiel kontraindikované.

Výhody kúpeľov s horúcimi nohami

Prečo nás učili babičky zohriať nohy chladom? Ako naparovacie nohy ovplyvňujú celkovú pohodu človeka - skúsme to zistiť.

1. Na našich nohách je veľké množstvo aktívnych bodov, ktoré ovplyvňujú naše zdravie. Preto je pri prvých príznakoch nachladnutia kúpeľ schopný zastaviť ochorenie, ktoré nikdy nemá čas začať. Horúce kúpele sú obzvlášť účinné pri nástupe choroby - napríklad, ak ste vystavení dažďu a chladu
2. Krvné cievy na nohách sú úzko spojené s celým telom. Zahrievaním nôh telo úplne zahrejeme. Preto sa počas horúcich kúpeľov človek potí veľa.
3. Začiatok prechladnutia je často sprevádzaný opuchom sliznice, upchatím nosa a sčervenaním hrdla. Horúce kúpele pomáhajú zbaviť sa týchto príznakov, pretože prispievajú k odtoku krvi do nôh.
4. Kúpele nôh zvyšujú krvný obeh, čo je pri chorobe nevyhnutné. Aktívny krvný obeh je zvýšenie fungovania imunitných buniek.
5. Horúce kúpele na chodidlách sú vynikajúcim liekom na sliny a iné choroby dýchacích ciest.
6. Horúce kúpele nôh sa často používajú pri liečbe zvyškového a pretrvávajúceho kašľa. Zahrievanie nôh pomáha pri riedení a uvoľňovaní spúta z pľúc.

Horúce kúpele sú navyše na rozdiel od mnohých liekov také bezpečné, že rodičia stále viac uprednostňujú tento spôsob liečby.

Ako stúpať nohy za studena

Musíte pochopiť, že najväčší účinok získate, ak si pred spaním stúpate nohy. Preto naplánujte postup na večer.

1. Najprv musíte rozhodnúť, s čím urobíme kúpele. Najobľúbenejšou možnosťou je horčičný kúpeľ. Horčica samotná je veľmi prospešná, pretože dráždi pokožku a zvyšuje krvný obeh. A v spojení s horúcou vodou má neoceniteľný účinok. Osoby trpiace alergiou však môžu mať na horčicu reakciu vo forme kašľa alebo kožnej vyrážky. Preto pre horúce kúpele môžete použiť rôzne éterické oleje - sú tiež veľmi užitočné.
2. Na zohrievanie môžete použiť panvu a je najlepšie zásobiť sa na vedre. Koniec koncov, v ňom môžete zahriať nielen chodidlá, ale aj lýtkové svaly. Ak robíte detskú kúpeľ, dajte mu nohy do vody, aby sa nebála postupu. Na spodok nádrže môžete vložiť hrubú žinku - navyše to stimuluje chodidlá.
3. Najprv musíte dať nohy do vody pri príjemnej teplote, najmä ak robíte detskú kúpeľ. Je dôležité nebáť dieťa a prezentovať postup vo forme hry. Najprv nechajte vodu zohriať - 36 stupňov.
4. Postupne pridávajte horúcu vodu z kanvice do nádrže. Pred opätovným spustením nôh do tekutiny premiešajte kompozíciu tak, aby sa vaše nohy nespálili.
5. Teplota vody postupne zvyšujte na maximum, ktoré môžete tolerovať. Zvyčajne je to 45 - 50 stupňov. Nohy by mali byť červené a horúce. Na čele by mala byť para.
6. Dieťa musí urobiť horúci kúpeľ nie dlhšie ako 10 minút, dospelý môže udržiavať nohy v teple asi 20 minút.
7. Po kúpeli musíte nohy opláchnuť čistou teplou vodou, opatrne ich utrieť a na bosé nohy si obliecť vlnené ponožky.Nič, že pocity budú trochu poškriabané - to je ďalší účinok na aktívne body chodidla.
8. Po kúpeli musíte ležať pod prikrývkami a piť niečo otepľovacie. Pohár vodky s korením je vynikajúcim riešením proti nachladnutiu, ktoré sa začalo. Deti môžu ponúknuť šálku malinového čaju - maliny pomôžu potiť sa. Po takýchto manipuláciách musíte ležať pod prikrývkami a nevyčnievajte až do rána.

Toto je jeden z najlepších spôsobov, ako sa rýchlo, lacno a bezpečne zbaviť prechladnutia.

Kto by nemal robiť horúce kúpele

Nemôžete stúpať nohy a tehotné ženy. Faktom je, že horúca voda stimuluje príval krvi do nôh. V tejto situácii placenta trpí - krv z nej odteká a dieťa v lone stráca výživu. To môže viesť k riziku potratu alebo predčasného pôrodu.

V prípade omrzliny by nohy nemali byť ani prudko stúpané. Náhle zmeny teploty môžu poškodiť krvné cievy. U cukrovky a kŕčových žíl sa tiež neodporúčajú prudko stúpať nohy. Ak máte akékoľvek chronické ochorenia, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom o úmysle naparovať nohy.

Čo ešte urobiť na kúpanie v horúcom kúpeli

Ak pre vás nie je vhodný tradičný spôsob ošetrenia (horčica), môžete sa kúpať s inými zložkami.

1. Ak sa vykúpate s mäsovým vývarom alebo eukalyptovým éterickým olejom a aktívne vdychujete výpary počas procedúry, umožní vám to zbaviť sa upchatia nosa.
2. Zemiakový vývar udrží vodu dlho horúcu a umožní vám dobre sa zohriať nohy.
3. Dá sa urobiť pre kúpele a odvar z liečivých bylín. Pomôžu nielen v boji proti nachladnutiu, ale tiež zmiernia veľa kožných ochorení. Nechtík v zložení odvaru dezinfikuje rany, prispeje k liečbe plesní na nohách. Harmanček zmäkčuje drsnú pokožku chodidiel. Ľubovník bodkovaný upokojí vaše nohy a po dlhom náročnom dni zmierni opuchy.
4. Veľmi užitočné sú aj kúpele sódových nôh. Soda aktívne ovplyvňuje reflexné body a spôsobuje, že sa človek potí veľa. Pomáha to vylučovať toxíny, vírusy a toxíny z tela. Okrem toho soda eliminuje plesne na nohách.
5. Na prípravu kúpeľa môžete použiť soľ a jód. 5 litrov vody bude potrebovať pol pohára soli a lyžičku jódu. Taký koktail dokonale zahreje vašu pokožku.

Kúpele s horúcimi nohami sa dajú robiť niekoľkokrát denne. Najlepšie je robiť ich na samom začiatku choroby, keď sa objavia prvé príznaky alebo po akútnom období, keď nie je teplota.

Od staroveku ľudia vedeli, že horúci kúpeľ na nohy lieči choroby, uvoľňuje, upokojuje, dezinfikuje pokožku a odstraňuje nepríjemný zápach potu. V modernej dobe, silné lieky a masti, sa chceme zotaviť rýchlejšie - na túto chorobu nemáme čas. Takáto horúčka však často vedie k tomu, že do tela hádzame veľké množstvo tabliet, a to aj bez presnej predstavy o ich činnosti. Neponáhľajte sa piť chémiu, pomôžte telu zotaviť sa samo. A horúci kúpeľ nôh je v tomto prípade prvým pomocníkom.

Video: ako stúpať nohy