Ako liečiť potenie nôh doma

Každý sa potí - je to úplne normálne. Telo sa teda snaží normalizovať teplotu tela tak, aby bolo príjemné byť v prostredí. Najčastejšie je nadmerné potenie pozorované v oblasti nôh, podpazušia a dlaní. Niekedy sa však človek potí presne takto - bez fyzickej námahy alebo stresových situácií. Tento jav sa nazýva hyperhidróza a je spojený s poruchami tela. Prečo sa vyskytuje nadmerné potenie nôh, aké choroby môžu tieto príznaky naznačovať a ako sa vysporiadať s hyperhidrózou, pokúsime sa porozumieť tomuto článku.

Prečo nohy potiť

Nohy budú samozrejme po požití teplých topánok za horúceho počasia alebo po behu potené. Prečo sa však vaše nohy potia aj v otvorenej obuvi, ktorú nosíte na počasí? Tu sú niektoré z najbežnejších príčin hyperhidrózy.

1. Nohy sa často potia, ak sú topánky, pančuchy alebo ponožky vyrobené zo syntetického materiálu. Takéto tkanivá neumožňujú priechod vzduchu, vlhkosť z povrchu pokožky sa jednoducho nemôže odpariť.
2. Tvar topánky tiež hrá dôležitú úlohu. Ak sú topánky úzke a nepohodlné, liečia chodidlá v neprirodzenej polohe, čím bránia prirodzenej cirkulácii vzduchu.
3. Ak v teplom počasí nosíte silné ponožky, môže to tiež spôsobiť nadmerné potenie.
4. Nedostatočná hygiena je najčastejšou príčinou nepríjemných pachov nôh.
5. Nadmerné potenie nôh je profesionálnou chorobou športovcov. Ich telo je zvyknuté žiť neustále vo vážnom stresu, takže aj malá fyzická aktivita ho núti vytvárať ochrannú reakciu v podobe nadmerného potenia nôh.
6. Ak sú všetky hygienické dôvody vyradené, môžu sa nohy potiť aj pri rôznych chorobách. Najbežnejšia je huba. Ak huby ovplyvňujú nechty a pokožku nôh, objaví sa pot so špecifickým zápachom.
7. Nadmerné potenie (nielen zastavenie) najčastejšie signalizuje rôzne poruchy endokrinného systému.
8. Často sa potia zástupcami takých profesií, ako sú kaderníci, kuchári, predajcovia. To znamená tí, ktorí sú celý deň na nohách.
9. Nohy sa často potia s VSD.
10. Niektoré infekčné choroby sa tiež prejavujú potením nôh, napríklad syfilis, HIV, tuberkulóza.
11. Nohy sa často potia pri hormonálnych zmenách v tele, ktoré možno pozorovať počas puberty, pred menštruačným cyklom, počas tehotenstva a menopauzy.
12. Niektoré lieky (antidepresíva, lieky na zníženie krvného tlaku) majú také vedľajšie účinky, ako je nadmerné potenie.
    Zvýšené potenie je často dedičným faktorom. Spravidla sa takýto problém dá pozorovať u príbuzných. V takom prípade musíte starostlivo monitorovať hygienu nôh.

Hygiena - základ boja proti potiacim nohám

Potenie nôh je najčastejšie dočasným problémom - v dôsledku nesprávnej obuvi alebo spodného prádla. Aby ste sa zbavili hyperhidrózy, musíte dodržiavať niektoré hygienické pravidlá.

1. Každý deň vymieňajte ponožky, pančuchy a pančuchy za čerstvé. Včerné ponožky v žiadnom prípade nenoste, aj keď sa vám zdá, že vôbec necítia. Vyberte si bielizeň z prírodných látok - bavlna, ľan.
2. Ráno a večer si musíte umyť nohy jednoduchým mydlom na bielizeň. Po umytí ich dôkladne osušte pred nasadením obuvi. Majte samostatný uterák.
3. Pri silnom potení môžete pred obutými topánkami ošetriť chodidla detským práškom s antiseptickými zložkami.
4. Vytvorte kontrast kúpeľov nôh, aby ste prispôsobili pokožku teplotným rozdielom. Najprv udržujte nohy v povodí studenej vody a potom v teplej vode. Alebo nohy zalejte kontrastnou sprchou.
5. Obuv by mala byť priedušná - nohy by v nej mali „dýchať“. Nakupujte topánky podľa veľkosti - nikdy by nemali byť stiesnené.
6. Nedávajte si topánky na svoju holú nohu - v takom prípade nadmernému poteniu sa nevyhnete. Výnimkou sú sandále a sandále s otvormi na cirkuláciu vzduchu. Dámske topánky sa môžu nosiť s malými krokmi, ktoré sa nosia iba na chodidle a sú úplne neviditeľné.
7. Po každodennom nosení by obuv mala byť sušená. Vložky sa tiež musia oddeliť a vysušiť.

To je nevyhnutné minimum, ktoré môžete urobiť sami v boji za čisté a suché nohy. Ak dodržiavate všetky hygienické predpisy a potenie sa nezastaví, určite musíte navštíviť lekára na vyšetrenie. Toto môže byť často príznakom vážnej choroby.

Ako liečiť hyperhidrózu

Ak vám to bolo diagnostikované, nemusíte byť naštvaní. V mnohých prípadoch sa s týmto problémom môžu vyrovnať hygiena, užívanie liekov a ľudové lieky. Na dosiahnutie účinného výsledku však musíte konať komplexne. Tu sú niektoré masti, ktoré môžu pomôcť vyriešiť problém nadmerného potenia v nohách.

1. Formagel. Je to jeden z najúčinnejších a najpriaznivejších proti potiacich gélov. Je to antiseptické a dezinfekčné činidlo, ktoré inhibuje činnosť potných žliaz. Používa sa tiež na prevenciu plesňových chorôb. Gél by sa mal nanášať na čistú a suchú pokožku nôh. Po jednej aplikácii budete mať pocit, že sa potenie zastavilo. Účinok trvá niekoľko týždňov.
2. Formidron. Ďalší pomerne účinný prostriedok, ktorý má nepríjemný zápach. Vyrába sa vo forme tekutiny, ktorá sa musí nanášať tampónom na chodidlo raz denne každý večer počas 4 týždňov. Formidron má antiseptické vlastnosti, inhibuje rozvoj baktérií a tiež blokuje činnosť mazových žliaz.
3. Cestoviny Teymurova. Je to časom testovaný liek, ktorý nestráca svoju dôležitosť. Musíte vložiť pastu striktne na čistú pokožku, pri kontakte s mastným tukom nebude mať požadovaný výsledok. Nástroj sa aplikuje 1-3 krát denne, v závislosti od intenzity potenia. Pasta dokáže potlačiť nielen zvýšené potenie, ale aj nepríjemný zápach.
4. Pasta salicylová a zinku. Je to dobrý prostriedok proti poteniu nôh a rôznym kožným chorobám. Po jednej aplikácii pasta odstraňuje nepríjemné pachy a po 3 aplikáciách odstraňuje prebytočnú vlhkosť na chodidlách - vysušuje a dezodoruje.
5. Sedatíva. Činidlá ako Belloid a Bellataminal majú upokojujúci účinok. Pôsobia na nervový systém, inhibujú aktivitu mazových žliaz, nie sú návykové. Používa sa interne - vo forme tabliet.

Okrem externej liečby sa niekedy hyperhidróza lieči fyzioterapiou. Práca potných žliaz môže byť normalizovaná ionoforézou, UHF prúdmi a diatermiou. Okrem toho môžete nohy utrieť roztokom kamence a tanínu. Obsahujú špeciálne kyseliny, ktoré vysušujú pokožku. Alkoholové roztoky olova a zinku sú veľmi účinné. Je tiež užitočné zohriať vaše nohy na slnku - opaľovanie pomáha normalizovať prácu potných žliaz, ultrafialové svetlo ničí baktérie a vysušuje pokožku.

V zložitých prípadoch sa na potlačenie hyperhidrózy používa chirurgická liečba. Počas operácie sa potné žľazy buď úplne odstránia alebo sa odpojia od jedla - to znamená, že sa nervové zakončenia krížia. Jednou z moderných metód liečby hyperhidrózy je zavedenie botulotoxínu pod kožu, ktoré inhibuje aktivitu potných žliaz. Niekedy je problém vyriešený laserovou expozíciou.Nie vždy je možné úplne liečiť potenie nôh, ale je celkom možné výrazne zlepšiť život pacienta.

Ľudové lieky na potenie nôh

V prasacej banke domácich receptov existuje veľa účinných prostriedkov na potenie nôh, ktoré nezanedbávajú ani skúsení lekári.

1. Je veľmi efektívne vyrábať kúpele na nohách pomocou šnúry a dubovej kôry. Na päť litrov tekutiny musíte vziať 8 polievkových lyží sušenej šnúry a päť polievkových lyží nasekanej dubovej kôry. Nalejte vrúcu vodu na zber a zatvorte veko. Nechajte vývar uvariť na pár hodín a potom sklopte nohy do teplého zloženia. Podržte najmenej 15 minút, potom vyberte a dôkladne osušte. V dubovej kôre je veľa trieslovín, ktoré majú antiseptické vlastnosti. Rad baktérií ničí pokožku.
2. Je veľmi dobré robiť slané kúpele s bobkovými listami. Hrsť lavrushki treba naliať vriacou vodou a variť na miernom ohni asi pol hodiny. Potom pridajte 3-4 horúce polievkové lyžice morskej soli do horúceho vývaru a počkajte, kým sa tekutina nestane príjemnou pre pokožku. Nechajte nohy v pripravenom kúpeli 10 minút a potom ich opláchnite čistou vodou. Tento postup sa najlepšie vykonáva pred spaním.
3. Jablčný ocot a citrónová šťava pomôžu zbaviť sa potných nôh. Obidve zložky by sa mali zmiešať v rovnakom pomere a zriediť piatimi dielmi vody. Nohu a večer utrite chodidlo touto zlúčeninou, po ktorej sa nevypláchnu, ale dôkladne sa osušia papierovými utierkami.
4. Dubová kôra sa môže používať nielen ako prípravok do kúpeľa, ale aj v suchej forme. Drvená dubová kôra by sa mala v noci jednoducho naliať do ponožiek a nechať až do rána. Po 3-4 zákrokoch si všimnete, že vaše nohy sa začali potiť oveľa menej.
5. Ak máte na nohách nepríjemný zápach, ktorý nie je ničím vymytý, opláchnite nohy slabým roztokom manganistanu draselného. Dezinfikuje chodidlá a potláča vývoj patogénnych baktérií, ktoré sú zdrojom zápachu.
6. Nadmernému poteniu sa môžete zbaviť práškom kyseliny boritej. Musí sa vtrieť do pokožky nôh - najmä medzi prsty, naliať zvyšný prášok do ponožky a nasadiť. Zložte si ponožky a opláchnite si nohy až ráno.
7. Aby ste sa zbavili nepríjemného zápachu nôh, ktorý vás sprevádza počas celého dňa, musíte si do ponožky vložiť brezové listy.
8. Sódový obklad je veľmi efektívny. Pripravte si roztok - lyžicu jedlej sódy v pohári teplej vody. Namočte do roztoku čistú gázu a pripevnite ju k nohám. Nechajte pôsobiť 5 minút a potom sa tenká plátno zmení na čerstvé. Takže musíte urobiť 3-4 krát. Po 3 dňoch od týchto procedúr sa potenie nôh zreteľne zníži.

Tieto jednoduché tipy vám pomôžu výrazne zlepšiť kvalitu vášho života, a to bez akýchkoľvek zvláštnych nákladov. Ak chcete získať skutočné výsledky z vane a obklady, mali by sa robiť pravidelne!

Krásne, dobre upravené a čisté nohy sú skutočným pokladom, ktorý treba chrániť. Ak sa vaše nohy začali potiť, tento problém nezanedbajte, inak to bude vážnejšie. Včasné opatrenia prijaté vo forme výletu k lekárovi, hygieny a kúpeľov nôh vám pomôžu chrániť nohy pred potením a nepríjemnými zápachmi. Sledujte svoje telo a splatí vám to zdravie!

Video: ako liečiť potenie nôh (hyperhidróza)