Ako sa zbaviť potenia nôh doma

Medzi príčiny hyperhidrózy chodidiel patria cukrovka, hormonálne a endokrinné poruchy, choroby obličiek a centrálneho nervového systému. Potenie môže vyvolať tuberkulózu a zhubné nádory, latentné infekcie a chronický stres. Mali by ste zistiť, čo slúžilo ako podnet na rozvoj hyperhidrózy, a až potom začať boj proti samotnému problému.

Výber správnej obuvi

V chodidlách je sústredených veľké množstvo potných žliaz, ktoré sú zodpovedné za termoreguláciu v dolnej časti tela. Aby vylučovací systém umiestnený na nohách správne fungoval, musí osoba nosiť pohodlnú obuv. Ak pevné nohy pravidelne zvierajú nohu, je funkcia potných žliaz narušená. Preto sa pri výbere ďalšej topánky odporúča dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Nakupujte topánky alebo baletné byty vyrobené z prírodných materiálov: kožené, semišové alebo textilné modely. Ak sa vám zdá takáto obuv príliš drahá, mali by ste si kúpiť aspoň bavlnené vložky.
2. V lete noste najotvorenejšie baletné topánky a sandále, aby noha dýchala. Pri odchode do prírody by ste mali zabudnúť na existenciu obuvi a chodiť naboso na tráve alebo na piesočnatej pláži.
3. Noste syntetické ponožky, nie bavlnené, pod tenisky alebo čižmy. Materiál dobre absorbuje pot a zabraňuje množeniu baktérií.
4. Je žiaduce, aby v sezóne bolo niekoľko párov obuvi. Striedajte topánky s baletnými topánkami alebo teniskami, aby mali čas na vetranie.
5. Vrecká s hoblinami z cédrového dreva alebo borievky absorbujú pachy dobre a mierne dezinfikujú vložky. Obaly so zeolitom, ktoré sa môžu použiť niekoľkokrát, majú podobné vlastnosti.
6. Topánky by mali byť pohodlné. Ak sú topánky počas montáže príliš tesné alebo spôsobujú nepríjemný pocit, je to zlá voľba.

Kvalita čižiem, tenisiek a dokonca aj papučiek závisí od toho, ako pohodlné budú vaše nohy. Ak si vyberiete tú správnu obuv, pravidelne sa o ne starajte a umývajte vložky, chodidlá prestanú cítiť zle a potenie sa zníži. Boj proti hyperhidróze je však potrebný nielen pri pohodlnej obuvi. Na riešenie tohto problému by ste mali dodržiavať pravidlá hygieny, používať lekáreň a ľudové recepty.

Vodné procedúry pri hyperhidróze

V zime stačí umývať nohy dvakrát denne av lete je vhodné po každej prechádzke otvorenými žabkami alebo sandálmi. Vedľa vodovodného kohútika držte špeciálny štetec a kúsok antibakteriálneho mydla, ktoré ničí mikróby, čím zabraňuje nepríjemnému zápachu a rozvoju húb. Hygienické výrobky by sa mali používať iba na umývanie nôh, neotierajte iné časti tela ani topánky kefou.

Po odchode do telocvične alebo joggingu by ste mali nohy opláchnuť pod tečúcou vodou, uistite sa, že máte čisté ponožky. Tenisky určené pre šport, nosenie od 2 do 3 hodín. Ak je to viac, pokožka sa začne „udusiť“ a vydýchnuť nepríjemným zápachom.

Nohy sa pravidelne naparujú a keratinózna vrstva pokožky sa odstráni pemzou alebo tuhou kefou, chodidlá sa po zákroku zvlhčia krémom. Pred opustením topánok môžete naliať vrstvu mastencového prášku, ktorý pohlcuje vlhkosť a nepríjemný zápach.

Čo stúpať: ľudové recepty

Môžete normalizovať činnosť potných žliaz a zbaviť sa hyperhidrózy manganistanom draselným. Pripravte slabý roztok svetloružového odtieňa a každý deň si utrite chodidlá alebo ich pridajte do kúpeľov nôh. Užitočné sú aj bylinné dekorácie vyrobené z harmančeka alebo dubovej kôry.Liečba prírodnými prostriedkami trvá od 20 do 30 dní.

Možnosť s dubovým komponentom
Budete potrebovať smaltovanú panvicu, do ktorej sa naleje päť polievkových lyžíc rozdrvenej kôry. Nalejte zložku do jedného litra vody a zapálte silným ohňom, za stáleho miešania do varu. Prepnite sporák na mierny alebo minimálny výkon. Vývar by sa mal variť, kým sa neodparí 400 - 500 ml vody. Zvyšok produktu prefiltrujte a uložte do chladničky v sklenenej nádobe.

Vo večerných hodinách zmiešajte litr horúcej vody v umývadle s 200 ml dubového vývaru. Para sa nechá pôsobiť najmenej 15 minút, kým sa kvapalina neochladí. Potom jemne navlhčite zvyšnú vodu a niekoľko minút sedieť, aby nohy chodili samy. Na nohy môžete aplikovať krém s antibakteriálnym účinkom alebo použiť špeciálny dezodorant.

Liečivý kontrast
Normalizujte krvný obeh v nohách a nadmerné potenie odstráňte kontrastnými kúpeľmi. Nalejte horúcu vodu, takmer vriacu vodu, do jednej nádrže a studenú vodu do druhej, do ktorej sa pridávajú kúsky ľadu.

Začnite s prvým kontajnerom, držte ho 1-2 minúty, potom ho ponorte v druhom na 30-60 sekúnd. Niekoľkokrát opakujte a procedúru ukončite kúpaním v ľadovej vode. Nohy osušte tvrdým uterákom a potiahnite vlnené alebo silné teplé ponožky, aby ste nezachytili výtok z nosa alebo bolesti v krku. U ľudí, ktorí sa podrobili úplnému priebehu kontrastných kúpeľov, hyperhidróza zmizne po dobu 6 mesiacov a aby sa predĺžila remisia, odporúča sa používať dezodoračné pasty alebo krémy.

Medový vývar s harmančekom
Nalejte tri lyžice sušeného harmančeka do termosky, pridajte 100 ml vriacej vody. Vývar bude potrebovať na naplnenie 3-4 hodiny. Zložte gázu alebo kúsok ľanového plátna do 2 až 3 vrstiev, pretlačte ním nápoj. Nalejte ju do sklenenej nádoby a vložte do odvare 5 polievkových lyžíc pohánky alebo lipového medu. Mali by ste dostať hustú pastu, ktorá je uložená v nádobe na spodnej polici chladničky.

So sladkou hmotou sú chodidlá namazané dvakrát denne: ráno, po prebudení a večer tesne pred spaním. Nechajte pastu pôsobiť 15 minút, môžete si položiť vrchné plastové vrecká alebo poťahy na topánky, aby ste neznečistili podlahy medom. Zvyšný liek opláchnite studenou vodou.

Dezinfekcia a žiadny zápach
Nalejte fľašu stolového octu (9%) na panvicu a pridajte rovnaké množstvo čistej vody. Zmes sa zahreje a naleje sa do misky. Kvapalina by mala byť veľmi horúca, takmer vriaca voda. Ponorte nohy do zmesi a prikryte uterákom na vrchu, aby ste dosiahli účinok mini kúpeľa. Vysoké teploty prispievajú k rozširovaniu pórov a ocot dezinfikuje a dezinfikuje chodidlá. Opakujte procedúru každý druhý deň, výsledok bude zrejmý v 6–7 kúpeľoch.

Čierny a zelený čaj má antiseptické a upokojujúce vlastnosti. Budete potrebovať prírodnú infúziu, z ktorej sa pripravuje silný nápoj. Ak sa podáva infúzia, musíte ju oddeliť od suchého sedimentu a pridať trochu vody. Môžete vložiť niekoľko plátkov citróna alebo kôry citrusov, aby chodidlá dobre voneli.

Môžete bojovať proti hyperhidróze nôh pomocou sódy: lyžičky v šálke vody. Po umytí nohy opláchnite výsledným roztokom.

Domáce a lekárenské krémy na hyperhidrózu

Najlacnejšou možnosťou hyperhidrózy je zinková masť, ktorá dezinfikuje a redukuje potenie. Teymurovova pasta má podobné vlastnosti, ale oba produkty sa zle čistia z ponožiek a vložiek.

Moderným analógom zinkovej masti je Borozin, Drysol alebo Formagel. Zloženie prípravkov obsahuje taníny, ktoré sa vyrovnávajú so zvýšeným potením a ošetrujú huby v počiatočnej fáze.

Domáce polotovary
Svojimi rukami si môžete vytvoriť krém na hyperhidrózu. V lekárni alebo v kozmetickom obchode kúpte škrob, kukuricu alebo zemiaky a bambucké maslo, ktoré má iný názov pre „bambucké maslo“.Vezmite čajovú lyžičku ingrediencií, nalejte štipku sódy a hnette, kým nezískate hustú pastu, ktorá vyzerá ako cesto. Môžete ho preniesť do pohára alebo plastovej nádoby zo starého krému. Aby sa pasta príjemne zapáchala, odporúča sa do nej pridať 2-3 kvapky éterického oleja. Hodí sa:

• mint;
• levanduľa;
• anízu.

Pred spaním alebo po každom kúpeli si krému masírujte chodidla masážnymi chodidlami. Je lepšie variť veľké množstvo lekárskej pasty, pretože postupom času stráca svoje prospešné vlastnosti.

Farmaceutické spreje a masti na hyperhidrózu by mali obsahovať mentol alebo rutín, nechtík alebo gaštanový extrakt. Posilňuje krvné cievy a normalizuje činnosť extraktu potných žliaz z listov hrozna a glycerínu.

Liečba potenia tradičnými metódami

Ľudia s hyperhidrózou môžu byť liečení ionoforézou. Cez nohy pacienta prechádzajú slabé výboje prúdu, ktoré pôsobia na nervové zakončenie a potné žľazy. To zaberie asi 6-7 procedúr, aby ste zabudli na potenie po dobu takmer 8 mesiacov. Táto metóda je kontraindikovaná u ľudí s kardiostimulátormi a oceľovými protézami v tele.

Botox injekcie sú tiež populárne, ktoré zmierňujú hyperhidrózu asi rok. Liek, ktorý sa vstrekuje priamo do nôh, blokuje látku zodpovednú za aktivitu potných žliaz. Postup je takmer bezbolestný, pracuje na 99%, ale bude stáť zaokrúhlenú sumu.

Najradikálnejším spôsobom liečby hyperhidrózy je chirurgický zákrok. Uchyľujú sa k nemu v extrémnych prípadoch, keď masti, ľudové liečivá a dokonca injekcie Botoxu sú bezmocné. Chirurg urobí malý rez a stlačí alebo zničí nervové vlákna vedúce k potným žľazám. Je zaručené, že sa operácia zbaví problému až do konca života. Ale niekedy hyperhidróza „prechádza“ od nôh dozadu alebo podpazušia. Lekári odporúčajú starostlivo zvážiť všetky klady a zápory a až po dôkladnom zvážení prejdite na operačný stôl.

Hyperhidróza sa dá liečiť tradičnými a netradičnými metódami, je však dôležité zistiť príčinu tohto problému. Niekedy stačí vymeniť topánky, urobiť sedatíva alebo odstrániť príliš korenené jedlá zo stravy. Iní ľudia musia obnovovať hormóny, bojovať proti infekciám alebo plesniam. Ak však vytrvalo a tvrdohlavo zápasíte s nadmerným potením nôh, určite sa stiahne.

Video: ako liečiť potenie nôh