Ako sa zbaviť zlého zvyku hryzať si nechty

Zvyk hryzenia nechtov (alebo lekárskeho názvu choroby, onychofágia) je každému z nás známy. Získava popularitu práve u detí a dospievajúcich, pretože tieto kategórie sú menej citovo chránené. Musím povedať, že veľké množstvo dospelých sa nemôže zbaviť tohto zaneprázdneného zvyku.

Príčiny návykov na hryzenie nechtov

Jedným z hlavných dôvodov je stres. V rôznych situáciách s psychologickým stresom deti väčšinou začínajú hrýzť nechty. Odpovedajú, že je ľahšie premýšľať alebo im pomáha relaxovať.

Mnoho vedcov s istotou tvrdí, že dedičnosť stále hrá určitú úlohu. Tento zvyk sa dá prenášať geneticky. Ak si v detstve hryzete nechty, pravdepodobne vaše deti urobia to isté. Možno telu chýba keratín. Ak budete žuť kúskom nechtu, môže to znamenať, že týmto spôsobom sa snažíte doplniť prísun tejto látky. Jedným z hlavných dôvodov bude aj vnútorná agresia. Ak je človek nespokojný so sebou, neustále ho obviňuje a zároveň má nízku sebaúctu, ublíži si tým, že si nechty uštipne do krvi. Krehkosť nechtov u mnohých ľudí vedie k tomuto zvyku. Klinec, ktorý sa odlupuje, sa ľahšie uhryzne ako skosí.

Aké sú následky hryzenia nechtov

Na prvý pohľad sa zdá, že zvyk detských hryzených nechtov je úplne neškodný. Nemôžete to porovnávať s fajčením alebo alkoholizmom. Môže to však viesť k nepríjemným následkom:

1. Po prvé, pretože baktérie sa hromadia pod nechtami, nie je také ťažké robiť črevné choroby.
2. Po druhé, hryzenie nechtov môže spôsobiť poškodenie kože a riziko nákazy je príliš vysoké. Môže sa vyskytnúť aj hnisanie a zápal.
3. Ruky muža s okusovanými klincami nevyzerajú tak pekne. Existuje tiež možnosť deformácie, ktorú nie je ľahké upraviť pomocou manikúry.
4. Je nepríjemné pozerať sa na muža, ktorý neustále uhryzne nechty. Na robotovi môžu byť problémy. Ak zamestnanec uštipne nechty, znamená to, že je nervózny, nie je si istý sám sebou, nemôžete sa naňho spoľahnúť. Potom nevzniká otázka lezenia na kariérny rebrík. Napríklad v škole existuje dôvod na zosmiešňovanie školákov, ak má študent upravené nechty.

Ako prestať hrýzť nechty

Každý, kto trpí touto myšlienkou o otázke, ako sa zbaviť škaredého zvyku. Musíte vynaložiť veľké úsilie, ale výsledok stojí za to - zdravé a upravené nechty. Jednou z účinných metód boja je horký lak. Má veľmi príjemnú chuť. Nemôžete dlho držať prsty v ústach. Lak je vhodný pre dospelých, pre deti existujú rôzne masti. Alternatívou môže byť aj mydlo alebo korenie.

Musíte tiež začať psychicky bojovať. Ak máte vnútorné problémy, je lepšie poradiť sa s odborníkom. Niektoré z nich pomôže vyriešiť psychológ. Ak hovoríme o dieťati alebo teenagerovi, potom ho za to neklamete, ani ho nes ponížite. Musíte s ním hovoriť, počúvať a pomáhať pri riešení problémov. Mali by ste tiež naučiť svoje dieťa neustále sa starať o svoje nechty.

Mali by ste sa pokúsiť obrátiť svoju pozornosť na niečo iné, ak si všimnete, že vaše ruky sa natiahnu k ústam. Napríklad jesť orechy alebo hrozienka. Niektorí hovoria, že ako alternatíva musíte ohryznúť špáradlo. Ak nemáte dostatok karoténu, do vašej stravy by sa mali pridávať chudé mäso (jahňacie, hovädzie, králikové), ako aj mliečne výrobky.

Je tiež užitočné pracovať na posilňovaní nechtovej platničky, ak ich uhryznete kvôli jej krehkosti.Je potrebné pripraviť rôzne soľné kúpele s vápnikom a inými stopovými prvkami, ktoré po určitom čase povedú k výsledku. Odporúča sa tiež nosiť pilník na nechty, aby sa odrezal necht.

Ak vaše deti hrýzť nechty, a to aj vy, mali by ste začať so sebou. Môžete prísť s hrou pre každého. Každý, kto osloví jeho ústa, by mal urobiť malú poznámku.

Pre ženy je tu ďalšia možnosť - urobiť drahú manikúru. Potom nebude túžiť zahryznúť si nechty, a tým pokaziť krásu.

Spôsoby, ako sa zbaviť mnohých nepríjemných návykov. Najdôležitejšie je, že musíte mať trochu trpezlivosti a vôle. Mali by ste rozumieť sebe. Ako sa hovorí, vonkajší odráža vnútorný. Po chvíli si všimnete, že vaše nechty sú zdravé, vyzerajú krásne. Potom nebude dôvod vrátiť sa k vášnivému zvyku.

Video: ako zastaviť hryzenie nechtov