Ako sa zbaviť zvyku rozdrviť na akné

Každý z nás pozná problém ako akné. U niektorých sa objavujú raz mesačne, zatiaľ čo iné sa problémovou pokožkou zaoberajú neustále. Keď vidíme nenávidený biely tubercle na tvári, pažiach alebo chrbte, neustále sa ho snažíme vytlačiť alebo naberať. Málokto však vie, že je to absolútne nemožné.

Následky môžu byť hrozné:

• vzhľad červených bodiek a suchých kôr;
• zjazvenie;
• infekcia kože infekciou;
• nadmerný rast akné;
• bolesť;
• výskyt vredov a otvorených dlhých rán.

Psychologické techniky, ako sa zbaviť zvyku rozdrviť na akné

Neustála túžba niečo vytlačiť alebo vyzdvihnúť je príznakom neurózy. Ak si všimnete tento zlý zvyk, keď na niečo čakáte, keď sa vo vašom živote objaví vzrušujúci okamih alebo ak čelíte ťažkej voľbe, problém má psychologický charakter.

Prvým tipom je zbaviť sa príčiny stresu. Pokúste sa prevziať menej povinností a požiadaviek, spať najmenej 8 hodín denne. Napodiv, takéto jednoduché tipy pomáhajú. Ak je stres spôsobený niektorými dočasnými faktormi (sedenie, umiestnenie do zamestnania, rozpad), odporúča sa liečebná kúra sedatív (valeriána, materská voda, glycín).

Skryť zrkadlá
Všimli ste si, že túžba rozdrviť akné nastane, keď sa na seba pozriete v zrkadle. Najmä ak sú malé a majú zväčšujúci účinok. Skryte ich v spodnej zásuvke toaletného stolíka, vyberte z kabelky a kozmetického vrecka.

Nechajte vo vašom dome jedno veľké zrkadlo, v ktorom sa budete pozerať pred odchodom na ulicu. Spočiatku vám prinesie strašné nepohodlie. Ale čoskoro budete veľmi prekvapení - za pár dní bude oveľa menej pupienkov. Dôvodom je skutočnosť, že pokožka už nie je vystavená trvalému mechanickému namáhaniu a začína sa hojiť postupne.

Vytvárajte zdravé návyky
Zakaždým, keď vaše ruky začnú oslovovať svoju tvár, zapojte sa do nejakého podnikania. Premýšľajte, čo by to mohlo byť. Napríklad ste už dlho chceli začať sťahovať tlač, robiť výšivky, kresliť, učiť sa variť. Bez ohľadu na to, ktorú triedu si vyberiete, hlavnou vecou je, že máte počas toho ruky ruky.

Prvé 2 týždne budete musieť rozvrhnúť všetku vôľu, pretože túžba vybrať si tvár veľmi často vzrastie. Ale keď toto obdobie uplynie, zvyk zmizne sám a vy už budete žať prvé plody novej činnosti.

Naučte sa vedecké informácie
Prečítajte si informácie, ktoré ilustrujú všetky účinky stláčania akné „necenzurované“. Často zobrazujú ľudí, ktorých tváre sú pokryté jazvami a vredmi z častého vychystávania nechtov.

Červené škvrny na mieste bývalého akné - to je len začiatok tých zmien, ktoré sa vyskytujú s pokožkou po tlaku na ňu. Premýšľajte o tom, ako budete vyzerať za rok, ak sa nezbavíte zvyku. Hrozné? Teraz si predstavte výsledok o niekoľko rokov. Okamžite sa budete cítiť, akoby ste sa dotýkali tváre.

Vytvorte motiváciu
Motivácia na dosiahnutie cieľa je hlavným faktorom. Vo vašom prípade bude stimulom čistá pokožka. Podľa vášho názoru nájdite fotografiu dievčaťa s dokonalou pleťou. Zaveste ju na zrkadlo a zakaždým, keď sa chystáte potlačiť akné, prejdite. Vizuálna motivácia je najsilnejšia.

Ak vám táto možnosť nepomôže, vytvorte antimotiváciu. Zaveste fotografiu so strašnou pokožkou, o ktorej sa dá snívať iba v nočných morách. Verte mi, nechcete sa dotknúť svojej tváre. Začnete si myslieť, že nočná mora sa stáva skutočnosťou.

Ako rozdrviť akné

Ak porušujete zvyk drvenia akné nie je vo vašej moci, zistite, ako to urobiť správne. Chráni tak vašu pokožku pred infekciami, zraneniami a tiež postupne zmierňuje problém.

Základné pravidlá:

• zbavte sa iba úplne dozretého akné;
• dezinfikujte ruky a pokožku, ktorú budete liečiť. To sa dá dosiahnuť použitím peroxidu vodíka, chlórhexidínu alebo tonika obsahujúceho alkohol;
• pritiahnite si prsty sterilnou gázou alebo obväzom;
• očistiť póry dostatočným miernym tlakom, ktorý by nemal spôsobiť bolesť;
• netlačte na samotný pupienok, uchopte kožu okolo neho;
• po zákroku ošetrite pokožku peroxidom benzénu;
• Krém neaplikujte okamžite, nechajte pokožku 1-2 hodiny odpočívať.

Verte vo svoju silu a potom sa zbavte zvyku drvenia akné bude oveľa jednoduchšie. Nezabudnite však na hygienu pokožky, ako aj na správnu starostlivosť. Pomôžu vám rýchlo a bez následkov priblížiť sa vášmu ideálu krásy.

Video: Prečo nemôžete rozdrviť akné