Ako rýchlo znížiť hladinu cukru v krvi ľudových liekov

Vysoká hladina cukru v krvi alebo hyperglykémia je zvýšenie hladiny glukózy v krvi nad 5,5 mol. Normálne sa telo musí vyrovnať so spracovaním mierneho množstva cukru, ktoré pochádza z potravy. Samozrejme, existujú situácie, keď človek konzumuje glukózu nad dennú normu. Môže ísť o narodeniny, silvestrovskú hostinu, piknik alebo ochutnávku cukroviniek. Potom jediné zvýšenie cukru na 6,6 mol nemožno považovať za patológiu. Pravidelná vysoká hladina cukru v krvi však naznačuje tendenciu k progresii cukrovky.

Ako určiť vysokú hladinu cukru v krvi bez glukometra

V nasledujúcich prípadoch by ste sa mali na seba bližšie pozrieť. Ak vám vyhovuje aspoň jedno z týchto tvrdení, okamžite zistite hladinu cukru v krvi.

1. U niektorých blízkych príbuzných sa diagnostikovala cukrovka. Táto choroba sa prenáša geneticky. Okrem toho nie sú náchylnejšie deti, ale vnúčatá diabetika. Rodičia by sa mali dôkladne pozrieť na stravovacie návyky svojich detí. Ak dieťa vo veku 4 až 5 rokov nemôže mať dostatok jedla, často žiada o doplnky, nepredstavuje si jedlo bez sladkostí a dezertov, okamžite si skontrolujte hladinu glukózy v krvi.
2. Máte Alzheimerovu chorobu. Toto ochorenie ovplyvňuje prenos inzulínových impulzov v hypotalame, pretože toto ochorenie ovplyvňuje fungovanie mozgu.
3. Máte nadváhu a dokonca ste obézni. Toto ochorenie zvyčajne postihuje ľudí vedúcich neaktívny životný štýl. Cvičenie, či už jogging, plávanie, aerobik, pilates, telocvičňa, pomáha spracovať uhľohydráty as nimi cukor. Ak nie ste priatelia so športom a sny o chudnutí zostávajú sny, premýšľajte o hladine glukózy v krvi.
4. Hormonálne poruchy. Polycystický nádor vaječníkov, problémy so štítnou žľazou, cysta v obličkách - to všetko naznačuje hormonálne zlyhanie. Len v prípade, dajte krv na prítomnosť cukru v najbližšej klinike.
5. V práci aj doma máte nekonečný stres. Faktom je, že počas stresu sa hormóny kortizol a adrenalín vylučujú v kôre nadobličiek. Uvoľňujú glukózu z buniek. Inzulín sa nezaoberá spracovaním takého neočakávaného množstva glukózy a hladina cukru v krvi významne stúpa. Pamätáte si, ako v nepríjemnej situácii zaschne v ústach a vrhá horúčku? To je všetko pôsobenie stresových hormónov. Jediná situácia neovplyvňuje tvorbu inzulínu. Pravidelný stres však môže viesť k rozvoju cukrovky 2. typu.
6. Predĺžené alebo nekontrolované lieky. Obzvlášť nebezpečné sú antibiotiká, ktoré vo veľkých množstvách narúšajú pankreas a nadobličky. Stáva sa dokonca, že človek chodí do nemocnice s bronchitídou a po mesiaci alebo dvoch zistí prítomnosť diabetes mellitus.
7. Vášeň pre alkohol, fajčenie a drogy. Nie je žiadnym tajomstvom, že fajčenie zabíja. Ale nie okamžite a nie doslovne. Najskôr sa „zabije“ pečeň, potom pankreas. Cukrovka bude nepríjemným doplnkom k ďalším problémom.
8. Nezdravá strava. Tukové jedlá, párky, masť, cestoviny s duseným mäsom, minimálne šaláty a veľa sladkostí - to všetko vyvoláva rozvoj hyperglykémie.

Aké príznaky by mali varovať pri vysokej hladine cukru v krvi

Muži aj ženy majú rovnaké príznaky pri vysokej hladine cukru v krvi.Patria sem:

1. Zvýšený pocit smädu. Zdraví ľudia to niekedy prežijú ráno, keď si na raňajky vezmú sendvič na párky a pijú kávu s cukrom. Do 10:00 ráno je akútna potreba vody, na perách sa objaví poloslaná vrstva. Tento jav však nie je konštantný, stačí ráno začať pohárom čerstvej čistej vody a čoskoro sa všetko vráti do normálu. Ľudia s vysokou hladinou cukru v krvi majú neustále smäd. Glukóza dehydruje, takže človek neustále smädí.
2. Časté močenie. Dôvodom je odsek 1. Prebytočná voda by sa mala z tela odstrániť, aby nedošlo k intoxikácii produktmi rozkladu a aby sa nezačal edém.
3. Dramatická strata hmotnosti (pri cukrovke typu 1). Beta bunky produkované pankreasom sa začínajú jesť autoimunitnými bunkami a strácajú schopnosť produkovať inzulín. Hladina cukru v krvi stúpa, glukóza neprenikne do buniek vrátane svalových vlákien. Telo nedostáva výživu (uhľohydráty) a ďalej spracúva svoje vlastné svalové a tukové tkanivo. To isté sa deje so stresom. Telo je napadnuté hormónmi kortizol a adrenalín z buniek a človek sa doslova topí pred našimi očami. Pri hyperglykémii dochádza k rýchlemu vyčerpaniu a spočiatku to môže dokonca potešiť. Ale po deštrukcii tukových zásob sa začína spracovanie svalovej bielkoviny. A to už nadobúda nezdravé formy. Krásne ženské tvary miznú, dehydratovaná pokožka mizne a vrásky a človek získa zreteľne nezdravý vzhľad.
4. Dramatický prírastok na váhe (pri cukrovke typu 2). Tento typ cukrovky je zvyčajne spôsobený podvýživou, nadváhou a obezitou. Ak osoba začne priberať na váhe (zmeny súvisiace s vekom), môže to byť príznak nadmernej hladiny cukru v krvi.
5. Vôňa acetónu z úst az tela. Tento konkrétny zápach sa objavuje počas ketónovej diéty. Jeho podstatou je konzumácia minimálneho množstva tukov a uhľohydrátov, aby telo mohlo spracovať tukové tkanivo. Ale pri cukrovke sa mastný oxid vyskytuje bez ohľadu na stravu. Okrem toho človek začína mať bolesti hlavy, cíti slabosť a nedostatok sily.
6. Rany a poranenia sa zle liečia. Biele krvinky, hlavní bojovníci tela s infekciou, nemôžu bez glukózy úplne fungovať. Každé poškodenie, či už je to škrabanec alebo modrina, sa bude hojiť pomaly a pomaly, zápalové procesy sa zhoršujú a vyvolávajú hnisavé infekcie (v pokročilých prípadoch).
7. Zrak sa zhoršuje. Zvýšený cukor mení štruktúru očnej šošovky, takže pri cukrovke je vysoká pravdepodobnosť glaukómu, šedého zákalu a odlúčenia sietnice.

Napriek príznakom spoločným pre mužov a ženy existujú rodové rozdiely. Ženy a muži majú svoje charakteristické príznaky vysokej hladiny cukru:

1. U žien sa pozoruje svrbenie kože au mužov skorá plešatosť. Metabolické procesy sú narušené, cukrové kryštály prenikajú kožnými bunkami, stráca schopnosť odstraňovať toxíny cez póry. Pokožka sa stáva nerovnomernou, jej svrbenie na povrchu a svrbenie. Na pažiach a nohách sa objavujú špecifické vezikuly. V dôsledku nedostatočnej výživy vlasových folikulov vypadávajú vlasy u mužov v omnoho väčšom množstve, ako je potrebné.
2. Gynekologické problémy u žien a sexuálne poruchy u mužov. Ak je príčinou hyperglykémie hormonálna porucha, má žena súčasne gynekologické problémy: polycystické vaječníky, amenorea, cervikálna erózia. U žien s cukrovkou prebieha tehotenstvo neúspešne. Aj keď žena s cukrovkou, ktorá pozná svoju zvláštnosť a prijíma opatrenia, môže porodiť zdravé dieťa, a nie jedno. U mužov sa v dôsledku poškodenia krvných ciev a zlého zásobovania krvou často pozoruje nedostatok erekcie a dokonca aj sexuálna túžba.
3. U mužov je diabetes sprevádzaný nočným močením, čo vedie k dojmu, že má prostatitídu. Ženy pozorujú zvýšenie vylučovaného moču, pretože zvýšený obsah dehydratovaných cukrov.
4. Zvädnutie pokožky a vrások. V dôsledku dehydratácie pokožka opäť stráca potrebnú vlhkosť. Dievča, aj v mladom veku, má ochabnutú a ochabnutú pokožku, na tele sa objavujú miesta olupovania a na hlave jej lupiny.

Ako jesť na zníženie hladiny cukru v krvi

Zdá sa, že na zníženie hladiny cukru v krvi by sa nemali vylučovať sladkosti a hladiny glukózy sa vrátia k normálu. Čím menej cukru pochádza z potravy, tým menej inzulínu je potrebné na jeho absorpciu v tele. Ale nie také jednoduché. Existuje niečo ako glykemický index. Znamená to, o koľko konkrétny produkt pri konzumácii zvyšuje hladinu glukózy. Sú to takzvané „rýchle“ uhľohydráty, ktoré sa v krátkom časovom období rozložia a uložia vo forme tuku na páse a bokoch. Tieto výrobky neposkytujú telu výživu, v skutočnosti sú k ničomu, ale spravidla sú chutné a chutné. Potraviny s vysokým glykemickým indexom (GI) zahŕňajú:

• akékoľvek pečivo: rožky, koláče, bochníky, bagely
• sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým
• chipsy
• med
• cukor
• majonéza
• sladká čerešňa, melón, melón, hrozno, banán
• sušené dáta
• vyprážané a pečené zemiaky
• ryžové rezance a ryžová múka
• konzervované ovocie v náleve
• instantné obilniny
• kukurica, kukuričné ​​vločky, ryža
• kondenzované mlieko, karamel, granola
• glazúrovaný syr, sladká tvaroh, halva, mliečna čokoláda
• varené zemiaky, kukurica a zemiakový škrob

Všetky vyššie uvedené výrobky majú GI 70% alebo vyššiu. To znamená, že 70% uhľohydrátov v týchto potravinách je glukóza. Musia byť úplne vylúčené z vašej stravy. Patria sem aj výrobky, ktorých GI je pod 40%. Stavte na nasledujúce:

• kôpr a petržlen
• varené raky, morské riasy,
• celá ryba vrátane mastných a údených
• voda, čaj bez cukru, minerálna voda
• všetka zelenina bez tepelného spracovania
• nesladený tvaroh, aj mastný
• filé z moriaka, kuracieho mäsa, králika
• takmer všetko ovocie
• celozrnné obilniny na vode
• kečup, paradajková omáčka, paradajková šťava
• orechy, semená, olivy

U ľudí s cukrovkou sú beta bunky zničené v pankrease, takže musia jesť potraviny bohaté na zinok. Podieľa sa na syntéze inzulínu, ale potraviny obsahujúce zinok by sa nemali užívať spolu s potravinami obsahujúcimi vápnik. V pečeni, vajciach, hubách, špargle, hrášku, pohári, cibule, cesnaku atď. Je veľa zinku.

Nezabudnite, že tepelné spracovanie výrobku výrazne zvyšuje jeho GI. Surová mrkva má teda GI 35 jednotiek a vo varenej forme stúpa už na 85 jednotiek. Glykemický index cukrovej repy stúpa vo varenej forme z 30 na 65 jednotiek, „plášťové“ zemiaky - 60 jednotiek, zemiakové kaše už 90, v prípade surovej fazule - 27 jednotiek, v konzervách 75 v dôsledku pridania cukru. Ale biela kapusta neovplyvňuje nič. Uchováva zemný plyn v 15 jednotkách, surový aj varený alebo nakladaný. Rovnako ako jablká (35 kusov), ryby, morské plody, ovocie, pokiaľ nie sú konzervované.

Domáce recepty proti vysokému cukru

Pivajte šalvie a vypite ju niekoľkokrát denne.

Tinktúra pukov a listov lila. Nalejte 2 polievkové lyžice lila pukov s dvoma pohármi vody. Nechajte to variť na noc. Potom počas dňa napnite a vypite.

Vajcový koktail s citrónom. Šťavu citrónu vytlačte, premiešajte s vajíčkom a vypite ju pred jedlom.

Existuje veľa spôsobov, ako znížiť hladinu glukózy v krvi, ale prevencia je najlepšia.Choďte na šport, odmietnite múku a sladkosti, zamerajte sa na zeleninu a ovocie. Ak sú hodnoty glukózy znepokojujúce, obráťte sa na svojho endokrinológa.

Video: ako znižovať hladinu cukru v krvi ľudových liekov