Ako znížiť krvný adrenalín

Adrenalín je hormón produkovaný nadobličkami. V stave vzrušenia alebo strachu v krvi je pozorovaná zvýšená hladina tohto hormónu. V dôsledku toho sa cítime, akoby sme boli splnomocnení. Konštantne vysoký obsah adrenalínu v krvi je však spojený s nebezpečnými následkami pre telo. Poďme zistiť, prečo potrebujeme adrenalín, aké je riziko jeho vysokého obsahu v krvi a ako sa ho zbaviť.

Prečo potrebujeme adrenalín

Každá osoba má stresové situácie. V tomto prípade určité množstvo adrenalínu vstupuje do tela. Tento hormón stimuluje mozgovú aktivitu, a tak človek môže efektívnejšie robiť dôležité rozhodnutia. Príroda mu teda poskytla možnosti, aby sa v zložitej situácii vyrovnal so zvýšeným fyzickým a psychickým stresom.

Adrenalín sa vzťahuje na látky - mediátory. Počas extrémnych situácií (teplo, chlad, zranenia, nebezpečenstvo, stres, konflikty atď.) Telo reaguje násilne na to, čo sa deje. Zdá sa, že adrenalín mobilizuje schopnosť človeka prežiť. Každá z jej buniek sa teda prispôsobuje novým podmienkam a stáva sa tak trvalejšou.

Takmer všetky tkanivá nášho tela majú takzvané adrenalínové receptory. Pomáhajú bunkám reagovať, keď sa množstvo tohto hormónu v krvi zvyšuje. Ale tento hormón pôsobí na človeka po obmedzenú dobu.

Adrenalín sa tiež používa v medicíne na ošetrenie proti šoku na „spustenie“ životne dôležitých funkcií. Jedným slovom je ťažké predstaviť si normálne fungovanie všetkých orgánov bez neho.

Príčiny adrenalínovej horúčky

Adrenalín vstupuje do krvného obehu v stresových situáciách. Môže to byť nebezpečenstvo, nešťastie, extrémne podmienky. Po ťažkom zranení sa v šoku pozoruje zvýšenie hladiny adrenalínu v krvi.

Okrem toho sa adrenalín uvoľňuje do krvi v situáciách súvisiacich s bolesťou. Počas pôsobenia vysokých alebo nízkych teplôt na telo sa tento hormón tiež uvoľňuje do krvi.

V niektorých extrémnych situáciách sa vyskytuje návaly adrenalínu. Môže to byť napríklad niekoľko druhov športov. Napríklad počas parašutizmu dochádza k aktivácii všetkých telových systémov a bezprecedentnému emocionálnemu výbuchu. Stáva sa to v dôsledku prudkého uvoľnenia hormónu do krvi. Ľudia zapojení do extrémnych športov si užívajú práve preto, že ich telo má zvýšenú hladinu adrenalínu.

Pri nedostatočnom príjme uhľohydrátov sa pozoruje aj adrenalínová horúčka. Koniec koncov, hladovanie je v skutočnosti stresom. A aby telo aktivovalo svoje zdroje a zvýšilo hladinu glukózy v krvi, nadobličky uvoľňujú určité množstvo adrenalínu do krvi.

Keď sa adrenalín uvoľňuje do krvného riečišťa, v tele začínajú zvláštne reakcie. Po prvé, kontrakcie srdca sa zvyšujú a zosilňujú. Svalstvo ciev je znížené. Žiaci sa rozširujú. Nakoniec sa črevné svaly uvoľnia. Pri dlhodobom uvoľňovaní adrenalínu do krvi dochádza k miernemu nárastu kostrových svalov a myokardu. Metabolizmus bielkovín sa zvyšuje, pozorujú sa známky vyčerpania.

Nebezpečenstvo zvýšeného adrenalínu

V dôsledku stáleho vysokého obsahu adrenalínu v krvi je možné pozorovať také patologické javy.

1. Vysoký krvný tlak. Je potrebné povedať, že to má negatívny vplyv na srdce a krvné cievy, a tiež prispieva k inhibícii jeho činnosti.
2. Ako reakcia na produkciu adrenalínu začne telo intenzívne produkovať noradrenalín. Po vzrušení teda dôjde k inhibícii aktivity tela.
3. Predĺžené uvoľňovanie adrenalínu do krvi vedie k dysfunkcii drene nadobličiek. To spôsobuje patologický stav - nadobličkovú nedostatočnosť. Tento stav ohrozuje ľudský život, pretože môže spôsobiť zástavu srdca a následne smrť.
4. Po dlhšej expozícii adrenalínu dochádza k inhibícii hlavných funkcií tela. Tento stav je porovnateľný s tým, čo nastáva po užití veľkého množstva alkoholu. K podobnému stavu dochádza napríklad po škandále.
5. Šokové situácie môžu prispieť k tomu, že srdce a krvné cievy nedokážu zvládnuť prudko zvýšené zaťaženie. V dôsledku toho sa zvyšuje riziko vzniku chorôb, ako sú srdcový infarkt alebo mozgová príhoda. Toto upozornenie sa navyše vzťahuje na zdravého človeka.
6. Adrenalín ovplyvňuje pečeň, pretože aktivuje procesy spojené s produkciou a využívaním glykogénu.
7. Pretože adrenalín podporuje produkciu energie, stále vysoký obsah tohto hormónu v krvi vedie k javom vyčerpania. Z tohto dôvodu je možný vývoj nespavosti, syndrómu chronickej únavy a v niektorých prípadoch aj duševných porúch.

Ako určiť hladinu adrenalínu

Uvoľňovanie adrenalínu do krvi sprevádzajú určité pocity. Ak tieto príznaky poznáte, pomôže včas venovať pozornosť zvýšeným hladinám adrenalínu v krvi. Musíte venovať pozornosť nasledujúcim príznakom:

• búšenie srdca;
• dýchavičnosť
• zvýšené potenie;
• rozmazané videnie;
• bolesť na hrudníku
• bolesť hlavy;
• ťažkosti s vykonávaním akejkoľvek obvyklej práce;
• únava;
• poruchy spánku;
• zníženie bolesti.

Vhodná analýza pomáha určiť hladinu adrenalínu v krvi. Ako biomateriál sa používa krvné sérum, rovnako ako moč (jednorazové alebo zhromažďované počas dňa). Lekár určí najoptimálnejší spôsob vykonania testu.

Pred takýmto vyšetrením je potrebné tri dni pred tým urobiť nejaké úpravy životného štýlu:

• vyhnúť sa stresovým situáciám;
• úplne vylúčiť akékoľvek alkoholické nápoje;
• nefajčiť;
• vyhnúť sa nadmernej fyzickej námahe;
• vyhnúť sa bolesti;
• nejedzte potraviny, ktoré stimulujú produkciu serotonínu - čokoláda, banány a mliečne výrobky.

Za zmienku tiež stojí úplné vylúčenie užívania liekov obsahujúcich alkohol, kofeín, nitroglycerín, teofylín a rauwolfiu.

Ako znížiť krvný adrenalín

Hladinu adrenalínu v krvi môžete znížiť bez použitia liekov. Za týmto účelom podniknite také jednoduché kroky.

Udržujte zdravý výhľad na život. Je potrebné optimalizovať fyzickú aktivitu, zostať dostatok času na čerstvom vzduchu, zabezpečiť správnu výživu a spánok. To všetko posilní telo a zvýši toleranciu voči stresu.

Cvičte pravidelné psycho-emocionálne vypúšťanie. To možno dosiahnuť pomocou jogy, auto-tréningu a ďalších relaxačných metód.

• Počúvanie hudby.
• Aromaterapia.
• Prijatie postupov pri vode.
• Komunikácia s ľuďmi.
• Je užitočné vziať si deň voľna a niekedy zmeniť svoje povolanie.

A tu je niekoľko populárnych spôsobov, ako znížiť hladinu adrenalínu v krvi. Sú založené na bylinnej medicíne, takže im neubližujú.

Výborne zmierňuje nervové napätie, únavovú zmes týchto bylín:

• Tinktúra materskej mladiny (3 časti);
• Mäta (3 časti);
• Chmeľové šištičky (2 časti);
• Valeriánsky koreň (2 časti).

Ak chcete urobiť zdravý čaj, musíte si vziať 2 lyžice.lyžice tejto zmesi, nalejte pohár vriacej vody a varte vo vodnom kúpeli 15 minút. Vypite pol pohára trikrát denne.

Tráva Angelica tiež pomáha v boji proti účinkom stresu. Ako profylaktický lekár si môžete vziať ohnivú révu (Ivan čaj). Množstvo suchej suroviny na prípravu vývaru je štandardné - dve polievkové lyžice na pohár vriacej vody.

Príjemným a najdôležitejším neškodným liekom na liečbu nervového napätia je mäta. Veľmi chutný a zdravý čaj mäty piepornej. Ľahko zmierňuje bylinu z nervového napätia balzamu s citrónom.

A iba ak tieto metódy neprinášajú potrebný účinok, je potrebné uchýliť sa k užívaniu liekov.

Ako redukovať adrenalín v krvi pomocou liekov

Stresový hormón sa v ľudskom tele vytvára neustále. U ľudí trpiacich emočnou nerovnováhou, nervozitou sa množstvo adrenalínu zvyšuje. Preto je potrebné znížiť hladinu tohto hormónu v krvi. Je potrebné mať na pamäti, že nie je možné úplne blokovať uvoľňovanie adrenalínu do krvi pomocou akýchkoľvek liekov.

Jedným z liekov s účinkom na zníženie hladiny adrenalínu v krvi je moxonidín. Okrem zníženia množstva tohto hormónu v krvi má liek antihypertenzný účinok.

Reserpín prispieva k zníženiu katecholamínových rezerv v nervových zakončeniach ak uvoľňovaniu noradrenalínu do cytoplazmy. Terapeutický účinok užívania takéhoto lieku sa vyvíja postupne. Octadin má rovnaký účinok.

Na zníženie produkcie adrenalínu sa tiež používajú beta-blokátory. Najznámejšie z nich sú Anaprilín, Atenol, Biprolol, Metoprolol, Obzidan a ďalšie. Spektrum ich pôsobenia a aplikácie je veľmi široké, takže takéto lieky predpisuje iba lekár. Zbytočne ich nemožno brať, aby sa zabránilo nežiadúcim dôsledkom.

Účinné a lieky proti neuróze. Mnohé z nich obsahujú rastlinné zložky, takže počet vedľajších účinkov je zanedbateľný. Pri liečení zvýšenej podráždenosti je potrebné sa zamerať predovšetkým na lieky obsahujúce prírodné látky. Lieky ako Elenium, Etaperazin, Chlorprotixen, Chlozepid, Fenazepam, Seduxen a iné sa však užívajú len na odporúčanie lekára.

Výrobky na zníženie hladiny adrenalínu v krvi

Pomáhajú zmierniť zvýšený adrenalín a určité potraviny. Mnoho ľudí je zvyknutých „chytiť“ stres čokoládou a sladkosťami. To sa nedá urobiť. Potraviny bohaté na vitamíny prinášajú omnoho lepší účinok.

Vynikajúcim liekom proti stresu je vitamín B1. Kvasinky, obilniny, vajcia, banány obsahujú veľa tejto látky užitočné pre ľudí. Odborníci na výživu odporúčajú každé ráno začať ovocnou šťavou a ovsenou kašou. Nejde iba o náboj vitamínov a minerálov, ale aj o vynikajúce antidotum proti stresu. Dostatočné množstvo proteínovej potravy je tiež vynikajúcim antistresovým činidlom.

Odmietnutie kávy a alkoholu pomôže znížiť adrenalín. Tieto výrobky sú dobre nahradené šťavami a bylinnými čajmi. Čím viac fruktózy v šťavách, tým lepšie, pretože účinne zmierňuje pocit únavy.

Zmierňujú stres a nespôsobujú vysoké hladiny adrenalínu, ako sú napríklad zemiaky, ryža, otruby. A paradajky zvýšia obsah serotonínu a prispejú k odstráneniu vzrušenia. Je tiež dobré piť čaj so zázvorom spolu s harmančekom, je to vynikajúci liek na stres a vysoké hladiny adrenalínu v krvi.

Orechy, zelenina pomáhajú zbaviť sa stresu čo najskôr a normalizujú obsah adrenalínu.

Závery a závery

V skutočnosti adrenalín nie je nič iné ako výsledok evolúcie a jeden z najlepších výtvorov. Slúži na zvýšenie šance na prežitie v ťažkých situáciách, na mobilizáciu životne dôležitých zdrojov tela. Všeobecne je ťažké predstaviť si normálne fungovanie tela bez neho.

Nezabudnite však, že jeho neustály prebytok spôsobuje telu veľké škody. Pri konštantnej aktivite nadobličiek je možný rozvoj srdcových chorôb, dysfunkcie nervového systému alebo rozvoja zlyhania obličiek. Majte na pamäti, keď sa chystáte na extrémne športy.