Paprika počas tehotenstva - výhody a poškodzuje

Paprika je častým hosťom každého stola. Pridáva sa do duseného mäsa, šalátov, polievok a boriev. Táto zelenina prináša veľké výhody, dodáva telu potrebné látky. Počas tehotenstva je obzvlášť dôležité udržiavať rovnováhu vitamínov a paprika v tom zohráva významnú úlohu.

Dlhoročné zoznámenie sa s bohatou históriou

Je to ako tajná schránka. Čím viac sa dozviete o vlastnostiach a histórii tejto zeleniny, tým viac chcete zistiť, kde legendy končia a aké praktické výhody začínajú. Oceňujú sa nielen chuťové vlastnosti, ale priťahujú aj jeho liečivé a kozmetické vlastnosti.

História papriky siaha pred 9 000 rokmi, kde v Amerike voľne rástla. To je veril, že zelenina prišla do Európy s Columbus, ktorý ocenil jeho chuť a priniesol semená rastlín so sebou.

V našich zemepisných šírkach nebol hosť príliš pohodlný a bulharskí chovatelia museli usilovne pracovať na vývoji odrôd, ktoré sú odolné voči podnebiu a poskytujú dobrú úrodu. Výsledkom je, že sa teraz objavili plody rôznych farieb, ktoré mali bohatú bohatú chuť a prekvapivo pôsobivý vzhľad v ústach. Veľký lesklý korenie chce byť pohryznuté a zabudne na všetko na svete. Takýto unáhlený prístup k výrobkom je však pre tehotnú ženu neprípustným luxusom, jej zdravý rozum a opatrnosť by mali stačiť pre dvoch. Našťastie obavy z papriky neplatia.

Jeho výhody spočívajú v jeho bohatom zložení, ktoré zahŕňa:

• vitamíny skupiny B, C, A, E, PP;
• beta karotén;
• cholín;
• meď;
• mangánu;
• draslíka;
• minerály;
• železo.

Prekvapivo to bola táto zelenina, úplne bez kyslej chuti, ktorá sa stala lídrom v obsahu kyseliny askorbovej alebo vitamínu C.

Výhody a krása papriky

Keďže sa pestovali rôzne odrody papriky, jej farba sa pohybuje od citrónovej po tmavo červenú. Záhradníci poznajú zábavnú rozmanitosť „semafora“, kde na jednom kríku dozrievajú farebné plody: žltá, červená, zelená a takmer čierna. S takouto odrodou si môžete pripraviť elegantný šalát iba z tejto zeleniny s prídavkom zeleniny a rastlinného oleja. V každom ročnom období to bude vyzerať veľmi slávnostne.

Vlastnosti výrobku sú také, že nám umožňujú hovoriť o priaznivom účinku na rôzne telesné systémy.

• Dáva silu na boj proti depresii.
• Pomáha pri nespavosti a chronickej únave.
• Posilňuje imunitný systém.
• Zabraňuje rozvoju anémie a znižuje riziko krvných zrazenín.
• Priaznivý účinok na videnie.
• Stabilizuje nervový systém.
• Reguluje črevnú motilitu.
• Pomáha počas tehotenstva udržiavať zdravie a krásu nechtov a vlasov.
• Má zosilňujúci účinok na steny krvných ciev.

Odporúča sa na cukrovku. Prírodný komplex výživných látok zlepšuje krvný obraz, znižuje krvný tlak a zabraňuje zvýšenej zrážanlivosti krvi.

Nízky obsah kalórií vo výrobku umožňuje jeho spotrebu podľa potreby, je potrebné vziať do úvahy iba malú nuanciu - paprika stimuluje chuť do jedla. Takže pre tých, ktorí majú nadváhu, stojí za to liečiť rastlinu opatrne a nepodľahnúť provokáciám.

Paprika sa používa v čerstvej, mrazenej, konzervovanej a sušenej forme, bez straty väčšiny svojich užitočných vlastností. Vysoká udržiavacia kvalita umožňuje šetriť chutné ovocie takmer do novej plodiny.

Kozmetické vlastnosti zeleniny tiež zostávajú bez povšimnutia. Na bielenie tváre sa používa maska ​​na báze kaše z papriky.Čerstvo vylisovaná šťava pomáha odstraňovať vekové škvrny, bude slúžiť ako prevencia proti akné a akné. Takéto prostriedky pre tehotnú ženu sú oveľa vhodnejšie ako lekárne, pretože sú úplne prírodné a nespôsobia dieťaťu škodu.

Primeraná opatrnosť

Najužitočnejší výrobok sa nemusí konzumovať v kilogramoch, aj keď to skutočne chcete. 1-2 veľké papriky dodajú telu dennú dávku potrebných látok. Tí, ktorí majú problémy so žalúdkom, pečeňou a obličkami, musia mierne znížiť denné dávky alebo úplne opustiť papriku. Je dôležité si uvedomiť, že táto zelenina zvyšuje chuť do jedla a túto vlastnosť zvažuje pre ženy, ktoré sú náchylné na rýchly prírastok na váhe. Pálenie záhy môže spôsobiť pálenie záhy. Potom stojí za to trochu rozptýliť a nejakú dobu nahradiť papriku inými, nemenej užitočnými výrobkami.

Nejedzte skleník ani dovážané ovocie. V nich je obsah hnojív často prekročený a látky sa môžu použiť na zvýšenie skladovateľnosti produktu. Najlepšie je letné alebo jesenné čerstvé korenie zo známej záhrady.

Spíž prírody uchováva veľa tajomstiev a silné liečivé a vitamínové rezervy sú skryté v najjednoduchšej rastline. Paprika dodáva životnej farbe a chuti, zlepšuje náladu a škaredé arómy a zalévací vzhľad. Prínosy rastliny pre tehotnú ženu sú veľké a kontraindikácie sú takmer minimalizované. Nezabudnite ho zahrnúť do denného menu, najlepšie čerstvého.

Video: užitočné vlastnosti papriky