Zioła, które zmniejszają apetyt i tłumią głód

Według statystyk 80% płci pięknej jest niezadowolonych ze swojej liczby. Co więcej, ogólnie rzecz biorąc, są to dość smukłe dziewczyny i kobiety, które mimo wszystko dążą do perfekcji. Dieta lub różne ograniczenia dietetyczne stale nam towarzyszą - tracimy wagę do lata, Nowego Roku, początku roku szkolnego. Stosujemy dietę prawie w każdy poniedziałek, a nie każdego pierwszego dnia następnego miesiąca. Ale dlaczego wszystkie próby są daremne? Często niekontrolowany apetyt, z którym trudno walczyć, zapobiega utracie wagi. Wygląda na to, że cały dzień poszedł dobrze - niewiele zjadł, ale wieczorny apetyt niweczy wszelkie wysiłki. Znowu przybieramy na wadze, próbujemy go zgubić i wpaść w silne błędne koło, z którego prawie nie można się wydostać.

Aby schudnąć raz na zawsze, musisz przestrzegać kilku warunków. Musisz jeść frakcyjnie, ruszać się więcej, wykonywać zabiegi kosmetyczne dla skóry. Ale zioła mogą pomóc powstrzymać apetyt wilka. Jest to najbezpieczniejszy, najbardziej naturalny i skuteczny sposób radzenia sobie z nieubłaganą chęcią jedzenia. Odwary, napary i sałatki z takich ziół uratują cię przed snem, gdy ciało cierpi głód, ale chcesz odłożyć posiłek do rana. Takie zioła nie tylko hamują apetyt, ale także mają ujemną zawartość kalorii. Oznacza to, że ciało będzie potrzebowało znacznie więcej energii do ich strawienia niż jest to zawarte w ich składzie. Używając takich ziół, możesz nie tylko tłumić apetyt, ale także schudnąć w najbardziej bezpośredni sposób.

Jak zioła przeciw apetytowi

Jak zauważyła wielka Awicenna, nie ma roślin, które nie miałyby żadnej wartości leczniczej. Oznacza to, że każde zioło ma swoje specyficzne właściwości i może być stosowane przeciwko konkretnej chorobie. W medycynie istnieje wiele ziół, które mogą pomóc w procesie odchudzania, ale zasada działania każdego z nich jest inna. Rozważ główne grupy roślin, które mogą tłumić apetyt, uratować nas przed przejadaniem się i nadać nam smukłą sylwetkę.

1. Lepkie zioła. Wywary z tych roślin są dość lepkie, co daje nam niewątpliwe korzyści. Takie kompozycje delikatnie i ostrożnie otaczają ściany żołądka, chronią przed działaniem soku żołądkowego i łagodzą głód. Zgodnie z zasadą działania takie wywary są podobne do galaretki owsianej. Fundusze te nie tylko łagodzą obsesyjne uczucie głodu, ale także łagodzą ból w zapaleniu żołądka, wrzodach i innych chorobach żołądka. Wywar z siemienia lnianego ma silne właściwości lepkie. Ponadto herbata Iwan, lipa, aloes, liście podbiału, a także korzeń prawoślazu lekarskiego mogą pochwalić się podobnym efektem.
2. Pęczniejące zioła. Jest to jedna z najbezpieczniejszych grup ziół, które dostając się do żołądka zaczynają aktywnie puchnąć i zwiększać swój rozmiar. Z tego powodu odczuwa się uczucie sytości, chociaż kaloryczność takiego posiłku jest znikoma. Możesz być pewien, że nie chcesz jeść, dopóki zawartość żołądka nie zostanie strawiona. Zioła te obejmują mniszek lekarski, pokrzywę, nasiona lnu, rabarbar, wodorosty. Możesz połączyć zwykły lunch, zastępując go w połowie sałatkami z podobnych ziół. Zjedzona ilość pozostanie niezmieniona, ale spożycie kalorii zostanie zmniejszone o co najmniej połowę.
3. Przyspieszenie procesów metabolicznych. Metabolizm człowieka jest bardzo delikatnym układem, od którego zależy liczba. Na pewno znasz bardzo chudych ludzi, którzy dużo jedzą, ale nie odzyskują trochę. Być może w twoim otoczeniu są grubi ludzie, którzy jedzą mało, ale poprawiają się nawet z ogórków. Powodem tego jest metabolizm i szybkość jego przebiegu.Na ten mechanizm wpływ mają dziedziczność, wiek i czynniki zewnętrzne. Na przykład, jeśli nie jesz przez cały dzień, ale jesz w nocy, metabolizm zwolni, tworząc zapasy tłuszczu. Ale tempo metabolizmu można zwiększyć w przypadku niektórych roślin, takich jak imbir i żeń-szeń, cynamon, rozmaryn, pokrzywa i kurkuma. Pamiętaj, że po raz pierwszy po rozpoczęciu przyjmowania takich leków apetyt może wzrosnąć, ponieważ organizm zaczyna odczuwać niedobór energii. Jednak po tygodniu przyjmowania wewnętrzne źródła rezerw tłuszczu zostaną spalone.
4. Zioła hamujące produkcję soku żołądkowego. Co to jest apetyt? Czujemy to uczucie, gdy produkujemy sok żołądkowy, kiedy jesteśmy głodni lub widzimy coś smacznego. Aby nie czuć się głodnym, musisz zmniejszyć ilość soku żołądkowego w żołądku. Wymaga to ziół, aby obniżyć kwasowość soku żołądkowego. Należą do nich wrzos, mięta, ziele dziurawca, koper włoski, lipa.
5. Rośliny moczopędne. Jeśli musisz stracić kilka centymetrów na ważne wydarzenie, pomogą Ci rośliny moczopędne. Rzeczywiście, często przyczyną dużych objętości mogą nie być złogi tłuszczu, ale zwykły obrzęk i nadmiar płynu w organizmie. Pamiętaj jednak, że zioła te nie mogą być przyjmowane zbyt długo - mogą myć potas, który jest tak niezbędny dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Wśród ziół moczopędnych można wyróżnić biodra róży, łopian, skrzyp, niedźwiedzie uszy, pąki brzozy. Ponadto leczenie wywarami pozwoli ci pozbyć się nie tylko obrzęku, ale także toksyn, toksyn i innych toksycznych czynników w organizmie. Pamiętaj jednak, że po 4 dniach przyjmowania korzystne właściwości ziół moczopędnych stają się szkodliwe.
6. Kojące zioła. Apetyt jest bardzo silnie związany z nastrojem i stanem emocjonalnym człowieka. Jak często świętujemy dobre wieści podczas uczty i staramy się uchwycić złe wieści słodyczami. Jeśli jesteś wrażliwy na wahania nastroju, musisz pić kojące zioła - waleriany, głogu, matki i oregano. Te wywary pomogą ci ustabilizować swój stan psychiczny i ochronią cię przed nieoczekiwanymi posiłkami.
7. Zioła przeczyszczające. Te wywary nie tłumią głodu, ale są w stanie oczyścić jelita z zastoju kału, toksyn i toksyn. Regularne przyjmowanie takich leków pomoże ci ustalić jelita, ponieważ jest to jeden z głównych warunków utraty wagi. Wśród ziół przeczyszczających można wymienić rokitnik, sennę, ciemiernik, kminek, anyż i krwawnik. Pamiętaj jednak, że takie wywary można przyjmować na kursach - podczas dni postu lub podczas diety. Ciągłe używanie może uzależniać.
8. Rośliny żółciowe. Wszyscy wiedzą, że choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego często prowadzą do nadwagi. Ponieważ to żółć i szybkość jej odnowy wpływa na czystość skóry, metabolizm i jakość trawienia. Jeśli chcesz schudnąć, musisz regularnie pić żółciowe wywary z ziół 5-6 razy w roku, aby przyspieszyć wydalanie starej żółci i stymulować produkcję nowej żółci. Wśród roślin choleretycznych wyróżnia się nieśmiertelnik, liście borówki brusznicy, znamiona kukurydzy, rumianek, oregano i miętę
   Są to główne grupy ziół i roślin, które mogą pomóc w konkretnej sytuacji. Pamiętaj jednak, że zioła mogą być korzystne i zabójcze.

Jak gotować i pić zioła

Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że długotrwałe stosowanie wywarów ziołowych może być niebezpieczne, ponieważ rośliny nie są tak nieszkodliwe, jak się wydają. Przed zażyciem jakiegokolwiek bulionu należy szczegółowo przestudiować przeciwwskazania i skutki uboczne każdego bulionu. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem na temat możliwości przyjęcia tej lub innej rośliny. W żadnym wypadku nie należy samoleczenia, szczególnie w czasie ciąży lub w przypadku chorób przewlekłych.

Przygotowanie wywarów z ziół leczniczych nie jest trudne. W tym celu możesz użyć zarówno świeżych, jak i suszonych roślin.Garść suchych roślin należy zalać wrzącą wodą, przykryć, owinąć i pozostawić do zaparzenia przez około godzinę. W tym czasie woda pochłania wszystkie lecznicze moce rośliny, a bulion można pić. Rośliny o gęstszej strukturze (znamiona kukurydzy, nasiona lnu lub koper włoski) należy gotować przez około 15 minut na małym ogniu. Wewnątrz możesz wziąć tylko świeże wywary przygotowane nie więcej niż dzień temu. Jeśli przygotowujesz wywar do przyszłego użycia, należy go przechowywać w lodówce nie dłużej niż trzy dni.

Musisz pić gotowane leki stopniowo. Oznacza to, że pierwszego dnia weź nie więcej niż pół szklanki wywaru i obserwuj reakcję ciała. Drugiego dnia podwój dawkę. Dotrzyj do 2-3 szklanek bulionu, które musisz pić małymi porcjami przez cały dzień. Pij buliony lepsze kursy. Zwłaszcza opłaty moczopędne, przeczyszczające i żółciopędne. Nie są przeznaczone do ciągłego użytkowania.

Herbaty i wywary hamujące apetyt

Oto kilka przepisów, które pomogą Ci powstrzymać apetyt wilka i nie zejść z diety.

1. Zielona herbata z imbirem i cynamonem. To wspaniały napój, który przez długi czas może wywoływać uczucie sytości. Umieść czajniczek cynamonu, łyżeczkę posiekanego korzenia imbiru i taką samą ilość zielonej herbaty. Parzyć i wypić filiżankę napoju 3-4 razy dziennie. Do smaku możesz dodać cytrynę i kroplę miodu do herbaty.
2. Łodygi mniszka lekarskiego, nasiona pietruszki, znamiona kukurydzy, kora kruszyny. Wymieszaj wszystkie składniki w równych proporcjach. Wlej dwie łyżki kolekcji z litrem wrzącej wody i pozostaw na kilka godzin. Wypij trzecią szklankę trzy razy dziennie przed posiłkami. To się nie złamie i zje umiarkowaną ilość jedzenia.
3. Korzeń żeń-szenia i nasiona lnu. Wlać rondel do łyżki nasion lnu i posiekanego korzenia żeń-szenia, zalać dwie szklanki wody. Gotuj na małym ogniu przez co najmniej pół godziny, a następnie przykryj, pozwól składnikom parować. Wypij powstałą galaretkę w pół szklanki z silnymi atakami głodu.
4. Krwawnik pospolity, rozmaryn i piołun. Przygotuj silny bulion z tych roślin i wypij go na pusty żołądek, po jednej szklance. Krwawnik pospolity ma działanie moczopędne i żółciopędne, oczyści organizm z toksyn i toksyn. Rozmaryn da ci energię, która nie wystarczy przy ograniczonej ilości jedzenia. A piołun uratuje cię od głodu - twój apetyt cię nie dręczy.

Są to najprostsze, ale skuteczne przepisy, które uwolnią cię od głodu i pomogą ci schudnąć. Pamiętaj jednak, że rośliny można łączyć w dowolny sposób - im więcej składników w kolekcji, tym silniejszy efekt leczniczy.

Zioła hamujące apetyt nie są panaceum. Nie polegaj na magicznych wywarach i całkowicie odmawiaj jedzenia. Aby schudnąć stopniowo, prawidłowo i na zawsze, musisz ustalić odżywianie, porzucić złe nawyki żywieniowe, uprawiać sport. A zioła pozostaną niezbędnym narzędziem w okresie ostrego głodu. Kochajcie swoje ciało, a ono z pewnością odwzajemni się.

Wideo: 3 zioła na oswajanie apetytu