Czy orzechy włoskie można karmić piersią?

Normalna laktacja jest bardzo ważna dla kobiety w okresie karmienia piersią dziecka. Czego kobiety nie uciekają się w celu zwiększenia ilości i poprawy jakości mleka matki. W swoich eksperymentach wykorzystują prawie wszystkie dostępne produkty, które ich zdaniem są w stanie przynajmniej nieznacznie zwiększyć ilość mleka produkowanego przez organizm.

Mleko matki ma tak naturalny skład, że może zapewnić dziecku wszystkie niezbędne substancje. Mimo to pediatrzy zalecają młodej matce wprowadzenie do swojej diety różnych naturalnych produktów, dzięki którym można zwiększyć jej wartość odżywczą. Niektóre produkty mogą działać jako dodatkowi dostawcy witamin, minerałów i innych substancji, które wraz z mlekiem matki dostaną się do organizmu dziecka. Orzechy włoskie można bezpiecznie zaklasyfikować jako takie. Są wysoce zalecane przez pediatrów do wprowadzenia do diety, chociaż nawet oni mają pewne przeciwwskazania.

Korzyści z orzechów włoskich

Wszelkie orzechy, w tym orzechy włoskie, są dość wysokokalorycznym produktem. Pod względem 100 g produktu zawierają 650 kalorii. Zawierają znaczną ilość węglowodanów. Ta okoliczność wskazuje, że konieczne jest stosowanie orzechów włoskich do karmiącej matki z umiarem, jeśli oczywiście nie jest ona obojętna na stan swojej figury. Ale zalety orzechów włoskich dla mleka matki są niezaprzeczalne:

1. Mleko otrzymuje nasycenie białkami i aminokwasami, a to absolutny plus, zarówno dla samej matki, jak i jej dziecka.
2. W ujęciu procentowym kwasy tłuszczowe zawarte w mleku znacznie się zwiększają.
3. Więcej garbników i karotenoidów pojawia się w mleku.
4. Według lekarzy orzechy włoskie działają uspokajająco na dziecko. Jednocześnie następuje poprawa snu, jego głębokość wzrasta.
5. Orzechy są przydatne nie tylko dla dziecka, ale także dla samej matki karmiącej. Zawarty w nich kwas askorbinowy pozwoli ci wzmocnić odporność matki. Jednocześnie znacznie wzrośnie ochrona przed przeziębieniem.
6. Jedzenie orzechów pomaga matce karmiącej walczyć z depresją.

Szkodliwe orzechy włoskie

Niektórzy są pewni całkowitego bezpieczeństwa orzechów włoskich. W rzeczywistości tak nie jest. Jądra zawierają pewną ilość olejków eterycznych, które u dziecka mogą powodować objawy alergiczne. Chociaż wcale ich nie ma wiele, ale to już jest podstawa zakazu orzechów włoskich od tych matek, które mają następujące zjawiska:

1. Nadwrażliwość na pokarmy, które powodują alergie pokarmowe.
2. Objawy astmatyczne.
3. Nadwrażliwość na każdy rodzaj alergii.
4. Nie możesz używać orzechów włoskich dla tych matek, które miały w przeszłości łuszczycę, egzemę i inne choroby skóry. Ograniczenie to wynika z faktu, że orzechy są wyraźnymi prowokatorami.

Okazuje się, że kobieta powinna całkowicie odmówić takiego produktu? Oczywiście że nie. Jeśli kobieta ma szczególne uzależnienie od orzechów włoskich, nie powinna pozbawiać się tej przyjemności. Musi tylko trochę poczekać, aby przeżyć przynajmniej okres, w którym karmi piersią swoje dziecko.

Nie można jeść orzechów w nadmiernej ilości. W ciele dziecka alergen może się tam gromadzić. Wcześniej czy później i tak się sprawdzi.Rozsądnym krokiem byłoby niewłączenie do diety produktu alergizującego, gdy dziecko otrzymuje mleko z piersi. Jest to szczególnie prawdziwe w pierwszym miesiącu życia dziecka.

Orzechy włoskie i laktacja

Orzechy mogą zwiększać lepkość mleka matki. Z kolei dziecku trudno będzie wydobywać mleko z piersi podczas ssania. Jeśli jednak mama zdecyduje się skorzystać z tego produktu, należy to zrobić nie wcześniej niż w trzecim miesiącu życia dziecka. Pozwól mu trochę dostosować się do nowych warunków, lepiej przyzwyczaić się do piersi matki. Na początkowym etapie powinieneś ograniczyć się do zaledwie kilku jąder dziennie.

Każdy, kto uważa, że ​​produkt prowadzi do zwiększonej laktacji, po prostu się myli. Orzechy nie mogą w żaden sposób wpływać na ilość produkowanego mleka. Ale z uwagi na fakt, że orzechy zwiększają wartość odżywczą mleka, trudno się z tym kłócić. Ponadto zwiększa się także zawartość kalorii. Korzystając z takiego mleka, dziecko pozostanie pełne przez długi czas.

Konieczne jest również obalenie mitu, że orzechy prowadzą do zapalenia sutka, co pociąga za sobą laktostazę. To się nie stanie. Matka karmiąca może być tego absolutnie pewna.

Właściwy wybór orzechów

Oprócz zdolności do wywoływania reakcji alergicznych orzechy mogą być obarczone innym niebezpieczeństwem. Jeśli produkt jest przechowywany przez długi czas z naruszeniem obowiązujących zasad i warunków, może zostać przykryty pleśnią. I to jest już naprawdę niebezpieczne, zarówno dla matki karmiącej, jak i jej dziecka. Pleśń może służyć jako lokalizacja dla różnych mikroorganizmów i trucizn. Charakterystyczne jest, że trucizny te mogą wykazywać działanie rakotwórcze. Wybierając orzechy, powinieneś kierować się następującymi zasadami:

• Produkt musi mieć odpowiednią prezentację ze złotobrązowym odcieniem.
• Na zewnątrz nie powinny znajdować się ciemne plamy, a wewnątrz czarny rdzeń.
• Orzechy nie powinny mieć gorzkiego smaku.
• Nie powinno być zapachu pleśni.

Orzechy należy jeść natychmiast po obraniu. Lepiej w ogóle nie przechowywać ich w oczyszczonej formie. Jeśli wystąpi taka okoliczność, należy przechowywać w zamrażarce.

Prawidłowe użycie

Ilość uważa się za umiarkowaną, jeśli matka karmiąca spożywa 4-5 ziaren orzecha włoskiego dziennie. Taki przypadek będzie z natury optymalny. Używając orzechów, powinieneś przestrzegać następujących punktów:

1. Nie łącz orzechów z innymi naczyniami. Muszą być używane jako przekąska. Na przykład całkowicie zastępują drugie śniadanie.
2. Jeśli mówimy o orzechach, nie powinieneś skupiać się tylko na tym. Bardziej racjonalna jest ich naprzemienność z innymi rodzajami podobnych produktów. Dobrym rozwiązaniem byłoby użycie mieszanek orzechowych.
3. Mama karmiąca nie potrzebuje jeść smażonych orzechów włoskich. Dla niej będą bardziej przydatne w swojej surowej formie.
4. Należy unikać jedzenia dżemu orzechowego i muffinki z nadzieniem orzechowym. Korzyści z tego będą minimalne, ale mogą wystąpić problemy trawienne u dziecka.

Jeśli po spożyciu orzechów przez mamę nie ma niepożądanych skutków ze strony ciała dziecka, można je spożywać. W takim przypadku należy zawsze pamiętać, że mają przeciwwskazania. Zacznij korzystać z nich stopniowo, z niewielkimi ilościami. Oczywiście produkt musi spełniać wszystkie wymagania dotyczące jakości i bezpieczeństwa. Najbardziej rozsądnym krokiem przed rozpoczęciem stosowania orzechów włoskich jest zasięgnięcie porady pediatry. Będzie to więc znacznie bezpieczniejsze, zarówno dla samej matki, jak i dla jej dziecka.

Wideo: kto korzysta z orzechów włoskich