Czy nerkowce mogą być karmione piersią?

Kiedy dziecko pojawia się w rodzinie, przychodzi do niego zupełnie inna kolejność, dieta i warunki życia. Kobieta w okresie laktacji powinna przestrzegać ścisłej diety, aby nie powodować problemów trawiennych lub alergii u dziecka. Większość produktów wpływa na skład mleka matki i jego smakowitość. Dlatego matka karmiąca staje się zakładnikiem ścisłej diety. Orzechy to wyjątkowy, pożywny i bardzo zdrowy produkt, który może wzbogacić mleko matki o przyjemny smak i inne ważne cechy. Pediatrzy nie mają jednoznacznej odpowiedzi na pytanie - czy to możliwe nerkowce podczas karmienia piersią. Oznacza to, że możemy powiedzieć, że wszystko to jest bardzo indywidualne.

Używanie orzechów przez karmiącą matkę do jedzenia ma pozytywny wpływ na jej ciało. W tej chwili są prezentowane w bogatym asortymencie na półkach wielu punktów sprzedaży detalicznej. Istnieje wiele różnych gatunków, które różnią się smakiem, składem, ceną i metodami stosowania: cedr, orzech, las, migdał i wiele innych. Łączy je jedno - nazwa orzechy (owoce są najważniejsze na drzewie, ich nasiona mają maksymalną ilość składników odżywczych i pierwiastków śladowych).

Co to jest nerkowca?

Orzechy nerkowca lub indyjski - członek rodziny orzechów pochodzący ze słonecznej Brazylii. Ukochane przez wiele nerkowców rosną na wiecznie zielonych krzewach z dwoma rodzajami owoców: one same i owoce w postaci jabłek. Owoce są dostępne do użytku tylko na obszarze, na którym są pospolite, ponieważ szybko się psują i nie podlegają długoterminowemu przechowywaniu, a zatem transportowi. Lokalni mieszkańcy robią z nich dżemy, kompoty i napoje alkoholowe. Ale orzechy rosną jak (znane Europejczykom) orzechy włoskie. Mają gęstą skórkę z trującym sokiem, który w kontakcie ze skórą powoduje oparzenia. Z tego powodu doświadczeni kolekcjonerzy mogą obsługiwać zbiór surowców.

Korzyści z orzechów nerkowca

Małe orzechy, przypominające kształt przecinków, są bardzo przydatne ze względu na ich cenny skład. Są dość pożywne i mają doskonały smak, ale mają mniej tłuszczu w porównaniu do innych owoców drzew orzechowych. Zawartość kalorii w nerkowcach jest dość wysoka, a mianowicie aż 555 Kcal na 100 g produktu. I zawierają także:

• Tłuszcze - 44 g;
• Białka - 18, 3 g;
• Węglowodany - 30, 2 g.

Tak więc jest mało prawdopodobne, aby schudnąć po porodzie. Ale mogą zastąpić każde dobre odżywianie ze względu na jego bogaty skład, w tym:

• Wysoka zawartość witamin A, B, E, K i H, a także kwasu foliowego.
• Aminokwasy
• Flawonoidy

Uwaga! Dzięki trzydziestoletnim badaniom amerykańscy naukowcy wykazali, że garść orzechów dziennie zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia patologii układu sercowo-naczyniowego o 29 procent, a rozwój guzów nowotworowych o 11%.

Główną zaletą nerkowców dla kobiet jest to, że zawierają witaminę E, która ma korzystny wpływ na funkcje rozrodcze i zachowanie młodej skóry. Kiedy matka jest w okresie poporodowym, jej ciało jest aktywnie przywracane po ciąży i po porodzie, buduje siłę do karmienia dziecka. Z tego powodu wymagana jest bardzo duża ilość składników odżywczych.Ograniczenia jedzenia związane z wychowaniem dziecka zmniejszają zdolność organizmu do regeneracji, a orzechy przydają się jak nigdy wcześniej.

Nerkowiec jest uważany za produkt, którego jedzenie wiąże się z minimalnym ryzykiem wystąpienia indywidualnych reakcji alergicznych. Dlatego z całego asortymentu podobnych produktów na półkach supermarketów to on jest zalecany kobietom karmiącym piersią, aby uzupełnić zasoby organizmu przydatnymi substancjami.

Przeciwwskazania i możliwe szkody

Pomimo wysokich właściwości odżywczych i cennego składu, ten produkt, jak każdy inny, może powodować negatywne konsekwencje dla osoby, która go używa. Oczywiście możliwe negatywne aspekty nie są współmierne do korzyści, jakie orzechy indyjskie wnoszą do organizmu. Dlatego, aby go zmaksymalizować, należy wziąć pod uwagę charakterystyczne przeciwwskazania:

• Indywidualne reakcje nietolerancji.
• Nadmierne użycie, które może prowadzić do pojawienia się nadwagi.

Musisz także przestrzegać środków bezpieczeństwa dla matek karmiących piersią, które chcą cieszyć się tym zdrowym orzechem. Aby chronić dziecko przed nieprzyjemnymi konsekwencjami, należy wprowadzić ten produkt do diety w małych dawkach, zaczynając od 2-3 sztuk. na dzień. W ten sposób możesz zapobiec ich indywidualnej nietolerancji na ich dzieci i zrozumieć, jak wpływają one na skład mleka.

Wskazówki dotyczące wyboru i przechowywania

Ponadto, aby nerkowce mogły skorzystać, należy je odpowiednio wybrać i przestrzegać warunków przechowywania:

1. Musisz kupić je zapieczętowane w wyznaczonych miejscach (supermarkety i sklepy).
2. Produkt musi mieć atrakcyjny wygląd, być suchy i wolny od uszkodzeń spowodowanych przez pleśń, płytkę nazębną lub ciemne plamy.
3. Całe orzechy zachowują swoje korzystne właściwości lepiej niż rozdrobnione.
4. W smaku orzechów w żadnym wypadku nie powinno być goryczy.
5. Okres przechowywania w lodówce wynosi dla nich nie więcej niż sześć miesięcy, w zależności od dostępności odpowiedniego opakowania.
6. Dla kobiety karmiącej piersią lepiej jest zrezygnować z tego produktu, jeśli jest on pokryty szkliwem lub zawiera obce dodatki smakowe.

I pamiętaj, że pediatrzy nie zalecają wprowadzania orzechów zbyt wcześnie w diecie, lepiej poczekać do 3-4 miesięcy po porodzie.

Wideo: Do ​​czego służą orzechy nerkowca?