Treść artykułu
Kokos to cudowny produkt, pyszny i wartościowy orzech. Ale jak przydatne jest to przy karmieniu piersią - kobiety nie mają ani jednej opinii na ten temat. Niektórzy mają nawet wątpliwości co do stosowności jego zastosowania w żywieniu w tym okresie. Muszę powiedzieć, że ich obawy są całkowicie daremne. Jego wartość została udowodniona, ponieważ jest to prawdziwa naturalna spiżarnia, w której pojemnikach znajduje się duża ilość substancji witaminowych i minerałów. Ten produkt wnosi pewną różnorodność do menu matki karmiącej.
Jednak, podobnie jak w przypadku każdego innego produktu wprowadzanego do diety podczas karmienia piersią, należy podchodzić z dużą ostrożnością. W końcu zdrowie małego stworzenia kładzie się na łuskach, które, nawiasem mówiąc, nie są jeszcze w stanie się obronić. Faktem jest, że gdy używa go matka karmiąca, dziecko może doświadczać reakcji alergicznych.
Przydatne właściwości orzecha włoskiego
O wartości produktu decyduje przede wszystkim bogaty zestaw składników mineralnych i składników witaminowych. Elementy śledzenia są prezentowane tak szeroko, że ich zestawienie zajmie zbyt dużo czasu. Łatwiej jest powiedzieć, czego w nich nie ma. Są bardzo potrzebne mamie, ponieważ znaczna ich część jest wydawana na produkcję mleka matki.
Jeśli kokos pojawia się regularnie w diecie kobiety karmiącej, można osiągnąć następujące pozytywne aspekty:
- Spożycie kokosa może poprawić widzenie.
- Stosowanie tego produktu w diecie może obniżyć poziom szkodliwego cholesterolu o niskiej masie cząsteczkowej.
- Tarczyca porządkuje swoją pracę.
- Jakościowo popraw charakterystykę komórek krwi, tworząc jej gęstą część.
- Włosy wzmacniają ich strukturę.
- Na właściwym poziomie w ciele jest równowaga wodno-solna.
- Spożycie kokosa prowadzi do stabilizacji tła hormonalnego.
- Ten produkt pomaga wyeliminować toksyny i toksyny.
- Znacząco zwiększa się ton całego organizmu.
- Produkt prowadzi do wzmocnienia ochronnych sił odpornościowych organizmu i stwarza okazję do poprawy nastroju.
Jeśli ciało zostanie znacznie osłabione, kokos stanie się wiernym pomocnikiem. Przy znacznym wysiłku fizycznym przyczynia się do szybszego odzyskiwania sił i wydajności. Nie można się zgodzić z faktem, że poród wymaga wystarczająco dużej ilości sił fizycznych i energii.
Różnice między mlekiem kokosowym a wodą
Orzechy dojrzewają na drzewie kokosowym. W okresie, gdy są jeszcze młodzi, zawierają wodę kokosową. W procesie dojrzewania wpadają do niego krople oleju, a wewnątrz powstaje kompozycja, która nazywa się mlekiem kokosowym. Ale jeśli miąższ orzecha zostanie zmieszany z wodą kokosową, powstanie to samo mleko kokosowe, uzyskane tylko sztucznie.
Różnice dotyczą wartości kalorii. Jest bardziej wyraźny w mleku kokosowym i wynosi 229,9 kalorii w przeliczeniu na 100 g produktu. Zawartość kalorii w wodzie kokosowej wynosi tylko 18,9 cal. Łatwo zauważyć obecność znacznej różnicy arytmetycznej. Oczywiście, jeśli kobieta cierpi na obecność dodatkowych kilogramów, bardziej racjonalne jest dla niej stosowanie wody kokosowej.
Skład witaminowo-mineralny wody kokosowej jest gorszy w porównaniu z mlekiem, ale taki napój doskonale tonizuje i gasi pragnienie. Ten produkt jest w stanie obniżyć kwasowość soku żołądkowego. W „interesujących” miejscach skórka pomarańczowa nigdy się nie pojawi, jeśli jej konsumpcja jest regularnie notowana.
Skład elektrolitów wody kokosowej zbliża się do składu ciekłej części krwi. Woda jest zamknięta w gęstej skorupie orzecha, dlatego jest jałowa. Podczas wojny w Wietnamie lekarze wojskowi używali jej nawet do transfuzji krwi.
Cenne kwasy tłuszczowe, które są niezwykle niezbędne dla kobiecego ciała, są obecne w miazdze i wiórach. Większość kalorii (292 cal) jest w tłuszczach.
Zasady wprowadzania do diety
Podstawową zasadą jest stopniowość i rozpoczynanie od małych ilości. Konieczne jest, aby zacząć to robić nie wcześniej niż 3-4 miesiące życia dziecka. Po raz pierwszy wystarcza ilość mleka równa objętości 2-3 łyżek stołowych. Jedna łyżeczka wystarcza na wióry. Aby niezawodnie śledzić reakcję organizmu dziecka - w tej chwili nie wprowadza się żadnych nowych produktów. Jeśli nie wystąpią żadne zmiany, konsumpcję można kontynuować, stopniowo zwiększając jednorazową ilość użytecznego produktu.
Wideo: Korzyści z mleka kokosowego i mleka kokosowego
Prześlij