Czy mogę mieć kiwi podczas karmienia piersią?

Dzisiaj kiwi trudno nazwać rozkoszą, ponieważ można go kupić wszędzie. Zwolennicy tego kudłatego owocu starają się nie przegapić okazji, aby się nim cieszyć. Nowo narodzone matki, które są na etapie karmienia piersią, nie są uwzględnione na liście wyjątków. Nie tylko muszą zrezygnować z innych ulubionych potraw, ale niektórzy lekarze również zakazują jedzenia kiwi. To nie rozkaz, zastanówmy się, czy płód może być spożywany, jeśli karmisz dziecko piersią.

Cechy okresu laktacji

Kiedy poród już minął, nowo wybita matka potrzebuje dużo siły, aby przywrócić zdrowie, a zwłaszcza układ odpornościowy. Można rozwiązać tylko przydatne owoce i jagody, w których lista substancji jest maksymalnie zrównoważona.

Ale przed wprowadzeniem nowego produktu do podstawowej diety bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się, czy można jeść kiwi. Jeśli jesteś uczulony na niektóre składniki płodu, będziesz musiał odmówić jego przyjęcia.

Pomimo faktu, że codzienne menu matek powinno być obszerne i interesujące, wiele z nich ogranicza się do wszystkiego, ponieważ dziecko często rozwija reakcję alergiczną. Zwykle próba zjedzenia czegoś ponownie prowadzi do tego samego rezultatu.

Dlatego wszyscy lekarze pediatrzy jednogłośnie powtarzają, że Kiwi należy jeść dopiero po otrzymaniu odpowiedzi dotyczącej reakcji dziecka. A ściślej jego brak. Dotyczy to nie tylko egzotycznych, ale także zwykłych domowych owoców z jagodami i warzywami.

Skład i właściwości kiwi

Wykaz substancji chemicznych jest dość obszerny i optymalnie zrównoważony. Ale nadal w składzie są minerały i witaminy, które mogą zaszkodzić dziecku, jeśli matka przekroczy kiwi.

Warto od razu powiedzieć, że kwas askorbinowy, znany jako witamina C., dominuje u płodu. Krótko mówiąc, jest stymulantem układu odpornościowego, który jest niezbędny dla kobiety karmiącej, która ma bardzo niską odporność po porodzie.

Po urodzeniu dziecka stan włosów matki znacznie się pogarsza. Po prostu wypadają, mogą pojawić się łyse plamy, które potrwają do roku dziecka. Ale kiwi koncentruje się na tokoferolu, który jest odpowiedzialny za zwalczanie łysienia i przyspieszenie wzrostu włosów.

Kompozycja zawiera dość dużo retinolu, zwanego inaczej witaminą A. Substancja ta jest niezbędna do urody skóry, która również pogarsza się po porodzie.

Produkt jest bogaty w potas, związek mineralny niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśnia sercowego. Kiwi zawiera błonnik pokarmowy, popiół i substancje pektynowe, które stabilizują aktywność przełyku. Wszyscy wiedzą, że kobiety karmiące cierpią na zaparcia.

Z powyższego można już wywnioskować, że przy właściwym podejściu i dostosowaniu dawki kiwi może być częścią żywienia kobiet podczas karmienia piersią. Przydatne substancje z mlekiem dostaną się do ciała dziecka, co pozytywnie wpłynie na jego zdrowie.

Warto osobno wspomnieć, że egzotyczny puszysty owoc słynie z niskiej zawartości kalorii. Na porcję 0,1 kg. przydzielono tylko 63 jednostki. To nie wystarczy, więc mama może włączyć kiwi do swojej diety, bez obawy o przybieranie na wadze.

Ciekawostką jest to, że kiwi można spożywać nawet ze skórką. Nasi rodacy nie wiedzą o tym, ale za granicą jedzą właśnie to. Wystarczy pocierać owoce gąbką kuchenną i można je spożywać. Nawiasem mówiąc, w skórce jest również dużo witamin.

Czy to możliwe, czy nie kiwi do laktacji?

Oczywiście tak. Zapraszam do wprowadzania płodu do jedzenia i uważnego monitorowania reakcji organizmu. W tym przypadku kiwi to tylko spiżarnia kompleksu minerałów i witamin. Ale warto pamiętać na zawsze, że owoc jest jednym z alergenów.

Kiwi można jeść, przestrzegając szeregu warunków. Jeśli nadal nie jesteś w ciąży, chętnie spożywasz płód i wystarczająco często, a następnie jesz podczas ciąży, a następnie podczas laktacji owoc jest wprowadzany do menu dozowanego.

Kolejny warunek - dziecko powinno mieć co najmniej 4 miesiące, ale lepiej poczekać sześć miesięcy i od tego czasu zacząć jeść kiwi. Nie atakuj od razu całego owocu, najpierw wypróbuj kawałek, stopniowo zwiększając jego ilość.

Korzyści z kiwi dla laktacji

1. Kiwi to owoc ze szmaragdowym miąższem i brązową, miękką skorupą. Owoc odkryto po raz pierwszy w Nowej Zelandii. To w tym zakątku ziemi lokalni hodowcy wydali dość interesujący owoc. Podstawą była chińska actinidia.
2. Z kiwi możesz gotować, co chcesz. Jeśli zdecydujesz się pożegnać znienawidzone kilogramy, dietetycy zdecydowanie zalecają spożywanie owoców wyłącznie świeżych. Jeśli jagoda zostanie poddana obróbce cieplnej, przyniesie niewiele korzyści.
3. Systematyczne spożywanie owoców wkrótce ustanowi wszystkie procesy trawienne w ciele. Jeśli regularnie cierpisz na zaparcia, kiwi pomoże znormalizować stolec. Ponadto aktywne enzymy płodowe mają pozytywny wpływ na elastyczność naczyń krwionośnych.
4. Kiwi jest uważany za doskonały produkt, który znacznie poprawia funkcje ochronne organizmu. Ta funkcja jest bardzo ważna poza sezonem i w okresie niedoboru witamin. Udowodniono, że owoce tropikalne skutecznie zwalczają „skórkę pomarańczową” i ogólnie złogi tłuszczu.
5. Pozytywne właściwości produktu osiąga się dzięki wysokiej zawartości kwasu askorbinowego. Pamiętaj, że po zjedzeniu kiwi konieczne jest przepłukanie ust. Kwaśne środowisko niekorzystnie wpływa na szkliwo zębów. Dzieci mogą rodzić nie wcześniej niż 3 lata.

Zasady konsumpcji kiwi

1. Jeśli prawidłowo wprowadzisz kiwi do swojej codziennej diety podczas karmienia piersią, możesz ominąć większość typowych problemów. W ten sposób nie napotkasz pewnych problemów i negatywnych reakcji.
2. Surowo zabrania się spożywania owoców tropikalnych dla nowo wybitych matek, gdy dziecko nie ma jeszcze 1 miesiąca. Następnie kiwi należy wprowadzić do diety bardzo powoli i ze szczególną ostrożnością i dopiero po 3 miesiącach od porodu.
3. Jeśli od czasu do czasu zjadłeś kiwi podczas ciąży i nie było żadnych problemów, w tym przypadku ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej u dziecka jest znacznie zmniejszone. W każdym razie należy zachować szczególną ostrożność.
4. Rozpocznij wprowadzanie produktu od najmniejszej porcji. Za pierwszym razem w ciągu dnia wolno jeść nie więcej niż 25 gramów. miazga Jeśli dziecko nie zauważy żadnych negatywnych zmian, stopniowo zwiększaj porcję. W ciągu dnia wolno jeść nie więcej niż 2 owoce.

Kiwi jest uważane za doskonały owoc tropikalny, który ma masę składników odżywczych. Dlatego systematyczne spożywanie jagód przy braku przeciwwskazań pozytywnie wpłynie na zdrowie matki i dziecka. W razie wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą. Lekarz pomoże ustalić minimalne dzienne spożycie po raz pierwszy.

Wideo: jakie owoce może mieć matka karmiąca?