Czy migdały można karmić piersią?

Chociaż migdały są uważane za orzechy, w rzeczywistości jest to pestkowy owoc z rodzaju Śliwka. Niemniej jednak powoduje reakcje alergiczne tak niebezpieczne, jak przedstawiciele orzechów. Aby zrozumieć, czy migdały można karmić piersią, konieczne jest lepsze poznanie produktu i jego wpływu na organizm.

Gatunek

Istnieją trzy odmiany migdałów:

1. Gorzki Jest bogaty w amigdalinę i może powodować zatrucie; w swojej surowej postaci jest szkodliwy dla dorosłego organizmu. Wystarczy 50 ziaren migdałów, aby uzyskać śmiertelną dawkę. Aby zneutralizować truciznę, konieczne jest przeprowadzenie szeregu manipulacji, ale jednak dla dzieci ta różnorodność nasion nie jest dopuszczalna do użycia.
2. Słodki Najczęściej stosowany w gotowaniu. Ma słodkawy smak i minimalną ilość toksycznej substancji, która nie jest niebezpieczna i znika podczas obróbki termicznej.
3. Kruche Różni się cienką skorupką i słodkim smakiem.

Okres laktacji w życiu kobiety jest wyjątkowy. Wszystko, co je, powinno stanowić maksymalną korzyść dla dziecka. Noworodek jest całkowicie zależny od matki i, aby nie skrzywdzić dziecka, przeprowadzana jest dokładna analiza wszystkiego, co spada na talerz matki karmiącej. Przed wprowadzeniem nowego składnika do diety powinieneś przestudiować zalety i wady. Nie zapominaj również, że we wszystkim musisz przestrzegać środka.

Skład

Struktura nasion migdałów:

• Białka, tłuszcze, węglowodany.
• Witaminy B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa tokoferol.
• PP, NE.
• Niacyna.
• Ach, RE.
• Beta karoten
• Pierwiastki śladowe (żelazo, cynk, jod, fluor, mangan, selen, miedź).
• Makroskładniki (kadm, chlor, wapń, fosfor, magnez, siarka, sód).

Częściowo wymienione składniki są niezwykle cenne dla organizmu. Na przykład witamina E uzyskiwana ze spożywanych migdałów jest w stanie zapewnić dzienną stawkę. A ilość witaminy C przekracza ilość kwasu askorbinowego cytrusowego. Struktura uzupełniona witaminami A i B pomaga przyspieszyć powrót do zdrowia po porodzie i wzbogaca mleko matki o składniki, które są cenne dla prawidłowego wzrostu i rozwoju karmionego dziecka.

Migdały są bardzo pożywne. 100 g nasion zawiera 650 kcal. Niewątpliwie jest to magazyn energii żywności i przydatny produkt w dietetycznym, zdrowym odżywianiu. Jest w stanie nasycić ciało i nie osadzać się w postaci tłuszczu po bokach. Po trudnym okresie ciąży i porodu, a także podczas karmienia piersią, gdy kwestia diety nie ma znaczenia, kobieta może docenić tę jakość, spożywając ziarna między posiłkami.

Korzyść

Wartościowe właściwości kobiet w okresie laktacji właściwości migdałów:

1. Obniża poziom glukozy i cholesterolu we krwi.
2. Wspomaga odchudzanie.
3. Pozytywny wpływ na organizm z nadciśnieniem tętniczym, wrzodem trawiennym.
4. Przywraca wzrok, łagodzi zmęczenie oczu i jest skuteczny w niektórych chorobach okulistycznych.
5. Korzystny wpływ na pracę mięśnia sercowego.
6. Stymuluje aktywność mózgu.
7. Poprawia jakość włosów i skóry.
8. Może powodować dobry nastrój i radzić sobie ze stresem i podrażnieniami.
9. Pomaga wyeliminować zgagę.
10. Odżywia mleko matki dzięki zdrowym tłuszczom w strukturze.
11. Ustanawia procesy metaboliczne w ciele.
12. Wzmacnia układ odpornościowy.

Ponadto skutecznie radzi sobie z usuwaniem piasku i kamieni z nerek, pozytywnie wpływa na pracę śledziony i wątroby.Poprawia skład krwi i jest dobrym środkiem żółciopędnym. Ma właściwości przeciwskurczowe i eliminuje drgawki. Poprawia sen i leczy bezsenność.

Fakt! Migdały nie zwiększają przepływu mleka do piersi, ale sprawiają, że jest ono bardziej odżywcze, a dzięki szerokiej gamie witamin i minerałów nasyca kompozycję i czyni ją bardziej przydatną.

Zalecenia dotyczące stosowania

Przestrzegając wielu zasad, możesz uniknąć negatywnego wpływu produktu na delikatne ciało dziecka.

1. Wzbogacaj swoją dietę o ziarna migdałów, możesz rozpocząć nie wcześniej niż 3 miesiące po urodzeniu dziecka. Uważa się, że orzechy nerkowca, orzeszki piniowe i orzechy włoskie mają mniejsze działanie alergizujące - lepiej zacząć z nimi poszerzać dietę.
2. W przypadku braku reakcji na powyższe orzechy dozwolone jest dokładne wprowadzenie migdałów. Do pierwszego użycia wystarczy jedno ziarno, ale nawet tak mała ilość wymaga starannego monitorowania stanu dziecka. W przypadku braku zaburzeń trawiennych, wysypki, zaczerwienienia i innych objawów alergii migdały są dozwolone podczas karmienia piersią, ale nie zapomnij o dawkowaniu produktu.
3. Manifestacje w postaci bólów w żołądku, niepokoju, nastroju są przyczyną wykluczenia składnika z diety. Dziecko należy natychmiast pokazać lekarzowi.
4. Podczas laktacji dzienna dawka spożywanego produktu nie powinna przekraczać 30 g. Jeśli matka ma skłonność do alergii, warto zmniejszyć liczbę ziaren, aby nie wywołać niepożądanych konsekwencji. Ważne jest, aby pamiętać, że ciało kobiety podczas karmienia piersią jest zbyt podatne i może reagować na produkt, który, jak się wydaje, nie może powodować zmian.
5. Migdały są uważane za umiarkowanie trujące, ponieważ zawierają benzaldehyd i kwas cyjanowodorowy. Zanim zjesz zalecaną dawkę produktu, musisz umieścić ziarna we wrzącej wodzie, a następnie w wodzie z lodem i usunąć skórę. Ta prosta manipulacja pomoże chronić jąderka.
6. Podczas laktacji preferowane są suszone orzechy. Są lekkostrawne i zachowują zdrowy skład. Po oczyszczeniu skóry białe nasiona suszy się w piekarniku przez 10 minut w temperaturze 150 stopni.

Niewątpliwie migdały są zdrowym produktem i powinny być uwzględnione w kobiecej diecie podczas karmienia piersią. Mamy cierpiące na alergie i, aby nie powodować pojawienia się nieprzyjemnych objawów u noworodka, muszą stosować je z najwyższą ostrożnością. Migdały są aktywnym alergenem!

Jakie są zagrożenia?

1. Nadmierne spożywanie słodkich ziaren może powodować nudności, bóle głowy, zawroty głowy, łagodne zatrucie. Otyłość służy również jako przyczyna odmowy jedzenia zbóż.
2. Przy istniejących problemach z rytmem serca i oczywistymi wadami, ze zwiększoną pobudliwością, zaleca się odmowę takiego leczenia.
3. Przeciwwskazane jest stosowanie gorzkich migdałów w żywności podczas laktacji w dowolnej formie, to samo dotyczy niedojrzałych ziaren. Naruszenie tej zasady może prowadzić do zatrucia, a nawet śmierci.

Orzechy są dobre dla mamy i dziecka. Nawet niewielka ilość, dzięki charakterystycznemu, specyficznemu smakowi migdałów, może ozdobić niezbyt zróżnicowaną dietę kobiety karmiącej. Rozsądne stosowanie pozwoli na czerpanie korzyści z dwóch połączonych ze sobą organizmów bez szkody dla zdrowia.

Wideo: co stanie się z ciałem, jeśli zjesz tylko 4 migdały