Czy orzechy laskowe można karmić piersią?

Kobiety, które przestrzegają ścisłej diety podczas karmienia piersią, nie powinny odmawiać sobie takiej delikatności jak orzechy laskowe. Orzechy laskowe zawierają oleje roślinne i mikroelementy niezbędne dla matki podczas porodu, które wzmacniają układ odpornościowy matki i dziecka oraz odnawiają komórki. Ponadto orzechy laskowe przynoszą ogromne korzyści i odżywiają mleko matki witaminami.

Specjaliści od karmienia piersią twierdzą, że matki karmiące mogą jeść orzechy laskowe, ale należy przestrzegać pewnych ścisłych zaleceń, aby nie zaszkodzić zdrowiu dziecka.

Przydatne i szkodliwe właściwości orzechów laskowych

Nie ma przeciwwskazań, które zabraniałyby kobietom karmiącym włączaniem orzechów laskowych do swojej diety. Jednak lekarze zalecają stosowanie go ostrożnie i w małych ilościach. Ale nadużywanie orzechów laskowych całkowicie nie jest tego warte.

Orzechy laskowe pomogą kobietom porodowym odzyskać ciało w pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka, a noworodek będzie mógł otrzymywać przez mleko matki wszystkie substancje niezbędne dla zdrowia.

Plusy
Chodzi o to, że orzechy laskowe zawierają wiele przydatnych składników. Jego owoce są bogate w żelazo, potas, magnez, kobalt. Oprócz przydatnych pierwiastków śladowych orzechy laskowe zawierają więcej witaminy C niż owoce czarnej porzeczki lub cytryny. Orzech laskowy jest również wzbogacony witaminami A i E, zawiera wiele przydatnych białek roślinnych i zawiera niezbędne oleje, które chronią naczynia krwionośne i serce, oczyszczają ciało i są uważane za nieodzowne pomocniki dla rosnącego ciała.

Ponadto orzechy laskowe są zwykle zawarte na liście dietetycznych produktów spożywczych. Jest stosowany przez pacjentów z cukrzycą. Chodzi o to, że owoce orzechów laskowych zawierają niewielką część węglowodanów.

Wady
Jednak pomimo wszystkich pozytywnych właściwości orzechów laskowych, może również zaszkodzić zdrowiu, jeśli jego owoce są zbyt nadużywane. Po pierwsze orzechy laskowe znane są z wysokiej zawartości kalorii. Jego skład zawiera około 704 kalorii, które występują w stu gramach spożywanego produktu. Chodzi o wdowę powyżej kalorii w produktach piekarniczych. Ponadto kalorie w orzechach laskowych są osiem razy wyższe niż zawartość kalorii w mleku.

Jednocześnie orzechy laskowe są uważane za potencjalny alergen, co oznacza, że ​​mogą powodować kolkę i silne tworzenie się gazu u noworodka. Ponadto sam owoc orzecha laskowego jest trudny do wchłonięcia przez organizm. Orzech laskowy można więc uznać za ciężki produkt dla układu pokarmowego matki karmiącej. Jeśli użyjesz orzechów laskowych w nadmiarze i nie myślisz o konsekwencjach, możesz wywołać problemy z wzdęciami u matki i dziecka. Jednocześnie, jeśli ciało matki jest w stanie poradzić sobie z tym problemem, wówczas delikatny organizm okruchów może negatywnie zareagować na nadmiar nowego produktu. Będzie mu trudno poradzić sobie z kolką w żołądku. Dlatego orzechy laskowe należy spożywać w małych ilościach, aby nie zaszkodzić dziecku. W końcu zawiera wiele przydatnych składników do mleka matki.

Reakcja alergiczna na orzechy laskowe

Jeśli chodzi o alergie na orzechy laskowe, jest mało prawdopodobne, aby dziecko zareagowało na ten orzech w ciele. Może się to zdarzyć tylko wtedy, gdy jest za dużo orzechów. Nie wykluczaj jednak dziedzicznych alergików, którzy mogą mieć wrodzoną podatność na orzechy laskowe.Jeśli jeden z rodziców dziecka jest uczulony na orzechy laskowe, prawdopodobne jest, że dziecko może mieć również skłonność do reakcji organizmu. Dlatego jeśli istnieje takie ryzyko, lepiej odłożyć stosowanie orzechów laskowych, aż okruchy będą miały siedem miesięcy. Jednak nawet wtedy matka nie powinna zapominać o ostrożności podczas jedzenia orzechów laskowych.

Prawidłowo używamy orzechów laskowych

Główną zasadą jedzenia orzechów laskowych podczas karmienia piersią jest to, aby nie jeść ich za dużo w ciągu dnia. A także stale monitoruj reakcję ciała dziecka, aby upewnić się, że orzechy laskowe nie powodują alergii.

Uwaga! Lekarze nie zalecają jedzenia orzechów laskowych podczas karmienia piersią, jeśli owoce orzecha laskowego mają gorzki smak. Gorzki posmak najprawdopodobniej wskazuje, że owoce orzecha były przechowywane w złych warunkach, pojawiły się na nich grzyby, pleśń i toksyczne substancje.

Eksperci zalecają również kobietom przestrzeganie diety przez pierwsze dwa miesiące po porodzie. Ale po trzecim miesiącu wprowadzenie nowej diety do diety jest całkiem do przyjęcia. Dlatego stosowanie orzechów laskowych lepiej jest odłożyć na czas, gdy ciało dziecka przyzwyczai się do niektórych nowych produktów. I dopiero wtedy wprowadza do swojego menu trochę orzecha laskowego.

Matki karmiące powinny rano jeść orzechy laskowe. To lepiej monitoruje reakcję miękiszu na zjedzony produkt. W sumie lekarze zalecają spożywanie nie więcej niż 20 gramów orzechów laskowych dziennie, czyli około sześciu lub ośmiu orzechów.

Ponadto specjaliści z GV nie zalecają dodawania kilku nowych dań jednocześnie do menu matki karmiącej, aby w przypadku alergii można było ustalić, co spowodowało tę reakcję. Matki karmiące nie powinny jeść zbyt pikantnych, kwaśnych, wędzonych, słonych, pikantnych i nadmiernie słodkich potraw. Dlatego też nie zaleca się jedzenia słodkich lub słonych orzechów laskowych, lepiej jeść je w czystej postaci.

Po wprowadzeniu nowego produktu do menu należy obserwować stan ciała dziecka przez jeden do dwóch dni. Orzechy laskowe nie są wyjątkiem. Doświadczonym matkom zaleca się stosowanie zdrowego rozsądku podczas przygotowywania codziennej diety, nie odkładaj natychmiast dużej ilości jedzenia, nawet jeśli apetyt jest bardzo wysoki. Wprowadza orzechy laskowe, potrzebujesz trochę, pamiętając o ich korzyściach i szkodzie dla ciała dziecka. Jeśli rozsądne jest przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarzy i utrzymanie odpowiedniej diety, kobieta karmiąca nie musi się martwić o spożywane pokarmy.

Wideo: co jest przydatne z orzechów laskowych