Czy można karmić piersią makiem?

Lekarze zwracają uwagę na przyprawy, które kobiety spożywają podczas laktacji. Na przykład pyszne maki, które są wszechobecne w pieczeniu, wywołują sprzeczne opinie dietetyków. Z jednej strony mleko makowe stymuluje produkcję mleka matki, czyni je bardziej odżywczym i smacznym. Z drugiej strony przyprawa zawiera morfinę i kodeinę, które wywołują działanie uspokajające.

Przyszła mama musi zrozumieć pytanie, czy można stosować mak do laktacji i jakie działania niepożądane można zaobserwować u dziecka.

Co zawiera mak

Nasiona kwiatów były od dawna stosowane w przemyśle spożywczym, ze względu na ich wysokie właściwości odżywcze i kaloryczność (ponad 500 kcal na 100 g). Jednocześnie przyprawa harmonijnie łączy elementy niezbędne do normalnego życia:

• BZHU (odpowiednio 17, 47 i 14 g);
• witaminy (A, E, PP, C);
• wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w tym omega;
• alkaloidy;
• kwasy organiczne;
• przeciwutleniacze;
• oleje tłuszczowe i estry;
• glikozydy;
• flawonoidy;
• skrobia;
• morfina i kodeina;
• błonnik pokarmowy;
• minerały (miedź, fosfor, kobalt, siarka, wapń, żelazo, magnez, potas, sód i inne).

Nasiona zawierają białko i wapń w lekkostrawnej formie bardziej niż naturalne domowe mleko. Te składniki są materiałem budulcowym dla układu kostnego matki i dziecka, wzmacniają szkliwo, przyczyniają się do normalnego tworzenia pierwszych zębów mlecznych. Są również odpowiedzialne za zdrowie układu mięśniowego i eliminują napięcie, które martwi dziecko w pierwszych miesiącach życia.

Kobalt odpowiada za procesy enzymatyczne. Dzięki niemu wątroba i żołądek działają lepiej, jedzenie szybciej się wchłania.

Żelazo zapewnia nasycenie organizmu tlenem, zapobiega anemii po porodzie, leczy układ krążenia dziecka.

Potas reguluje metabolizm wody i soli, zapobiegając zastojowi płynów w tkankach. A sód jest odpowiedzialny za równowagę kwasowo-zasadową, od której zależy ogólny stan organizmu.

Magnez w maku odpowiada za pracę mózgu, wzmacnia centralny układ nerwowy. Zwiększa koncentrację, wydajność i uwagę, poprawia zdolności motoryczne dziecka.

Oczywiście tylko poprawnie wybrany mak ma wskazane właściwości.

1. Nieprzezroczyste opakowanie. Chroni nasiona przed światłem słonecznym, co prowadzi do jełczenia tłuszczów roślinnych.
2. Kruchość Przylegające ziarna są oznaką niewłaściwego przechowywania maków, wilgoci.
3. Czystość Wśród ziaren nie powinno się natrafić na śmieci i ślady rośliny. Wskazuje to na nieuczciwość producenta, aw szczególności działu pakowania.
4. Nasycony kolor. Naturalna makowa czerń, czasem rzucająca niebieski odcień. Wśród ziaren nie powinno być żadnych zanieczyszczeń w kolorze białym lub brązowym.

Mak jest przydatny do karmienia piersią

Od dawna babcie przygotowują ciasta, wywary i napary z maku dla przyszłej matki, co powinno zwiększyć dopływ mleka i zwiększyć jego zawartość tłuszczu.

Dlaczego czarne nasiona są tak korzystne dla karmienia piersią?

1. Zrównoważona kompozycja. Wszystkie użyteczne pierwiastki są doskonale wchłaniane bez potrzeby łączenia ze środowiskiem wodnym lub oleistym.
2. Uspokój układ nerwowy. Poppy łagodzi ogólne zmęczenie, rozluźnia mięśnie i więzadła, pomaga zwalczyć depresję, zmniejsza nerwowość i pobudliwość emocjonalną. W tym celu stosuje się słaby wywar z nasion.
3. Stymuluje laktację. Mleko makowe jest szczególnie pomocne, które uzyskuje się metodą nacisku nasion w moździerzu, aż powstanie charakterystyczny płyn.Dzięki niemu mleko kobiety zyskuje przyjemny smak, co poprawia odruch ssania okruchów i apetyt.
4. Normalizuje sen. Wiele matek przyjmuje napar z nasion w okresie, gdy dziecko jest niegrzeczne lub źle śpi. Ponadto narzędzie pomaga uspokoić miękisz podczas bolesnej kolki lub ząbkowania.
5. Niszczy pasożyty. Zapobieganie robakom należy przeprowadzać co sześć miesięcy, ale nie można pić chemikaliów podczas laktacji. W tym przypadku bulion makowy jest wspaniałym środkiem przeciwpasożytniczym.
6. Eliminuje zaburzenia trawienne. Wskazane jest stosowanie maku, gdy obserwuje się ostre zatrucie ciała matki, biegunkę lub kolkę u dziecka. Nasiona eliminują wzdęcia i kolki, mają miękki efekt utrwalający.
7. Zmniejsza ból Maki makowe łagodzą obwodowy układ nerwowy, co czyni osobę mniej podatną na ból, skurcze.
8. Ułatwia kaszel. Jeśli matka lub dziecko ma przeziębienie, wywar makowy zmiękcza błonę śluzową, promuje wydzielanie plwociny i eliminuje zaczerwienienie i ból gardła.
9. Ładuje energią. Wysokokaloryczny mak odżywia młode ciało energią do rozwoju i poznania świata.
10. Reguluje ciśnienie. Nasiona przyczyniają się do normalizacji ciśnienia, delikatnie obniżając jego szybkość.

Kiedy mak jest zły

Niestety każda przyprawa ma dwie strony i nie może przynieść tylko jednej korzyści ciału. Używanie maku jest niepożądane w następujących przypadkach:

1. Zaparcia u niemowląt (nasiona zaostrzają problem i wywołują ból brzucha).
2. Alergia pokarmowa mamy na oleje tłuszczowe, nasiona innych roślin, cytrusy.
3. Diateza u dziecka na tle podstawowego użycia maku przez kobietę.
4. Choroby narządów wewnętrznych (wątroba, nerki, woreczek żółciowy itp.) I układu oddechowego u matki i dziecka.
5. Zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego u dziecka, w tym wrodzone patologie i zespoły.

Mama powinna zrozumieć, że przyprawiona kodeina i morfina przyczyniają się do wymuszonego uspokojenia układu nerwowego okruchów. Z jednej strony dziecko będzie mniej płakać i spać mocniej, ale później mogą wystąpić zaburzenia ogólnoustrojowe, szczególnie jeśli nadużyjesz mleka makowego lub wywaru z nasion.

Pediatrzy nie zalecają matkom wprowadzania maku do diety, dopóki nie osiągną małego sześciomiesięcznego wieku.

Kobieta powinna uważnie monitorować reakcję dziecka podczas dodawania maku do naczyń. Jeśli wystąpi senność i letarg, a także wysypki skórne, musisz natychmiast przerwać przyjmowanie nasion.

Wideo: zalety i szkody maku