Czy orzeszki piniowe można karmić piersią?

Celem każdej matki jest zrobienie wszystkiego, co możliwe, aby jej dziecko dorastało aktywne i zdrowe. Dzieci pierwszego roku życia wymagają szczególnej opieki i uwagi. Dlatego każda kobieta karmiąca piersią stara się, aby jej dieta była zróżnicowana i bogata w witaminy. W końcu zbilansowane menu wzbogaci mleko matki i stworzy sprzyjające warunki do pełnego rozwoju dziecka.

Z tego powodu większość kobiet karmiących piersią zwraca szczególną uwagę na taką grupę naturalnych produktów, jak orzechy. W końcu te dary natury są uważane za prawdziwy magazyn przydatnych substancji. Szczególnie atrakcyjne pod tym względem są nasiona sosny cedrowej - drzewa szeroko rozpowszechnionego na Syberii. Ziarna tego dziko rosnącego gatunku są pożywne i mają doskonały smak. I jak przydatne są do karmienia piersią - powiemy w tym artykule.

Wartość odżywcza

Oprócz wspomnianych już podstawowych elementów, ziarna cedru zawierają popiół, wodę, sód, potas i inne minerały. Ponadto proporcja potasu przeważa nad pozostałymi składnikami.

Oprócz pierwiastków mineralnych orzeszki piniowe zawierają wiele innych, nie mniej użytecznych substancji. Wśród nich są:

• glukoza
• skrobia;
• lecytyna;
• włókno;
• fruktoza;
• dekstryny (niestabilne związki organiczne w grupie polisacharydowej);
• duży kompleks witamin.

Ciekawy fakt! Tylko sto gramów ziaren cedru jest w stanie zaspokoić dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej na substancje ważne dla normalnego funkcjonowania, takie jak kobalt, miedź, mangan i cynk. A dzienne spożycie białka może stanowić 30 gramów naturalnego produktu.

Pozytywne aspekty ziaren cedru

Doskonałe możliwości nasion sosny są znane od niepamiętnych czasów. Ich skład, jak specjalnie, jest dobierany tak, aby ciało ludzkie otrzymało maksymalne korzyści. Jeśli jesz orzechy w niewielkiej ilości, ale regularnie, ciało otrzyma znaczne wsparcie. Małe orzechy mogą:

• poprawić aktywność mózgu;
• mają działanie przeciwzapalne;
• zwiększyć odporność organizmu na choroby poprzez wzmocnienie odporności;
• aktywować procesy metaboliczne;
• stymulować funkcję hormonalną;
• w celu ustalenia procesów trawiennych.

Wszystkie te właściwości razem sprawią, że ciało małego dziecka i jego matki będą nieocenioną pomocą.

Korzystny wpływ na laktację

Oczywiste jest, że orzechy cedrowe są w stanie wiele. Mają także ogromny wpływ na ciało kobiety karmiącej. Opisany wyżej zestaw komponentów ma na celu wspieranie młodości i piękna, co jest bardzo ważne dla każdej kobiety. Najważniejsza jest jednak wartość odżywcza.Dzięki harmonijnemu połączeniu witamin i składników mineralnych w orzechach możesz zrównoważyć odżywczą dietę kobiety, która pozwoli jej szybko zregenerować się po porodzie. Ponadto każdy składnik kompozycji ma swoje własne charakterystyczne cechy.

1. Arginina jest jednym z aminokwasów, który przyczynia się do normalnego przepływu procesów metabolicznych na poziomie komórkowym. Oczywiście ta umiejętność korzystnie wpływa na rozwój dziecka.
2. Kwas askorbinowy, bardziej znany jako witamina C. Co zaskakujące, w ziarnach cedru ten składnik witaminowy jest znacznie większy niż nawet w czarnej porzeczce, która jest uważana za mistrza w zawartości kwasu askorbinowego. Ten element działa na rzecz wzmocnienia odporności dziecka.
3. Retinol (witamina „A”) wykonuje swoje zadanie - odpowiada za wzrost małego człowieka i jego pełny rozwój.
4. Witamina B1 (chlorek tiaminy) również nie jest nieaktywna. Pełni jednocześnie kilka ważnych funkcji: wspiera aktywność sercowo-naczyniową i układ hormonalny, ma korzystny wpływ na układ nerwowy i reguluje metabolizm komórkowy.
5. Witamina E (tokoferol) jest doskonałym przeciwutleniaczem. W jądrach cedru jest bardzo dużo, co jest bardzo dobre dla kobiecego ciała. W końcu ciąża i poród nie przebiegają bez śladu matki karmiącej, wyczerpują jej zasoby. I ta cudowna witamina jest w stanie przywrócić utracone piękno, poprawiając kondycję skóry. Sprzyja także gojeniu się małych ran i mikropęknięć.
6. Żelazo w nasionach sosny również nie jest przypadkowym składnikiem. Jest łatwo i dość szybko wchłaniany przez organizm, co pomaga radzić sobie z niedokrwistością poporodową.

To tylko część właściwości, które mogą zapewnić orzechy piniowe. Ale pomimo całej ich przydatności nie należy nadużywać tak wysokokalorycznego produktu, ponieważ może to mieć negatywne konsekwencje.

I kolejny bardzo ważny punkt, który bardzo martwi matki karmiące. Panuje powszechne przekonanie, że orzechy stymulują laktację. To oświadczenie nie ma jeszcze podstaw dowodowych. Ale fakt, że nasiona sosny cedrowej zwiększają wartość odżywczą mleka matki, jest faktem od dawna potwierdzonym.

Negatywne skutki

Zwykle wszystkie negatywne aspekty produktów są związane z ich niewłaściwym użyciem. Ponieważ orzeszki piniowe są produktem bardzo wysokokalorycznym, ich obecność w diecie matki może powodować nieprzyjemne objawy u dziecka. Warunki te obejmują:

1. Alergia w różnych przejawach: może to być swędzenie, wysypka na skórze, zaczerwienienie niektórych części ciała dziecka i inne reakcje.
2. Zaburzenia jelitowe u niemowląt są częściej odczuwalne w postaci kolki jelitowej, zaparć i biegunki, wzdęć.

Pierwsze oznaki boczne można zauważyć w ciągu pięciu godzin po karmieniu, ale czasami okres ten wydłuża się do kilku dni. Wynika to ze specyficznej cechy wszystkich alergenów gromadzących się w organizmie do krytycznego stężenia.

Jak jeść orzechy

Wprowadzając dowolny produkt do swojej diety, matka musi kierować się stanem dziecka i jego wiekiem.

Orzechy wolno jeść tylko trzy miesiące po porodzie. Robienie tego wcześniej jest surowo zabronione. Musisz zacząć od minimalnej porcji: po raz pierwszy możesz spróbować zjeść dwa lub trzy ziarna. Jeśli dziecko dobrze znosi rozszerzenie diety matki, dawkę można stopniowo zwiększać do 30 gramów. Jest to maksymalna dopuszczalna liczba orzechów, na którą mama karmiąca może sobie pozwolić dziennie.

Przepisy na poprawę jakości mleka

W medycynie ludowej wszelkiego rodzaju orzechy są szeroko stosowane w celu osiągnięcia różnych celów, w tym poprawy wartości odżywczej mleka matki.Głównymi kompilatorami unikalnych przepisów są rdzenni mieszkańcy regionów, w których rosną te uprawy. Dwa zaproponowane tutaj środki zaradcze pomogą poprawić jakość mleka, co będzie korzystne dla dziecka.

1. Pożywny napar przygotowuje się w następującej kolejności: należy ugotować 0,3 litra mleka, następnie dodać do niego posiekane orzechy (2 łyżki stołowe) i zaparzać przez 3 godziny. Zaleca się pić matce karmiącej w małych porcjach (nie więcej niż 3 łyki) do sześciu razy dziennie. Aby przygotować mieszaninę składników odżywczych, zaleca się użycie termosu.
2. To narzędzie jest przygotowywane przez zmieszanie miodu (1 łyżeczka) i posiekanych orzechów (1 l. Art.). Aby poprawić jakość mleka matki, kobieta powinna wziąć przygotowaną kompozycję nie więcej niż 3 razy w łyżeczce do herbaty.

Podsumowując, powinniśmy jeszcze raz przypomnieć prawdę, która mówi, że wszystko, co jest użyteczne, powinno być wykorzystywane z umiarem. Orzechy to bardzo osobliwy produkt. Jeśli zaniedbujesz poczucie proporcji, nasiona cedru mogą przysporzyć matce wielkich kłopotów i zaszkodzić zdrowiu dziecka.

Wideo: korzystne właściwości orzeszków piniowych