Mohu se během kojení opalovat?

Po porodu bylo psychoemocionální prostředí nově narozené matky silně otřeseno kvůli zřejmému přírůstku na váze a silné únavě v důsledku neustálého nedostatku spánku. Každý chce vypadat úžasně a opalování na slunci je pomocníkem. Kůže bronzového odstínu vypadá zvlášť přitažlivě, takže každý zástupce slabšího pohlaví miluje vyhřívání v teplých paprscích. Ale co když žena kojí? Pojďme to dát dohromady.

Vlastnosti slunce

• zvýšit odolnost vůči stresovým situacím;
• tónování těla;
• posílení imunitního systému;
• prevence křivice u kojenců;
• zlepšení struktury zubů a kostí u dítěte;
• regenerace poškozených tkání;
• snížené riziko kožních alergií;
• zlepšený přísun krve;
• zvýšené metabolické procesy.

Vliv opalování na mladé matky a děti

Samotné slunce neovlivňuje laktaci. Když je dívka kojena a pravidelně se sluní na slunci, uvolňují se hormony, které ovlivňují zdraví mléčných žláz. Tkáně začnou růst, buněčné dělení zesílí. Pokud nemažete tělo speciálními ochrannými krémy, existuje riziko rozvoje rakoviny kůže nebo prsu. Proto by obyvatelé jižních regionů měli být opatrní.

Pokud trávíte optimální množství času na slunci a ve správných hodinách, měkké paprsky budou mít mimořádně pozitivní účinek. Během těchto procedur se vytváří vitamin D, který je nezbytný pro růst a tvorbu kostní tkáně. Pokud se maminka opálí, zabrání se tím vývoji křiviček u kojenců.

Skutečně, téměř všechny moderní děti trpí nedostatkem vitamínu D v prvních 2-3 letech svého života. Pokud je porod předčasný, bude dítě kriticky nízké. Mimochodem, pouze 3-4% vitamínu D požadovaného denního příjmu se hromadí v mateřském mléce.

Systematická a přiměřená návštěva pláže nebo solária zvýší hustotu zubů a kostí dítěte. Přispěje k lepší absorpci vápníku a fosforu, sníží riziko alergií na určité produkty, stimuluje metabolické procesy (v těle matky). Tato opatření navíc zvyšují kvalitu krve a brání anémii u dítěte.

Všechny nově narozené matky znají na první pohled, kolik serotoninu v krvi chybí. Tento hormon je zodpovědný za dobrou náladu, vitalitu, sílu a stabilitu psycho-emocionální sféry. Pravidelné návštěvy slunce proto zlepší emoční prostředí mámy. V souladu s tím bude mnohokrát více mléka. Koneckonců, dobrá nálada je klíčem k vynikající kojení.

Je velmi užitečné navštívit slunce u žen, které ztratily mléko nebo si stěžují na snížení obsahu tuku a kvality obecně. Obvykle k tomuto jevu dochází v důsledku stresu, nespavosti, poporodní deprese. Problémy vyřeší slunce.

Návštěva solária během kojení

1. Výhodou tohoto postupu je to, že získáte jednotné opálení a aktivuje se také produkce vitamínu D. Je třeba poznamenat, že odborníci nedoporučují používat mladé matky k používání opalovacích lůžek při kojení.
2. Tento názor je způsoben skutečností, že sluneční paprsky nepronikají tak hluboko do pokožky, na rozdíl od ultrafialového záření v soláriu. Pokud tato doporučení zanedbáte, můžete se brzy setkat s vážnými problémy nebo patologiemi.
3. Ve chvíli, kdy jste v soláriu, kůže rychle a ve velkém množství ztrácí vlhkost. Kolagen a elastin se také vypařují. Díky tomu je proces zrání urychlen. Výrazně zvyšuje riziko rakoviny.
4. Nezapomeňte, že matka po narození zvýšila hormonální hladinu. Díky této funkci mohou pravidelné návštěvy solária vést ke vzniku stárnutí. Kromě toho se mohou začít tvořit nové krtky nebo se významně zvýší staré.
5. Pokud se přesto rozhodnete pro takový krok, nezapomeňte dodržovat všechna hygienická pravidla. Před zasedáním musí být lampy a kabina pečlivě zkontrolovány, musí být čisté. Pak se osprchujte. Opalování by nemělo trvat déle než 4 minuty.

Během kojení se můžete opalovat, pokud dodržujete jednoduchá pravidla. Nezapomeňte, že tento postup by měl být prováděn v období nízké sluneční aktivity. Časem je dovoleno prodloužit dobu relace. Zkuste se vyhnout přímému spálení slunečního světla. Vždy noste klobouk a ochranné vybavení. Upřednostňujte přípravky s vysokou úrovní ochrany proti ultrafialovému záření.

Video: jak se v létě opalovat, aby nedošlo k poškození pokožky obličeje a těla