Může být dýně kojena?

Vznik nového života v rodině přináší drastické změny v existenci milovaných. Nejprve ovlivňují režim a výživu matky. Novorozené dítě je bezmocné a zcela na ní závislé. S mateřským mlékem přijímá všechny živiny, které jsou důležité pro růst a vývoj. Proto vše, co žena během kojení absorbuje, vyžaduje důkladnou analýzu, omezení a v některých případech úplné odmítnutí. Nesprávně vybraný produkt může poškodit zdraví dítěte narušením metabolických procesů v těle a nepříznivě ovlivnit orgány, které ještě nejsou plně vyvinuty a nefungují plně. Mateřská strava by také měla být výživná a užitečná, aby obnovila životně důležitou energii vynaloženou na přenášení a porod, aby se mohla plně zapojit do zajímavého aktivního života dítěte po celý den.

Kojení je jedinečná schopnost ženského těla poskytnout dítěti všechny užitečné látky a snadno stravitelné jídlo. Je to příležitost k posílení imunitního systému a rychle zvládne nové, neobvyklé prostředí pro novorozence. Pocit bezpečí matky a pozitivní vliv na psychoemocionální stav kojící ženy a dítěte. To je také vážná práce ženy na sobě, její výživa.

Je třeba opustit obvyklá, kalorická, smažená, mastná a příliš sladká jídla a upřednostňovat zdravé a vyvážené stravování. Seznam povolených produktů může zahrnovat chutné, ale nikoli prospěšné nebo škodlivé produkty. Hlavním seznamem by však měly být kvalitní suroviny s hodnotným složením pro vývoj dítěte a život matky.

Chcete-li odpovědět na otázku - je možné použít dýně během kojení, stojí za to podrobně zvážit její strukturu. To pomůže pochopit, co je způsobeno jeho užitečnými vlastnostmi.

Chemické složení dýně

• Bílkoviny, uhlohydráty.
• Vlákno
• Pektiny.
• Beta karoten.
• Niacin.
• Vitaminy skupiny B (B1, B2, B3, B9).
• Kyselina askorbová.
• Makronutrienty (draslík, fosfor, vápník, sodík, hořčík).
• Stopové prvky (železo, zinek, jód, fluor, kobalt, měď, mangan).

Složení zeleniny je nepochybně bohaté a užitečné, její vlastnosti a účinky na organismus jsou na nezaplacení.

Benefit

1. Zlepšuje trávicí systém. Zlepšuje kvalitu trávení.
2. Odstraňuje přebytečnou vodu z těla, čímž eliminuje otoky tkání a vnitřních orgánů.
3. Je to účinná diaforéza, která může zvýšit zvýšenou teplotu na normální.
4. Zmírňuje zánět.
5. Obnovuje sílu, dodává energii, pomáhá vyrovnat se s únavou.
6. Příznivě působí na nervový systém, zlepšuje spánek, zmírňuje pocity úzkosti a podrážděnosti.
7. Zabraňuje krvácení způsobenému chirurgickým zákrokem, porodem nebo císařským řezem.
8. Pozitivní účinek na krevní cévy. Posiluje je, dělá je elastickými. Poskytuje plnohodnotnou práci srdečního svalu a krevních cév.
9. Pomáhá posilovat nehty, vlasy a zlepšuje stav pokožky.
10. Má mírný choleretický účinek.
11. Léčí z peptického vředu dvanáctníku a žaludku.
12. Pomáhá zbavit se nevolnosti.

Důležité vlastnosti součástí dýně

Stojí za zmínku výhody dýňových semen a rostlinného oleje.

Olej z dýňových semen - normalizuje cholesterol a špatně nahrazuje dobrý. Léčí pokožku před dermatitidou, ekzémem a známkami stárnutí.Je to silný imunomodulátor, podílí se na dýchání tkání a má příznivý vliv na růst kostní tkáně a zubů. Zlepšuje vidění, syntetizuje vizuální pigment sítnice.

Dýňová semínka jsou účinná při prevenci onkologie, zlepšují reprodukční funkci žen a také odstraňují nepříjemné příznaky menopauzy. Jsou dobrým antidepresivem. Snižte riziko vysoké hladiny glukózy v krvi. Mají antimikrobiální, antivirové, anthelmintické vlastnosti. Je schopen zmírnit bolestivé příznaky artritidy. Normalizujte činnost ledvin, zničte a odstraňte z nich kameny.

Důležitou vlastností dýně může být její nízký obsah kalorií, který přenáší produkt do řad stravy, což je velmi cenné pro obnovení ženské formy po porodu plodu a porodu. Připravujete-li širokou škálu pokrmů ze zeleniny, můžete nasycení těla a zahodit nenáviděné libry navíc, a co je nejdůležitější - zlepšit stav vlasů a pokožky, které pravděpodobně po těhotenství neprošly nejlepšími změnami.

Dýně ve stravě kojící ženy

Správná výživa ženy v tak zásadním období života je klíčem ke kvalitě, výživě a množství mléka produkovaného tělem. Každá matka se obává, jak prodloužit tento okamžik na delší dobu, protože věda dosud nebyla vynalezena s lepším složením než mateřské mléko.

Dýně je na tomto krátkém seznamu potravin, které může žena používat během kojení. Od desátého dne života dítěte může matka postupně začít do své stravy přidávat pomerančovou zeleninu.

Důležité! Dýně jsou bohaté na karoten, což může vyvolat alergickou reakci těla dítěte, a pokud matka nadměrně používá užitečný produkt, může kůži dítěte získat žlutý nádech - asymptomatický projev karotinémie.

Jak vařit pro maximální užitek

Pečením dýně v troubě je možné zachovat všechny cenné inkluze v zelenině v plném rozsahu. Obohatí mateřské mléko všemi užitečnými ingrediencemi a dýně pečené pod vrstvou sýra uspokojí chuť skutečného znalce chutných a zdravých potravin.

Žena během kojení by měla opustit používání smažených potravin, toto pravidlo platí pro dýně. Jediným způsobem ovlivnění teploty na výrobku, který by měl být po dobu kojení zrušen, je smažení. Použití takových kulinářských jídel může vést k narušení trávicího systému, jakož i pankreatu, ledvin a jater u dítěte.

Kontraindikace použití dýně

Bohužel ne každá žena může cítit blahodárný účinek zeleniny na tělo, protože ji nelze jíst, když:

• Nízká kyselost a gastritida.
• Poškozená acidobazická rovnováha.
• Kolika ve střevech.
• Zvýšená hladina glukózy v krvi (nemůžete jíst dýně v syrové formě).

Problémy spojené s narušením integrity zubů. I s ideální ústní dutinou ji opláchněte po jídle dýňových semen.

Stejně jako u každého nového produktu obsaženého ve stravě během kojení by se měla dýně konzumovat s mírou. V tomto případě pečlivě sledujte zdraví dítěte. Projev alergických příznaků slouží jako signál pro vyloučení ze stravy tohoto produktu.

Video: zelenina pro kojící matku