Mrkev během těhotenství - výhody a poškození

Mrkev je kořenová plodina, kterou každý zná. Mnoho lidí tento produkt velmi miluje, proto vyvstává velmi naléhavá otázka - je možné jíst mrkev během těhotenství a jaké jsou jeho příznivé vlastnosti pro budoucí matku. Zvažte všechny nuance podrobně.

Co je užitečné u mrkve?

Složení tohoto produktu je vyvážené a pro budoucí matku bude velmi užitečné:

• celý komplex vitamínů B - pro dobré fungování mozku a nervového systému;
• karoten - dobré pro zrak;
• fosfor, draslík, zinek, hořčík - minerály jsou nezbytné pro koordinovanou práci celého organismu;
• vitaminy E, K, C, PP;
• vláknina - pro dobrou práci trávicího traktu;
• éterické oleje a organické kyseliny.

Jak vidíte, na první pohled je takový jednoduchý produkt jako mrkev velmi cenný pro tělo, nejen pro ženy na svém místě. Odborníci na výživu doporučují používat tuto kořenovou zeleninu všem lidem, kteří chtějí mít dobrý zrak, vynikající paměť a netrpí zácpou.

Trimesterská výhoda

V každém případě, pokud budoucí matka plánuje zahrnout mrkev do své stravy (ve formě salátů, polévek, šťouchaných brambor, džusů), měli byste se před tím poradit se svým lékařem.

1 trimestr. To je nejlepší čas začít aktivně jíst mrkev. Tělo je oslabené, žena je trápena neustálou nevolností, progesteron je produkován ve velkém množství, což vede ke snížení imunity. Mrkev také obsahuje univerzální komplex vitamínů, které posilují tělo. Není možné poznamenat, že tento přípravek s pravidelným používáním může zabránit rozvoji anémie, ke které dochází u těhotných žen velmi často. Vzhledem k tomu, že mrkev je schopna čistit krev, může být významně snížena závažnost časné toxikózy.

2 trimestru. Během tohoto období začne plod aktivně růst, zatímco potřebuje dostat velké množství užitečných prvků. Díky tomuto jevu žena zvyšuje zatížení ledvin a srdce a může se objevit otok. A vzhledem k tomu, že dítě bere všechny účinné látky z mateřského těla, dochází k anémii. Ve druhém trimestru je také užitečné jíst mrkev, protože tato zelenina má schopnost zabránit nedostatku železa a nedostatku hemoglobinu. Mrkev bude také užitečná pro otoky, protože produkt má mírně diuretický účinek. Vzhledem k tomu, že produkt obsahuje draslík, bude to poskytovat spolehlivou pomoc pro srdeční sval - bude snazší zvládnout zátěž.

3 trimestru. Počínaje 7. měsícem plod přestává růst tak aktivně - všechny síly směřují ke zlepšení tkání centrální nervové soustavy a mozkové kůry. Nastávající matka aktivně přibírá na váze, může ji mučit zácpa, zažívací potíže. A v této situaci přijde k záchraně mrkev - protože má mírný choleretický a projímavý účinek, lze se vyhnout gastrointestinálním problémům. Výrobek obsahuje vitamín K - pomáhá zlepšovat koagulaci krve, a to je nutné pro nastávající matku během porodu. B3 je vitamin, který pomáhá dítěti vytvářet nervová vlákna. Vzhledem k tomu, že v tomto období ženy na pozici zažívají silnou chuť k jídlu - a přispívá k ještě většímu přírůstku na váze (což může negativně ovlivnit zdraví dítěte i nastávající matky), stane se z mrkve optimální - zdravé a chutné občerstvení.

Nelze poznamenat, že mrkev má příznivý vliv na stav pokožky, vlasů a nehtů díky užitečným prvkům, které tvoří produkt. To pomůže nastávající matce, aby byla nejen zdravá, ale také krásná.

Jaké další užitečné vlastnosti má kořenová plodina

Mrkev je velmi cenný, uspokojivý, levný a chutný produkt. Zároveň to nepoškozuje postavu vůbec, můžete ji použít v různých variantách. Zvažte, jaké další užitečné vlastnosti má mrkev:

1. Při pravidelném používání může předcházet virovým i infekčním onemocněním. Důvodem je skutečnost, že má výrazný antiseptický účinek.
2. Mrkvová šťáva se používá pro různé gastrointestinální dysfunkce se střevními poruchami.
3. Drozd sliznic ústní dutiny, červů a zácpy lze také léčit pomocí kořenových plodin. Pro budoucí matku je tento okamžik obzvláště důležitý, protože během těhotenství je zakázáno užívat mnoho léků, protože mohou ovlivnit vývoj plodu.
4. Mrkev obsahuje velké množství karotenu. Tento prvek je nepostradatelným nástrojem pro slabý zrak. Doporučuje se jíst syrovou mrkev se slabým zrakem, šedým zákalem a také v pooperačním období (pokud byla operace provedena před očima).
5. Pokud se nastávající matka chce vyhnout striím a během těhotenství se téměř vždy objeví, a tady se mrkev stane nepostradatelným pomocníkem. Kromě toho tento produkt pomáhá předcházet blednutí kůže, vráskám a stárnutí.

V jakých případech bude mrkev škodlivá

Mrkev by se však neměla zneužívat - pokud ji budete jíst ve velkém množství, může kůže zžloutnout. Může se také objevit mírné onemocnění nebo bolest hlavy.

Na spotřebu tohoto produktu jsou kontraindikace. K nim lze přiřadit následující patologie:

• vřed - během exacerbace;
• onemocnění slinivky břišní;
• onemocnění trávicího traktu spojené se zvýšenou sekreční funkcí.

Všechny výše uvedené kontraindikace platí pro surovou mrkev. Pokud souhlasíte s použitím vařených kořenových plodin - v tomto případě bude důležité se před použitím poradit se svým lékařem.

Je mrkev bezpečná pro nenarozené dítě

Tento problém se obává mnoha žen v této situaci. Přestože má produkt výraznou oranžovou barvu, je hypoalergenní. To znamená, že výskyt alergických reakcí je vyloučen. Zeleninu můžete bez obav konzumovat na začátku a na konci těhotenství. Proto se nemusíte bát možného poškození - pokud žena nemá kontraindikace pro použití této kořenové plodiny, může být použita s klidnou myslí, samozřejmě, v rozumných množstvích.

U nemocí trávicího traktu s vysokou kyselostí gastroenterologové doporučují jíst vařenou mrkev. Během tepelného zpracování se samozřejmě ztratí některé užitečné látky, chuť se změní, ale produkt zůstane užitečný i pro budoucí matku. Produkt můžete a měli byste používat každý den v přiměřeném množství - abyste mohli mít pozitivní vliv na tvorbu všech orgánů a systémů nenarozeného dítěte a chránili se před mnoha nemocemi.

Video: výhody a poškození mrkve pro tělo