Meloun během těhotenství - výhody a poškození

Těhotenství je období v ženském životě, kdy si konečně může uvolnit břišní svaly a cítit se krásně. Mnoho žen miluje těhotenství právě kvůli jejich zvláštnímu přístupu k vlastní osobě. Budoucí matka může být trochu drzá, a co je nejdůležitější, může si užívat své oblíbené pochoutky bez hanby. Opravdu se věří, že přání těhotné ženy je potřeba jejího těla pro určité vitamíny. Možná proto v mnoha zemích existuje přesvědčení, že těhotnou ženu nelze odmítnout. Ale obrovská obžerství nepovede k ničemu dobrému - žena trpí nadváhou, to povede k depresi, další libry zkomplikují průběh těhotenství. Abyste tomu zabránili, musíte si vybrat nejen chutné, ale i užitečné dobroty, z nichž jeden je meloun. Jedná se o tykev, který dává těhotné ženě nejen sladkou a bohatou chuť, ale také velké množství živin.

Blahodárné vlastnosti melounu během těhotenství

Výhody melounu jsou vysvětleny jeho bohatým složením. Vláknina tohoto šťavnatého ovoce zahrnuje glukózu, vitamíny, kyselinu listovou a askorbovou, karoten, vlákninu a různé stopové prvky. Protože meloun patří do třídy dýně a rodem druhů je okurka, lze meloun bezpečně připsat zelenině. Jak je tato sladká zelenina užitečná pro organismus vyčerpané ženy?

1. Meloun dokonale uhasí žízeň, je velmi důležitý pro těhotné ženy, zejména v pozdějších fázích a v horkém podnebí. Faktem je, že při vysokých teplotách je těhotenství mnohokrát komplikováno, velké množství vody vede k otokům. Ale meloun vám pomůže zbavit se vysilujícího žízně na dlouhou dobu.
2. Diuretický účinek melounu je účinný nejen pro otoky, ale také pro hypertenzi, meloun pomáhá normalizovat krevní tlak.
3. Meloun stimuluje zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi, což je vynikající prevence a léčba anémie z nedostatku železa.
4. Meloun má hodně kyseliny listové, což je pro dítě v děloze nesmírně důležité. Kyselina listová je zvláště cenná v raných stádiích, kdy se tělo plodu právě formuje. Vitamin B9 snižuje riziko vzniku patologií fetální nervové trubice.
5. A meloun je skvělý antidepresivum, které pomáhá uklidnit se, vytvořit sen a normalizovat psychomocionální stav. To platí pro ženy během těhotenství, které jsou často nervózní, špatně spí a hodně se bojí. Meloun je zvláště užitečný pro budoucí matky, které pokračují v práci - maso zvyšuje pracovní kapacitu a koncentraci.
6. Meloun má mnoho vitamínů, včetně vitamínu C, který podporuje imunitu na správné úrovni. V zimě je obtížné najít čerstvý meloun, je však často sušený a sušený, vyrobený z kandovaného ovoce. Je to nejen velmi užitečné v období chřipky a nachlazení, je také velmi chutné!
7. Dalším běžným problémem u těhotných žen je zpomalení střevní peristaltiky na pozadí aktivity hormonálního progesteronu. Meloun obsahuje přírodní probiotika i spoustu vlákniny, která bez problémů čistí střeva od stagnujících mas. Léčba zácpy je také účinnou prevencí hemoroidů.

Meloun se velmi často používá externě - z něj se vyrábějí různé užitečné masky na vlasy a pokožku. Mimochodem, pokud chcete získat všechny nejcennější, musíte jíst meloun téměř až do samé kůry, všechny důležité látky se shromažďují v této části ovoce. Dužina melounu má mírné oteplovací účinky, krémy na hrudi se z něj často vyrábějí v boji proti kašli.S vředy a vředy se můžete vypořádat pomocí melounové kůry - stačí jen otřít postiženou oblast kůže a zánět projde. Pro alergie je velmi dobré použít melounovou šťávu - přidejte šťávu do koupele a čerpejte teplou vodu. Výsledné řešení rychle zklidní svědění, zmírní otoky a zarudnutí kůže. Takové možnosti léčby jsou velmi užitečné během těhotenství, kdy je mnoho léků zakázáno, zejména v raných stádiích.

Zdravý meloun během těhotenství

Samotný meloun je velmi zdravý a prakticky bezpečný. Ale v podmínkách špatné ekologie a snahy o zisk můžeme potkat meloun plný dusičnanů. V žádném případě nekupujte časný meloun, když současná sezóna tykví ještě není otevřená. První plody s největší pravděpodobností nezrají samy, na tom se podílely chemické reakce. To je velmi důležité, protože meloun dokonale pohlcuje dusičnany, což může být pro ženu na místě velmi škodlivé.

Kromě toho musíte vědět, jak jíst meloun správně. Buničina z melounu se nekombinuje s jinými produkty, takže se velmi vzácně používá při pečení, při přípravě koktejlů atd. Meloun nemůžete jíst nalačno nebo na plný žaludek - nejlepší sladkou šťavnatou pochoutku je nejlepší ochutnat pár hodin po hlavním jídle. V kombinaci s mléčnými výrobky, vodou nebo alkoholem může meloun způsobit nadýmání, plynatost, průjem.

Kromě toho je meloun poměrně vysoký obsah kalorií, obsahuje hodně glukózy. Nemůžete si odpočinout na cukrovce a obezitě. Pokud máte nadváhu, zkuste jíst meloun ráno. Kromě toho mohou být mezi opatřeními při konzumaci melounů onemocnění jater a ledvin, akutní střevní patologie.

Jak vybrat správný meloun?

Chcete-li si vychutnat šťavnatou chuť a bezpečné složení melounu, musíte si vybrat správně. Skutečný meloun, který nebyl podroben různým úpravám, dozrává nejdříve v srpnu. Odrůdy melounů je mnoho, zejména ve střední Asii. Mohou být žluté, zelené, pruhované, kulaté, protáhlé. Při nákupu melounu zkuste vybrat velkou kopii, ale neměla by být příliš těžká. Čichejte meloun - zralé ovoce vás jistě potěší svou vůní, pokud meloun necítí, je pravděpodobně nezralý. Zkuste klepnout dlaní na kůži - zralý meloun vydává tupý zvuk.

Pečlivě prohlédněte povrch melounu - nemělo by se jednat o řezy, promáčknutí, poškození. Na melounu by neměly být žádné hnědé skvrny - to je první známka úpadku. Zelené žíly však nejsou vždy známkou nezralosti, u některých odrůd je to zcela normální. Zkuste jemně zatlačit meloun - měl by být mírně elastický. Příliš tvrdý meloun je nezralý, nemá žádnou sladkost. Příliš měkké může být uvnitř přezrálé nebo dokonce shnilé. Ocas zralého melounu by měl být suchý. V žádném případě nekupujte řezaný meloun - rychle se kazí, může způsobit otravu jídlem. Doma pečlivě zvažte vlákna a semena melounu - pokud jsou vlákna lehká a semena jsou od nich dobře oddělena - můžete si bezpečně vychutnat kvalitní produkt.

Meloun je skutečným symbolem srpna. Dobrý meloun jistě potěší každého - má charakteristickou medovou chuť a sladkou slabou vůni. Zralý meloun je nejlepší dezert pro každou příležitost. Vyberte si lahodný meloun a užijte si přirozené výhody buničiny s dítětem, které máte pod svým srdcem!

Video: výhody nebo poškození melounů