Лайм - ползи за здравето и вреди

Лаймът принадлежи към линията на цитрусовите плодове. Външно изглежда като лимон, има само по-малък размер и различен цвят, а също така варира във вкуса. Разликата се състои във факта, че варовидната каша има по-силна киселинност и пикантност. Според натрупването на ценни вещества, цитрусовите плодове са подобни, но във вар има малко повече витамини. Помислете за неговите ползи и вреди за човешкото тяло.

Съдържание и състав на калории

Лаймът е сравнително нискокалоричен цитрусов плод. В 100 gr. плодът фокусира само 17 kcal. И е интересно, че не само целулозата е полезна, но и жар.

Липата се счита за рекордьор по натрупване на витамин С, 100 g. колкото 29 mg. от този елемент. Присъстват и ябълчена и лимонена киселини.

Освен всичко друго, съставът на плодовете концентрира витамин К, никотинова киселина, ретинол, токоферол, цялата (или почти цялата) В-група. Последният включва рибофлавин, тиамин, пиридоксин, пантотенова и фолиева киселина и други вещества.

От минералните елементи има смисъл да се разграничат калций, желязо, манган, натрий, селен, цинк, фосфор, магнезий. Много калий и мед. В комбинация тези минерали осигуряват правилното функциониране на сърцето и бъбреците.

Лаймът практически не съдържа въглехидрати и мазнини. Това обаче се компенсира от наличието на диетични фибри, органични киселини и други вещества, които засилват храносмилателните процеси и разграждат мазнините.

В корите има много етерични масла, те са отговорни за характерния аромат на липа, когато се почиства. По време на този процес се провежда ароматерапия, нормализира се психоемоционалната среда, произвеждат се хормони на радостта.

Ползите от вар

Полезността се определя от голямо натрупване на минерали и витамини, които имат следните действия:

• производство на червени кръвни клетки, подобрено кръвообращение;
• меко разширяване на кръвоносните съдове, тяхното почистване;
• повишаване защитните сили на организма;
• подобряване на храносмилателната система, повишено желание за храна;
• обновяване на тъканите на клетъчно ниво;
• изтеглянето на радионуклиди, тежки метали, токсични вещества;
• забавяне на преждевременното стареене на кожата;
• почистване на червата и загуба на тегло;
• устойчивост на стрес, контрол на психоемоционалната среда;
• даване на сила и енергия за целия ден;
• стимулация на мозъчните неврони;
• подобряване на паметта и зрението;
• борба с лошия дъх и стомах;
• лечение на кървящи венци, предотвратяване на стоматит;
• профилактика и лечение на сериозни заболявания като холера;
• повишаване на кръвното налягане (оценява се от хипотоници);
• лечение на дихателни заболявания, тонзилит, грип.

Ползите от вар

1. Кората на цитрусови плодове включва в своя химически списък минерални вещества, пектин, груби фибри, етерични масла, флавоноиди.
2. Естерите са отговорни за приятния аромат на вар. Те се използват за приготвяне на масла, които впоследствие се използват в козметологията за лечение на акне, гнойни акне и лечение на кожата и косата.
3. Zest има бактерицидни и противовъзпалителни свойства. Ако е предварително изсушен и след това добавен към чай, можете значително да укрепите имунната система в извън сезона.
4. Диетичните фибри са отговорни за въглехидратния метаболизъм. Тези вещества не позволяват глюкозата да се трансформира в мазнини и да се съхранява на тайни места.
5. Свежите и сушени кори от вар се използват като подправка за кулинарни цели. Подправката повишава апетита и нормализира естественото храносмилане.

Ползите от сок от лайм

1. Прясно изцеденият сок има много повече витамин С от пулпата или корите.Тази функция придава свежи свежи специални качества: бактерицидни, противовъзпалителни.
2. При народното изцеление брадавиците и папиломите се смазват със сок, за да се елиминират. Съставът лекува вируси и настинки.
3. Прясно на базата на варова каша е чудесно слабително. Почиства чревния тракт от задръствания, премахва токсините и тежките вещества и кухини на стомаха и черния дроб.
4. Диуретичното свойство позволява използването на вар пресен за борба с отока на тъканите на вътрешните органи и крайници.
5. Нискокалоричната напитка е отговорна за отслабването. Ако го изпиете на гладно сутрин, ще бъдете заредени с енергия и енергия за целия ден. А студеният пресен сок също освежава и утолява жаждата.
6. Както всички цитрусови сокове, напитката с лайм избелва кожата. Поради това свойство, той се използва за козметични цели за премахване на лунички, старчески петна, пурпурни следи от акне.
7. Можете да добавите цитрусов сок във ваната по време на водни процедури. 200 литра достатъчно 0,5 литра. свеж. Така подмладявате и стегнете кожата си, започвате борбата срещу целулита, провеждате ароматерапия.

Липа за деца

1. Не се препоръчва пренаситена с микроелементи вар за деца над 3 години. След достигане на тази възраст, при липса на алергии и противопоказания, цитрусовите плодове са необходими за добро развитие.
2. Липата е богата на калций и витамин D, ензимите са от съществено значение за изграждането на костите. Подгрупа от витамини В и магнезий участват активно в развитието на централната нервна система. Нормализирана сърдечна дейност.

Лайм в козметологията

1. Козметиците ценят цитрусовите плодове за високото му съдържание на аскорбинова киселина и флавоноиди.
2. Активните вещества предпазват кожата от окисляване. В резултат на това дермата става кадифена, придобива сияние и потенето намалява. По този начин клетките на кожата са защитени от различни инфекции.
3. Плодовите киселини са добре утвърдени като пилинг състав. Ензимите ексфолират и пречистват епидермиса на мъртвите клетки. Козметичните шампоани с цитрусов екстракт премахват пърхота.
4. Една от най-приятните процедури с право може да се счита за релаксираща вана с сок от лайм. По време на манипулацията настъпва подмладяване на тъканите и дезинфекция на кожата. Вероятността от развитие на инфекции намалява, процесът на стареене се забавя.

Липа вместо сол

1. Съвременните продукти са натъпкани с натрий (ядивна сол). Такива състави са потенциално вредни за организма. Проблемът е, че човек дори не си представя колко консумира вредни вещества, когато готви любимите си храни.
2. Ако напълно или поне частично отказвате сол, можете да подобрите здравето си с порядък и да удължите живота си. Доказано е, че варата е чудесна алтернатива на трапезната сол.
3. Когато приготвяте любимото си ястие, добавете сок вместо сол. Готовият продукт ще намери нов аромат и неповторим вкус. В този случай човешките рецептори не разбират, че ястието не съдържа обичайната сол.

Липа за отслабване

1. Сред нежния пол сокът от лайм е много популярен. Съставът се смесва с топла пречистена вода. Напитката е обогатена с антиоксиданти и киселини.
2. Последните вещества нормализират и ускоряват метаболизма, в резултат на това се изгарят мастни слоеве. Нискокалорична напитка, приятна на вкус, освежаваща. Сокът трябва да се пие два пъти на ден.
3. Видими резултати се постигат само за седмица. В диетата може да се използва вар вместо различни сосове. Цитрусът върви добре с бялото месо и рибата. По този начин вие се лишавате от възможността да консумирате вреден натрий.

Вреда от вар

1. За съжаление ползите от липата не са достъпни за всички. Не забравяйте, че има вероятност бебетата да развият алергична реакция към продукта. Струва си да знаете, че варовите кости са отровни и в повечето случаи причиняват отравяне.
2. Наситени с етерични масла и органични киселини, цитрусите често провокират обостряне на съществуващите стомашно-чревни заболявания. Затова приемът е противопоказан при нефрит, хепатит, ентероколит, язви и др.
3. Ако имате горните заболявания, консултирайте се с вашия медицински специалист. В някои ситуации приемането на вар може да бъде полезно. Във всеки случай този цитрус е по-малко опасен от лимона. Последният е пренаситен с естествени киселини.

Ако няма заболявания от хронологичен тип, появили се на фона на излагане на киселина, вар може безопасно да се използва за лечение и профилактика на повечето заболявания. За да се извлече само полза от консумацията, е необходимо да се изключат противопоказанията преди приема и да се уверите, че няма алергия към цитрусите.

Видео: лимон срещу лайм