هل يمكن إرضاع الجوز؟

الرضاعة الطبيعية مهمة جدا للمرأة خلال فترة الرضاعة الطبيعية لطفلها. ما لا تلجأ إليه النساء لزيادة كمية حليب الثدي وتحسين نوعيته. لتجاربهم ، يستخدمون جميع المنتجات المتاحة تقريبًا ، والتي ، في رأيهم ، قادرة على الأقل على زيادة طفيفة في كمية الحليب التي ينتجها الجسم.

لبن الأم له تركيبة طبيعية يمكنها أن توفر للطفل جميع المواد الضرورية. على الرغم من ذلك ، يوصي أطباء الأطفال بأن تقوم الأم الشابة بإدخال منتجات طبيعية مختلفة في نظامها الغذائي ، والتي يمكنك من خلالها زيادة قيمتها الغذائية. قد تعمل بعض المنتجات كموردين إضافيين للفيتامينات والمعادن والمواد الأخرى التي ، إلى جانب حليب الثدي ، ستدخل جسم الطفل. يمكن تصنيف الجوز بأمان على هذا النحو. ينصح بها أطباء الأطفال بشدة لإدخالها في النظام الغذائي ، على الرغم من أن لديهم موانع معينة.

فوائد الجوز

أي مكسرات ، بما في ذلك الجوز ، هي منتج عالي السعرات الحرارية إلى حد ما. من حيث 100 غرام من المنتج تحتوي على 650 سعرة حرارية. تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات. يشير هذا الظرف إلى أنه من الضروري استخدام الجوز للأم المرضعة باعتدال ، إذا لم تكن بالطبع غير مبالية بحالة شخصيتها. لكن فوائد الجوز لحليب الثدي لا يمكن إنكارها:

1. يستقبل الحليب تشبع البروتين والأحماض الأمينية ، وهذه إضافة مطلقة لكل من الأم نفسها وطفلها.
2. من حيث النسبة المئوية ، تزيد الأحماض الدهنية الموجودة في الحليب بشكل ملحوظ.
3. تظهر المزيد من العفص والكاروتينات في الحليب.
4. وفقا للأطباء ، الجوز له تأثير مهدئ على الطفل. في الوقت نفسه ، هناك تحسن في النوم ، يزداد عمقه.
5. المكسرات مفيدة ليس فقط للطفل ، ولكن أيضًا للأم المرضعة نفسها. حمض الأسكوربيك الموجود فيه سيسمح لك بتقوية مناعة الأم. في الوقت نفسه ، ستزداد الحماية ضد نزلات البرد بشكل ملحوظ.
6. يساعد تناول الجوز الأم المرضعة على محاربة الاكتئاب.

الجوز الضار

البعض واثقون في السلامة الكاملة للجوز. في الواقع ، الأمر ليس كذلك. تحتوي النوى على كمية معينة من الزيوت الأساسية ، والتي يمكن أن تسبب في الطفل مظاهر الحساسية. على الرغم من عدم وجود الكثير منهم على الإطلاق ، ولكن هذا بالفعل هو الأساس لحظر الجوز من هؤلاء الأمهات اللواتي لديهن الظواهر التالية:

1. فرط الحساسية للأطعمة التي تسبب الحساسية الغذائية.
2. المظاهر الربو.
3. فرط الحساسية تجاه أي نوع من الحساسية.
4. لا يمكنك استخدام الجوز لأولئك الأمهات اللواتي لديهن تاريخ من الصدفية والأكزيما وأمراض جلدية أخرى. يرجع هذا القيد إلى حقيقة أن الجوز مستفزًا.

اتضح أن المرأة يجب أن ترفض تمامًا مثل هذا المنتج؟ بالطبع لا. إذا كانت المرأة لديها إدمان خاص على الجوز ، فلا ينبغي لها أن تحرم نفسها من هذه المتعة. عليها فقط أن تنتظر قليلاً حتى تعيش على الأقل الفترة التي ترضع فيها طفلها.

لا يمكنك تناول المكسرات بكميات كبيرة. بمجرد دخول جسم الطفل ، يمكن للحساسية أن تتراكم هناك. عاجلاً أم آجلاً ، سيثبت نفسه على أي حال.من الخطوات المعقولة عدم إدراج منتج مسبب للحساسية في النظام الغذائي أثناء تلقي الطفل لبن الثدي. هذا ينطبق بشكل خاص على الشهر الأول من حياة الطفل.

الجوز والرضاعة

يمكن للمكسرات أن تزيد من لزوجة حليب الثدي. سيكون من الصعب على الطفل ، بدوره ، استخراج الحليب من الثدي عند الرضاعة. إذا قررت أمي مع ذلك استخدام هذا المنتج ، فيجب القيام بذلك في موعد لا يتجاوز الشهر الثالث من حياة الطفل. دعه يتكيف قليلاً مع الظروف الجديدة ، ويعتاد بشكل أكبر على ثدي الأم. في المرحلة الأولية ، يجب أن تقتصر على بضع نويات في اليوم.

أي شخص يعتقد أن المنتج يؤدي إلى زيادة الرضاعة يخطئ ببساطة. لا يمكن للمكسرات أن تؤثر بأي شكل من الأشكال على كمية الحليب المنتج. ولكن مع حقيقة أن المكسرات تزيد من القيمة الغذائية للحليب ، فمن الصعب القول. بالإضافة إلى ذلك ، يزداد محتواها من السعرات الحرارية. باستخدام هذا الحليب ، سيظل الطفل ممتلئًا لفترة طويلة.

من الضروري أيضًا فضح الأسطورة القائلة بأن الجوز يؤدي إلى التهاب الضرع ، الذي يستلزم الإباضة. هذا لن يحدث. يمكن للأم المرضعة أن تكون متأكدة تمامًا من ذلك.

الاختيار الصحيح للمكسرات

بالإضافة إلى القدرة على التسبب في الحساسية ، يمكن أن تكون المكسرات محفوفة بخطر آخر. إذا تم تخزين المنتج لفترة طويلة وفي انتهاك للقواعد والشروط الحالية ، فقد يتم تغطيته بالعفن. وهذا أمر خطير بالفعل ، سواء بالنسبة للأم المرضعة وطفلها. يمكن أن يكون العفن بمثابة موقع للعديد من الكائنات الحية الدقيقة والسموم. من المميز أن هذه السموم قادرة على إظهار تأثير مسرطن. عند اختيار المكسرات ، يجب أن تسترشد بالقواعد التالية:

• يجب أن يكون للمنتج العرض التقديمي المناسب مع لون بني ذهبي.
• يجب ألا يكون هناك بقع داكنة من الخارج ونواة سوداء من الداخل.
• يجب ألا يكون للمكسرات طعم مر.
• يجب ألا يكون هناك رائحة العفن.

يجب تناول الجوز مباشرة بعد تقشيره. من الأفضل عدم تخزينها في شكل منقى على الإطلاق. إذا حدث هذا الظرف ، فيجب إجراء التخزين في الفريزر.

الاستخدام المناسب

تعتبر الكمية معتدلة إذا كانت الأم المرضعة تستهلك 4-5 حبات الجوز في اليوم. مثل هذه الحالة ستكون ذات طبيعة مثالية. عند استخدام المكسرات ، يجب عليك الالتزام بالنقاط التالية:

1. لا تجمع المكسرات مع أطباق أخرى. يجب استخدامها كوجبة خفيفة. على سبيل المثال ، يستبدلون الإفطار الثاني تمامًا.
2. إذا كنا نتحدث عن المكسرات ، فلا يجب التركيز على هذا فقط. أكثر عقلانية هو تناوبها مع أنواع أخرى من المنتجات المماثلة. الحل الجيد هو استخدام خليط الجوز.
3. لا حاجة لأمه المرضعة أن تأكل الجوز المقلي. بالنسبة لها ، سيكونون أكثر فائدة في شكلهم الخام.
4. يجب تجنب تناول مربى الجوز والكعك مع حشو الجوز. ستكون الفائدة من ذلك ضئيلة ، ولكن قد تظهر مشاكل في الجهاز الهضمي عند الطفل.

إذا لم تكن هناك آثار غير مرغوبة من جانب جسم الطفل بعد تناول الجوز من قبل الأم ، فيمكن استهلاكها. في هذه الحالة ، يجب أن تتذكر دائمًا أن لديهم موانع. ابدأ في استخدامها تدريجيًا ، بكميات صغيرة. بالطبع ، يجب أن يفي المنتج بجميع متطلبات الجودة والسلامة. الخطوة الأكثر منطقية قبل البدء في استخدام الجوز هي طلب نصيحة طبيب الأطفال. لذا سيكون الأمر أكثر أمانًا لكل من الأم نفسها وطفلها.

فيديو: من يستفيد من الجوز