كيفية تسمير البشرة الفاتحة: نصائح مفيدة

يريد كل ممثل للجنس العادل ذو لون بشرة فاتح الحصول على سمرة برونزية. مثل هذا التحول يسمح للفتاة بأن تبدو مذهلة. لتحقيق الهدف المنشود ، يجدر النظر في جميع العوامل من الأمراض المزمنة والمكتسبة إلى المنتجات التي تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. فكر في الجوانب الأساسية بالترتيب.

النظام الغذائي المناسب للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة

1. للحصول على الظل البرونزي ، يجب عليك الالتزام بالتغذية السليمة. يحتاج الأشخاص ذوي البشرة الحساسة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من فيتامين أ ، فهو المسؤول عن لهجة البشرة المتساوية.
2. يفضل تناول المزيد من الفواكه والخضروات ذات الأشكال البرتقالية والحمراء. يمكن أن تكون هذه الحمضيات والجزر والطماطم والكاكي والمشمش والخوخ وما إلى ذلك. بسبب المحتوى العالي من فيتامين أ ، ينتج الجسم صبغة الميلانين. يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية القوية.
3. تناول كبد الحيوان والأفوكادو وأسماك البحر والفاصوليا وبذور السمسم. تحتوي هذه المنتجات على التيروزين. وبالتالي ، يمنحنا الأحماض الأمينية الفرصة لنكون جميلين وصحيين. يساعد على إنشاء التمثيل الغذائي الصحيح. نتيجة لذلك ، سيكون من السهل عليك الحصول على الاسمرار المطلوب.
4. اعتد على أخذ دورة لمدة شهر حول تناول المعادن والفيتامينات قبل الذهاب إلى البحر. مثل هذه الخطوة ستساعد الجسم على التخلص من الإجهاد وأخذ عدد كبير من حمامات الشمس. تذكر أنه يجب اكتساب السمرة تدريجيًا لتجنب الحروق.

قواعد الدباغة لذوي البشرة الفاتحة

1. للحفاظ على الصحة العامة ، تحتاج إلى اتباع قواعد بسيطة ليس فقط للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، ولكن أيضًا للبشرة الداكنة. يجب على الفتيات اللواتي يعانين من النمش والشعر الأشقر والأدمة من نفس اللون منذ الولادة أن ينتبهوا بشكل خاص لكونهم تحت الأشعة فوق البنفسجية.
2. مطلوب من هؤلاء السيدات أخذ دورة من الفيتامينات قبل عطلة مشمسة وتعويد بشرتهم على الإشعاع الشديد للأشعة فوق البنفسجية بمساعدة مقصورة التشمس الاصطناعي. دع الجسم يعتاد عليه تدريجيًا ، في الأسبوع الأول (كل يومين) يجب أن يستحم لمدة لا تزيد عن 4 دقائق.
3. اختاري جلسات تسمير البشرة بناءً على خصائص بشرتك. احصل على موعد لمدة 10 دقائق عدة مرات في الأسبوع ، وبعد ذلك يمكنك الذهاب بأمان في عطلة مشمسة. قبل الراحة ، اقضِ فركًا كاملًا للجسم كله بوسائل لطيفة. كرر الإجراء مباشرة بعد العودة من الإجازة.
4. في الأيام الحارقة ، رفض استخدام العطور ومستحضرات التجميل التي تحتوي على الكحول والصابون القلوي. هذه المنتجات تؤثر سلبًا على حالة الجلد ، وتدمير الحاجز الدهني الطبيعي. يجدر النظر في لحظات مثل رحلات قصيرة المدى إلى المتجر في ضوء الشمس المفتوح.
5. بغض النظر عن نوع ولون الجلد ، لا يُسمح للأشخاص بالبقاء تحت أشعة الشمس الحارقة لتناول طعام الغداء لفترة طويلة. اذهب إلى حمام شمسي فقط في ساعات آمنة (من 8.00 إلى 11.00 ، من 16.00 إلى 19.00 ساعة). بقية الوقت ، تجد نفسك نشاطًا مفيدًا في ظل صلب أو غرفة باردة.
6. يجب على الفتيات ذوات البشرة الفاتحة بالتأكيد استخدام الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، على الرغم من أخذ دورة من الفيتامينات المتعددة قبل الإجازة ومراقبة ساعات آمنة في الشمس. ضع المنتج على فترات 90 دقيقة أو مباشرة بعد الاستحمام.
7. تأكد من حماية وجهك بمنتجات ذات عامل تصفية SPF مرتفع (الدرجة 35 وما فوق). ارتد دائمًا قبعة عريضة الحواف في الأيام المشمسة.راقب حالة الشفاه ، إذا لزم الأمر ، استخدم مرهمًا مغذيًا ، وارتد دائمًا النظارات الشمسية. يمكنك أيضًا إخفاء ومعالجة شعرك برذاذ واقي من الأشعة فوق البنفسجية.
8. في الأيام الأولى من التعرض للشمس ، لا تسيء استخدام السمرة ، يجب ألا يستمر الإجراء أكثر من 20 دقيقة. ثم يُسمح بالتشمس لمدة ساعة واحدة. إذا لم تتمكن لسبب ما من تحضير بشرتك لقضاء عطلة ، في المرة الأولى يوصى بأن تكون تحت الأشعة فوق البنفسجية المائلة حتى يعتاد عليها الجسم.
9. لتجنب الحروق ، بعد الاستحمام في بركة أو بحر ، تحتاج إلى غسل نفسك بالماء النظيف ومسح الجسم بمنشفة. ثم يتم تطبيق كريم وقائي ضد الأشعة فوق البنفسجية. عند الخروج إلى الشاطئ ، ابتعد عن الماء ، حتى لا تضرك أشعة الشمس المنعكسة على سطح البركة.
10. عندما تكون في الشمس ، قم بتغيير وضعك بشكل دوري بحيث تسمر السمرة بالتساوي في جميع أنحاء الجسم. لا تحاول النوم على الشاطئ ، وإلا سيتحول الباقي إلى عمل شاق. يغذي البشرة ويشرب الماء المصفى بدون غاز بكميات كبيرة. تناول الفاكهة والخضروات الطازجة. استبعد تمامًا استخدام أي كحول.
11. قم دائمًا بتطبيق حليب مرطب على جسمك بعد العودة إلى المنزل وأخذ حمام بارد. إذا شعرت أنك محترق قليلاً ، استخدم مستحضرات التجميل مع البانثينول (Pantoderm ، Dexpanthenol ، Depantenol ، Bepanten ، إلخ). تساعد المغذيات على تخفيف إجهاد البشرة وإصلاح السمرة المكتسبة.

موانع عامة للدباغة

1. يُمنع منعاً باتاً أخذ حمام شمسي للبشرة الفاتحة والشعر الأحمر والأبيض. في هؤلاء الأفراد ، تنتج البشرة مادة حماية قليلة جدًا. من المرجح أن يصاب الناس بسرطان الجلد (سرطان الجلد).
2. لا ينصح بالحمام الشمسي لفترة طويلة تحت أشعة الشمس الحارقة للفتيات الحوامل ، كبار السن فوق 65 سنة ، الأطفال دون 6 سنوات. يكفي الحد من تان في الصباح أو المساء.
3. يحظر على النساء اللواتي يتوقعن إنجاب طفل أخذ أي حمامات شمس في المراحل المبكرة أو المتأخرة. يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة حرارة الجلد إلى ولادة مبكرة أو إجهاض.
4. يجب على الأشخاص الذين يعانون من موانع فردية عدم أخذ حمامات الشمس. يمكن أن تكون هذه الميزات مرض السكري ، وارتفاع درجة حرارة الجسم ، والصدفية ، والأمراض المعدية. يحظر أيضًا على الشخص المصاب بورم حميد أو خبيث أن يأخذ حمامًا شمسيًا.
5. إذا كان لديك شكل حاد من مرض السل ، إذا كنت لا تتبع توصيات الأطباء ، فهناك خطر انتشار العدوى في مكان مزدحم. إذا كنت قد عانيت مؤخرًا من كريات الدم البيضاء ، فمن المستحسن الامتناع عن حمامات الشمس لمدة 10 أشهر.
6. بعد نقل جدري الماء ، هناك خطر من بقع العمر. مع التهاب الكبد ، تتأثر خلايا الكبد بشدة. إذا لم تفعل ذلك بشكل صحيح وقررت أخذ حمام شمس ، على الرغم من موانع استخدامك ، فإنك تخاطر في بعض الأحيان بتدهور صحتك.

موانع بعد الإجراءات التجميلية

1. التنظيف والتقشير. لتجنب الحروق عند حمامات الشمس ، يجدر الانتظار لفترة من الوقت بعد تنظيف البشرة بشكل كبير. ستتعافى البشرة في غضون أسبوع.
2. إزالة الشعر. خلال العملية ، تتأثر الطبقات العميقة من الأدمة. بسبب إزالة بصيلات الشعر ، تبقى المسام حساسة للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة. من الجدير تأجيل حمامات الشمس لمدة شهر ، وإلا لا يمكن تجنب مشاكل الجلد.
3. التخلص من الثآليل والشامات. من أجل تجنب الضرر التجميلي بعد إزالة الزوائد غير المرغوب فيها ، تحتاج إلى تقييد نفسك من حمامات الشمس لمدة 3-4 أسابيع.
4. حقن التجديد. إذا كنت لا تريد أن تلعب الأشعة فوق البنفسجية حيلة عليك ، بعد تجميل الوجه أو تكبير الشفاه باستخدام البوتوكس ، يجب عليك الامتناع عن الدباغة لمدة 15 يومًا.
5. الوشم بعد إجراء المكياج الدائم على أي جزء من الجسم ، يجب على المرء نسيان حمامات الشمس لمدة 2-3 أسابيع. وبالتالي ، يمكنك حفظ الطلاء من الاحتراق وحماية الجلد من الالتهاب. لا ينصح التجميلون بالتواجد في الشمس مع الوشم ، لأن الصبغة تخفت على أي حال.

قبل أن تذهب في إجازة ، فكر في جميع العوامل المذكورة أعلاه التي تؤثر على حالة بشرتك. حاول أن تكون مستعدًا قدر الإمكان للحمامات الشمسية. لا تسيء التواجد على الشاطئ تحت أشعة فوق بنفسجية مباشرة. قم بتمديد الإجراء بالتساوي ، استخدم المنتجات التي تحتوي على فلتر عالي من عامل الحماية من الشمس لنوع بشرتك.

فيديو: كيفية الحصول على سمرة متساوية