محتوى المقالة
عند وصولها من الإجازة ، لا تسعى الفتاة إلى الراحة فحسب ، بل أيضًا المدبوغة جيدًا. التشمس تحت أشعة الشمس اللطيفة ، أريد أن آخذ قطعة صيفية معي. يتم غسل أي تان عاجلاً أو آجلاً ، لذلك تحتاج إلى حيل أنثى يمكنك حفظها. فكر في الجوانب المهمة بالترتيب.
قبل الشروع في عملية دباغة كاملة ، من المهم أن نفهم ما هي. تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، ينتج الجسم الميلانين ، الذي يحمي البشرة من التدمير. الميلانين ، بدوره ، يحفز إنتاج فيتامين D3 ، الذي يقوي جهاز المناعة والجهاز الدوري. تشكل هذه المكونات معًا لونًا بنيًا مغرًا. لا ينبغي أن يكون التان ضارًا بالصحة ؛ في حالة عدم وجود موانع ، سوف يستمر لفترة أطول.
موانع للدباغة
- التعرض لأشعة الشمس هو بطلان صارم للأشخاص الذين يتناولون المضادات الحيوية. يمكنك أخذ حمام شمس بعد شهر من نهاية تناول الأدوية.
- يجب الامتناع عن التعرض لأشعة الشمس إذا تلقيت علاجًا كيميائيًا مؤخرًا.
- يتعرض الأشخاص الذين يستخدمون المحسس الضوئي لخطر الإصابة بتصبغ الجلد المفرط.
- يحظر أخذ حمامات الشمس إلى الأشخاص الذين تشير جيناتهم إلى ظهور الورم القتامي (تكوينات خبيثة من الجلد).
- الأشخاص المصابون بالسرطان والجلد والذئبة وهن عصبي أكثر عرضة للخطر من غيرهم.
هام!
تتبع الوقت الذي تكون فيه في الشمس. عند أدنى ظهور للطفح الجلدي والأورام والتصبغ المفرط والشيخوخة المبكرة للجلد ، استشر الطبيب وتوقف عن حمامات الشمس مؤقتًا.
إذا لاحظت حدوث انتهاك للقلب وضغط الدم غير المستقر ، تعامل مع حروق الشمس على محمل الجد ، ولا تسيء استخدامه.
لا يعلم الجميع أن لديهم حساسية من الشمس. إذا بدأت العطس باستمرار ولاحظت فقاعات مائية ، اختبئ في الظل في أقرب وقت ممكن.
كيف تحافظ على السمرة لفترة طويلة
عمل وقائي
قبل الركض لأخذ حمام شمس ، تحتاج إلى إعداد الجسم. افركي الجلد بمنشفة وعلاجه بتقشير لطيف أو فرك لإزالة جزيئات الجلد الميتة. اشرب 350 مل. عصير الجزر الطازج مع شريحتين من البرتقال ، انتظر 20 دقيقة ولا تتردد في الذهاب لقضاء عطلة. يجب ألا تكون تحت الشمس الحارقة باستمرار ، مرة واحدة كل نصف ساعة ، ادخل في الظل لمدة 15 دقيقة لاستعادة الجلد.
اعتني ببشرتك
عندما تكون في الشمس ، ونتيجة لذلك ، تحصل على سمرة ، تفقد البشرة الكثير من السوائل ، لذلك تحتاج إلى ترطيبها بانتظام. خلاف ذلك ، سيبدأ الجلد في التقشر ، ومع الخلايا الكيراتينية ، ستختفي السمرة. استخدمي الكريمات والمستحضرات المصممة للعناية بالوجه والجسم بعد أخذ حمام شمس. لا يُنصح باستخدام المنتجات التي تحتوي على منتجات الألبان والخيار والليمون والبقدونس والكلندين ومكونات التبييض الأخرى.
تفضل الكريمات ذات الأساس الطبيعي بالبروتين السائل والزيوت الطبيعية. بالطبع ، أقنعة محلية الصنع تثري البشرة بشكل مثالي ، ولكن في الغالب لها تأثير سطوع. إذا لم يكن لديك الأموال المناسبة في متناول اليد ، عالج الجلد بالخضار أو زيت الزيتون ، واتركه لمدة 10 دقائق ، ثم امسحه بمنشفة ورقية. لا يحظر استخدام الدباغة عندما يبدأ الجلد في التلاشي. سوف تشبع اللون وحتى الظل.
قم بموازنة نظامك الغذائي
قم بتضمين الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين في قائمة طعامك اليومية. يمنع ظهور الأورام ، ينعم ، يرطب ويحمي البشرة من الحروق. بالإضافة إلى ذلك ، يحارب المكون الطبيعي شيخوخة البشرة المبكرة ويحافظ على الميلانين.
بيتا كاروتين هو صبغة نباتية برتقالية اللون ، والتي تكتسب بسببها السمرة لونًا ذهبيًا. يمكن العثور عليه في الفواكه التالية: اليقطين ، المشمش ، الخوخ ، فاكهة البطيخ ، البطيخ. من الخضروات ، نختار الجزر والريحان والبطاطا الحلوة والبقدونس والسبانخ.
حاول تناول المزيد من الخضروات والفواكه من الأحمر والأصفر والبرتقالي. تحتوي على الليكوبين ، الذي يساعد على إنتاج الميلانين في وضع متسارع.
لا تنسى فيتامين E ، الذي يمكن العثور عليه في الحبوب والزيوت الطبيعية والمكسرات. يحمي البشرة من دوران الجذور الحرة ، ويحافظ على بشرة الشباب ، ويسرع وظائف التجدد للخلايا.
أما الأحماض الأمينية فتنشط تدفق الميلانين. الممثلون الأكثر شيوعًا لهذه المجموعة هم التيروزين والتريبتوفان ، الموجودان في منتجات البروتين (البيض واللحوم الخالية من الدهن والأسماك والخضروات الخضراء والموز والصويا والمكسرات).
لمنع جفاف الجلد وتقشيره ، تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم. وتشمل هذه الثوم والبروكلي ولحم الخنزير والملفوف والمأكولات البحرية والزبدة والقشدة الحامضة وجوز الهند.
النظام الغذائي المتوازن هو مفتاح السمرة الطويلة. طهي السلطات مع إضافة زيت الزيتون أو الزيت النباتي ، وتناول اللحوم والأسماك لزوجين. رفض الأطباق المالحة والتوابل ، وتناول القليل من الحلويات والدقيق.
اشرب 2.5 لتر من السوائل يوميًا. يمكن أن يكون الماء النقي ، مشروبات الفاكهة محلية الصنع ، العصائر الطازجة ، شاي الأعشاب. كن حذرًا مع الشاي الأخضر ؛ فهو يخرج الكالسيوم من العظام. في الصيف ، يجدر زيادة تناول السوائل إلى 3 لترات لاستعادة توازن الماء في الجلد والجسم ككل.
العلاجات الشعبية للدباغة
كما ذكر أعلاه ، تخلص من منتجات التبييض. يمكن استبدالها بوسائل فعالة تم تصميمها خصيصًا للحفاظ على السمرة.
- اصنع مشروبًا قويًا من الشاي الأسود أو الأخضر ، واسكبه في قوالب وأرسله إلى الفريزر. امسح وجهك في الصباح والمساء لمدة 5 دقائق. يمكنك أيضًا غسل نفسك بالشاي الأسود الطازج وإضافته إلى الحمام بكميات كبيرة.
- نفذ الإجراء باستخدام البن المطحون ناعما ثلاث مرات في الأسبوع. امسح بشرتها بحركات دائرية خفيفة لمدة 3 دقائق ، وبعد ذلك اترك التركيبة لمدة ربع ساعة ولفها بغشاء لاصق. السميك مناسب للعناية بالوجه ، في هذه الحالة ، قم بعمل مقشر خفيف يتم غسله بالماء المتباين.
- خذ 10 طماطم ناضجة ، مررها من خلال مفرمة اللحم أو قطعها في الخلاط. يضاف إلى الخليط 150 غرام. عسل سائل و 50 مل. زيت الذرة ، وتغطية تكوين الوجه والجسم ، وانتظر 20 دقيقة. اشطف الخليط أولاً بالماء الدافئ ، ثم باردًا. نفذ الإجراء مرة واحدة في الأسبوع. يتم تحقيق تأثير جيد بعد شهر ، يكتسب الجلد نغمة متساوية ويتم ترطيبه بشكل كبير.
لإنقاذ سمرة ، تحتاج أولاً إلى موازنة نظامك الغذائي اليومي. تناول الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين والسيلينيوم والليكوبين وفيتامين إي. اشرب الكثير من السوائل ورطب بشرتك بالكريمات. إذا لزم الأمر ، استخدم أسرة دباغة أو قم بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي مرة واحدة في الأسبوع.
فيديو: كيفية حفظ الاسمرار
إرسال