كيفية تخفيف متلازمة صداع الكحول في المنزل

تُعد متلازمة صداع الكحول ناتجة عن تسمم الجسم بتبخر الكحول الإيثيلي. تتشكل المواد السامة أثناء تفكك أي مشروبات كحولية ، حتى الجعة والنبيذ. تتسبب المركبات الخطرة في تلف الجهاز الهضمي والكبد والجهاز العصبي. يعاني الشخص من العطش الشديد والصداع والغثيان ، ويزداد الضغط. لاستعادة الجسم ، تحتاج إلى تطهير الدم والأعضاء الداخلية للسموم وبدء عملية التمثيل الغذائي.

الماء والملح

تحدث أعراض صداع الكحول بسبب انخفاض تركيز البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم. يتم غسل المعادن من الجسم إلى جانب المركبات السامة ، لذا فور الاستيقاظ ، ينصح الشخص بشرب كوب من الخيار أو محلول ملحي من الطماطم ، أو حتى الملفوف الأفضل. سوف تزيد من مستوى الملح في الجسم وتساعد في الصداع.

إذا كنت تشعر باستمرار بالمرض ، فهذا يعني أن جزيئات الطعام غير المهضوم الممزوج بالكحول تبقى في المعدة. تصدر المنتجات السموم التي تهيج جدران الجهاز الهضمي. الطريقة المثلى للخروج من الموقف هي التحريض على التقيؤ. يشرب الشخص 1.5-2 أكواب من الماء المملح ، ثم يضغط على الأصابع الوسطى والسبابة على جذر اللسان. إذا خرج المخاط المصفر مع المذاق المر من المعدة إلى جانب الطعام نصف المهضوم ، فقد تم تطهير العضو بالكامل ولم تعد بحاجة إلى التقيؤ.

مع الغثيان ، تساعد المواد الماصة. على سبيل المثال ، Enterosgel. لكن الخيار الأكثر بأسعار معقولة هو الكربون المنشط أو نظائرها مثل Polysorb. تؤخذ الأقراص حسب التعليمات مرتين في اليوم: مباشرة بعد الاستيقاظ وبعد 5-6 ساعات.

يُنصح المرضى الذين تُضاف حرقة المعدة أيضًا إلى أعراض صداع الكحول بشرب كوب من الماء مع 15 جم من صودا الخبز بعد المادة الماصة. يتم تقليب الدواء بحيث تذوب المادة المضافة في السائل. يشربون الدواء في رشفات صغيرة. يمكن خلط الصودا مع 1 ملعقة صغيرة. طاولة أو ملح معالج باليود.

الصداع يوقف دش التباين بسرعة. يشار إلى الإجراء للأشخاص الذين ليس لديهم مشاكل في القلب ، وإلا ، بسبب انخفاض حاد في درجة الحرارة ، قد يعاني المريض من ارتفاع الضغط وسيظهر تسرع القلب أو عدم انتظام ضربات القلب. هو بطلان الحمامات الساخنة لمخلفات. إنها توسع الأوعية الدموية وتزيد الدورة الدموية ، وهذا هو السبب في امتصاص السموم بسرعة أكبر في الأعضاء الداخلية. ليس من الضروري زيارة الساونا أو الحمام في اليوم الأول بعد قضاء وقت ممتع. نعم ، يزداد العرق عند البشر عند درجات الحرارة المرتفعة ، وتفرز المواد الخطرة مع الإفرازات الطبيعية. لكن الحمام هو اختبار لنظام القلب والأوعية الدموية. قد يتلقى المريض ضربة شمس أو أزمة ارتفاع ضغط الدم.

الطريقة الأكثر أمانًا للتعامل مع أعراض متلازمة صداع الكحول هي الوقوف لمدة 15-20 دقيقة تحت تيار من الماء في درجة حرارة الغرفة. من الأفضل تجنب الشامبو والهلام ، حيث أن الروائح المشبعة يمكن أن تزيد الغثيان.

عندما ينخفض ​​الغثيان ويعود النبض إلى طبيعته ، تحتاج إلى الخروج. المشي في الهواء النقي يوقظ الجسم وينشطه. يمكنك الجلوس على مقعد في الحديقة أو بالقرب من المنزل ، ولكن من الأفضل تجنب أشعة الشمس المباشرة. تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تخفيف صحتك وتؤدي إلى تفاقم أعراض صداع الكحول.

العصائر ومغذيات الأعشاب

بعد 2-3 ساعات من الاستيقاظ ، تحتاج إلى شرب لتر واحد على الأقل من السائل. المياه المعدنية غير الغازية ، وكذلك عصائر الخضروات والفواكه مناسبة. يطفئ العطش جيدًا ويسهل عمل طماطم الكبد. يمكنك تناول 1-2 فواكه طازجة أو مخللة. تحتوي الخضروات الحمراء على فيتامين ج ، الذي يقوي الأوعية الدموية ، وينشط ويسرع التخلص من المواد السامة.

للغثيان والحموضة المنخفضة ، يوصى بتناول كوكتيل مصنوع من عصير الطماطم محلي الصنع أو المتجر. يسكب 1-2 كوب من حبات الطماطم في وعاء الخلاط ، ويضاف 1 بروتين دجاج أو بيضة كاملة ، متبلة بقليل من الكرفس وقليل من الملح. تغلب على المنتجات حتى تصبح ناعمة ، وشرب في جرعة واحدة.

مع متلازمة الكحول ، عصير البرتقال مفيد. عصر طازج بشكل أفضل ، ولكنه مناسب أيضًا للشراء. يحتوي الشراب على حمض الأسكوربيك والبوتاسيوم. تسرع المواد الأيض وتطهير الكبد من المركبات الضارة. يتم استبدال عصير الخضار والفاكهة بكومبوت الفواكه المجففة:

• المشمش المجفف
• الخوخ
• الزبيب.
• التفاح
• التين المجفف.

يسكب ضخ المنتجات المسحوقة في الترمس ويتبخر بالماء المغلي. يتم إغلاق الحاوية لمدة 2-3 ساعات. يُحلى الكومبوت بالعسل ، وتُضاف شريحة من الليمون أو البرتقال. يشرب التسريب مع قطع من الفاكهة المجففة.

إذا كنت بحاجة للذهاب إلى العمل بعد وليمة عاصفة ، يتم تحضير كوكتيل منعش في الصباح ، والذي ينظف كبد السموم ويقلل من أعراض متلازمة الخمر. يتم غرس جذر الزنجبيل في لتر واحد من الماء ، بطول 2-3 سم ، ويضاف 500 مل من البرتقال و 200-250 مل من عصير الليمون إلى الشاي من التوابل. مشروب حامض متبل 2 ملعقة كبيرة. ل عسل طبيعي. اشرب 150 مل ، يسكب الدواء المتبقي في الترمس أو زجاجة بلاستيكية ويأخذ معك للعمل. يتم أخذ كوكتيل منعش كل 2-3 ساعات.

الأعشاب ليست أسوأ من العصائر والمحلول الملحية تطبيع ضربات القلب ، وتحسن الأداء وتوقف أعراض متلازمة صداع الكحول. يتم تحضير decoctions العلاجية من 0.5 لتر من الماء ، والتي يمكنك إضافة:

• 1 ملعقة كبيرة. ل مخاليط من الزعرور والزعتر والأفسنتين.
• 120 غرام من مفرط مفروم.
• 20 غرامًا من ثمار اليانسون ؛
• 1 ملعقة صغيرة مخاريط الهيب.
• 4 زهور مخملية.

يسكب الخليط أو النبات المحدد بسائل بارد. يسخن إلى 75-80 درجة في حمام بخار. الإصرار على أواني ملفوفة في وشاح أو منشفة تيري. قبل الاستخدام ، قم بالتصفية والتحلية بالعسل الطبيعي واشرب في رشفات صغيرة طوال اليوم. يمكن تحضير ديكوتيون من صداع الكحول مسبقًا ، وقبل الاستخدام ، قم ببساطة بالتدفئة إلى درجة حرارة الغرفة.

الشوفان ومشروبات الألبان

ضربت أبخرة الإيثيل الكبد أولاً. لتسهيل عمل هذا الجسم وبدء عملية التمثيل الغذائي ، تحتاج إلى شرب ديكوتيون من حبوب الشوفان. يتم سكب كوب من البليت ، يتم غسله تحت الصنبور ، في 1.5 لتر من الماء. ضعي الموقد لمدة 50-60 دقيقة. أشعل النار على نار متوسطة وحرك من حين لآخر حتى لا تحترق الحبوب. اتضح هلام سميك ، والذي يتم فصله عن الكعكة ويمزج مع 1 ساعة. ل ملح. يشربون بعد الاستيقاظ وخلال 3-4 ساعات الأولى.

المعدة تعاني أيضا من الكحول. يساعد الحليب الدافئ على بدء الهضم وإزالة الغثيان. يذوب قليل من الفلفل الأحمر أو الساخن في الشراب. خذ 200-250 مل من الدواء في المرة الواحدة. هذا العلاج غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة والحموضة العالية.

يتم تطبيع عمل المعدة والأمعاء عن طريق كوب من الكفير أو الحليب المخمر المخمر. تستهلك مشروبات اللبن الزبادي أعضاء الجهاز الهضمي بالبكتيريا المفيدة وتحفز عمليات التمثيل الغذائي. يجب تدفئة المنتج فقط إلى درجة حرارة الغرفة. من المستحسن عدم خلط الكفير مع محلول ملحي أو مخلل الملفوف ، حتى لا تثير الإسهال.

أسهل طريقة لعلاج الشاي الأخضر مع شريحة من الليمون. ليس السكر هو الذي يضاف إلى المشروب بل العسل ، أو أنه يشرب بدون مُحلّي. يحتوي التسريب على مضادات الأكسدة التي تحيد المركبات السامة وتمنع الغثيان.

الإفطار الصحيح

الأشخاص الذين يعانون من صداع الكحول لا يريدون حتى النظر إلى الطعام ، لكن الأطباء يوصون بعدم تخطي وجبة الإفطار. أسهل وجبة خفيفة هي الموز. الفاكهة غنية بالبوتاسيوم ، مما يؤثر بشكل إيجابي على عمل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. كما أنه يحتوي على مواد نشوية تغلف جدران المعدة المتهيجة وتزيل الأحاسيس غير المريحة.

يتم تقليل تركيز السموم بسبب الأطباق السائلة.المعدة لن تحب حساء الملفوف أو البرش ، ولكن المرق الخفيف سيكون موضع ترحيب. يتم تحضير الطبق من لحم البقر أو صدر الدجاج. يُسلق اللحم مع الجزر والبصل ، ويُمكن إضافة البروكلي وبعض البطاطس والفلفل الحلو.

الخصائص المهدئة لها مرق الأرز. تؤخذ 3-4 أجزاء من الماء لجزء واحد من الحبوب. تنضب العصيدة على نار خفيفة لمدة 25-30 دقيقة. يتم فصل السائل عن الأرز أو العسل أو قليل من الملح يضاف إلى الشراب. المرق مفيد للغثيان وعسر الهضم ، الذي نشأ بسبب تعاطي الكحول.

يساعد البيض المسلوق أو المقلي على استعادة الطاقة. يتم دمج المنتج مع عصيدة الشوفان أو الحنطة السوداء وسلطة خضار خفيفة ، محنك بالزيت النباتي. لا يستحق الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والمقلية. المعدة ، التي تضعفها الكحول ، لا تتسامح مع لحم الخنزير المقدد والرقائق والأطعمة المريحة والشحم. السندويشات مع النقانق والزبدة والمايونيز تزيد الغثيان وتسبب القيء.

أموال إضافية

إزالة الصداع مع قشور الليمون. ويسكي مقشر وجسر الأنف. على الجبهة ، يمكنك وضع ورقة الملفوف أو شرائح البطاطس النيئة. يساعد وتمارين التنفس. يتم تنفيذه بعد الاستحمام. يملأ الشخص الرئتين بالهواء ويحبس أنفاسه لمدة 6 ثوانٍ بالضبط. ثم يزفر ببطء.

بعد الاستيقاظ مباشرة ، يوصى بتوجيه العين. اليسار واليمين ، 30 ثانية على كل جانب. تزيد التمارين البسيطة تدفق الدم إلى الدماغ وتزيد من تركيز الأكسجين ، وبالتالي يتراجع الألم تدريجيًا.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من المعدة الصحية مكافحة أعراض صداع الكحول مع رج البيض. ويشمل خل المائدة المخفف بالماء وقليل من الفلفل الحار. تصب المنتجات في بيضة مخفوقة ، مملحة. يتم شرب الدواء بعدة رشفات.

لإزالة الغثيان والصداع ورائحة كريهة ، تحتاج إلى مضغ بذور الهيل أو الزعتر. تضاف التوابل إلى الشوربات والسلطات والحبوب. مع صداع الكحول الشديد ، يوصى بتناول حبوب "Alco-Prima" أو "Bison" أو "Alkozeltser" أو "Antiaircraft" أو حمض السكسينيك.

ما يجب فعله ممنوع

1. لن تقضي زجاجة البيرة أو كأس الفودكا على متلازمة الكحول. سيتراكم الكحول في الجسم ، ويمكن للشخص الدخول في نوبة طويلة. حتى الحل المحضر من الأمونيا يؤدي إلى تدهور في الرفاهية.
2. لا تدخن إلا بعد تناول الإفطار ، ومن الأفضل الامتناع عن التدخين. يبطئ النيكوتين من عمليات التمثيل الغذائي ويزيد الحمل على الكبد ، لذلك يتم التخلص من السموم ببطء أكثر.
3. لا تشرب القهوة أو الشاي الأسود. تؤثر المشروبات القوية بشكل سيئ على عمل الجهاز العصبي والقلب. أنها تسبب تسرع القلب وارتفاع ضغط الدم وتفاقم الصداع.
4. لا تأكل الأطعمة والمشروبات الباردة. أنها تسبب تقلصات في المعدة ، يمكن أن تسبب القيء. يتم تسخين أي طعام ، مغلي وحتى الماء إلى 35-37 درجة.
5. لا تفرط في تحميل الجسم. بعد مسافة قصيرة من الأفضل النوم أو الاستلقاء على الأريكة في صمت. سيزيد التلفزيون والموسيقى الصاخبة من الصداع ويزيد من سوء الحالة المزاجية.

يتم التخلص من عواقب العيد العاصف من خلال مغلي الأعشاب وعصائر الفاكهة ووجبة الإفطار المناسبة. مع مخلفات ، مواد ماصة ومستحضرات خاصة غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وحمض الأسكوربيك والصوديوم. في الحالات المتقدمة ، يمكنك الذهاب إلى المستشفى ووضع قطارة تطهير ، والتي ستزيل الأعراض غير السارة بسرعة وتعيد الشخص إلى الحياة الطبيعية.

فيديو: كيفية التعامل مع صداع الكحول