كيفية التخلص من الصداع بعد الكحول

بعد العطلة في حالة سكر ، يواجه الشخص مشكلة واحدة مزعجة للغاية - صداع لا يطاق. بالنسبة للبعض ، يمكن أن يحدث حتى بعد شرب علبة من البيرة ، للآخرين - بعد لتر من الفودكا. على الرغم من حقيقة أن كل مخلفات تحدث بشكل فردي ، إلا أن جميع الأشخاص الذين يستخدمون الكحول لديهم سؤال واحد مشترك: كيف تتخلص من الصداع من الكحول؟

لماذا الصداع بعد الكحول

العلامة الأولى لمتلازمة صداع الكحول هي الصداع. في الوقت الذي يكون فيه الجسم كله مؤلمًا ، ويتصدع الرأس عند اللحامات ، لا يفكر الجميع في أسباب الشعور بالضيق الناتج. ومع ذلك ، من أجل العثور على علاج فعال ، من الضروري النظر في المرض من الداخل إلى الخارج ، أي تعرف على أسباب الصداع.

1. تجويع الأكسجين. هذه العملية في الجسم لها تأثير محبط على القشرة الدماغية ، وهذا هو السبب في أن تجويع الأكسجين هو السبب الرئيسي للضيق الناتج. بعد شرب الكحول ، بغض النظر عن الكمية ، ترتبط خلايا الدم التي تحمل الأكسجين إلى الدماغ بالجلطات ولا يمكنها تحقيق الغرض منها بالكامل. في صباح اليوم التالي ، يبدأ الجسم عملية الرفض - تفرز الخلايا الميتة مع منتجات الاضمحلال الأخرى من خلال المسالك البولية. وبسبب هذا ، يحدث صداع شديد ، بالإضافة إلى جفاف الفم والضعف العام.
2. الحمل على الكبد. بسبب العمل المكثف لتطهير الجسم من منتجات الكحول الإيثيلي ، يتوقف الكبد عن إنتاج الجلوكوز. بسبب نقصه ، يكون الدماغ في حالة من الاكتئاب ، لأن الجلوكوز مادة ضرورية للأداء السليم للدماغ.
3. إجهاد الجهاز البولي. نظرًا لحقيقة أنه بعد تناول الكحول ، يبدأ زيادة التبول ، ويصاب الجسم بالجفاف ، مما يسبب الصداع.
4. اضطراب التمثيل الغذائي. بعد تناول الجسم للكحول ، تتوقف مادة البروستوجلانتين (المسؤولة عن إدراك الألم) عن العمل. بسبب انخفاض عتبة الألم ، يتم نقل الحمل بأكمله إلى الدماغ. لذلك ، يبدأ الرأس بالألم.
5. التأثير على جسم منتجات الاضمحلال من الإيثانول. يتحول أي كحول يتكون من الإيثانول في جسم الإنسان إلى أسيتالديهيد ، والذي لا يسبب الصداع فقط ، ولكن أيضًا الغثيان والقيء وتكرار ضربات القلب.

فيما يتعلق بالأسباب المحددة ، يمكننا أن نستنتج أن علاج الصداع يجب أن يتكون من ثلاث مراحل:

• القضاء على الأعراض.
• استعادة توازن الماء والملح.
• إفراز مواد سامة.

الطرق التقليدية للتخلص من الصداع مع صداع الكحول

1. اشرب الكثير. في الصباح ، بعد حفلة عاصفة ، اشرب المزيد من الماء العادي لمساعدة الجسم على إزالة السموم بسرعة أكبر.
2. حمض الاسكوربيك. يساعد قرصان لكل كوب من الماء على التخلص من التسمم بسرعة أكبر ويعيدك إلى حواسك.
3. دش بارد. الحقيقة المعروفة علميا أن الكحول يفرز من خلال الجلد يمكن استخدامها لتخفيف الصداع. خذ حمامًا متباينًا بإكمال عملية غمر الماء البارد. لذلك ستصل إلى حواسك على الفور ، بالإضافة إلى التخلص من الانتفاخ وانخفاض ضغط الدم.
4. الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات. حضري البيض المسلوق أو مرقة الدجاج على الفطور. لا تتكئ على الأطعمة الدهنية.
5. لا تسيء استخدام الحبوب. إذا كنت تعاني من صداع شديد ، يمكنك شرب مسكنات الألم. ومع ذلك ، تذكر أن كبدك مثقل بالفعل بالعمل على تطهير الجسم ، لا تخلق مشاكل إضافية. سيكفي قرصان من No-shpa.
6. شاي قوي. إذا كنت قلقًا بشأن أعراض صداع الكحول ، اشرب مشروبًا قويًا من الشاي أو القهوة. أنها تقلص الأوعية الدموية ، وبالتالي القضاء على الضغط. من المفيد أيضًا شرب كأسين من عصير التفاح أو الطماطم.
7. الحركة هي الحياة. استيقظ في الصباح مع صداع بعد عطلة الأمس ، اخرج في الهواء الطلق واتجه ببطء إلى أقرب حديقة. سيساعد المشي على إشباع الجسم بالأكسجين ، مما يجعل جميع عمليات التمثيل الغذائي أسرع وستتحمل بسهولة متلازمة صداع الكحول.
8. عسل بالنسبة للكثيرين ، سيكون هذا اكتشافًا ، لكن العسل هو الذي يحتوي على الفركتوز في تكوينه - وهو تناظري للجلوكوز الضروري للدماغ ليعمل بشكل صحيح. بما أن الجلوكوز ينخفض ​​عند شرب الكحول ، فإن العسل سيساعد على استعادة هذا التوازن.
9. الكربون المنشط. يجب استخدامه وفقًا للمخطط التالي - مقابل 10 كجم. 1 جرام من الكربون المنشط. إذا لم يكن لديك مثل هذا الدواء في المنزل ، يمكنك استبداله بالكاربولين أو أي دواء طيني أبيض آخر.
10. Panangin. يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم ، لذلك سيساعد على تعويض فقدانه واستعادة توازن الفيتامينات.
11. محلول ملحي منذ العصور القديمة ، كانت الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من الصداع أثناء صداع الكحول هي المخلل أو مخلل الملفوف. يساعد الملح على تطهير الجسم من السموم.
12. قطرات النعناع. هذه الطريقة الفعالة للصداع مثل قطرات النعناع منتشرة على نطاق واسع بين الناس. لا يستغرق الأمر سوى خمس قطرات من الصبغة المشتراة لكل كوب من الماء.
13. ضغط بارد. إذا كنت تعذبك من الألم في المعابد ، خذ قطعتين من الثلج ودلكهما في مكان مؤلم. يمكنك أيضًا وضع كمادة باردة على الجبين والمعابد - فهو يساعد على تضييق الأوعية.
14. الزيوت العطرية. فرك الخزامى وإكليل الجبل وزيت النعناع في الجزء الصدغي فعال أيضًا.
15. افركي شحمة الأذن. من المرجح أن يستعيد وعيه والتخلص من الصداع سيساعد على فرك شحمة الأذن بشكل مكثف. هذا الإجراء يسرع الدم في جميع أنحاء الجسم.
16. ضخ الأعشاب. واحدة من أكثر الطرق فعالية هي ضخ الأعشاب ، والتي يمكنك طهيها بنفسك. سوف يأخذ ملعقة كبيرة من نبتة العرن المثقوب ، 4 ملاعق كبيرة من الورد البري وملعقتين كبيرتين من نبتة الأم والعسل. امزج جميع الأعشاب ، صب الماء المغلي واحتفظ بها لمدة ساعة واحدة.
17. حمض السكسينيك. يساعد حمض السكسينيك على تحييد الإيثانول في الدم. تحتاج فقط إلى ملعقة صغيرة واحدة من الدواء لتذوب في كوب من الماء وشرب بالكامل. بعد بضع دقائق ، سيقل الصداع.

إنتباه! على الرغم من الاعتقاد السائد بأن كوبًا من الفودكا سيساعد في علاج الصداع بعد صداع الكحول - كاذب! على الرغم من الفعالية الظاهرة ، فإن الكحول سيوسع فقط الأوعية الضيقة ، ولكن مستوى التسمم سيزداد عدة مرات. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الشخص مهيئًا وراثيًا بإدمان الكحول ، فيمكن أن يتطور الإدمان بسرعة.

تدابير وقائية ضد الصداع من الكحول

إن الطريقة الأكثر أهمية وفعالية للوقاية هي بالطبع الرفض الكامل للكحول. ومع ذلك ، إذا قررت أخذ رشفة أخرى من "جرعة الضحك" ، فإننا نوصيك بالاهتمام بالتفاصيل التالية:

1. لا تخلط المشروبات المختلفة! حاول أن تأكل الأطعمة الدهنية أو المطحونة.
2. تناول المزيد! يتم امتصاص الكحول ، الذي يسقط في المعدة مع الطعام ، ببطء أكبر.
3. تناول المزيد من الحلوى! لذلك يمكنك على الأقل تعويض نقص الجلوكوز - وهو مصاحب لمتلازمة صداع الكحول.
4. يحتوي الكحول الخفيف على مواد أقل ضرراً بكثير من الكحول الملون. لذلك ، يؤلم الصداع من البيرة أكثر من كأس الفودكا.
5. اشرب الكحول بشكل متقطع - يجب أن يتاح للجسم الوقت لتقسيم الجرعة المتلقاة من المواد الضارة
6. اشرب المزيد من الماء النقي أو عصير الطماطم والتوت البري. على عكس المشروبات الأخرى التي تحتوي على عصير ، فهي تحتوي على المزيد من الجلوكوز وفيتامين ج.ترفض المشروبات الغازية تمامًا ، فمن الأفضل شرب فنجان من القهوة - فهو يمنع تشنج الأوعية الدموية.

على الرغم من حقيقة أن الجميع على دراية بمتلازمة صداع الكحول مع الصداع ، إلا أن الشخص غالبًا ما يعاني من القدر ، ويرتب اختبارات للجسم - يستخدم الفودكا والبيرة وأنواع أخرى من الكحول. إذا كنت تريد التخلص تمامًا من هذه المشكلة مثل الصداع مع صداع الكحول - لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكحول على الإطلاق. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال تقرر هذا الإجراء ، فاتبع النصيحة ، وفي الحالات القصوى ، استخدم الأساليب الشعبية.

فيديو: كيفية التخلص من صداع الكحول