كيفية التنفس أثناء الولادة والمخاض

كل امرأة تحمل طفلها الذي طال انتظاره ، تولي اهتمامًا كبيرًا بشكل رئيسي لحالة وسلوك الطفل في الرحم ، وكذلك لرفاهها أثناء الحمل. ولكن عندما يحين وقت الولادة ، تفكر المرأة في المخاض بشكل لا إرادي في كيفية التصرف أثناء فترة المخاض والولادة. بالطبع ، في هذه العملية ، يلعب التنفس السليم وظيفة مهمة إلى حد ما ، والتي تسهل الأحاسيس المؤلمة للمرأة التي تلد وتضمن سلامة ولادة الطفل.

الحاجة إلى التنفس السليم أثناء الولادة

إن التمسك بالتنفس السليم ، وبالتالي إنجاب امرأة يسهل بشكل كبير هذه العملية المؤلمة ، ويسرع نشاط المخاض. تعمل هذه الطريقة على تهدئة المرأة والاسترخاء ، وتمنع أيضًا الذعر ، وهي زيادة ضخمة أثناء الانقباضات. تشكك الكثير من النساء في فعالية تمارين التنفس ، معتقدة أن هذه الطريقة لن تنقذهن من محاولات مؤلمة ، وهذا خطأهم.

أهمية التنفس السليم

عند إجراء تقنية التنفس المناسبة أثناء الولادة ، تركز المرأة على تناوب الاستنشاق والزفير ، مما يسمح لها بعدم الانتباه إلى الأحاسيس المؤلمة. من الضروري التحضير لتقنية التنفس هذه مقدمًا ، لأن مراعاتها الصحيحة هي مفتاح الولادة الناجحة وغير المؤلمة ، كما أن التنفس يسرع من فتح عنق الرحم ويملأ جسم امرأة وطفل يعاني من الأكسجين.

الاستعداد والقدرة على التنفس بشكل صحيح أثناء الانقباضات

يجب أن نفهم أن التنفس أثناء الولادة مختلف ، كل هذا يتوقف على مدى شدة العملية بين الانقباضات. هناك قاعدة: إذا كانت التقلصات قوية وطويلة ، فيجب تسريع التنفس.

من الضروري تذكر الشيء الرئيسي ، التنفس السليم في المرحلة الأولى من الولادة يلعب دورًا كبيرًا للمريض. من أجل عدم تفاقم الوضع ، لا تتقلص بأي حال من الأحوال ولا تقمع النوبة. يمكن أن يكون لمثل هذا السلوك للمرأة أثناء الولادة عواقب تباطؤ فتح الرحم وتدخل الأطباء بطريقة دوائية ، مما يحفز المخاض. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال عدم الالتزام بالتنفس السليم ، فمن الممكن أن يسبب مضاعفات لطفلك ، الذي لن يتلقى ما يكفي من الأكسجين ، وهذا سيؤدي إلى نقص الأكسجة والمزيد من المشاكل الصحية.

لا تسبب الانقباضات الأولى للمرأة الكثير من الألم والانزعاج ، في هذا الوقت يجب على المرء أن يهدأ للتبديل إلى أنفاس عميقة غير متوترة:

• يجب أن يستمر الزفير لفترة أطول من الاستنشاق ؛
• يتم إجراء جميع الأنفاس فقط من خلال الأنف ؛
• الزفير عن طريق الفم ، في حين أن الشفاه تحتاج إلى طيها على شكل "أنبوب" ؛
• يجب أن يحسب الاستنشاق إلى ثلاثة ، والزفير إلى خمسة.

تسمح هذه الطريقة للمرأة في المخاض بالهدوء والاستجابة بشكل مناسب للتقلصات ، مع إثراء جسدها بما يكفي من الأكسجين. تأكد من حساب الوقت بين فترات الانقباضات ، فهذا سيساعدك على تحويل تركيزك قليلاً من الألم.

يجب التأكيد على أن المرأة أثناء المعارك في أي حال من الأحوال لا تتقلص. مع هذا السلوك ، سوف تتعب وتعب نفسك بسرعة ، ولكن لا تزيل الألم ، ولن تكون لديك القوة للولادة. لذلك ، ستساعد تقنية التنفس على التعامل بشكل مثالي مع آلام المرأة في المخاض.

فترة القتال المكثف

عندما تصبح الفترة بين الانقباضات أكثر تكرارا ، يجب أن تتحول إلى تنفس أكثر كثافة. هناك طريقتان للتنفس خلال هذه الفترة من المخاض:

تقنية "شمعة"

• بهذه الطريقة ، يجب أن تأخذ نفسًا كبيرًا مع أنفك ، ويجب أن يمر الزفير من خلال فمك ، بينما تمدد شفتيك ؛
• يجب أن يشبه أنفاسك النفخ المكثف للشموع ؛
• في نهاية هذه المعركة ، يجب عليك التبديل إلى طريقة التنفس البطيئة ، الموضحة أعلاه.

طريقة التنفس على غرار الكلب

• افتح فمك قليلاً واخرج لسانك قليلاً ؛
• يجب أن يكون التنفس شديدًا جدًا.

يجب أن تشبه هذه التقنية تنفس الكلب في الطقس الحار. لا تفكري في كيف ستبدو في نفس الوقت ، لن يهتم به أي من الأطباء ، لأن الهدف الرئيسي هو الولادة بسرعة ، دون ألم ، دون إيذاء طفلك.

عامل مهم هو الباقي بين المعارك ، خلال هذه الفترة يجب عليك الاسترخاء قدر الإمكان. يساعد بشكل مثالي ولادة الشريك. في الوقت الذي تضعف فيه المرأة بدرجة كافية من الانقباضات ، فإن الزوج الذي كان بجانبها يدعمها تمامًا:

• أن تكون في مجال رؤية ثابت ؛
• على اتصال مستمر يمسك يديه ؛
• يقوم الشريك بحركات التنفس ، وتركز المرأة على تكرارها.

يساعد المخ المشترك المرأة أثناء الولادة على عدم الشعور بالتعب والذعر وفقدان معدل التنفس الصحيح.

السلوك والتنفس أثناء فتح عنق الرحم

هناك حالات عندما ينخفض ​​رأس الطفل ، في نهاية الانقباضات ، إلى أسفل تجويف الحوض الصغير ، ولا يفتح عنق الرحم بما يكفي. في مثل هذه اللحظات ، لدى المرأة التي ولدت رغبة كبيرة في الدفع ، وهو أمر محظور تمامًا. يؤدي هذا الوضع إلى العديد من تمزق عنق الرحم. سيتم تقديم مساعدة ممتازة في مثل هذه الحالات بواسطة تقنية تنفس معينة:

• من الضروري تغيير وضع الجسم عن طريق القرفصاء أو الاستلقاء.
• قبل بدء القتال ، تحتاج إلى استخدام طريقة "الشمعة" ، ثم تأخذ نفسًا حادًا وتبدأ مرة أخرى في التنفس المكثف. يجب تطبيق هذا التناوب حتى نهاية المباراة.
• يجب أن يتنفس الوقت بين المعارك ، كالمعتاد.
• يمكنك أيضًا تطبيق طريقة التنفس التي تشبه الكلب.

طريقة التنفس الصحيحة عند المحاولة

عندما تكون هناك محاولات ، يجب على المرأة العاملة أن تثق تمامًا في طبيب التوليد وأمراض النساء ، وأن تستمع إلى نصيحته قدر الإمكان. التكتيكات التي اخترتها بشكل صحيح ، والاستماع إلى الطبيب ، والتنفس بشكل صحيح ، والضغط ستمنحك الفرصة للولادة بسرعة. لا تترجم الإجهاد عند محاولة الرأس ، فهذا غير صحيح ويؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية على وجهك.

كيفية تطبيق التنفس الصحيح عند المحاولة:

• خذ نفسًا عميقًا وادفعه إلى المنشعب ؛
• خلال المحاولات التي بدأت ، يجب عليك الضغط مرتين أو ثلاث.
• بمجرد أن يرى طبيب التوليد رأس الطفل ، توقف عن الدفع وانتقل إلى التنفس الذي يشبه الكلب
• تتم المحاولات التالية بأمر من طبيب التوليد وأمراض النساء ، ويظهر طفل.

التحضير للولادة مقدما

ابدأ تدريبك على تعليم التنفس السليم مقدمًا ، ولا تؤجله لوقت لاحق. إذا كنت تفهم أهمية التنفس قبل الولادة نفسها ، فقد تأخرت بالطبع. يجب أن تبدأ التدريب من حوالي 28-31 أسبوعًا حتى يكون لديك الوقت لإتقان جميع تقنيات التنفس السليم.

كيفية التعامل بشكل صحيح وكفء مع عملية التعلم

1. لا تتعلم هذه الأساليب في المنزل. ويرجع ذلك إلى قوة الأشخاص الذين يغنون أو يمارسون الرياضة أو التأمل.
2. يصر الأطباء ويوصيون بالتدريب فقط في دورات خاصة حيث يعمل المحترفون فقط.
3. في الدورات يمكنك اختيار تقنية التنفس الخاصة التي ستكون مناسبة لك.
4. يجب أن يكون الحد الأدنى لعدد أيام التدريب ست زيارات على الأقل.
5. سيؤدي إحضار تقنية التنفس لديك إلى الأتمتة إلى ولادة ناجحة.

بعد الانتهاء من الدورات الخاصة ، ستتعلم كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء عملية الولادة بأكملها ، وسوف تفهم كيف يجب عليك التنفس أثناء الانقباضات أو محاولات اختيار أفضل طريقة لنفسك.

يتم وصف طرق التنفس الأكثر شيوعًا أعلاه ، ولكن هناك أيضًا طرق تستخدم لكل امرأة في المخاض بشكل منفصل:

1. تنفس بطريقة العد ، اختر لنفسك رقمًا معينًا قبل أن يكون العد والسرعة.
2. تتنفس بنطق الكلمات (على سبيل المثال ، كلمة "حلو" في الإلهام تتحدث "ميل" أثناء تمديد الصوت ، عند الزفير تفعل نفس الشيء بقول "لوي").

في الختام ، تجدر الإشارة إلى أن الحمل والولادة كانا يعتبران دائمًا عملية صعبة إلى حد ما ، لذلك عليك الاستعداد لها بكل المسؤولية. لا تنسى أنه لا يجب عليك التفكير في نفسك فحسب ، بل أيضًا بشأن الولادة الآمنة للطفل. الموقف النفسي والاستعداد السليم للولادة هو نقطة مهمة للغاية. فكر مسبقًا في جميع المواقف وقواعد التنفس التي قد تحدث خلال فترات المخاض المختلفة. وتذكر أن مساعديك في غرفة الولادة هم قابلات سيساعدن في توصياتك.

فيديو: ما هو المهم أن تعرفه عن الولادة